First40．7统一组别排名
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万航浪骑队
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新西兰酋长队
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北京航海中心队
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Whiskey Jack
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China Sailing Tour 1
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China Sailing Tour 2
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广州彤然队
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北大光华队
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海军大连舰艇学院帆船队
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菲律宾苏比克帆船队
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泰国R航空队
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浦科雄濤隊
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香港旋風隊
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天空之城号
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皇家游艇会青年训练项目队
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七尺帆船队
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Sailing in one
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Sailing in two
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厦门砺海帆船队
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LVGEM (China) /Gravity
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这个十一，很多人在路上
当然也有很多人堵在路上。&
也有一小部分人在船上
航向自由，极目一片大海茫茫
在路上是踏实的旅途，我们明白路线与终点就在那儿
在海上更多的是未知与冒险，所以才有了那么多的传奇。&
水手君精选了最近10年的10部航海电影
送给十一假期的你&
即使宅在家里，
你也可以比朋友圈摄影大赛里的那些九宫格选手们——
走得更遥远，体验更惊险。
NO.1&一切尽失&all&is&lost（2013）
& &&在灾难与孤独面前，你还有什么可放弃的？距苏门答腊海峡1700海里的一名远赴印度洋独自航行的男子（罗伯特·雷德福&Robert&Redford&饰）或许能给你答案。航海途中的劫难似乎使他一切尽失：8天前，仍在睡梦中的他，先是驾驶帆船中与一个掉入海里的集装箱相撞，再是船舱无法遏止地进水，无以修复。随之而来的厄运，如海上的暴风雨般席卷了他的一切生机。不仅如此，极度的饥饿感正时刻折磨着他的肠胃，消磨着他的意志。死亡的脚步一步步的向他逼近，直到结束。&
& &&这是一出精彩出色的独角戏，面对绝望恐惧的求生大战，极简主义的“老人与海”：是一个老人平静而没有前因后果的对抗命运。电影的海报上在名字“All&is&lost”下也写着：“Never&give&up”。只要不放弃，就总还有希望。&
& &&本片荣获2014年第86届奥斯卡金像奖最佳音效剪辑提名，并荣获2014年第71届金球奖最佳电影配乐及剧情类最佳男主角提名。&
NO.2&180°以南&180°&South（2010）
