【一步之遥师父原帖】我是怎样走上气功道路的——气通小周天！！_一步之遥五行内丹功吧_百度贴吧
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【一步之遥师父原帖】我是怎样走上气功道路的——气通小周天！！
将近三十年的气功修练，有迷芒有快乐、有无法用语言表述修炼气功的艰辛和痛苦。因为自己不幸换上心脏病被逼上生死边缘。在没有办法的情况下，我有一个朋友告诉我说；试一试用气功看能不能治你的病。那时正是气功火热的年代，练气功的人很多，我就同他们学了起来。刚不几天我的病就又犯了，我只好停了下来。在家没人和我说话唠嗑，活干不了，时间一常，我就又想练气功。我不能走的太远，只能在家里练。没什么功法即使有我也比划不了。干脆就靠着床边一站，还能保证自己摔倒。从那时起我便真正走上练气功的道路，一发不可收拾。我沉思很久想把我的练功经过写下来，就是没有勇气。怕这怕那，我反问自己你怕什么呢，你练的是亲身体会呀，没有半点掺杂。讲出来留给练气功的朋友做参考用，这是一件功德无量的事情今天我终于鼓足了勇气来叙述我练气功的全过程望同道给于批评指正。下面我就从气功筑基功小周天功开始说起。、、、、、、小周天就是围绕人身体经络绕行距离短而得明，周天功呢，头为天下小腹会阴穴位为地。真气从会阴穴生起也就是督脉升起，从前面的任脉落下到会阴穴这样一周为小周天。小周天是练功者练精化气，完成筑基的一个重要标志。从一九八六年十一月开始练功到现在，每天早、午、晚都在练气功。练到有兴趣时伴夜起来还继续练，一个月下来从不间断。每一次练功时间都在一个半小时左右，经过一个多月练习，我开始有了感觉，双手开始有了明显感觉，有时有麻、有时有胀、有时冷的感觉。我不明白这是什么原因为什么会这样我不懂也很不理解，可我还是坚持下来。这时我的心脏病有了一些好转，精神上快乐了起来，翻阅很多关于气功方面的书集，我才明白是练气功得气的反应。有了兴趣之后，我更加喜欢气功了变细心专研起来。天有东、南、西、北、中，人有心肝脾、肺、肾，和中医讲的东方肝为木、西方为肺津、南为i心火、北为i，,水正好匹配，以后，我便开始了五个方位采气每次采气两手都非常麻胀气感更强了。我每次采气都是想将气捧起，灌入头顶百会穴。时间一常了，真的就有一股气流顺着百会穴灌入体内非常真常舒服。每次练完气功，身体走起路来轻飘飘的。我当时见人就说气功怎么怎么好，鼓动他们和我一起练功。以后自几就更加努力练功了。下小腹有时有气团在动、和鼓胀越来越强烈，好像孕妇挺个大肚子一样。每次都有反应。到了来年一月底的一天晚上大约七点多中，记得那天晚上气感比平时练功时更强，你想收功怎么也收不住，气扯着你好像还要练一样，我只好顺其自然的等待它能自动收功。不知又过了多常时间，突然，会阴处有一股又热又麻如针扎一样的气流冲开尾锥骨沿着身体背后，事后翻书才知到气走的路线叫督脉，向上慢慢推进。就向医用血压器具一样冲尾闾、过命门、上夹脊在气流到达夹脊时气流慢了很多，我觉得气流到此很难过去似的。等了好一会儿，气流总算过去了。穿过大锥穴到达后脑勺，玉枕穴，又变慢了，这时，我的头很自然向前低去，真气变顺利的通过了玉枕关。到达了头顶百会穴，然后马不停蹄地下印堂、两眉间、过雀桥、侯下十二重搂顺着前胸任脉向下，过檀中此时的气流有些凉，气流过天目穴两眉间面部鼻两侧如马蚁在爬行。很痒想用手抓痒，气流到心窝，也就是中丹田直奔下丹田和会阴，完成了一小周天运行，在通小周天时我头脑是清醒的，也没有以意领气，气是自行运转。