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第一句话，结交“两个朋友”一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻 炼身体，强健体魄；到图书馆博览群书，不断地“充电”、“蓄电”、“放电”。第二句话，培养“两种功夫”一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做 事靠本事，靠“两本”起家靠得住。第三句话，乐于吃“两样东西”一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏， 做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。第四句话，具备“两种力量”一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思 想的力量往往战胜利剑的力量。这是拿破仑的名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多 远。第五句话，追求“两个一致”一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻 一致。兴趣与事业一致，就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为 基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不 会是牢固的婚姻。第六句话，插上“两个翅膀”一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有了 这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。第七句话，构建“两个支柱”一个是科学，一个是人文。这是大科学家钱学 森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学与人文这两个支柱来支撑。第八句话，配备两个“保健医生”一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健 康，乐观使你心理健康。我这个人没有什么别的兴趣与爱好，就是几十年来养成了两个习 惯：日行万步路，夜读十页书。第九句话，记住“两个秘诀”一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀 在晚上。黎明即起，锻炼身体，强健体魄，争取健康地工作50年。必要时晚上还要加班加 点，主要用来读书、思考、写作。大科学家爱 因斯坦说过：人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。第十句话，追求“两个极致”一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把 自己的寿命健康延长到极致。现在人们的潜力一般才发挥到3%-5%，据说如能发挥到10%， 你就能背过120部英国的百科全书，所以要争 取把自己的潜力发挥到极致。
博主本名黄涛，原籍湖北随州，现居于福州。自幼喜欢武术。略懂咏春拳、近身格斗、泰拳等搏击术。出版有：《李小龙腿功教室》《现代截拳道》《跆拳道街头实战自卫术》《街头自卫防身术》《一击必杀:美国海豹突击队格斗教范》《咏春拳》《MMA综合格斗》等拙作。我的QQ： &&武术超级群： &&加群注明：精武道馆&福州地区的朋友可每天傍晚时分来交通路医科大学在球场内一起训练，互通有无，共同进步。
■梁旭辉踩场后，叶问之子叶准（左）默默离场。
电影《叶问》，让不少观众认识了这位咏春拳大师，但在咏春
武术学习资源——【一起练武术】更新至第四期
别名: 汇集天下武学精髓
揭露玄功伪技 一睹格斗真实面貌
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高手、菜鸟、专业的、业余的、自学的，水平有高低，但是喜欢泰拳的热情都是一样的。
送喜欢泰拳的朋友们一些学习资源，这些学习资源包括泰拳方面的网络视频和电子文档做一个小小的合集，
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泰拳是扬名世界的一种武术，其拳、肘、膝、踢击等攻击招数，更是令人闻风丧胆！一直以来，中国散打把泰拳作为主要的较量对象，好几次擂台上挑战泰拳的散打运动员就被打败！足见泰拳的威力。&