& &&这部影片讲述了美国的冒险家杰夫·约翰逊，驾船环绕半个地球，成功攀登上科罗纳多巅峰的过程。在探索自然的过程中，他体会到人生无与伦比的快乐，也深刻的领悟到，保护自然，是人类生生不息的使命。&&
& &&这更像是一则关于人类的寓言。当人们执迷于毁灭时，悲剧必然发生。这种例子我们不需走出国门就可看到。如今黄沙漫天的罗布泊戈壁，在有确切记载的过去曾是水草丰美的沃土，过渡的垦荒和商业发展将那里毁灭了，如今只能用来做核武器试验。而国内目前兴盛的房地产行业，不断的侵占耕地，消耗资源，也许不久的将来，这些混凝土建筑也将变成新的倒塌的复活节岛石像。
NO.3&孤身一人（逆转风帆）&en&solitaire（2013）
& &&这是一部关于航海的法国剧情片，也是最近两年被航海人反复提及的片子。
& &&在单人帆船环球航行比赛-旺迪单人不靠岸航海赛的开赛出发点，当杨·克尔玛德克临时替换了朋友弗兰克·德尔维勒时，他意识到自己即将梦想成真。然而在比赛中，全身心带着对胜利渴望他却在船上发现了一位年轻的不速之客，令一切都变得不再确定。&
& &&电影用淡定的方式记录了一个人的不靠岸环球航行，主人公Yann&Kermadec为我们展示了一场超越了输赢的体育竞技，那就是比赛不能超越人性。
NO.4&孤筏重洋&Kon-Tiki（2012）
& &&这是一个真实的故事，讲述了传奇探险家海尔达尔的生平以及他乘坐简易的木筏穿越太平洋的经历。&
& &&影片根据挪威著名探险家海尔达尔的真实经历改编。1947年，索尔·海尔达尔与五位朋友一起从南美秘鲁出发，乘坐木筏历时101天和4900英里到达南太平洋波利尼西亚群岛，创造了人类航海史上的一项奇迹。他被称为“世界上最著名的挪威人”。然而在一开始，他的想法遭到了所有人的嘲笑。
& &&严格来说，海尔达尔的航行并不是航向未知，而是为了证明已知，一种走在现代文明的前端，只为了回溯1500年前秘鲁人的航行，从现代望向人类过往的精神。但不论未知或已知，都是已然存在的宇宙万物，而人类知识试图从自身建构的文明限制中试着探向牢笼之外的世界。人顺应自然与征服自然的渴望与雄心都反映在主角的脸上，人是如此渺小又如此庞大，旅程的开始就在船离岸的一瞬，结束在那平静的沙滩上。
& &&本片提名第85届奥斯卡金像奖最佳外语片。
NO.5&孤航&Solo（2008）
Andrew&McAuley尝试着绝大多数人所认为不可能的事情：独自一个人驾驶着皮船横穿世界上最叛逆的海洋。&
& &&日，Andrew&McAuley开始了他的探险，他要成为第一个用皮船穿越澳大利亚到新西兰之间那段最狂野的海洋的人，成为独驾皮划艇横渡塔斯马尼亚和新西兰的第一人，在经历了一个月的狂风暴雨与孤独旅程之后，他却在看到陆地的时候不幸遇难。他的尸体没有找到，但是船上摄像机的带子却把这些记录了下来。他的家庭，他的支持者永远都不会忘记他那想征服塔斯曼海的决心。
& &&有人说，敢征服海洋的人才是世界上最敢面对孤独的人。看完这部纪录片后，也许你会赞同这句话。
NO.6&小人物征服大世界&o&Mundo&Em&Duas&Voltas（2007）
& &&又是一部精彩的纪录片，讲述了巴西的舒曼一家人依循麦哲伦航行地球一周的路线再度环游世界的经历。
& &&海洋从来都和冒险脱不了干系：影片中展现了北太平洋几近将人吞噬的狂风暴雨；海洋也是孕育美的地方：天堂一般湛蓝清澈的波利尼西亚海域和东半球神秘诱人的香料群岛……
& &&海豚相伴、鲸鱼同行，循着同样的路线，同样的海洋，同样的大陆；同样的岛屿，将生命寓之于旅行的舒曼一家人，凭着一艘风帆和“梦想家的精神”用希望和勇气征服了500年前大航海家麦哲伦环行地球的传奇路线！
NO.7&航向晨曦&Morning&Light（2008）
& &&一部关于帆船赛事的影片。“横渡太平洋游艇大赛”是美国著名的海上游艇比赛项目。该比赛始于1906年，至今已经有着100多年的历史。比赛中所有参赛选手只能使用帆船等非机动船，比赛起点为洛杉矶附近的一个小岛，终点则是夏威夷岛的火奴鲁鲁。由于比赛路线长，风速大，奖金高，从而吸引了众多游艇爱好者前来参赛。&
& &&为了争夺高额的奖金，15名参赛的年轻人严格地进行着训练，6个月的时间没有一丝放松。他们勇于拼搏，坚韧执着，为了奖金更是为了战胜自我挑战极限，他们团结一致，齐心协力为了笑傲太平洋的光荣与梦想努力着。
& &&看了这部电影，你对帆船赛事的认识会更多也更深，赶紧去看，为马上到来的中国杯帆船赛预热！
NO.8&恋恋海湾（2013）
& &&少见的华语帆船电影。
