15岁做无氧运动会长不高吗？_百度知道
15岁做无氧运动会长不高吗？
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含氧量越高长的越高，由此可见，在地球含氧量最高的时候（三叠纪），地球上生活的昆虫比现在大若干倍是的
适当做一些无氧运动也是很好的哦！但是每次不能时间太长，不能过量的运动，时间太长会容易对身体造成负荷和损伤，所以经常进行一些有氧运动会更好哦！祝你有一个好身体！
别听他们开玩笑，不会的，但会导致智商下降。
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出门在外也不愁跳高是无氧运动，无氧运动会影响身高，那跳
(11人回答)
时间： 22:15:43
健康咨询描述：
跳高是无氧运动，无氧运动会影响身高，那跳高就是会影响身高了吗？
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：10867称赞：442
病情分析：您好，很愿意为你解答问题的，依照您描述的情况看，跳高运动会增加真高的指导意见：建议您经常的参加跳跃运动会增加身高的。愿您健康
帮助网友：1003称赞：12
病情分析：经常进行跳高这类拉伸性的运动，只会帮助身体长高指导意见：你好，跳高对脚踝、膝盖和腰部等部位容易造成损伤，注意保护自己，希望我的回答能够帮到你！
帮助网友：2929称赞：38
病情分析：你好不会的，只会让你的身体变得更强。如果你想身高发展得好些，就多做些身体的拉伸，比如引体向上等。指导意见：只要是适量适度的体育锻炼都是有利于身心健康的！！
帮助网友：784称赞：7
病情分析：你好，运动可以帮助营养吸收，锻炼骨骼，有助于生长，跳高是一种强度较大的运动，不会影响生长指导意见：跳高不会影响生长的，只要你营养充足，身体健康，多运动是有好处的，但不要剧烈过度运动
帮助网友：4434称赞：48
病情分析：跳高运动会训练脚部关节肌肉运动对你现在来说是有利的无氧也只是一瞬间的没什么影响啊指导意见：就像篮球的弹跳一样跳高也是会训练肌腱小腿肌肉群是会有助于身体的发育的但前提是适量还有注意运动损伤的..
帮助网友：2419称赞：21
病情分析：你好，一般无氧运动是不会影响到身高的，适当的无氧运动对身体健康是个很有帮助的，像你这个年龄跳高是完全可以的，有利于长身高，但是做任何运动都得有个度。指导意见：建议平时要加强体育运动，保证每天有充分的锻炼时间，比如跳高、打篮球等伸展四肢的运动应该多花时间充分参与。希望能够帮助你，愿健康快乐！
帮助网友：2786称赞：36
病情分析：跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。指导意见：经常进行跳高这类拉伸性的运动，应该是对身高有利的。但是跳高对脚踝、膝盖和腰部等部位容易造成损伤，注意保护自己。希望可以帮到您。
帮助网友：795称赞：16
病情分析：你好，没必要这样严密的逻辑，只要注意凡事都要讲究个度，太过与不及都不好。跳高，其实大多都是高个子的活动。指导意见：建议，劳逸结合，注意休息，其实跳高的瞬间因该是无氧的。另外注意，跳前做热身活动，以免损伤。
帮助网友：3490称赞：25
病情分析：您好，很高兴为您回答。跳高是不会影响身高发育的，体育锻炼只要强度适当都是对身体有好处的。指导意见：建议您可以增加跳绳、游泳、打篮球、引体向上等有助于长高的体育锻炼，多吃含钙和维生素D的食物。
帮助网友：11875称赞：108
病情分析：您好,很荣幸为您解答.无氧运动可以影响身高目前来说没有科学根据的.很简单的例子.国际上的跳高运动员哪一个是身高不高的呢,指导意见：总之无论是什么样的运动,要有个度,而且跳高可以有效的刺激骨骼的生长发育,所以说不用担心因为跳高所以影响身高的事了.加油吧,适当的运动对身体是绝对没有坏处的.
希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
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你可能喜欢无氧运动让你容光焕发&适合上班族的高效健身法
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原标题：无氧运动让你容光焕发 适合上班族的高效健身法
　　无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
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　　而对于那些想通过运动来改善性能力的男士，运动专家则推荐了以下三种运动方式：
　　游泳增强耐力这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
　　“猫伸展式”放松肩颈瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
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　　都市上班族的高效健身法
　　总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。
　　晨起前的8分钟
　　中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。
　　手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。
　　轻揉耳轮一分钟 用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。
　　转动眼睛一分钟 眼球可顺时针和逆时针运转，能提神醒目。
　　收腹提肛一分钟 反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。
　　蹬摩脚心一分钟 以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心有活经络、健脾胃、安心神等功效。
　　叩齿卷舌一分钟 轻叩牙齿，可使牙齿和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。
　　拇指揉鼻一分钟 用双手拇指上下揉鼻部，可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕，防治感冒。
　　伸屈四肢一分钟 通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，增强四肢大小关节的灵活性。
　　补充能量5分钟
　　在办公桌或电脑前长时间工作，经常会出现头昏眼花、腰背僵硬的情况，这就是身体需要放松的信号。此时最好放下手头的工作，做下面这套体操，只需5分钟，帮你舒展身体，补充体量。
　　全身舒展 身体直立，双腿分开比肩稍宽，两手手指交叉。先掌心向下，伸直双臂，将掌心朝下压；然后将双臂举至头顶，变掌心向上，朝上伸展双臂。
　　上臂拉伸 双臂上举，手心相对，然后以肘部为中心弯曲。首先右手手掌扶住左手肘部，往右方拉伸；然后换左手手掌扶住右手肘部，往左方拉伸。
　　体侧伸展 右手叉腰，左手向上伸，然后身体向右侧弯曲，然后换边。
　　胸肩扩展 双腿分开，上身下倾至水平，双臂往后抬举至背部上方，两手手指交叉，掌心向下，用力往后伸展。
　　腿部拉伸 双腿分开，上身下倾至水平，左手从背后绕过扶住右侧腰部，右手顺着左腿往下压，然后换边。
(责编：实习编辑&王伟然、丁洋)
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