很多妻子常常难以理解喜欢看香港老版武侠片的丈夫，不明白这些效果粗糙情节老套的故事为何能够吸引一个生活在现代社会的成年男子，更无法想象的是，自己的丈夫在年轻时可能曾深深沉迷于武侠小说和影视作品，甚至做过多年的“大侠梦”。作为中国人，我们从小就听过很多武林高手的神话，这在一定程度上也影响到我们的思维。比如中国人的传统审美会认为大袖宽袍、仙风道骨的“剑仙”非常帅，而对实际上很健康的“肌肉男”却难以接受。设想一下，如果把《仙剑奇侠传》里的主角换成西方人喜欢的肌肉男，让一个施瓦辛格式的肌肉男带着赵灵儿冒险，是不是很别扭？但现实不同于想象，如果把古代武术家的真相拿到今天来看，就没有那么帅了。
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这里节选上一小部分，更多图片请见原帖本人身高188、体重180斤年龄28岁，人在广州，想学种实战性强的功夫防身，保护自己和身边的亲人，有能力见义勇为，特在此开贴，望达人赐教，学什么功夫适合我的条件。　　
以下找了些资料：　　　　
拳击：可以提高人的灵敏性和反应能力，拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。　　　　
散打：通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散手，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。 　　　　
柔道：柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
楼主发言：1次 发图：0张
　　哥，你比我高，比我重，比我年轻，我就直呼小弟吧！　　学做人最有效，不要仗力欺人最紧要，因为铁汉也经爱不了直中红心的一枪。　　莫做爪牙，堂堂正正做人，谁欺负你？　　无怨无仇恨过一生，多好？
　　作者：天地游正气
回复日期：　11:29:57 　　　　哥，你比我高，比我重，比我年轻，我就直呼小弟吧！　　　　学做人最有效，不要仗力欺人最紧要，因为铁汉也经爱不了直中红心的一枪。　　　　莫做爪牙，堂堂正正做人，谁欺负你？　　　　无怨无仇恨过一生，多好？　　--------------------------------------------------------------　　哥，你说的有道理，做人最重要，我只是想来强身健体，防身应急的。我是读书人。
　　相扑比较适合。
　　就您那外形，不用练武，就能吓退一堆人，　　　　即使你武功高，你还能比子弹快，唉，猪头
　　防狼术！！！
　　这还要想么？当然是学独孤九拳
　　作者：xiaopmin
回复日期：　11:49:02 　　　　就您那外形，不用练武，就能吓退一堆人，　　　　　　　　即使你武功高，你还能比子弹快，唉，猪头　　-------------------------------------------　　比你快就可能就可以收拾你了，猪头
　　武功再高，也怕菜刀
　　　　　　　　练柔道吧。　　　　柔道分投技与寝技，建议主要是练寝技。　　　　寝者，睡也。　　　　也就是练睡的功夫。　　　　　　
　　楼主可学绝技拈花指，学成后别具一般风味，更有助于在扫黄办卧底工作中更上一层楼。;-)
　　胸口挂个牌子：深圳凤凰医院专业助产士。。。。。。。。
　　　　没一个正经的回答
　　这么棒的身板，不用学武术都吓死人。
　　　　期待有实质的回答
　　葵花宝典吧，保证所有人都怕你……
　　你觉得九阴真经怎么样！
　　充全国话费，Q币等
　　康龙武林大会上的哪个都行，谁也推不过你
　　学学防骗，防拐吧
　　肉蒲团！不管是谁，扑上去压倒，保证他丧失抵抗力！
　　　　版主进来封广告
　　天下第一神功——菊花开瓶盖
　　以楼主的体型不加入城管非常浪费。
　　九阴白骨爪不错，挺厉害~
连金庸都是这么认为的。。。
　　防身武器最有效！管你老拳辣脚，照样一招撂倒！
　　再好的功夫也抵挡不过子………………
　　金钟罩铁布衫，练好了，LZ就无敌了～～～
　　建议楼主学习葵花宝典。
　　葵花宝典，女子防身术，玉女心经
　　想速成学散打，学拳击没有腿功不全面。　　想既有杀伤力、又能养生，学大成拳、形意拳。
　　　　　　二球真多
　　我见忧怜的沾衣十八跌
　　真正能够制服别人而不伤及性命的,还是摔交
　　季末 小店所有商品疯狂甩卖啦！！　　　　大家来看看哦　　　　　　　　 /　　　　　　
　　欲练神功，挥刀自宫！　　若只想练到能拳打小贩脚踢大妈的，入令江湖闻风丧胆的无敌城管门即可。
　　　　狮子吼（心理攻击，附加效果：群体，破胆）