& &&在炎热夏天里，米雪（金小曼&饰）离开台北暂别男友Tony（黄志玮&饰），到南部的海上俱乐部寻找她的父亲顺风（龙劭华&饰），只为了帮母亲幸宜（丁也恬&饰）顺利签下一份离婚协议书。&然而，在父亲的风帆俱乐部里，她遇见一名救生员阿育（吴中天&饰），并意外地爱上这名首次见面就讨厌的男生。她从原本矜持的都会OL，转变为一个热爱海洋的阳光女孩，她将挑战暗潮汹涌的无垠大海……
NO.9&死神之帆&Dji.&Death&Sails（2015）
& &&《死神之帆》（Dji.&Death&Sails），一部仅有5分钟的动画，来自摩尔多瓦。该片讲的是水手遇难，绝望地躺在甲板上，还不忘带上一箱珠宝。死神的到来并没有让水手很惊讶，或许他也没有多余的力气去惊讶了。死神看手中的沙漏，觉得时候未到，就在海面上玩耍起来……
NO.10&塔巴里&Tabarly（2008）
& &&这是一部法国传奇航海人物Eric&Tabarly的传记影片。
& &&Eric&Tabarly是法国海军军官，享有“法国帆船之父”的美誉，Tabarly跟他的帆船PenDuick在年代之间参加过无数的航海赛事，赢得过许多远距离航海比赛冠军，他分别在年两度拿下航海界著名赛事—“单独横渡大西洋竞赛”（OSTAR）的冠军头衔，同时也写下航海史上最高里程数的纪录。Eric&Tabarly的航海成就对于法国当代的航海家有着深远影响。
北京航海中心
德国康士坦茨湖队
俄罗斯七尺帆船队
澳大利亚队
商学院航海协会队
日本绿松石帆船队
新西兰酋长队
海军大连舰艇学院
博纳多美国队
加拿大帆船队
中国杯赛事日程表
10月27日星期四
港深拉力赛
帆船大讲堂
中国杯开幕式暨颁奖派对
10月28日星期五
第二,三,四场迎风/逆风赛
10月29日星期六
亚太区航海文化发展论坛
第五场场地赛
第六场环岛赛
10月30日星期日
第七场迎风/逆风赛
第八场环岛赛
闭幕式暨总颁奖仪式
主办单位：国家体育总局水上运动管理中心&#12288;&#12288;深圳市文体旅游局
增值电信业务经营许可证：
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纪录片《功夫少林》首映 给你拳拳到肉的快感！
日21:10&&猛犸新闻
　　继央视纪录片《我在故宫修文物》爆红后，即将开播的《功夫少林》被认为是可能吸引观众注意力的下一个“爆款”。今日，这部由中央电视台与河南电视台联合制作的大型纪录片，在京举行首映式。河南省新闻出版广电局党组成员、河南电视台台长兼党委书记王少春，与央视纪录频道项目运营部主任陈晓卿以及《功夫少林》主创人员来到现场，和大家分享了台前幕后的故事。
　　【看点】展现拳拳到肉的真功夫
　　虽然不同于功夫电影吊威亚、加特技所展示出的炫酷武打场面，但《功夫少林》中对功夫的展现，也足以让你热血沸腾：它时而疾如闪电，高手过招时凌厉迅猛，还未看真切就已然分出胜负；时而又凝固时间，被重拳击中的肌肉如涟漪一般向四外扩散，看得人心惊胆战……
　　《功夫少林》中这种拳拳到肉的真实，让看首映的现场观众直呼过瘾。对于与此前国内其他关于武术或是少林的纪录片不同，《功夫少林》总导演肖崴表示：“《功夫少林》和其他同类题材纪录片最大的不同，是讲求‘真功夫’。我们用电影化的拍摄手法，就是希望拍出‘拳拳到肉’的视觉效果，告诉大家少林功夫是存在的，不是花拳绣腿的表演。”
　　除了令人震撼的动作场面外，《功夫少林》立足当下，记录在这个飞速发展崇尚效率的时代里，讲求稳扎稳打、简单朴实的传统功夫，以及功夫人的真实现状，展现他们的幸福与充实、困惑与无奈，更揭秘了功夫背后深藏着的中国人的生存智慧与生命哲学。
　　【选角】记录血性阳刚的真汉子
（刁山多师傅现场表演小洪拳）
　　像《舌尖上的中国》、《我在故宫修文物》等以往央视“爆款”纪录片一样，《功夫少林》中除了展现传统少林功夫名家的风采外，更多着墨于普通习武者的故事。比如嵩登封武师胡正生，虽然开设了一家武馆，却常以学徒的身份遍访武术前辈。习武成痴的他却忽略了对妻儿的照顾，因此回到家中总是备受数落，而他只能默默承受……
　　“出现在片中的每一个功夫人，都必须符合两个特点：首先他要特别能打，具备扎实的传统功夫功底，此外他心中还要有对功夫的执念，和振兴中国传统武术的情怀。”《功夫少林》总撰稿严枝俏透露，片中出现的每一位武林高手都经过了编导们的精心选择，主创团队曾花了四个月的时间拜访50多位民间拳师和少林武僧，在与这些高手的切磋中，摄制组都变得火眼金睛，绝不拍花拳绣腿的表演。
　　作为主创团队中唯一的女性，严枝俏认为以讲述真汉子故事为主的《功夫少林》找回了中国男人应该具备的家国情怀、儿女情长、傲骨铮铮、铁肩担当、值得信赖的品质，“片中男子汉身上那股血性与阳刚，是现在电视剧、真人秀中盛行的那些花美男所无法比拟的！”
　　【缘起】联合制作纪录片战略合作协议