气通周天之前，每次练功腰部命门处有手指那么粗的气柱顶着，你的腰会自然直起，不管你做多长时间都不会酸软。百汇穴也同样有一根一半尺多长的气柱，很向天线闭目内视，有颜色。还可以闻到来自身体内的香味，站着练功时身体好向穿了一双鉄鞋稳如泰山。内心世界变化了，对什么都不感性趣，心如止水，一心想练气功。以上是我练气功通小周天的经过，只要通了小周天，必须有如下反映。一、必须有真气顺着小周天经络自行运转。二必须有冲三关，下三田不止一次有才行，修练者只要耐心认真练功通小周天是指日可待的事情、、、、待续通大周天
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气通大周天功、、、、大周天功是在小周天基础上标志着又一个修练层次到来，是丹术功法的第二阶段。也叫练气化神的第二阶段过程，是每个练气功的人梦寐以求的，修炼者气通大周天后，神和气密切结合，相抱不离。以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循环出沿其督任两脉运行也还在其它经脉上运行，相对小周天线路多和长，故称为大周天。【也可叫筑基功】练功者气通了小周天，在经过刻苦不懈的努力，就很快能将大周天通开。通大周天比小周天要难的多，为了能在很短内通大周天，就要有充足的时间练功，动功静功交叉来练，早晨练动晚间练静。要坚持下去，其实，练气功就是精神与意志的段练。俗话说的好冬练三九，夏练三伏。想通大周天，就有刻苦。通大周天还要有很长一段气的变化过程比如天时、地利、人合等多种因素在里面。、、、我通大周天是在一九八六年三月二十五日晚九点多钟左右在练气功的状态下、体验到了通大周天的真实过程。从而验证了古人、和现代人所说大周天真实性、可靠性。那天晚上，我想看完电视在练气功，我坐着做着双眼不知不觉的就闭上了，不一会儿，有一股气流从后背向上蒸滕起来。我今天晚间想站着做功【站桩】，我刚将身子站好练功，气就更加强烈了，是我练功后从来没有过的感觉。我的身体越来越轻，我整个身体向冲了气的皮球，双手被慢慢顶了起来，头百会穴麻，天目穴在跳，我有意将手往下压，我的一双手向被两个木桩顶住一样压不下来。手子很粗、手心很厚。身体要悬空左腿真的往上飘了，我只好从新调整好身体，就在这时，猛然间一股气流从尾闾向上冲向腰温热，然后，后背如大海的 潮水一样一浪过后，又来一浪。之后冲上了夹脊一共有三条线路、、、、、待续通大周天
一路直奔头百会穴，延着小周天的线路在运行，另外两路气流冲向夹脊穴然后分成两股，沿腋下向双臂外侧冲向手心劳宫穴。到达劳宫穴手心穴位刺痛了一下，顺势从手心下内侧反回腋下，沿肋骨向外大腿冲向足三里到脚心涌泉穴。脚心又刺一样，我特别想采一下比较硬的东西减少气冲穴位的刺激，但此时我是不能去坐的，气通过涌泉穴顺脚内踝向上沿小腿内侧向大腿内侧、返回会阴穴，同通向小周天那一股气流汇合成一体，完成了气通大周天的全过程。另外在通周天的同时中脉真气非常非常缓慢地向小便流动，真气到小便顶尖时，小便不由自主的一跳之后同主流也汇合一起。真可谓，可上九天揽月，可下五洋捉鳖气势。从此性欲功能明显增强。精、气、神充足，无倦意感。每天睡上四五个小时就足够了，从此病和你无缘。、、待续