　　你在百度搜索“臧晓忠”，铁禅门掌门人，中国实战功夫的代表人物之一，他现在可能就在广东教拳。
　　百度搜索“臧晓忠”中国施展功夫代表人物之一，可能现在就在广东教拳。
　　以lz的体格，学两个: 柔道加上 jujitsu（好像是一种日本擒拿），我国的拳术我也热爱，但我肯定不学，因为侃大山论哲学的多，能打的太少。
　　　　　　跟据LZ的身高和体重，建议学以前街机游戏里有个人物的“俄罗斯大坐”！ 有敌来范，就可以跳起然后坐死对方！！！　　　　　　
　　向相扑方向发展吧　　　　
　　童子功　　加上楼主那体型，保证牛鬼蛇神都不敢靠近
　　　　没有内行么？　　
　　野球拳，练到10级
　　“千羽千寻”品牌羽绒床品，专业的羽绒床品制造商，产品包括，羽绒被，羽绒床垫，羽绒靠背，羽绒靠垫，羽绒枕芯等，产品原料均采用进口精品鹅绒，鸭绒，含容量超过95%，面料采用40S-120S精梳新疆长绒棉防绒缎纹面料，丝棉交织，全真丝素色，提花面料，为你来了舒适温馨，高贵奢华的享受，支持个性化定制，我们不仅做最好的羽绒床品，更做最适合你的产品，欢迎社会各界人士来电洽谈。　　　　-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------　　　　　　　　公司：绍兴迭代贸易有限责任公司　　　　　　　　地址：绍兴市柯桥屹男中心607室　　　　　　　　电话：6　　　　　　　　传真：5　　　　　　　　电邮：　　　　　　　　淘宝旗舰店：/　　
　　好好学习知识吧，贫穷会让你防不胜防的。
　　练千斤坠。　　你一倒下，压在别人上面，没几个人能爬起来！
　　正经的说吧.你适合练摔跤.你的体型本就是摔跤的好料子.散打讲究速度.距离感.快捷.你的体型都很难练.拳击也是爆发力.速度.步伐.也不适合你.　　何必舍近求远.将就料子用吧.练摔跤.
　　你那么高的 学跆拳道很不错滴　　
　　防身打架到最后基本都是扭打　　　　练练基本素质就好了　　　　这块头，全是肌肉没几人会随便动你，要动你肯定带家伙了，那玩意什么武术都不好使　　　　如果全是肥肉。。。更没人动你，看着比全是肌肉还吓人：）
　　学擒拿吧。你体格太大，学擒拿有助于锻炼你的敏捷性。
　　还我漂漂拳
　　　　摔跤治不住人吧
　　武术这动西万万不可以自学的。如果要学好。比需去专也的地方，别怕花钱！如果因为师父不好，你的动作养成了习惯。你损失的不光是钱！楼主是想常期的学下去还是短期应急？
　　不差钱 想学长期的
　　加入光荣的城管队伍，功夫自然无师自通。
　　摔跤可以制住人的。把对方绊倒然后在顺势扭住对方的关节部位。就是擒拿。就楼主那腰绊一般人稳稳的。但如果对付多人摔跤用不上的。两人同时抱主你。你机本没辙。
　　现在多大了。
　　有没有搞错，你这种条件的还用自卫防身呀？！你那的治安太可怕了…建议直接手枪！理由“功夫再好也怕菜刀，功夫再高一枪撂倒”
　　作者：摇摆还得瑟
回复日期：　15:44:12 　　　　摔跤可以制住人的。把对方绊倒然后在顺势扭住对方的关节部位。就是擒拿。就楼主那腰绊一般人稳稳的。但如果对付多人摔跤用不上的。两人同时抱主你。你机本没辙。　　--------------------------------------------------------------------------　　　　公车，地铁等小范围内摔跤施展不开的，还是擒拿好。只要动作足够快，两个人也不怕。
　　　　28岁了
　　铁布衫 ，累死丫挺的。
　　一般来说先修习拳击之类的战立搏击数。练练心理素质。敏捷。最重要的是力量。基本上练好了一般打架就没问题了。看看自己是不是练武的料
　　我说的人还不内行？那你说什么样的才内行？
　　我现在没时间练武。如果防身。在口袋里装只笔。最好是中性笔。后面最好是圆的。扎人不会闯到自己的手。遇到坏人。朝他腮膀子就是一戳。如果明显的正当防卫就扎眼。一般人躲不过去的。
　　入党吧　　
　　学大成拳吧，从站桩开始，练好了还可养生。
　　有人说武术。讲究的是一招精。万变不离其宗。我还相信了。对付谁都是我最善长的两拳两脚的组合招术，打普通人还行。稍微练过的就打不过
　　对付泰拳一个战术。打拳击一个战术。柔道一个打法。桑博又一个对抗方式。我目前的思想就是综合格斗。可能随着我的学武之路。观点会发生变化吧
　　跟李老师学
　　楼主这身板儿还用得着“防身”？
　　入党吧　　
　　一，练葵花宝典　　二，练辟邪剑法　　三，入党　　请君选择
　　天下武功出少林，当然要练易筋经。再上武当学个太极剑，太极拳什么的。然后去拖个拉布拉多也好，拖个hellokitty也行，不过建议拖个城管，自己就算打不赢，也有个超级无级特种城管保护，胜过什么御猫御狗千万倍。
　　拳击比较好.　　　　
