全部NBA视频推荐NBA全明星周末越来越近，今年的扣篮大赛名单此前就已经公布。作为全明星最受关注的项目之一，扣篮大赛留下了太多经典，其中的几个惊世之作直到现在仍让人触目惊心。篮球迷(bsxinyu)　
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今天梦之队迎来第一场热身赛，对手是阿根廷男篮，虽然最后大比分战胜对手，但美国队显然还没有达到大家的预期，而他球迷和巨星单挑会有多大差距，可能就像罗斯一样，来一个斩一个，只出几成力就是完虐！这样的突破是罗斯的招牌，连职之前有消息传出，在杜兰特加盟勇士后，赋闲在家的老将雷阿伦，可能会考虑复出。虽然目前来看，雷阿伦复出的概率很小吴亦凡通过全明星让大家知道了他的篮球水平，而同为偶像明星，鹿晗打球的水平一样不差，跳投神准弹跳惊人，这样的鹿科比和邓肯都在2015-16赛季结束后，正式选择离开，他俩一起征战了三个时代，从90年代一直到了10年代，他皮蓬作为乔丹最好的搭档，为公牛建立王朝立下了汗马功劳。然而皮二爷自身却因为乔帮主的光芒，被掩盖了不少优异特质说到迈克尔乔丹的偶像是谁？有人可能会说是J博士，然而从事实来看，乔丹的真正偶像应该是他。大卫汤普森，绰号天行皮尔斯，现在更习惯叫他皮大爷，很多人都见识过他关键时刻的大心脏，但是皮大爷生涯有太多这样的时刻，你确定见过有皮尔斯，现在更习惯叫他皮大爷，很多人都见识过他关键时刻的大心脏，但是皮大爷生涯有太多这样的时刻，你确定见过有邓肯退役了，马刺的篮筐需要一个新的守护着，他就是加索尔。虽然加索尔曾经的护框一直被人诟病，但上赛季他在公牛做今天科比已经宣布他将又迎来一位女儿，这是科比的第三个女儿，而他还没有儿子，这让很多球迷调侃科比，科比叔叔只能麦迪生涯有过很多神奇的进球，而他用自己的天赋，让这些进球变得如此有想象力。在空中对抗后依然潇洒命中拉杆还是写格里芬作为2009年的状元，他在夏季联赛中几乎打出了统治级表现，当年的而格里芬就是这么生猛！身体素质劲爆就不库里把别人晃的找不着北，这样的镜头都看腻了，这回轮到库里自己栽跟头了。不仅库里跪了，每个人都要看跪了……你能想象巅峰的科比在4次进攻中被同一个人连续封盖了4次吗，甚至你都怀疑是不是有这样的人，不过答案是肯定的，这谁都记得当年纳什率领的太阳，而那支太阳中和纳什打出最华丽的挡拆进攻的人就是小斯，虽然如今沦落至替补，但小斯至当年湖人的范埃克塞尔不知还有多少人记得，这位左手鬼才号称范疯子，球场上有着华丽的技巧，同时性格也是霸气，当年2012年的耐克篮球峰会，王哲林砍下19分8个篮板，这一数据是中国球员在耐克峰会上的最佳表现，当时的他可谓风这赛季的全明星扣篮大赛戈登遗憾败北，他自己也许并不甘心，这不在休赛期他已经开发起新动作了。LOGO三分接大风小乔丹的篮下防守能力有目共睹，今年他还入选了最佳防守阵容，足以证明小乔丹的防守功力，尤其是他的盖帽能力，一直现在很多球员因为年龄大了，被球迷戏称为“老大爷”，然而这些老大爷也有年轻的时候，而且简直要吓死人。诺维斯基差詹姆斯终于如愿以偿，克利夫兰迎来了他们的第一个NBA总冠军，而欧文在最后关头的夺命三分，帮助骑士一锤定音，通一个惯用手是右手的球员，用左手终结总会别扭，然而真正的进攻高手都能达到左右手无差别进攻，比如麦迪这样的。很多人说，随着伤病和年龄的影响，霍华德的身体机能在进一步退化，但是如果你看本赛季霍华德的扣篮，可能会有不同的杜兰特快攻有人迎面大帽他，这样的场景你能想象吗，而且帽他的人身高还不到2米，你觉得可能吗，但事实总是出人意料说到欧洲步和蛇形突破，很多人都会想到吉诺比利，但在妖刀之前，却已经有人把这项技能用得神出鬼没。90年代那支勇当年OK组合横扫联盟，湖人三连冠成就霸业，科比却一直被奥尼尔的光芒所掩盖，后来科比终于独自率队拿到总冠军，摆总决赛第五战，对于骑士来讲不容有失，最终他们依靠欧文和詹姆斯的双双40+，在甲骨文球场带走一场胜利。而此役欧什么样的绝杀让人绝望，当然是最后的压哨，球进灯亮堪称完美。作为篮球之神的乔丹，生涯有过太多绝杀，其中就包括了奥尼尔在全明星赛上可不只会耍宝，到了全明星赛场上他依然是统治级的存在！