自行车骑一会五分钟左右，腿就酸_百姓问医生
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自行车骑一会五分钟左右，腿就酸
来自：陕西省 安康 浏览 801 次
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病情分析： 若无其他不适，饮食，睡眠，一般活动无胸闷气短等，可能是缺乏锻炼。必要时到医院检查。
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病情分析：
你好，根据你说的情况，这是身体虚弱导致缺钙症状，建议你可适当服用钙镁片，可调节身体，平时要多吃含钙含锌类食物，加强体质锻练，对改善身体很有帮助，
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病情分析：
你好，你这是缺乏运动的原因，如果坚持锻炼下去，就可以好转。腿酸痛是正常现象，是运动后产生了乳酸堆积引起的，不用担心，随着运动不断增加，是会好的。希望我的回答对你有用。
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怎么骑山地车不累，骑了几天感觉腿酸。谁知道谢谢。
匿名 怎么骑山地车不累，骑了几天感觉腿酸。谁知道谢谢。
那是因为你以前不怎么骑车，腿部肌肉不柔软您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
有可能跟缺钙有关,建议多喝牛奶,或者吃补钙药物,三餐多吃蔬菜.平时要加强运动,不能因为腿越酸就越不运动,只会造成恶性循环
小腿痉挛（抽筋）差不多就是这个样子，伸不直，但你这种不是痉挛，可能是太累了，小腿神经一直处于紧张状态，用药酒揉一下就好了，工作不要太累，要适当的休息
手脚部分也需要保暖的，注意一下就行啦，保暖不到位的话就容易四肢酸痛，而且会引起血气不通，所以你的脚趾才会像错位一样．还有就是尽量少穿高跟鞋，吃点红枣，多多活动．
小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒...
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做动感单车训练48小时后，如果大腿部分还感觉酸痛，可以用给痛处按摩的方法缓解症状。
做法：按摩时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，否则加深受伤几率。 动感单车腿疼怎么办 泡沫轴挤压
泡沫轴挤压可以缓解迟发性肌肉酸痛症(DOMS)的原理是利用身体自我抑制的原理放松紧张的肌肉，减少肌肉张力，从而缓解骑动感单车后的腿部肌肉酸痛症(
做法：在动感单车课程前做，将泡沫轴放在酸疼的腿下，利用自体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动1~2分钟。 动感单车腿疼怎么办 骑完立即冷敷
冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解动感单车运动后腿疼腿酸情况。冷敷法应在受伤后立即使用。受伤后越早开始越好。
做法：在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰[或冰水)，扎紧袋口后，在冰袋与皮肤之间用毛巾、布套等隔开。冷敷的间隔时间一般为1—2个小时，每次敷20分钟，追求更好效果可多次使用。 动感单车腿疼怎么办 24小时后热敷
骑动感单车后二十四小时热敷，可以加速新陈代谢和血流循环，缓解腿疼腿酸症状。
做法：把两块小毛巾或纱布浸在热水盆内，轮流取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当(必须不烫时才能敷于患部)，上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟更换一次，总计20～30分钟。每日可敷3～4次。 分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜蔬菜///////秋季养生//////汤//////茶//////////为你推荐看过本文的人还看过1666336011969猜你喜欢||||||||prevnext}