有人说锻炼过后喝水就等于白练_肌肉吧_百度贴吧
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有人说锻炼过后喝水就等于白练收藏
这是真的嘛？求大神
点亮12星座印记,
那我不天天都白练了
不是，和水有什么关系。
我还听说训练完吃饭后也是白练了
顶 我随便这么一打就是华丽的十五字
练完洗澡算不算？
个人觉得说这话的人是来搞笑的
不喝水倒是白练，渴死。。。
水得一手好帖啊啊啊啊啊啊啊啊
看你练强度还是有氧了
喝水是必须有的
但是不要一下子喝太多
喝水就等于白练是瞎扯淡
运动到大汗淋漓可能让人感觉得到了更充分的锻炼，但其实这只让你失去了几磅水。除了不利于健康以外，什么效果也起不到。出汗过多也会导致抽筋和其他运动伤害。运动时，保证你的手边放着瓶水，可以随时补充水分。
像你这么水帖的我还真是头一次见
那我每天不是白费了
这是假的，锻炼完后身体会有大量的水份流失，如果不补水的话，练出来的肌肉比较死
【微快递】你好，申通快递
顶，我随便这么一打就是华丽丽的十五字
不喝水才会出问题
顶，我随便这么一打就是华丽丽的十五字
放屁
喝盐水吧 饿了就吃苹果
(･ิϖ･ิ)っ
刚练完不能屙屎，不然就白练了
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或幼儿园大班健康教案：《饭前饭后不剧烈运动》 - 健康教案
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幼儿园大班健康教案：《饭前饭后不剧烈运动》妈咪爱婴网 　日 14:29:51
　　活动目标： 1、知道吃饭前后不能做剧烈运动，否则，会影响身体健康。 2、通过谈话、讨论等方式，了解吃饭前后适宜的和不适宜的活动。 3、提高对人体的认识，懂得自我保护。 活动准备： 1、教学挂图：小朋友运动----不想吃饭。小朋友吃饭----小朋友追逐跑----手捂着肚子。 2……
　　活动目标：
　　1、知道吃饭前后不能做剧烈运动，否则，会影响身体健康。
　　2、通过谈话、讨论等方式，了解吃饭前后适宜的和不适宜的活动。
　　3、提高对人体的认识，懂得自我保护。
　　活动准备：
　　1、教学挂图：小朋友运动----不想吃饭。小朋友吃饭----小朋友追逐跑----手捂着肚子。
　　2、纸和笔。
　　活动过程：
　　一、出示图片，引导幼儿观察画面，了解吃饭前后剧烈运动带来的危害。
　　1、教师：图上有谁？小朋友在干什么？为什么他们不想吃饭？
　　2、教师：图上的小朋友吃饭后，在场地上干什么？为什么他捂着肚子？
　　二、教师进行简单小结。
　　1、剧烈运动需要大量的体力，在吃饭前后进行剧烈运动，人会出很多的汗，容易使人疲劳，感觉不舒服，所以人就不想吃饭。
　　2、在吃饭后剧烈运动，容易使肠胃中的饭粒掉到阑尾中，出现肚子疼、阑尾炎等症状。
　　三、组织幼儿开展小组讨论，并用自己的方式记录讨论结果。
　　教师：1、饭前我们做哪些活动比较好呢？
　　2、饭后我们有可以做哪些事呢？启发幼儿想象从事各种较安静的活动。
　　四、记录幼儿的想法，师生分享新的经验。
　　1、饭前：听音乐、看书、听故事。（总结：安静的、运动量小的活动都可以在饭前开展。）2、饭后：散步、和朋友说话、玩安静的小玩具等。
　　五、教师总结：适当地进行小运动量的活动，有利于消化。但不适宜看书等智力活动，因为血液要供应消化。
　　在记录讨论结果时，幼儿都能认真记录，并且幼儿记录了很多都是安静的活动，但饭前和饭后的活动幼儿有点分不清。
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剧烈运动后为何会遗精?
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年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢―――勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。 　　另一个原因是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。 　　运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精。 　　有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动。 　　由此可以看出，大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。 　　如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果，遗精比较频繁，就应该到医院查明原因，进行对症治疗。 年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢―――勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。 　　另一个原因是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。 　　运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精。 　　有的青年人对性比较敏感，运动中在做某种动作时，会发生性联想，从而引起性冲动。 　　由此可以看出，大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。 　　如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。如果以上措施都无明显效果，遗精比较频繁，就应该到医院查明原因，进行对症治疗。
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　　导读：时下的人们为了让自己能生活得更好，不仅仅会注重生活的品质，还会通过各种各样的运动来强壮自己的身体。年轻人喜欢打篮球、踢足球等运动量比较大的运动。一次强度较大的训练后，往往会消耗较大的体力和能量，那我们应该怎样在运动后正确通过饮食来来恢复体力呢?
　　在剧烈运动后，会消耗较大的体力和能量，人体内的碳水化合物及机体糖元和肝糖元被大量消耗，此时体内缺乏的是糖类能量物质，而不是蛋白质。
　　人体中碳水化合物等物质的消耗率可达98%，远远高于肉类蛋白质的消耗率。肉类的食物虽然可以补充人体中的蛋白质，但无法补充消耗的碳水化合物等营养成分。进食肉类食物并不能快速地达到消除、恢复体力的目的。
　　运动后该怎样合理饮食?剧烈运动后应摄入一些含糖的食物和含糖饮料，这样有利于人体快速地吸收和利用;还可以摄入一些含淀粉的食物，如馒头、米饭、米粥等，这些食物经过代谢可转化成为机体所需的葡萄糖。
　　此外，可以在运动前采取一些减轻疲劳的措施，比如摄入含有碳水化合物的馒头、米饭、米粥等，还有富含与的动物肝脏、豆类、牛奶等，这些食物可以减轻因强运动量给人体带来的疲劳与不适。
　　运动后该怎样合理饮食?在运动前后和运动过程中，科学合理的饮食安排会使运动效果“事半功倍”，以下几个方面值得注意。
　　首先，运动前应食用少量食物。空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，最好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。
　　其次，在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;如果运动时间在1到3个小时，应及时给身体补充糖水以免出现。此外，运动时一定不要喝冰水，因为剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题。
　　最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神。鱼肉等食品属于酸性食物，运动后即食用这些酸性食物，会使体液更加酸性化，不利肌肉、关节酸和身体疲劳感的解除。专家建议，运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。
（实习编辑：谭淑媚）
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这两天晚上睡前要咳嗽两下。最近有过敏性鼻炎常打喷嚏。
以前经常打篮球，现在也打，但是不能极速突破，心跳加速。
这个情况要进行检测一下才成的
怎么检测呢？还要查什么呢？我最近坚持锻炼，但不是剧烈运动。偶尔轻微不舒服，总体情况渐好。
你好心功能检查
医生您好，我做了心肌酶谱正常，做了动态心电图正常，做了心脏彩超正常，功能检查怎么检查呢？我四岁得过心机炎，但小学五年级就跑长跑，初中踢足球，至今打篮球，身高186，体重92。真不知道咋回事得这病，也不知道咋养咋治。
这个确定后治疗是没事的
哦，谢谢，但是现在确定是什么病呢？
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