　　正所谓“念念不忘，必有回响”，如今，《功夫少林》得以和全国观众见面，正是央视与河南电视台的纪录片工作者，心心念念、共同努力的结果。2013年7月，中国纪录片播出联盟大会在郑州召开，省委常委、宣传部长赵素萍和时任中央电视台台长胡占凡签订了联合制作纪录片的战略合作协议，而《功夫少林》正是落实战略合作协议的第一部纪录片。
　　作为央视纪录频道重点纪录片制作项目，《功夫少林》是中央电视台首次投资和地方台合作拍摄的纪录片项目。摄制组用了长达三年的时间精心拍摄制作，穿越欧亚大陆八个国家，纵横中国南北东西，取景都市山野、庙堂民间，首度拍摄不为人知的功夫画面，完成对中外少林功夫人的全面扫描。央视纪录频道项目运营部主任陈晓卿动情地说，“在历时三年的拍摄中，三位德高望重的少林功夫老拳师相继离世，摄制组有幸为他们留下了最后的珍贵功夫影像，而这正是这部纪录片的意义所在。”
（河南省新闻出版广电局党组成员、河南电视台台长兼党委书记王少春）
　　有了这次在纪录片领域的愉快合作，河南省新闻出版广电局党组成员、河南电视台台长兼党委书记王少春诚恳地表示：“从历史上讲河南有无可比拟的优势，一部河南史等于半部中国史，这意味河南在历史纪录片选题上富含丰富的资源。我期待在未来能有更多的河南元素纪录片通过央视这个平台传播到世界各地，让世界读懂中原故事。”
　　据悉，纪录片《功夫少林》将于日起，每晚20：00在中央电视台纪录频道（CCTV-9）首轮播出，河南卫视将于5月22日起晚间22：37播出。（猛犸新闻记者 李昌/文 袁晓强/图）
文章关键词：功夫少林;花美男;功夫电影
责编：王文静
本周五晚，河南卫视大型文学户外真人秀《文学英雄》的八位嘉宾，将来到鲁迅幼年生活过的鲁镇，回望文豪的童年。在“铁皮青蛙”游戏环节中，因反复失败，吴樾直接被青蛙道具惹怒，大拍桌子发泄情绪。
韩国男子组合东方神起成员允浩将与金佳恩搭档出演SBS Plus网络电视剧《为您点单》，吸引了大家的关注。该剧根据同名网络小说改编，允浩在剧中饰演花美男主厨，而金佳恩则饰演广告公司职员。
花美男朴海镇
”照片中，怪兽一头帅气长发，五官精致，非常低调的露出半边脸，但仍然帅的让网友尖叫。”(我是弥尔)
据台湾今日新闻网报道，台北一名曾因迷奸案入狱服刑的男子，去年假释出狱后，依旧不改色性，竟迷奸3名保险女业务员。不料他出狱后仍不知悔改，今年9月透过网络，锁定年约20多岁的年轻女保险员，借由谈保险业务再趁机性侵。
腾讯娱乐讯 昨日，由乐华娱乐与韩国Pledis经纪公司合力推广的人气男子偶像团体NU'EST-M结束了发布会后，做客某网站。现场，NU'EST-M几位成员分别与歌迷分享在一起的有趣故事，以及之前对于来中国发展的种种期待。
无论是青葱校服还是威武军装，无论是纯白医袍还是帅气警服，韩国美男们总能将为整齐划一而存在的制服穿出独属于自己的不同味道，盘点那些穿制服也诱惑的美男。姜珉赫照片中穿着帝国高中校服的他，坐在学校的台阶和栏杆上，展现出了高中生灿荣的开朗形象。
由凤凰传奇影业、海润影视、海宁北辰文化影视联合出品，台湾新锐导演于中中、内地青年导演陈畅携手执导，两岸三地人气偶像沈建宏、洪冰瑶、戴向宇、崔宝月、李茂、罗云熙、李博主演的运动励志偶像剧《花样跳水少年》正在深圳火热拍摄，今日片方首次曝光一组鲜肉版写真大片，跳水队花美男们半裸上阵，在金沙海滩的背景下，大秀巧克力腹肌，性感人鱼线若隐，火辣热烈，劲酷十足。日 09:48:31| 责任编辑:苏姗| 来源：新华娱乐
内博贵资料图高田翔资料图　　据日本媒体报道，48岁女星床岛佳子接拍富士台日间剧《天国之恋》，与杰尼斯人气男星内博贵(27岁)及高田翔(19岁)两位美男上演姐弟恋，讲述浓情蜜意的爱情世界。
韩国男生组合CNBLUE成员李正信在电视剧《刀与花》中化身成为“高句丽花美男剑客”。”　　在公开的照片中，盘长发的李正信身着一身高句丽剑客服饰，俯视下方。曾在电视剧《我的女儿徐英》中完美地演绎姜盛才角色的李正信，在下个月(7月)播出的KBS 2TV新水木剧(周三周四播出的剧集)《刀与花》中，担任了高句丽最厉害的剑客时雨角色。
俞承豪，曾用译名有俞承浩，柳胜浩，刘胜浩，从《外婆的家》走出的“国民弟弟”，已经成长为“国民年下男”，1993年出生，高中已毕业的承豪，已有14年艺龄。俞承豪，曾用译名有俞承浩，柳胜浩，刘胜浩，从《外婆的家》走出的“国民弟弟”，已经成长为“国民年下男”，1993年出生，高中已毕业的承豪，已有14年艺龄。
韩国SM娱乐公司内地选秀，而其中一位选手彦晞人气急剧上升，因为他长得太帅，还没有表演就被直接内定下了。彦晞很多照片也被翻出，引发微博热议。
”　　中医建议：面部整体肤色，是中医望诊的第一判断，脏腑出现任何端倪，肤色都第一个...
