国华经典游泳馆&的简介
国华经典游泳馆，所属类别为：游泳洗浴，地址为：历下区解放路37号东郊宾馆对面，联系电话：。
附近地标：
营业时间：
09:00-21:00
其他信息：
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市中区经十路114号跳伞塔院内
文化西路44号山东大学内(近经十路)
国华经典游泳馆& 的点评
区里面的游泳馆，水质比较好...而且消毒水的味道也不重时间段比较好，从中午12点一直到晚上10点我儿子和他的同学都是在那里学的，教练们都很好，水平也很高的。每期课结束都有公开表演课，并且也最喜欢看他们最后公开课表演，孩子们一个个像小青蛙一样游的都很棒。
国华经典游泳馆这家店不错，位置还行。教练很负责，并且最后还有公开表演课让家长看看孩子学的怎么样，非常棒，我和同事还有孩子们全在那里学的，教练水平都很高！
可能你也太笨了吧，我儿子和他的同学都是在那里学的，教练们都很好，水平也很高的。每期课结束都有公开表演课，并且也最喜欢看他们最后公开课表演，孩子们一个个像小青蛙一样游的都很棒。
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&& &&& 【分享】四月不减肥 五月徒伤悲 盘点济南…
【四月不减肥 五月徒伤悲 盘点济南10家不错的游泳馆】俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲”都说游泳可以锻炼身体还可以塑身一起来看一下大济南比较不错的游泳的场所！山东政协大厦维景大酒店游泳馆水温合适，池子很宽敞，水质也很好，很清。服务超赞的，有拖鞋和洗漱用品，自己带衣服和毛巾就可以了！服务态度也很好，很热情！人均：26元地址：县西巷10号维景大酒店B1楼(近泉乐坊)电话：2奥体中心游泳馆挺专业的游泳馆，分浅水区和深水区，水质很好，无异味，不伤皮肤，安全系数很高，救生员很尽职。人均：25元地址：经十东路奥体中心5/6号入口(近石河岭)电话：6南郊宾馆游泳馆接待人员态度好，里面虽然稍微旧了点，但是室温水温都非常不错不限时，地方大，好停车，总体非常不错的。人均：29元地址：马鞍山路2号南郊宾馆院内电话：1山工游泳馆分室内外两个区域，价格便宜，还有团购可以不限时间。水质一般，毕竟价位在这摆着呢，来戏水还是不错的！人均：15元地址：经十路17922号山东大学千佛山校区南校园(近千佛山路)电话：6体育中心游泳馆贵但是真的好，很多朋友小时候都是从这里学的游泳，国家跳水队不是还在这里训练，水质和条件都没得说人均：64元地址：经十路124号体育中心内(历山路口)电话： 1中豪大酒店游泳馆团购的票才25元一张，不限时，池子小点，但是没人，自己游了两个半小时，不限时确实好，各种用品齐全。地址： 解放路165号中豪大酒店3楼(近青龙桥)电话： 8-5玉泉汗蒸养生休闲中心1.3和1.6两个深度，比较适合初学者和孩子们玩，所以这边基本见不到游得很好的。需要带泳帽，不戴的话会有人提醒你哟，晚上和周末人多，偶尔会遇上氯气味道非常重的时候。温泉池两个，交替开，冷热水换着泡挺舒服。人均：33元地址：泺源大街68号玉泉森信大酒店14楼(近银座商城)电话：8索菲特游泳馆这里的水温特别好，30度，十分舒适，但是室温略有些低。水深1.6米，不太适合个子矮的初学者。环境很好，贝壳状的泳池下有美丽的海豚图案，但由于是贝壳形状，所以直径最多25米长，适合绕圈游。地址：泺源大街66号索菲特银座大酒店7楼电话： 8五洋健身俱乐部(青龙桥店)算是比较有年头的一家健身俱乐部了吧~，里面设施比较旧了~不过人气还不错，夏天去一楼游泳，水质还好，至少回去不回皮肤不舒服的赶脚。要是一不带浴帽，教练会吹你的哦！人均：34元地址：青后小区31号(济南五中东)电话：5国华经典游泳馆池子不大，水很干净，人还不是很多，教练超级负责任！人均：133元地址：解放路37号东郊宾馆对面电话：6【声明】本文内容来源于指动生活。重传播，乐分享，结善缘。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34济南国华经典游泳馆&学游泳的要领和技巧
学的要领和技巧
首先提醒:一定要做热身运动!
1 你慢慢下去咯,然后先在水里慢走几圈(200米吧),这样就可以习惯在水中有压力和浮力的环境.
2 初学一定是先在浅池,在浅池适应环境和学习在水中闭气.然后学习浮体,腿部动作要领,手部动作要领,最后学习换气,就可以全部动作配合游.
学习过以上内容后,就可以到深池(没说几米,就是脚不碰池底那么深)适应脚不着地的环境.&
5 刚学会的时候,游的时候会累,游得不见得很远,但当你真正领会怎么游了,中慢速度游不会累.
