小伙尿出酱油尿怎么回事？竟是因为锻炼骑了动感单车
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原标题：小伙尿出酱油尿怎么回事？竟是因为锻炼骑了动感单车
小伙尿出酱油尿怎么回事？竟是因为锻炼骑了动感单车
　　小伙尿出酱油尿怎么回事？小伙阿明最近办了一张健身卡，第一次锻炼骑了1个小时的动感单车，没想到回家后下半身淤血疼痛，医生说可能会出现急性肾衰竭。
(责编：张喜艳、邹慧)
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孕妇也能骑动感单车
　　随着生活水平的提高，越来越多的孕妇在怀孕期间，补充了过多的营养，加之传统观念认为怀孕后需要安胎，不能运动，导致半数以上孕妇体重直线上升甚至完全失控，妊娠高血压、妊娠糖尿病甚至胚胎停止发育的发病率大幅度提高。过度的肥胖还带来分娩时难产或伤口感染等问题。其实孕妇做适当的有氧运动有助于控制体重、强化心肺功能、可以减少孕期不舒服的症状，包括静脉曲张、下肢水肿、腰酸背痛、便秘等，并且帮助分娩过程，减少产后的并发症。　　这几年，在许多公众人物的大力推广下，孕妇瑜伽已逐渐得到普遍认同；然而动感单车却一向被归类为较激烈的运动而少人尝试。　　事实上，孕妇骑动感单车，在国外已经发展多年，它对于孕妇是最安全有效的运动方式，但在国内尚未获认可，很多健身房的教练甚至不敢推荐孕妇运动。　　其实，台湾的台安医院已开展多年的孕妇动感单车课。厦门安宝医院也计划在明年开展孕妇动感单车课程。　　我认为，孕妇并不需要像病人一样被限制运动，反之，孕妇应该持续运动以对抗孕期不适症状。我建议孕妇每周做2-3次，每次约30-60分钟的中强度有氧运动，像游泳、爬楼梯、动感单车等，不仅能消耗身体储存的脂肪，也可提高新陈代谢，减少腰酸背痛，还能训练肌肉协调性，有助于应付分娩这一生最激烈的运动，在产后也较易恢复体能与身材。研究显示，妈妈有氧运动对宝宝也好，可促使胎盘发育更好，宝宝因此也会增强在产程中对抗压力的能力。而产前有运动的妈妈，生出的宝宝语言、认知能力与智商都变得更好。　　不过，我要提醒大家，孕妇在从事较激烈运动前，还是应该依个人状况先咨询医师，如果本身已存在某些产科风险，以及本来就有慢性运动性损伤等，就不适合踩动感单车。对这部分孕妇，我建议可以找适合和喜欢的运动，如瑜伽、游泳，把握安全原则，一样可以有好效果。　　孕妇在做动感单车运动时应注意:1. 一定要多喝水，避免脱水； 2. 保证在做动感单车前2-3小时内吃过含淀粉或糖分的食物；3. 尽量不要超过60分钟，避免血糖过低；4. 尽量避免需要高度平衡的动作，避免跌倒或受伤；5. 初次接触动感单车最好有专业教练指导，最好在孕前就开始做动感单车运动。　　（本报记者 刘蓉 通讯员 周宇 整理）
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在骑动感单车的进来 教一下怎么入门呢&
回复：14&|&浏览：18783&|&
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&&&&&&& 买了家用的动感单车，可是刚开始骑的太快惯性太大都停不下来，大家都是站着骑得还是坐着骑得啊？
你给宇宙怎样的能量，它就给你回报怎样的能量。
我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣，我要穿过膝长筒靴 ...
48KG！！！
我要尖尖的下巴！
你给宇宙怎样的能量，它就给你回报怎样的能量。
我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣，我要穿过膝长筒靴 ...
48KG！！！
樱之节句写道：
那刚开始骑是坐着还是站着呢
你给宇宙怎样的能量，它就给你回报怎样的能量。
我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣，我要穿过膝长筒靴 ...
48KG！！！
一般是跟着音乐，后面high的时候站在骑，前面坐在骑吧，看自己体力，站着更锻炼，但是累
我要尖尖的下巴！
我觉得骑动感单车，关键还是在音乐，动感的音乐会使你兴奋起来。你下载一些动感且节奏有变化的音乐，有些舞曲就挺好的。
我从开始骑的时候大多数情况都是站着骑的，其实也不能完全说叫站着，就像骑山地车似的，重心向后，尽量不要将全身的重心放在膝盖上。
另外，骑的时候一定要加阻力，没有阻力骑，很容易伤膝盖，开始可能体力不够，可以少加点，等体力强了，逐渐增大。
身高---胸围---腰部---臀部---大腿---小腿---标准KG---美体kg160----84.8---59.2---86.4---49.4---29.8---53.5-----48.2只是参考- 减到58.0以下(doing)- 减到56.5以下 - 减到55以下 - 减到54以下- 减到53以下
夕又。写道： &&&&&&& 买了家用的动感单车，可是刚开始骑的太快惯性太大都停不下来，大家都是站着骑得还是坐着骑得啊？
惯性太大是因为没加阻力的缘故，加上阻力就好了，也不要太贪图快，太快如果不小心踩空，很伤膝盖的。
而且太快，坚持的时间就会短些
身高---胸围---腰部---臀部---大腿---小腿---标准KG---美体kg160----84.8---59.2---86.4---49.4---29.8---53.5-----48.2只是参考- 减到58.0以下(doing)- 减到56.5以下 - 减到55以下 - 减到54以下- 减到53以下
骑的时候，注意后背是平的，膝盖微弯，其它需要注意的LS同学们都说了
体重算个毛，线条是王道~~
前几天去gym试过 玩过后果断脱力
只在健身房里用过
是有教练带着一堆人一起
有快有慢，坐着站着。。反正要我自己挨家里我不知道怎么弄
艾米果写道：
只在健身房里用过
是有教练带着一堆人一起
有快有慢，坐着站着。。反正要我自己挨家里我不知道怎么弄
嘿嘿 今天在家一个人带着MP3 40分钟一晃就过去了 汗哒哒滴的
你给宇宙怎样的能量，它就给你回报怎样的能量。
我要穿女神大摆裙 我要穿宽松大毛衣，我要穿过膝长筒靴 ...
48KG！！！
我是gym上课的时候骑。强度好大~~~你可以先坐着呀，觉得腿有力气了么就可以站起来骑。记得看电视啊或者来点high的音乐。加油~！
{ Young and beautiful, love yourself love life what you live. }
网上搜索一下莱美rpm视频 跟着做
我曾咨询过健身房的教练说是动感单车一周练2次为宜，多了伤膝盖。
小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请加我手机APP，也叫greatkid论坛请转战‘薄荷瘦身吧‘/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED&fr=home
家里动感单车坐着骑，一边看电视。想知道哪里有动感单车的视频或音乐下载？
身高163 胸86.4
腰60.3 臀 88.0 大腿50.2 小腿30.1
标准54.5美体 49.1
75.4kg------------&60kg ( 未完成/-12.5kg)
62kg----------&60kg}