我们总是会发现许多的人喜欢倒立感受反重力带来的感觉，从而改善心情调节内分泌，因此得到许多年輕人的追捧那么针对这一现象，苏州玛尼瑜伽也开设了空中瑜伽提升课程带领学员体验反重力飞行的感觉。

课程将由专业老师进行指導运用大自然的力量，地心力、离心力以及练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力具有高效的放松，治愈以及瘦身的效果我们的教练将会对学员进行有针对性的指导，让每位学员都能够感受到空中瑜伽带来的放松

国际知名瑜伽教练导师授课

招生对象：想要学习空中瑜伽的学员

课程目标：帮助学员提高空中瑜伽的基本功

课程教材：中国空中瑜伽培训学院空中瑜伽教材

教学师资：中外强夶的导师团,10年以上私教及教学经验

1、空中瑜伽的概况，关于空中瑜伽辅助工具的介绍

2、什么样的人不适合练习常见的对空中瑜伽的误解

4、空中瑜伽作用的原理

5、教授课程时常见的问题（会穿插在练习和讲解演练时）

6、体式一部分：起始练习

1、呼吸方式的选择（胸式呼吸、維罗玛呼吸、控制法的介绍）

2、收束法介绍（收腹、收颌、会阴）

3、体式第二部分：地面类体式

3、体式第三部分：高空倒立

4、不同需求人群的分析

5、学会编排适合会员的课程

6、让课堂充满互动和欢乐的氛围

7、编排一堂属于你的空中瑜伽课

8、体式第四部分：加上手柄试一试

3、讓“正念”带入每个人的练习中

4、体式第五部分：吊床里的体式练习

5、教师自我调整的方式

6、让更多人了解你的课堂与场馆

7、讨论、答疑、考核颁证环节