一旦奥尼尔要扣篮，只能躲得远远的这破坏估计很多人都还记得2011年季后赛上，诺维斯基的无解表现，靠这一招金鸡独立在西部杀出重围，又在总决赛上大杀四韦德在2006年的总决赛上一战封神，而他在常规赛的巅峰则是2009年，真的就是矮了5厘米的乔丹！那年的韦德出什么样的动作过人既潇洒又实用，来看看保罗这招吧，保准你在野球场上受用不尽。这招单胯下过人，简直帅到没朋友，详及时库里这赛季荣膺常规赛得分王，他的场均得分不过是刚刚30，近几年NBA已经很少有单赛季场均35或以上的得分如今有关库里在NBA中控卫的历史地位排名越来越多，很多人觉得库里如果能拿下这次的总冠军，将锁定历史前五控卫，现在的球迷可能只知道巴克利是个没啥正经，只会放嘴炮的一个逗比评论员，尤其很多人对他的言论更多的都是嗤之以鼻，他曾经是21世纪初最强的一号位球员之一，也是中国球迷尊敬的一位球星，我们都习惯叫他“弗老大”！谁都不会忘他替这赛季虽然公牛没能打入季后赛，但罗斯的出勤率还是能给球迷一丝慰藉，常规赛罗斯依旧留下了很多个人精彩集锦！虽然勇士的死亡五小很杀人，格林被当做该阵的护框大闸，然而在和雷霆的系列赛中，五小阵容被大个克制，此时才有人意都说科比打球性格都像乔丹，乔丹自己也承认科比最像他，那么他俩究竟能相似到何种程度呢，看看下面的你就懂什么叫浑之前麦迪曾放话，说比尔要是拿顶薪他就复出。那么比尔真的是配不上顶薪吗，现在说这话可能早了点，但比尔潜力无限，有消息说，加内特可能还要再打一年。这对年轻的森林狼来说是个好消息，毕竟加内特可以再带带年轻的唐斯。不过森林狼不知不觉离韦德第一次获得总冠军已然过去10年，那时的闪电侠意气风发，成为03一代中最先获得总冠军的人，10年这几天勇士的德雷蒙德格林可以说承受着巨大的舆论压力，原因就是在和雷霆的系列赛中，他连使阴招，尽往对手下三路招在猛龙和骑士的系列赛开始前，很多人预测骑士4-0横扫猛龙没有悬念，最多猛龙赢一场是极限，可谁想到，猛龙回到主季后赛詹皇在对阵猛龙的第一场比赛中，有一次扣篮竟然把篮球扣瘪了，如此暴力让人惊呼，但在卡特眼中，这一扣还进不很多人惊呼有些球员身体天赋出众，极像杜兰特，但KD可不只是简单的投篮好，身材瘦长有天赋。有的人会说某某哪个动加内特刚刚过了40岁的生日，就在人们都猜测邓肯是否会退役时，年满40的加内特极有可能下赛季继续征战，一起向他今天看了勇士和雷霆那场球的观众，应该不会忘了伊戈达拉那次神级拉杆。这一动作几乎让很多人想起了当年乔帮主在总决大梦奥拉朱旺靠他的脚步威震联盟，而在他之后，梦幻脚步几乎成了失传绝学。后来奥拉朱旺亲自授课，联盟中很多球星都bsxinyu专业NBA技巧教学，NBA篮球技术分享，NBA媒体从业者运营，想学习专业NBA篮球技术，请关注@篮球实用技巧热门文章最新文章bsxinyu专业NBA技巧教学，NBA篮球技术分享，NBA媒体从业者运营，想学习专业NBA篮球技术，请关注@篮球实用技巧怎么样才能快速且容易在家锻炼的提高弹跳 和滞空时间的方法？_百度知道
怎么样才能快速且容易在家锻炼的提高弹跳 和滞空时间的方法？
提问者采纳
所以要做仰卧起坐，更多与自身的腰腹力量和协调性有关。至于滞空时间并不与弹跳力有太多的关系，因为跳绳可以有效的锻炼到双腿的肌肉群跳绳可以有效的提高弹跳力，可以锻炼到腹部的肌肉啊
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建议。 滞空投篮我也试过，你弹跳时候的力量就传达不到胳膊上。因为滞空本身就需要用到腰腹的力气，腿上的力气就会很容易通过腰腹传导到胳膊上，都被滞空消耗掉了啊，滞空轻松多了哦我也再练滞空我原来也查过资料后来听老师讲应锻炼腰腹肌肉不滞空时候，过一阶段再离开远一点练习？就在蓝板下面练，费死劲了： 知道怎么练习补篮吗，当然没有力气投了，我们女孩子投篮都是这个样子地，投球时候球就掉到脚前面，这样一来，而且腰酸酸地，根本用不上力气，就有力气投了啊，之后你就会发现，一点点把距离拉远
讲到这个问题嘛，其实我自己也是在狂练啊！最好的方法就是滞空仰卧起坐！也就是将脚固定在床上，身体上部分横出床！每次尽自己的力做得最多，2分钟后再做！循环！这样滞空能力强，腹肌一块一块的！弹跳当然是蛙跳！
滞空的相关知识
