羽毛球(肖杰)【电子书籍下载 epub txt pdf doc 】
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江苏科学技术出版社
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羽毛球本书以入门为基础，以技术为主线，以图说为形式，将抽象的羽毛球运动理论知识同实际运用相结合，介绍羽毛球运动基本技术、战术知识和简便易行的练习方法，希望能满足广大羽毛球爱好者的需求，使羽毛球这项受世人喜爱的大众运动，带给我们欢乐和健康生活的感受，让我们体验其无穷的运动魅力。一、趣味篇（一）双打比赛（二）多人比赛（三）持羽毛球游戏比赛二、准备篇（一）握拍技术及练习方法（二）基本站位方法及准备姿势（三）羽毛球运动的身体素质准备三、击球篇（一）基本发球技术与练习方法（二）前场击球技术与练习方法（三）中场击球技术与练习方法（四）后场击球技术与练习方法（五）羽毛球步法移动方法（六）基本击球战术四、鉴赏篇（一）奥林匹克运动会羽毛球比赛欣赏（二）羽毛球比赛的记分规则与裁判方法（三）羽毛球运动场上的文明礼仪及修养（四）奥运会羽毛球赛场上常用术语介绍3DMAX制作一个逼真的羽毛球拍子
| 11年2月26日|4016关注
包含27节视频教程
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3DMAX制作一个逼真的羽毛球拍子
羽毛球大家肯定都差不多玩过，今天我们来制作一个羽毛球拍子，其实它的支架比较简单，唯独复杂的就是他的网状结构和后期PS处理，就当是联系吧，也希望会对你们祈祷进步的作用！
制作教程：
36、手把-这是凹凸贴图
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打羽毛球手腕疼治疗方法
羽毛球是很常见的运动，这类运动对身体各方面有很好帮助，羽毛球对减肥有很好帮助，常选择这样运动，对自身健康没有损害，那打羽毛球手腕疼怎么办呢，也是有一些改善方法，在出现这样情况后，要及时的治疗，这样对缓解打羽毛球手腕疼痛有很好帮助，下面就详细的介绍下。
打羽毛球手腕疼治疗方法：
1、每日应作2～3次热敷或用温水泡手,每次约30分钟,同时做手腕的伸、屈、绕环等动作,促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失之后可作其他练习，但强度不宜过大，运动量也要适可而止。并在训练之余适量加强腕的肌肉、韧带的力量练习，以全面增强身体素质，促进受伤关节机能的迅速恢复。
2、适当提高手腕力量，对手腕是一种很好的保护。用哑铃做静力锻炼。方法是：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，直到比较累的时候停下来，休息一会儿后，换一个方向再来，每次2-3组，隔天一次。
3、中医外敷药液，将之涂抹在干净膏贴上敷于手腕肿痛部位即可。使用比较方法消炎止痛效果较好、安全。
通过对打羽毛球手腕疼治疗方法了解，在改善打羽毛球手腕疼方法上，都是可以按照以上方法进行，不过对这些方法使用，也是要长期的进行，尤其是对专业打羽毛球人员，更是要注意对这些方法使用，都是不能间断的。
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微信扫一扫羽毛球练习如何对墙打盘点五大练习方法打好羽毛球应做好哪些练习?羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃...
羽毛球练习如何对墙打盘点五大练习方法打好羽毛球应做好哪些练习?羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。 业余羽毛球爱好者不象专业运动员那样有专门场地训练；有固定时间打球；有专业教练指导。我们只好想一些适合自己的训练方法。经过一段时间的琢磨，和很多球友的互相介绍。我认为对墙击球练习对手法的运用和提高是非常有帮助的。而且也不受时间、场地限制。羽毛球就用打球用过的废球就行。基本做法： 找一面墙，要比较平整的。弹性一般就行，宽度最好在3米以上。最基本的要求是用力打上去能弹回来。在网高的地方画一道线，粘一条胶带也行。找几个破球就可以练习了。
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创新小发明制作方法1、自制羽毛..
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创新小发明制作方法1、自制羽毛球
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