【仰卧起坐】仰卧起坐的好处，仰卧起坐的正确做法，仰卧起坐能减肚子吗 - 妈妈网百科
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(⊙o⊙)睡前做仰卧起坐好吗？
姐妹们，天气暖和起来了，也该减肥了，我每天上班做着，很少运动，腰是比原来上学的时候胖了一大圈，又厚实又圆滚，冬天吧，穿的厚，也就不是很在意了，可是夏天我现在每天睡觉前都做30-40个仰卧起坐，大部分人说，做了会屁股变大，一旦不坚持，反弹很快，腹肌变的结实&&想问有没有坚持下来的亲啊，到底有效果没，是好处大还是坏处大呀？
更多的是因为起不来
&&&&引用&&妈妈爱晨阳宝贝回复道：不坐
更多的是因为起不来
我也想知道，我每次坚持了几天就举小白旗了。。
55555我也想知道我已经坚持半个月了
& & 我也已经坚持半个月了，没感觉，亲你每天做多少个？引用&&百变施小樱回复道：55555我也想知道我已经坚持半个月了
我做的少每天晚上30个，白天不一定有时间就多做几个没有就少做几个。
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你好，我刚做了仰卧起坐，腹部好痛，感觉是
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你好，我刚做了仰卧起坐，腹部好痛，感觉是那种肠那里有硬东西在过那种
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擅长: 妇科炎症、肿瘤的诊治，如生殖道感染、乳腺癌、宫颈癌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这位朋友，根据你的描述，你说的情况属于正常现象，因为你做仰卧起坐必然会导致腹部肌肉紧张，酸痛，这都是肯定的，就像经常不运动的人突然跑了很远的路，第二天也会大腿酸痛一样。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你现在的情况，建议你继续做下去没有问题，酸痛问题会逐步好转，坚持仰卧起坐对于锻炼腹肌，提高腰部力量有很大的好处，希望我的回复能够帮助你。
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