闵鹿蕾篮球训练营
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5秒后自动消失【AF教学】假期特训四！手指运球训练大法！_篮球技术吧_百度贴吧
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【AF教学】假期特训四！手指运球训练大法！
本期是我们寒假特训的最后一期了，之前已经在公众号讲解过基础手指运球的锻炼方式和练习方法，今天就直接开始我们运动中手指运球的练习~手指运球的要点：第一节手指触球发力手指力量练习：对墙拍球，用手指发力，手臂切勿发力（可以将手臂伸直），初学者拍完觉得手臂发酸是正常的（之前没有说清楚，见谅）。手指运球的误区：用手臂来带动加快运球，看起来有模有样，实际对运球没有任何帮助。正确方式错误方式手臂发力：注意看双手之间的间隙，身体也在摆动原地运的顺，不代表运动起来也流弊， 不信自己试试，前后左右四个方向都要能边走边运能前进就要能后退，感觉像，哈哈~单一动作可以边走边运之后就要开始组合起来用体前和胯下熟练后就要开始背运全部熟练之后，就按顺序把体前胯下背运全部来个遍！就此假期基本功特训专辑全部结束，接下来准备的素材有欧文的转身，运球的节奏等相关教学，敬请期待！记得多多关注哟！扫下图关注或者微信搜索AF艺术创造者，更多原创教学等着你哟！
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2016寒假篮球训练营
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　　2016寒假篮球训练营？篮球运动，作为当时最为盛行也是最让人疯狂的运动项目，不只遭到很多喜好者的热捧，一起也在全世界掀起篮球热狂潮。但是关于篮球运动，在运动前进行专门的练习是有必要的，由于只有经过专门的练习，才能够添加体能，在运动时才不会受伤。　　篮球技巧 对初学者帮助很大!　　篮球训练之罚球技巧：姿势
　　罚球作为定点投篮一种，其命中率与学员的罚球姿态有关。基本上只需可以确保学员具有标准的罚球姿态，那么其罚球命中率就不会差到哪儿去。尽管也有的球员有着不同方法的罚球姿态，依据自个的喜好进行反而会提高其命中率，但是这种状况过于稀疏，在平常的练习中教练员依旧是需要以标准罚球姿态作为首要练习方针。　　篮球训练 用对方法才不至于事倍功半!　　怎样提高投篮的命中率：
　　加强全身协调性和出手动作安稳性的练习。竞赛中，常看到有些投篮者，在俄然遭到外力作用失掉身体平衡时，仍能将球投进。这说明投篮者身体协调性好，在球出手的刹那间，身体和手是相对安稳的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使全部投篮动作力气均匀、柔软，动作天然、连接、流畅。　　2016寒假篮球训练营:　　打篮球时速度很主要，有了速度才能在篮球场上具有抢先优势，别的，不管是快攻仍是回防，对速度的请求都很高，速度好的篮球爱好者通常能在竞赛中占有优势。速度的内在还包含爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需求极强的爆发力。想了解更多“2016寒假篮球训练营？”请阅读本站其他文章或在线咨询一下!　　2016寒假篮球训练营？本文为厚学网独家提供!厚学网拥有全国10万家培训机构,您要的培训这里都有,找培训,上厚学网!
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