3日，台湾“移民署”召开记者会称，《我去上学啦》剧组只有鹿晗持自由行入台证，未来会将他列管，5年内恐不得入境台湾。
最近，电视剧《浪漫满屋2》即将在中国正式上映，第二部的主角由黄静茵和鲁敏宇出演。剧中的刻意打造的凌乱俏发型，将他宽阔的额头和清晰的眉宇原封不动地展露出来，展现出刘亚仁清爽大男孩的气质。
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映象网络 版权所有大型武术纪录片《今风细雨江湖》
&&& 中国武术以她的源远流长、博大精深，堪称是中国传统文化的精髓，被称之为国宝，让世人羡慕。渐起人气的《体育人间》栏目的编导们无不揣摩该题材纪录片的创作。2001年初，由赵邈、赵聪兄弟俩扛起摄像机，开始了以描述当今武术人生活状况的20集纪录片《今风细语江湖》的漫长创作旅程，500个日日夜夜的创作时间里，他们经历了早起4时在北疆拍日出，更有露宿古刹名寺的悬弘之夜。相继走遍了40多个省市地区，与50多个武术基层组织及习武者，对他们进行了采访、畅谈、跟拍、偷拍等制作方式和手段，面对浩如烟海的古今武术文化，在以武打为主题的电影电视剧狂轰烂炸电视屏幕的今天，针对无数个传说、戏说，该片编导们潜心研究、认真选择，最终选择了以真人实事为节目的主要脉路，以真实为原则，采用不停机、不剪切等方式全景纪录揭示武术搏击的真实过程，为电视机前的广大武术爱好者打造了一出真实生动的武术大片。
&&& 《初篇》是本片的概述，为我们打开了20集武术纪录片的帷幕，我们从中可以俯视全片主要内容和立意，从更高更全面的角度为我们拉开了本片主要人物的一角，使我们能够在欣赏片子的同时，感受武术与中国传统文化的内在关系。（12月2日播出）
&&& 《三个女孩三场比赛》为我们讲述的是三个女子习武者的故事，在一家女子散打班里，我们记录了三个女孩和三场比赛的故事。第一场比赛，是校内的比赛，只有打赢的人才有机会第二场比赛，在这个过程中，王秀娟失去了这个机会。第二场比赛，是市里的比赛，只有打赢的人才有机会参加第三场比赛，李永红打赢了，但是由于体重的原因，她没能去参加第三场比赛。第三场比赛，是全国的比赛，孟丽虽然没有拿到冠军，但是比起王秀娟和李永红，她依然是幸运的。（12月3日播出）
&&& 《小辉》里描写的是一个来都江堰年仅14岁学习拳术的农村孩子陈小辉。学校里有武术课，小辉是练得不错的一个，正赶上青城山的拳师来学校选徒弟。青城和峨嵋的比赛由于没有得到有关部门的批准而没有办成，他们只有打算将来在青城山举办自己内部的比赛。陈小辉的第一场比赛，对手是同级别的队员，这是他第一次比赛，非常希望有个好成绩。究竟小辉的理想能够成为现实吗？（12月4日播出）
&&& 《小飞》是我们将首先看到的片子，讲述的是一个从小习武的孩子——小飞，那年我们第一次遇到他时，小飞只有八岁，他和爷爷一起千里迢迢来到山东郓城，只为小飞自小酷爱武术，家里也希望他能成为文物兼备的人才，他们每个月花上十块钱，在县体委体育场的一个看台下面租了一间小屋，由爷爷照顾小飞的生活起居，从此小飞就一边学习文化课，一边在武校习武。然而好景不长，生性活泼好动的小飞，还不能理解一个外地人背井离乡的境遇，武术还没学怎么样，就和别人打架惹了祸。时间转眼到了冬天，快要过年了，小飞和爷爷计划这回东北老家过年，我们也就此离开了郓城，并且相约来年春天再见，等到我们再一次来到郓城的时候，时间已经过去了三年，体育场里已经找不到小飞和爷爷的身影，住在这里的的已经不知所踪，不禁显得有些荒凉，难道他们再就没有回到郓城吗？（12月5日播出）
&&& 《陈家沟》所说的是家住陈家沟的农民陈小星自幼习练太极拳的故事，性格内向他，平时很少离开陈家沟。陈自强和陈炳是陈小星的晚辈。每年的正月十五都要举办一次全县的太极拳比赛，这段日子，自强和陈炳就带着几个村里的孩子在这里训练。下午，陈小星的哥哥陈小旺从外地回来了。在陈家沟，有几位陈式太极拳的代表人物，小旺和小星都在其中。陈小旺以前也是这里的农民，后来调到城里的体育部门工作。他经常有机会到世界各地表演太极拳，受到了广泛的好评。现在小旺已经移民到澳大利亚，但是每年春节，他都要回来一趟，一是探望亲人，二是拜祭祖先。小旺每次回来都要和晚辈们交流一下，一来是教晚辈们一些功防技巧，二来是检验一下他们的功夫有没有长进。县里的比赛如期举行了，虽然规模不大，设施也比较简陋，但是温县各地的几十支队伍都积极的赶来参加比赛。这是一个有关太极拳的真实故事。（12月6日播出）