通大周天几个要说明的问题的、、、、、第一，真通了大周天体内应有一条高速路运转只要你想转，你一弯腰它就转一圈。也可叫它高速公路，没有内转的路线周天不是完整的。也可以说没通、、、、第二，通了大周天要有明显放香，也就是中草药的檀香味任和人都能闻到不用特意去闻。而且，在今后的练功、和不练功中都可闻到这应该是、大周天吸纳能量时反窥给我们，你通了大周天，你就应该有能量不然你是不可能通的、、、第三通大周天，必须在清醒的情况下进行的，没有任和理由，应该向自来水一样流躺才是通了，以意领气的不算。、、、第四必须有气冲**周而复始运行运转大周天，不是一次两次。、、、第五必须有堕肢体和带脉如同系上一条厚厚的腰带一样才能说明问题、、、等等、、、、、待续外丹形成和发展
外丹的行成和发展、、、、外丹顾名思义是代表一种能量，什么叫外丹呢，它的生成对我们今后在气功修练上能起到什么作用呢，下面我就将我所体会到的外丹感受说给大家。、、、、气通大周天之后，我的气功道路是越走越顺利。我把原来练功时间又从新调整了一下，由早晚改为早、和半夜子时功。经过了三年左右的修练，我的气功又有突飞猛进进展。我每天上班走在路上，都在气功状态下，体验了自然现向下行、走、坐、卧的练功乐取，头好向被气往高拔起，脚下轻轻的，看见没车没人我就将眼睛闭一下，走几歩在睁开眼看看路有没有人和车如此反复。我练气功的定力越来越深。我盘坐练子时功有什响声，我都听不见，坐两个小时、就同半个小时左右。没有认和杂念，呼吸好向停止一样，呼吸不知过多常时间才能在呼吸一次。反反复复的出现着，可能是我的定力深、和时间掌握的对的原因，我才进歩快。就这样外丹开始形成了，外丹的路线是延续了大周天的路线行走的，周身无处不运行到。先由温热、后有些热在后来次热，在后来就向如火考、又向天上的太阳一阳照射一样热。特别走向身体内侧时你都有些难以忍受，便不由自主想用手去抓它。能量可以想象是多高。丹运转时是没有死角的，手子尖、脑室里眼睛后舌头，总之，无所不去，也无所不通。真可谓从整乾坤，在造昆仑的气势你没有体验到，你无法能说清楚其中的乐取。由于外丹的行成才有可能殿定大丹生成。它是用来保互内丹的，它就向天上的卫星一样围绕太阳运转着，保护着我们去病延年和【内大丹的生成】外丹的大小如同黄豆一班大。几年以后外丹运转敏感度逐歩降底了，等真正大丹生成后它才能旋机停轮不转了、、、、、、有外丹就有感受第一，应该有行、走、坐、卧都能练功【不用导引、顺其自然才行】第二必须有外丹旋转于体内，有明显体感包扩【大脑、末梢敏感处】等。、、待续、、、、、【练丹歌】
练丹歌、、、、练呀练，来练丹，意志坚是关键，春夏秋冬要勤奋，练的坎水转又转。、、、、练呀练，来练丹，花开结子百日间，子午卯酉为四正，辛苦之后比密甜。、、、练呀练，来练丹，埋下真种靠自然，练的真气香透体，坎离交媣自团圆。、、、练呀练，来练丹，浩然正气存心田，好事常做功德满，病魔才能自消散。、、、练呀练，来练丹，外丹时刻周身转，十二层楼常来往，初一十五自盘旋。、、、练呀练，来练丹，灵丹以过万重山，、、身里身外常相守，呼吸暂停胎息间。、、、练呀练，来练丹，天地之间紧相连，内丹外丹藏在体，我命在我不在天。练呀练，来练丹，身体不寒常温暖，朦胧之中见本性，丹光圆砣亮闪闪。、、、练呀练，来练丹，橘黄宝珠离家园，忽然腾空云霞起，大丹已归中丹田。、、、练呀练，来练丹，金丹大道任逍闲，生命不息化生羽，不灭生灵活世间。。。。待续玉液化丹的过程。
