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20了，还有可能长高吗，如何能快速长高
病情描述：
我想请问一下，20了，还有可能长高吗，如何能快速长高
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医生建议：根据您年龄，是否能长高，建议到医院拍骨骺片检查，看看是否闭合，如果没有闭合，是可以继续长高的，建议你现在注意多吃点牛肉，鱼肉等优质蛋白质的，晚上早点睡，多运动，希望回答对您有所帮助。
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同上，然后最近有健身，听说健身会压缩个子对吗？如果个子和身材让我选择 我选择个子，求知乎大神解惑。
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可以的，我也是22岁又长的。每早吃些有营养的食物。不要累到自己。做些拉伸运动，尤其是针对脊柱的运动。囚徒2中有个运动，你可以试试
21岁的话还是有希望能长一点的，理论上在骨头愈合前都能长高，一般这个年龄男姓是23岁左右，个人差异导致每个人身高生长的年龄不同，如果现在这个年级还想长高，我看没有系统的锻炼是做不到的，比如篮球，足球等一些综合性质的有氧锻炼。锻炼的同时还是要注意营养的补充。坊间传闻牛骨头汤很不错，带点肉然后炖汤吃味道会不错，一句话，吃的好，动的多。还有一种手术，把腿打断然后再生长愈合的 ，这应该是现阶段最快的，最有效的长高方式，一年左右能长高7-11CM，但是，你想这样么？可以百度这个手术！~
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