我今天24岁,平时喜欢吃甜食,肉类,体检结果甘油三脂1.89,请问严重吗?需要注意些什么?_百度知道
我今天24岁,平时喜欢吃甜食,肉类,体检结果甘油三脂1.89,请问严重吗?需要注意些什么?
我今天24岁,女,平时喜欢吃甜食,肉类,体检结果甘油三脂1.89偏高,请问严重吗?需要注意些什么?
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看看以下资料，相信对你有很大帮助：无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。高脂血症与冠心病有密切的关系，尤其是胆固醇与甘油三脂皆增高的，患冠心病的危险性更大。当然，有高脂血症，并不意味着一定会患冠心病，但积极治疗高脂血症，却是预防冠心病的重要措施之一。合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。由于目前使用的降脂药物均有一定的副作用，所以只在饮食治疗无效时，才考虑药物治疗。若是单纯高胆固醇，则应限制胆固醇的摄入，每天摄入胆固醇应低于200毫克,一只鸡蛋即含胆固醇约250～300毫克，故蛋黄、动物内脏等，皆应控制食用。动物油的摄入也应减少。若是单纯高甘油三脂，则应限制食物的总量，尤其是要限制糖类食物的摄入，并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入。如果胆固醇与甘油三脂一并增高的，则应将以上的原则结合起来考虑。高脂血症病人的饮食要有节制，每日摄人的食物能量以维持正常体重的需要为准。降脂药种类很多，应在医师指导下服用。病人应多运动，可以促进体内多余脂肪的消耗。【处方】1．人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。2．海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1只，烹调时避免油炒、油煎。3．烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。4．胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类（特别是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖、忌甜食，并应限制总食量。 饮食治疗应持之以恒。5． 积极参加体育锻练，并坚持不懈，以利于脂肪的消耗。6．药物治疗，可采用安妥明、非诺贝特、烟酸肌醇脂、亚油酸、脉通、益寿宁等，但需在医师指导下坚持服用才有效果。7. 洗血。高脂血症者应注意①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。③减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。④加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。⑤戒酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。⑥避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂。对饮食治疗及体育疗法确实无效者，可在医生指导下适当使用一些降脂药。高脂血症的预治首先强调病因预防，去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素：①改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类；多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。②减轻体重。③加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。④戒烟，少量饮酒。⑤控制影响血脂的其它疾病。⑥已有高血脂症者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早治。当高血脂症确诊后，首先应进行饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制。在此基础上，再进行药物治疗。用药中应注意以：防治结合，非药物与药物应用相结合。依据高血脂种类不同而辨型用药。冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，并尽早用药，控制其它危险因素。长效调脂药，宜每晚服用一次。用药后，至少每3～6个月复查血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。生活方式对血脂的影响(1)运动：运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量。研究表明，运动和体力活动能够消耗体内大量的能量，既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和V型高脂蛋白血症患者的电脉图谱正常化。因此，运动和体力活动对增强体质、预防动脉粥样硬化的发生非常有益的。体育锻炼能预防冠心病的奥秘就在于它能提高体内高密度脂蛋白的水平。但是应注意选择运动种类，运动量要逐渐增加，并要持之以恒，以保证运动能使其血脂和脂蛋白朝着有利于健康和防止冠心病的方向发展。(2)烟酒：嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者（每日超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白、胆固醇水平降低有关。适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。大量饮酒不一定都会引起明显的高脂血症，但大多数长期饮酒者都有高脂血症。因饮酒量增多，极易造成热能过剩而肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢（竞争氧化），脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。有的人适应能力很强，极低密度脂蛋白分泌增多时，甘油三酯的清除也增快，因此，持续饮酒数周后，血清甘油三酯水平可恢复正常。另外一些人适应能力差，长期大量饮酒，就会出现严重的高脂血症。
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出门在外也不愁前天吃了好多肥肉，今天去检查有轻度脂肪肝，这与前天吃的肥肉有关吗。本人属于偏瘦型的_百度知道
前天吃了好多肥肉，今天去检查有轻度脂肪肝，这与前天吃的肥肉有关吗。本人属于偏瘦型的
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必须了 肝脏和你的胆汁都是消化脂肪的重要武器 一次性过多的脂肪会让你血脂暂时升高 也是出了轻度脂肪肝 你别解释自己胖瘦 脂肪肝和胖瘦关系不大 胖人是一定有
瘦人有更危险 侯耀文就瘦 有脂肪肝 关键是饮食很关键
建议你不要吃饭太晚 或者吃饭后马上睡觉都是张脂肪肝的环境 所以 你要运动 喝水 避免以上我说的就问题不大
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没有关系,应当是长期饮食不良,运动不足造成的
脂肪肝的形成是经过长期积累的，光靠前天吃的那些根本起不到什麽作用。
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世界上最瘦女孩：零脂肪女孩体重27公斤 每天吃60份肉食
前瞻网摘要：你还在想着减肥吗？想象自己骨立形销弱柳扶风的样子？那么你知道这个世界上最瘦的女人是谁吗？相信你也一定不想成为这个世界之最，因为这个世界上最瘦的女孩，她的生命都为此的如此艰难。那么，我们来看看吧！
你还在想着减肥吗？想象自己骨立形销弱柳扶风的样子？那么你知道这个世界上最瘦的女人是谁吗？相信你也一定不想成为这个世界之最，因为这个世界上最瘦的女孩，她的生命都为此的如此艰难。那么，我们来看看吧！
世界上最瘦的女孩&&Lizzie Velasquez，也被大家称为&零脂肪女孩&，身高1米57，体重约27公斤。她每天要吃60小份肉食，大约每15分钟就得进食一次。Lizzie 得的怪病全球只有三例，目前医学界尚无定论。但这没有让Lizzie 丧失信念，她如今是一位出色的演讲师。
听说你们就是喜欢掉脂肪,喜欢怎么吃都长不胖？Lizzie,身高1.57cm,体重27kg,被称为&零脂肪女孩&。零脂肪女孩应该是怎样的女孩，的Lizzie因为全身上下都是&皮包骨头&，被人们称作是&零脂肪女孩&，她的身体基本上没有脂肪，1米57的她体重也只有27公斤，整个人看上去就像是一具带皮的骷髅，因此零脂肪女孩Lizzie也被称作&骷髅女孩&。Lizzie 每天要吃60小份肉食，大约每15分钟就得进食一次，每天消耗卡路里，即便如此，她现在的身体仍然是零脂肪。Lizzie 忍受着病痛在德州州立大学就读时，因为自己的体形，她还获得一个&骷髅女孩&的绰号。
Lizzie 得的怪病在全球也只有三例，目前医学界对这种病尚无定论。但所有这些都没有让Lizzie 丧失生活的信念，她如今不仅是一个出色的演讲师，还著有2本励志畅销书，她的故事激励了很多人。Lizzie为了保持自己的生命，每天要吃60顿，每隔15分钟就要进食，即便如此，她还是没有增胖。医生说Lizzie的怪病在全球只有三例，目前医学界针对此病并没有定论。然而Lizzie并没有放弃，她依然保持着对生活的信念，并刻苦学习，成为了一名出色的演讲师。目前她已经出了两本畅销书，而她的故事也影响了很多人。
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（微博速递http://weibo.zhaock.org）
：沙发 牛b [2分钟前]
：上热门的都是傻逼[拜拜] [1分钟前]
：所以说外婆做的红烧肉又好吃又健康咯[不好意思] [1分钟前]
：好吃！ [1分钟前]
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