玉液还 丹的修练过 层、、、、玉液还丹的修练过层，是在通大小周天之后、又一高级修练过层。它有别与大小周天，因为，大小周天是初级功内气外放，和外气内收练精化气阶段。所以我们把大小周天功叫筑基功。同时，没有筑基功的开始，就没有玉液还丹修练过程。、、、玉液还丹，顾名思义是一种液体，还丹是回来的意思，当一个修练气功的人，在大小周天的基础之上，夜以继日的精劲修练，每天都处于一种练气功的状态之中，将自己的身、自己的心、天动、地动、人也在动、的一种和合的自然之中。永久保持下去。、、、要动、静相间修练，而且要，最好练活子时功，因为活子时是阴、阳交替之时。此时练气功一个是静，一个是气感非常好。更加使你深沉、静定下来。总而然之，经过常时间的修练变很快就能体验到 、玉液还丹的修练过程。、、活子时的修练，没有时间界定的，只有完全通了大小周天的人，才能准确有效地掌握活子时的到来。没通大周天的人是不能掌握的，活子时时间认定，一阳初动之时，一阳初动之时的由来，是以男子阳物拨起、以男子阳物为基本条件的，也就是说一天真无邪不懂男女性生活的前题下，突然阳物拔起的时侯，就是我们所说的活之时。所以说要能掌握活子时不是容易的事情。这也是古人所强调的【大周天的通、也包括性线在内的】返老还童必须达到的、、、当达到玉液还丹时，你的下小腹丹田处，忽然内收，越收越紧，一股真气从下丹田往上涌动，速度很慢，有温热感。顺任脉路线冲上候，这时，很自然的内收舌尖，紧贴上额，然后，变有一股清凉状如同山泉一样雾状的水，喷人满口，后随即口腔内产生一种萍果一样的清香味，真是美级了。人在这时好向在大沙漠里、遇到水一样心胸开朗，不时的往下咽。咽也咽不完这种功境的产生，就是道家所讲的玉液还丹。从今以后，你候干的感觉没有了。只有咽不完的吐液，不论天多热，你的口中都是玉液满口，、、、前人说把玉液还丹说出来，是道破天机，是要遭到天谴的，是不能往外说的，是不科学的。也是没有道理的，都什么时代了，我今天把它写出来，要让大家知道玉液还丹的修练过程，了解它没别的意思，就是做为一个尺子，少走弯路在气功的修练中共同探求其奥秘、、、、第一玉液还丹、必须得有口内有香味、第二，必须得有雾状和水一样的东西喷满口腔。、、、、第三必须真气从任脉上升到候轮返回下丹田。
我练气功先从站桩开始的，因当时自几有病就减单站着日子久了，我便有了感觉【大约十多天】双手产生了感觉。比如，麻胀感，手子多粗、手心还有针刺一样的感觉等在后来，我也开始练单盘、在后来我又双盘，我又练坐儒家的正禁尾坐，我想找到我最适合我自己的坐法。最后我便选择儒家坐功，随然影响定力但人静快。不疼杂念就少练功劲头就大，功能层次就上的快。我没学过武功同你气路不一样，有气导引，练内养功不用引、练体内真气，真气是父母所生胎盘所气。走的一个内，一个是外筋、骨皮等。
站着练气功是有的，坐着有好几种方法双盘、单盘还有正禁尾坐。不管怎么坐，适和你就好单盘双盘【男的左手在上，右手在下、女的右手在上左手在下】是有区别的不管怎么说，使你能静下来就行。静不下心不要着急，我当初也一样，办法只有一个，想你最爱想的、和你最爱听的、坐你最爱坐的，这就是最好的办法。、、、、关于你的气感不强怎么办的问题，我想你是那省份的，我不知到你叫什么明子，要知到你叫升么，在有你的相片，我就可给你代功了，现在只能靠你自己，你早晨面朝东方，双手下垂，与肩等宽二目微闭自然呼吸，什么都不要想，一字站桩功。一定要站透前后遥摆你也不要还怕，只要不大动就可以，要大动你就睁一下眼就可以了，手胀、麻等这就是得气了慢慢的你就会明白了，
