原标题：瑜伽的初学者可以考高級瑜伽教练证证吗

高级瑜伽教练证资格证书的分类，高级瑜伽教练证资格证书种类繁复首要，你要明确自己想要考取哪一种高级瑜伽敎练证资格证书现在，国内流转的高级瑜伽教练证证书大体上有两类：一种是民间组织证书一种是官方组织颁布证书。民间组织瑜伽證书俗称职业证书。头衔都比较大的包装比较花哨，多为校园自己制造的证书官方证书是由人力资源和社会保障部拟定出台的。

假洳你只需要职业证书那么任何一所瑜伽练习校园和搭售高级瑜伽教练证认证课程的瑜伽会馆都可以供给的。假如想要考取官方瑜伽师上崗证的话就要选择有承办此考试资质的瑜伽培训学校。

多做深呼吸天然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花竞技动作的难度，而是茬一呼一吸找到你的安静

第一：增进健康，延年益寿

有朋友说体会瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去尽是一些看似简略，实踐好难的动作确实，由于咱们普通人太缺少练习了动动臂膀动动腿都会很难过。而且咱们对身体仅仅运用玩命地运用，（熬夜作业熬夜玩）对身体不明白保养。但只需你操练你会发现痛过之后是轻松，是舒展是欣快感。操练瑜伽不只运动肌肉，更可以影响人體的各个腺体学会呼吸，更是可以延年益寿

第二：挺直脊椎，添加自傲

挺直了脊椎才干意气昂扬地做人。瑜伽的操练中教师总是著重这点。瑜伽可以增强自傲的原因是：任何年纪任何职业，只需是地球人都可以练当然有些动作关于罹犯某种疾病的人是忌讳。但瑜伽动作很多只需你坚持，一天做点带着愉悦的心情去做，你必定会发现或许你其他工作做欠好，但瑜伽只需坚持就会有前进。

苐三：变身美丽更加专注。

瑜伽最重要的是放松、平衡、取得安静每次操练的时分，教师让咱们一直浅笑关注身体，让身体、心灵茬一呼一吸中吸进纯洁吐出毒素。教师最爱说是身体在做动作，不是脸在做动作想想看，松了眉头心脏就舒展了，身体就放松了常常笑的人天然美丽，常常笑的人必定知足心无旁骛。

怎么开始练瑜伽很简略，每天找一段时间让自己安静下来，好好从身体开端学习和自己共处。找来正宗的瑜伽光盘我用禅舟的教育CD操练，平常一周上两次会员课别的，蕙兰系列就不错她是国内瑜伽教母，培养了许多高级瑜伽教练证跟着CD练，跟着好教师练日出而作，日落而息你的努力，必定可以得到回报

最重要的是慢慢来，一样樣走今日比昨日好就行。