我教过一个女学生,7岁,不用5天学会了蛙泳,然后就可以和我一起游一个下午(3小时左右),不停游.
一定要用泳镜,因为本来初学者会有怕水心理,水进眼睛不舒服,带泳镜有利于更好地学习.女生要泳帽,防止头发遮盖视线.
姿势一定要注意!只要跟着教练好好学就行.但是,初学的话,应该不是教标准动作的,不要刻意自己模仿标准动作而不听教练指示,或者觉得教练不会教.教不标准动作是教学的一个重要环节!
浮沉问题,不可以这么说.不关有没有学过游泳的事.尸体干嘛会浮?因为它放松.很多初学者都会沉,原因很多,这也是教学中最麻烦的.基本上:1
游的时候,把头放下点,就是眼镜看池底(你正下方的池底),不要往前看.就能让脊骨伸直,下身就不会沉.而且头淹到水中,排水量多了,下身自然浮起来.
入水前吸满一口气(通常人都可以浮的),我试过我自己.肺部吸满一大口气,绝对不会沉,但慢慢呼出全部气,慢慢就沉下去,最后到池底.
基本大家的通病就这两个.可以参考.
学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。
一、 动作结构与技术要点
（一） 身体姿势
自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏
的自然转动35゜~45゜。
（二） 腿部动作
自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。
（三） 臂部动作
自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。
1． 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢，
臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最笫谴蟊圩匀徊迦胨 小?
抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至150゜左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。
划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分，这时肘的屈度约100゜左右。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上，
从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。
出水：划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。
5． 空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手
两臂配合：自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。
后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。
（四） 臂、腿和呼吸和配合技术
自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。
自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。
最后再说下自由泳换气的问题，也就是您提得问题：
手在抱水时，就应该准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。另外身体转动幅度不要太大。头一旦出水，就不要吐气了（本来上来就是吸气的，没时间让你吐，要吐水下吐干净），马上吸气，用嘴吸，别用鼻子。换气频率为三次抱水换一次气，这样基本上一左一右，呼吸有节奏。同时也可以观察周围情况。当然这也不是个定数，长距离比赛后半段时，可也改用两次抱水换一次气。爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。
①身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。
②腿的技术：仰泳时腿的动作作用有三：一是推动身体前进，二是维持身体平衡，三是保持身体有较高水平姿势。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。
③臂的技术：臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分，几个动作连贯地进行。入水时臂自然伸直，手小指朝下在肩延长线的前方，臂切身入水。抱水，当手切入水中后，向外侧下滑，然后手掌向上向后方勾手，同时肩内旋，肘关节向前下方引，手继续上提，拉开肩带肌群，使手和小臂对好划水方向。划水是动作的主要部分。从臂抱水与身体纵轴成40～50°角开始屈臂划水，手后划的速度要快于肘。划水至肩侧时，手距水面约15厘米。这时手、前臂、上臂同时向后方做推水动作。肘关节将靠近体侧时，手向后下方压水，肩关节向上转动，内旋，手掌内转下压至大腿旁时结束划水。划水结束后，借助手掌下压的反作用力，以提肩带动上臂和前臂出水，手放松，臂出水后沿肩线上方前移，臂伸直。两臂的配合是一臂入水时，另一臂出水。
④呼吸与动作配合：由于脸露出水面，呼吸比较自然，一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。臂腿配合动作一般是两臂各划水1次，腿打水6次。
仰泳技术要点：
1．"积极的"流线型
所谓"积极的"流线型，是指在任何时候都要使自己的身体姿势保持流线型，而不仅仅在移动速度最快的出发和转身后。不论你的身高如何，都要使自己游起来显得很高。将身体尽量伸展，把自己想象成一个只移动数寸的圆滑的、滑动的贝壳，而不是在水中前进的小舟或驳船。
2．平稳的身体姿势
尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。髋部下沉会带来较大的阻力，而且使腿的负荷加大，在比赛前半段就会耗费较多能量。克雷泽伯格的髋部很高，因为在他快速游进时身体漂在水面较高的位置，身体保持平衡。反过来，游得越快，身体位置也会越高。
3．身体的转动
像滚动的原木那样使身体向两侧转动。要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动。像在滑冰或轮滑时那样将身体的重量从一侧向另一侧转换。转动速度要快，使自己在多数时间都处于侧位，而不是平平的仰卧位。这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量。
4．移臂和入水
通过向猛然向侧方转动使手快速离开水面。事实上，肩应该比手早离开水面。如果手先出水，肩会遇到很大的阻力。移臂应放松，且垂直于身体来保持身体的平衡。如果移臂过宽，往往导致过早转体，使手在头前入水。其结果是使节奏减慢，并影响身体的转动。正确的入水点应在肩延线上。
踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要。两腿要窄，足尖伸展，脚位于身体截面内。水花不宜过大，但要通过打腿始终使脚周围的水像圆屋顶那样。利用打腿引起身体的转动。记住侧卧时的速度比仰卧要快。
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