&&& 《阴把枪》讲述的是枪术爱好者吴秉孝习武的故事，一到冬天内蒙古医学院的体育场就会被改建成简易的冰场，每天下午，都会有一位老人带着一个小孩来这里滑冰。老人的名字叫吴秉孝，今年七十岁。他是内蒙古医学院体育系的教授。吴秉孝的父亲叫吴桐，在吴秉孝童年时，吴桐就把他最拿手的阴把枪传给了他。这个枪头是吴秉孝的父亲生前使用的，父亲去世时，把自己心爱的长枪留给了老吴，老吴一直小心翼翼的珍藏着。吴秉孝的老家就在托县，文革期间，地主成份的吴家遭受迫害，吴秉孝一家被迫背井离乡搬到呼市。但一些原内蒙古国术馆的老馆员仍有一批人留在了托县。这一次，老吴想找他的师弟一起去距离呼和浩特市将近一百公里的托县，看看那里的阴把枪发展情况。自从回到呼市，吴秉孝就把医学院里比较愿意学习阴把枪的学生找到身边，他决定系统的把阴把枪传授给学生们，让阴把枪这门独特的技术流传下去。这样，吴秉孝也算是了却了一桩心愿。他曾说过，在他有生之年，如果能有一个人把阴把枪的技术完完整整的学全、学会，他也就心满意足了。（12月9日播出）
&&& 《龙师傅》里我们将看到的是一个家住四川省成都市的传奇老人——龙师傅,龙师傅练武就有自己的绝招，他所有招式都是自创的，他想怎么练就怎么练，一切随心所欲。他练武的目的只是为了健身。对于钳工出身的他，没有荒废自己的手艺，他把爱好与特长结合到了一起。闲暇之余，他把全部精力都用到在铸剑上，所有工艺他一手完成。他把造剑当作修炼，作为生活方式的一部分，他造出的剑很别致，甚至很传奇。（12月10日播出）
《恒力》描述的是一个来自美国习武的小伙子，他从小向往中国的武术，大学时期，他在美国学习的是表演，毕业后，在中国师傅的建议下，他来到中国的北京体育大学学习中国武术，由于他学的专业是表演，又曾经有演戏的经验，因此，经常有参与国内电视剧的机会，这一次，他要在一部在杭州拍外景的武打片中担任角色，剧组的人很多，恒力都不认识，要拍的戏也不多，不禁有些寂寞，就在这个时候，他认识了一些剧组的武行和替身，大家一见如故，很快成为朋友，武术可以使不同身份不同国籍不同语言不同肤色的人成为朋友。外国人练习中国武术行吗？（12月11日播出）
&&& 《马氏三兄弟》是中国近代武术历史上很有影响的人物，在这集里观众将看到他们为中国武术所做的贡献。马贤达生长在武术世家，他的父亲是当代著名武术家马凤图，老先生有四个儿子，都是自幼习武，长子马颖达已经去世了，次子马贤达曾经担任国家武术管理中心的副主任，三子马令达久居兰州，培养了众多学生，四子马明达是一位历史学教授，也是一位知名的武术家。如今，70岁的马贤达退休在家，已经不必为了繁重工作而奔波忙碌，但他还是把空闲的时间几乎都用在对武术的研究整理上面。马令达今年66岁，多年来一直在甘肃省体育部门工作，培养了大量的学生。马明达是广州暨南大学历史系的教授，也是一位知名的武术家，马明达准备举办一次学校之间的短兵比赛，在这段时间的武术课上，他一直忙着督促学生们，加强短兵的训练。在大学里，虽然有些人练中国武术，但是习练的人数上比起、空手道、散打却少得可怜，绝大多数的学生即使免费也不学习中国武术，他们认为传统的中国武术不能实战，仅仅是花架子，不堪一击，这是令人痛惜的。这次比赛的结果是双方各有输赢，马明达办这个比赛并不是为了分出谁高谁低，他只是想让学生们能对中国的传统武术产生兴趣，能参与练习。（12月12日播出）