现在流行自由搏击, 更好.
　　超级无敌风火轮
　　作者：扫黄办金牌卧底
回复日期：　11:53:41 　　　　作者：xiaopmin 回复日期：　11:49:02 　　　　　　就您那外形，不用练武，就能吓退一堆人，　　　　　　　　　　　　即使你武功高，你还能比子弹快，唉，猪头　　　　-------------------------------------------　　　　比你快就可能就可以收拾你了，猪头　　　　-----　　我看你是比别人死的块吧 NC
　　你Y自己别欺负人就行了
　　你穿一身城管的制服我估计就能震摄一方，如果还有敢起刺儿的，你就对他大声说：强行拆迁你，他如果还敢横，你就说：你是想被冲凉死还是想被。。。。。这么多的绝招随便学一个都能行走天下　　在最后结束的时候你如果还能大喊一声：我是党员，估计还能弄个满堂彩
　　要想成功，必先自宫；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　即使自宫，未必成功。
　　作者：扫黄办金牌卧底
回复日期：　11:53:41 　　　　作者：xiaopmin 回复日期：　11:49:02 　　　　　　就您那外形，不用练武，就能吓退一堆人，　　　　　　　　　　　　即使你武功高，你还能比子弹快，唉，猪头　　　　-------------------------------------------　　　　比你快就可能就可以收拾你了，猪头　　=====================================================　　凭你这句话体现出的性格和素质，你还是不要学武了，对人对己都有好处　　再说以你的体型，一般人谁敢动你啊！
　　飞坐功
　　　　斗嘴的请出去
　　&拳击,散打,柔道&,前两者需要把手练硬了,后者要有很好的技巧,是实战性很强的,差不多要有上百场对战回合才有所成...还是先把体力练好
　　向你推荐学习解放军侦察兵的擒敌拳　　链接地址为/mil//content_.htm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　向你推荐学习解放军侦察兵的擒敌拳　　链接地址为/mil//content_.htm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　向你推荐学习解放军侦察兵的擒敌拳　　链接地址为/mil//content_.htm　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　向你推荐学习解放军侦察兵的擒敌拳　　链接地址为/mil//content_.htm　　　　　　　　
　　回复太经典
　　楼主不用学，188,180，自有威慑力，
　　　　　　　　一力降十会　　　　把力气打熬出来，凭你个人　　　　擂谁不是倒啊　　　　　　
　　强中自有强中手，学什么碰到高人也废物，适当锻炼身体，没有必要非得学那种武术，除非有闲时间、有毅力，否则也是花拳绣腿。学做人最重要。即使不会功夫，随身携带防身小工具也可
　　学地躺拳吧，别人一出手你就赶快躺下
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规小孩子学什么功夫能起到防身的作用？女孩男孩都算上。_百度宝宝知道小孩7岁多，想锻炼下他，学武术，学跆拳道好还是中国的什么武术好？可以健身又可以防身的那一种哦？_百度宝宝知道}