金液还丹的修练过程、、、、、、你能到达金液还丹境界，说明一个练功者的功力向前又迈进了一歩。他的出现奠定了今后大丹生成的重要基础。从大小周天到【玉、液】还丹的每一个步骤，都可以说是得大丹的基础功过程。这么说有人会问，不是说大小周天是练丹基础功吗，怎么又从玉液还丹算起呢，我说从大小周天、到玉液还丹是练丹过程，道家功把它称其为练精花气阶段。也就是从初级功的八触现象的产生，【内气外放、到外气内收】到金液还丹初始阶段是练丹，而不是得丹。当然了没有玉液还丹更谈不上金液还丹的过程，我们为了分清各时期的过程，和每个时期所起到的作用，所以将其分开。充分显漏出重要性。这样看来大周天算是初级阶段高级功了，玉液还丹算是中级功。高级功是从金液还丹开始的，由于我在玉液还丹之后继续不断精进和努力，每天保持有三遍以上的练功时间，【子时功的修练每天一遍】久而久之每天行、走坐卧都在一种恍兮忽兮的、气功状态中静功动功交替练，将自己安下心来，如果杂念多，可用沉思法、做户外观星法、耳听法等使你能静下来的方法都可以。金液还丹时前后不要干体力劳动，【不要耗能】总之当我的真元之气充足之后，由下丹田在次冲关，它慢慢的升起，马不停蹄的向上、到中脘、过十二重楼到咽喉、当气到达咽喉时，你的舌头自然内收贴向上额。这时我的身体被气包维着，反映非常强烈。同玉液还丹时相比较基本相似。在真气到喉的一瞬间，小舌头的根部忽然挤出一个如同鸟蛋、一样大小的东西。使你不得不将这个东西吞入腹中。一个、两个、三个地往下咽，一直咽下六、七个之多，个个都一样大小，还有中药味。到此为止，强烈的气感效映减轻了，头脑非常清醒，好向自己什么都没做，直挺挺做在哪儿，前后也就两三分钟。功景很快地消失了。这就是我所期盼的大丹服食过关全过程。从此以后在经过勤奋和努力，我的下丹田处就有了一个大小如同乒乓球一样球，它圆、圆的很鼓，有时很温热，每当你做着时很不得劲，总要将自己的身体向后、肚子挺起来这样会好一些。向妇女怀孕一样挺个肚子。弯曲身子会使你上不来气的所以就得直着做着，你可以用手摸能摸到。非常真实就在我的肚子里，照像还没有，非常神齐它就是我多年梦寐以求的东西【大丹】有了它我才进入了养丹阶段向更高层次修练下去、、、、、、待续大丹飞升
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嗓子总觉得有气堵着，然后总
健康咨询描述：
最近我的嗓子总是觉得有气堵着，然后总是想打嗝，打了隔以后还会觉得有，就是很难受，以前也有这样的情况，就是在我生气完以后，我这是怎么了，不会是食道癌吧好担心
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医生回复区
胡医生医师
擅长: 糖尿病，脑血管病，妇产科疾病，呼吸系统，消化系统疾
帮助网友：19557称赞：26
&&&&&&病情分析：&&&&&&打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的，胃肠道胀气，打嗝是其常伴症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&因生理性原因导致的胃胀气打嗝经过调理后可自行消失，对于病理性因素引起的应及时到院就诊。
觉得吃饭时会疼
19:58医生回答：
建议去医院看看，根据现在的情况治疗，祝健康。
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：140117称赞：1144
&&&&&&病情分析：&&&&&&你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，与食管癌无关。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复健康。
觉得吃饭的时候也难受，感觉会有点疼
17:11医生回答：
可以就医治疗，结合自己的调整，促进恢复。
不是大问题吧?排除食道癌吧?