《沧州一天见闻》为我们展示的是在新中国成立之后沧州地区人们习武风尚，尤其是改革开放以来，几乎各行各业都在发展经济，武术也永远不再是杀敌制胜的武器，但在沧州，依然有着尚武之风，无论是市里县里，还是乡里村里，你随便遇到的某个人，都可能擅长武艺。我们在沧州选择了两位没有什么名气的武师，分别同时纪录了他们一天当中普通的生活，两个人相隔近百里，相互并不认识，一位是家住青县，今年六十几岁的孙少刚，另一位是家住沧县，98岁的老汉。在沧州，孙师傅的功夫在别人看来不是一流的，他没什么名气，也不和别人争什么。有时候，他也被邀请到县里给客人表演，但更多的时间里，是在家照看自己的小孙子。为了方便孩子们学习，这段时间，孙师傅凭记忆把一些套路动作画下来，然后再分别给孩子们传看。在沧州，像？？老汉这样的人不多也不少，一生练武，也不图什么，没有名气，也就没什么架子，不急功近利，也就不生闲气，老汉没想过当第一或者自立个门户，却留下了像普通人一样的平和，健康。（12月13日播出）
《丹丹》描写的是一个从4岁时就开始习武的女孩，至今已有7年了，7年里她一直练习国家体委规定的套路、自选拳，小小年纪，已经参加了多场省级和全国的比赛，从来都是冠军。这次来到武当山，就是为了参加一个月后在这里举行的武当山国际武术交流大会。丹丹的家在内蒙古包头市，父母在包头开了一家经营建材的小店，这次为了丹丹的比赛，他们在生意的旺季，放弃了赚钱的机会，专门赔着女儿来到武当山。丹丹到这里没有几天，就已经和这里的所有人都混熟了，她开始寻找各种时机找人教她习武，试图在最短的时间内，把师兄们的看家本领都学到手。也许在许多年以后的某一个时刻，丹丹会想起在她11岁的时候，爸爸妈妈陪着她来到武当山参加比赛，会想起她曾经在这里拜师学艺时，曾经有一个台湾人给她起了个“欺负老人组组长”的绰号，会想起父母亲对她的夸奖，批评。想起父母为她做的一切一切，到那个时候，她一定会完完全全理解她便是父母亲心中的希望。（12月16日播出）
&&& 《郭阔》这一集里我们要给大家介绍的是，来自河北保定一个从小就跟着爷爷练习摔交的孩子——郭阔，年仅14岁的他，2年前就开始练习摔跤，曾经获得过省里比赛的冠军，为即将参加在四川绵阳举行的全国民族体育大会。每天早晨，他和爷爷都会一起到市区的一个公园里晨练，那里也是老跤师们聚会的地方。多年来，老跤师们都会用扔沙袋来练习基本功。老跤师们各有绝招，随便哪位都可以指点指点郭阔摔跤的技术。郭阔的父亲是一位个体司机，他为建筑工地拉货，这两年生意还不错，他最近计划把车卖掉，换一个大一点的车，以便赚更多的钱供郭扩外出参加比赛。这几天，他取得了物业部门的同意，准备在家门前挖一个井，为郭阔做一个滑车以练习摔跤的基本功，郭阔的爷爷年轻时就是用滑车练摔跤的。而到训练馆的郭阔，可就不是那么舒服了，因为年龄小，他常被当做别人练习的靶子，郭阔的习武道路会怎样呢？让我们拭目。（12月17日播出）
&&& 《德建》（上、中、下）为我们展现的是少林寺的普通僧人释德建的僧侣习武生活，他住在少室山南山的三皇寨，与山石树木、野鸟花草为伴，过着恬淡寂寞的隐居生活，至今已经有十几个春秋了，昨夜，下了一场雪，德建喜欢雪，他生长在北方，白雪是他童年的记忆里最熟悉不过的了。中原的雪晶莹而又柔和，让德建他想起了远在东北的家，他已经有五年没有回家了，两年前，听说父亲病危了，后来从医院里出来，也不见什么好转，现在已经很久没有父亲的消息了，德建已经有五年没有回到东北老家，五年没有见到九十高龄、体弱多病的老父亲了，两年前，听说父亲病危，险些离开人世，后来保住了生命，但一直不能完全康复，他总是放心不下，德建决定今年过年要回东北老家看看。他是一名普通的僧人，他相信品德为做人之本，助人才会快乐，善良才能助人，他相信善良。德建轻装上路，犹如一个孩子一样奔跑着下山了。在他长年的隐居生活中，面对的只有宗教、中医还有武学，多年的潜心学习加上较少与外界接触的僧侣生活，使他的性格变得单纯而又率真，他一般不会太顾及别人的看法，人和人之间的复杂关系以及社会环境的变化无常一般都不能影响他的言行。少林寺对于他来说，仿佛是一种生命的召唤,然而，远在东北的家，却是他一个常人的牵挂，就这样，他带着一些回家的喜悦和担忧踏上了远去的列车。(12月18—20日播出)
&&& 《老王头》里的主人公是练查拳王洪德，今年67岁的王洪德自幼习武，他每天都会一大早就到公园打拳，舞剑，他最高兴的事情就是有人跟他一起锻炼，平时跟他在一起练的多数是孩子，这些孩子练武的原因都是出于对老王的好奇，老王没有上过学，一辈子没有和人打过架，他练的拳基本上都是套路，也从来没有在实战中使用过，但是打拳是他唯一的爱好，老王也想看看自己练的套路能不能用于实战，就找了几个在民间练武的朋友跟人家学习学习。公园对面的商场是新盖的，里面有很多年轻的员工，每天早晨他们都会做，今天，老王经过再三考虑后，终于鼓起勇气，去商场找有关的负责人谈谈教员工们练武的事儿。
也许是由于我们的到来，商场的负责人同意了老王的想法。但是老王却没有想到事情这么快就定下来了，这个结果让他十分高兴。他想把这个大喜事告诉以前和他一起练武的一个朋友，并且想请他这位朋友和他一起来教这些商场的员工们练武。晚上，老王特意弄了一桌子菜，请来两位邻居，让大家都来分享一下他的快乐。第二天一大早老王就来到了公园，由于不确定有多少人来跟他练武，他把家里所有的兵器都带来了。在中国的每一个县城里，都可以找到老王头这样的人，他的武术练得并不好，他总结出来的理论也不见得高明，但他痴迷的热爱着武术，他教人练武从来不收学费，也许收学费的话也就没有人跟他练了，他只是希望练武术的人越多越好，让武术能够发展起来。他认为实现这个目标也不是很难。（12月23日播出）
&&& 《高老头》向我们讲述的是一位大山里的农民老大爷苦练棍术的故事，西北的大山大岭养育了一代又一代中国纯朴的农民，高老头就是其中一个。高老头今年66
岁，他在这里收废品以维持生计，因此每个礼拜他都要离开山坡上的村子，走十几里的山路到县城的废品站照看一下。老人没有什么出奇之处，他自己唯一有所骄傲的，就是自己的一身武艺，尤其善使一趟壳子棍。高家寨位于天水管辖的秦安县，村子里的人都姓高，由于村子坐落在山坡上，因此没有叫高家村，而是取名高家寨。现在的季节农活不是很重，也不多，主要是剪果枝，这里的人均年收入不到100元人民币，生活穷困，水源紧张，没有任何文化娱乐，当然，练棍是除外的，每到空闲时间，村外边的人也许会喝酒，打麻将，看电视，而他们就是练棍，也许是因为他们没有别的选择，也许是因为练棍已经成为了他们的生活方式。这天下午，城里传过话来，说有几个练棍不错的大学生明天要在蔡老师的带领下来村里交流一下壳子棍，村民们练棍之后，就聚在老高家商量起来，一方面是怎么接待，另一方面是他们并不喜欢练规定套路，而面对那些练规定套路的学员，他们要不要不保留的把壳子棍教给对方。第二天上午，蔡老师他们准时从56公里之外的天水赶来了，这一天，大学生们受益颇多，高老头也喜上眉梢，看来还是不应该保守，不应该把自己封闭起来，给予别人的同时，自己也得到了肯定。不久之后，在天水的那些大学生们，已经把壳子棍的一些用法编排起来，广为训练。（12月24日播出）
&&& 《老庞》-老庞的全名叫庞绍声，家住在距离佛山市中心不远的东便村，村里大部分人都做起了生意，老庞也开了一家制作门窗护拦的小工厂，盖起了四层小楼，老庞一家人住在三层和四层，其余的房间出租以增加家里的收入。这样衣食无忧的老庞就能够抽出更多的时间舞狮子了。
老庞对舞狮投入了自己全部的激情，他经常会在家里把狮头擦得一尘不染，然后拿起二胡对着狮头拉上一段。舞狮不光让老庞在武术上有了很大的进步，在乐器上也长进不少。
配乐拳是老庞和他的伙伴们自己发明的，有一次，他们在外面表演舞狮结束后，观众觉得意由未尽，老庞就即性给大家打了一套配乐拳，从此他们就经常这样自娱自乐，目的只是为了强身健体。这些打拳的人一般都热爱音乐的节奏韵律，同时又痴迷武术。老庞他们都是生活在广东的普通人，他们热爱生活，热爱武术。也由此变得快乐。（12月25日播出）
&&& 《张荣时与少北拳》（上、下）为我们展现的是武术老师张荣时，他练的是少北拳。张老师认为：每天能早早起床来锻炼身体的年轻人，多半是严于律己，思想上进的人，所以，只要有人学他就教，而且定下了个规矩，就是教拳是义务的，不允许收钱收物。几十年来，习练少北拳的越来越多。（12月26、27日播出）
20集的武术纪录片《今风、细语、江湖》不是传说，更不是戏说，他带给你的是真实武术爱好者的习武道路和生活态度。。。。。。
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