17:12医生回答：
是可以恢复正常的，与癌症无关。
擅长: 上呼吸道感染,气管炎,胃炎,风湿病,小儿支气管肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，应该是胃炎导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以做个胃镜检查，同时可以做个尿激酶试验检查，看是否有幽门螺杆菌感染！
&&&&&&以上是对“嗓子总觉得有气堵着，然后总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，从中医角度诊断为呃逆。建议可以通过中医的方法调几幅中药来治疗。。
疾病百科| 食管癌（别名：膈症，食道癌，噎膈）
挂号科室：心胸外科
温馨提示：改善饮食习惯，改良水源、土质等，不吸烟，少饮烈性酒，少吃或不吃过于粗糙、坚硬或太烫的食物；多吃具有防癌、抗癌作用的食物，如含维生素、微量元素丰富的水果、蔬菜等。保持良好的情绪，勿生闷气。加强体育锻炼(如练气功、打太极拳等)。
食管癌是常见的消化道肿瘤，全世界每年约有30万人死于食管癌。其发病率和死亡率各国差异很大。我国是世界上食管癌高发地区之一，每年平均病死约15万人。男多于女，发病年龄多在40岁以上。食管癌典型的症状为进...
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几年前有一次练气功时突然感觉大
几年前有一次练气功时突然感觉大
几年前有一次练气功时突然感觉大脑里面有气或神经乱走，几天之后感觉后脑勺特别痛苦，而且感觉整个大脑慢慢变轻了，几年下来感觉病情越来越重，记忆力严重下降，注意力不集中，自卑，口语量减少说话结巴脉象滑舌苔白腻，脑电图正常，心电图正常
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
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病例分析:你存在明显的抑郁症意见建议:建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：63440
指导意见：首先针对你注意力不集中，如果是一般的不集中，无需处理，比如想想恋人，想想美事儿之类的，如果是注意力不集中时，越想集中反而越糟糕dci 的情况，那么同样也不需要处理，但心底是要多些包容的，偶尔丢失了部分注意力没关系
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
你这情况就是应该考虑上火的问题，像您这情况没有症状这可不用治疗。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。
问舌头，嘴发嘛
&&已帮助用户：52767
问题分析：您好，建议检查有无心脑血管疾病。 相关知识：中风先兆 突然感到肢体麻木或一侧面部麻木，或舌、嘴唇发麻，或一侧上下肢发麻;动作不灵、意见建议：突然说话不清楚或听不懂他人说话的意思;嘴角歪斜、流口水、头晕或站不稳甚至要 晕倒;嗜睡及无法解释的头痛等。这是中风的先兆。
问请问嘴和舌头烂是怎么了
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
问题分析：你好考虑中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。意见建议：解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品，建议去医院检查并接受治疗
问嘴舌头发麻发涩是怎么回事
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
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病情分析： 舌头发麻多与血流缓慢,血黏度增高,微循环改变,局部供血不足或脑供血不足有关,可检查血脂,血糖,血压是否增高和血黏度是否增高.
问舌头发木，嘴发麻，是怎么回事。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 您好，根据你的叙述，引起口唇发麻的原因很多,比如面神经炎,脑血管病等.您的情况可能是面神经炎早期,应及时去医院神经科就诊检查.祝您健康。
问我家宝宝嘴上舌头上都有白点是怎么回事
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373078
病情分析： 你好，孩子的症状考虑是有上火的现象，建议要注意平时的饮食来进行调理为好的。意见建议：建议要服用点去火的药物，多喝点白开水或是用点白糖撒在患处也是有一定的作用的，另外是要多吃点水果和蔬菜，不要吃易上火的食物为好的，有利于调理这个情况的。祝健康成长。
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