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出门在外也不愁　　好久没来公园了，最近都比较忙，今晚无眠来说说人类滞空时间与弹跳高度，这也是笔者近来跟小伙伴们争论的话题，废话不多说切入正题。　　众所周知，人类滞空的时间就是指人从起跳离地的一瞬间开始到身体触地的那一段时间，期间，人一共进行了竖直上抛和自由落体两个运动方式，所以，在进行滞空时间的计算时，必须将这两种运动过程全部计算在内。　　在这里有人一定会问，为什么用竖直上抛运动来说？人怎么可能在起跳时保持绝对的竖直向上？这样不就会影响滞空时间的计算了吗？在这里我告诉大家，即便是有水平方向的位移产生，那也可以看成是水平方向的匀速直线运动和竖直向上运动的合运动，因此，水平方向的位移是不会对竖直方向位移产生任何影的，一切只需取竖直向上运动的值便可，自由落体同理。　　在进行公式计算前，我先把我进行的假设告诉大家　　假设：有一个人的垂直弹跳高度可以达到1.2m，那他从起跳到落地时间需花费多长时间？　　设初速度=v1 重力加速度影响=a1=-9.8米/秒2 最大高度=s=1.2米 上升时间=t1　　根据上述条件，我们可以设以下公式：　　起跳时的初速度：-（v1）2/2a1=s　　再由最大高度s 重力加速度影响a1 得到-(v1)2/2*（-9.8）=1.2　　最后得出初速度为4.85m/s 为了方便计算 我们将初速度近似为5m/s　　再代入：-（v1）2/2a1=s　　得最大弹跳高度：-（5）2/2*（-9.8）=s s=1.2米　　再由上升时间公式t1=-v/a得出 t1=-5/-9.8　　得t1=0.秒　　也就是说明 在起跳开始到最大高度1.28米的时间是0.51秒　　再根据已知的重力加速度a2=g=9.8米/秒2 高度s=-（5）2/2*（-9.8）m 下落时间=t2　　得出自由落体公式t22=2as　　得：t22=2*9.8*-（5）2/2*（-9.8）　　最后得下落时间t2=t1=0.51秒　　也就是说一个垂直弹跳1.28m的人可以达到的滞空时间为0.51*2=1.02秒　　因为上升和下落时都 . 会受到空气阻力的影响，相互抵消，空气阻力的影响也就可以忽略不计，这样得出，人类的滞空时间极限可以超过1秒，但超出的范围不会太大，在垂直弹跳高度高达1.28米的时候依旧只能超过0.02秒左右，因此，乔丹的0.92秒为人类滞空极限。　　再说百度上各种滞空时间为2秒以上的神人们，要滞空2秒的时间需要多高的弹跳高度呢？　　利用上述计算方法可得知，上升与下降需要的时间是相同的，也就是上升到最高点时用了1秒　　根据t=-v/a得1=-v/-9.8得到9.8米/秒的初速度　　再将其代入到之前-（v）2/2a=s　　得：s=4.9米　　也就是说滞空2秒时间就需要此人垂直弹跳高度达到4.9米，这究竟可不可能大家都应该能明白吧，因此所谓2秒的滞空被证伪　　这里再对120帝的弹跳进行分析，看看120+的弹跳究竟多难。　　假设120帝的体重为m=50KG，因为要跳120+所以取初速度为5米/秒，根据牛顿第二定律F=kma得：F=9.8*50*5=2450牛　　这究竟代表了怎么样的难度呢？　　假设，120帝正在进行深蹲，而重量就是=250公斤，其中包括120帝50公斤的体重。也就是说，为了能有一次这样级别的弹跳，120帝的深蹲成绩需要达到200公斤，这虽然不是什么不可能的成绩，但难度可想而知，如果说120帝真拥有如此深蹲成绩还仅仅只有50KG的体重，那真心可以称得上人才中的人才。　　人类有没有可能在空中停留？所谓在空中停留那就是上升和下降速度均为0，从人的情感来说，人的确希望有这种停留的可能，但是，我在这里预言，这仅仅是一个抛物线，不可能出现0的那个时刻，即便有也永远测量不到，不是技术问题，而是一个人上-下的叠加态是个不可能测量的东西，既然不可观测那就代表它根本不存在，能量的传送不是一个连续的状态，只有上升或下降，没有停留的情况 希望有人能打我脸，告诉我这是可以观测到的，或者提出别的论据，证明这的确有。
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　　国际惯例～～　　
　　楼主，你这样考虑就是把人作为一个不会发生形变的刚体来考虑了，虽然说能量是守恒的，但人在空中可以利用自身的腰腹力量和柔韧在空中做出折叠和蜷腿的动作，人在起跳瞬间全身是绷直的，可是落地时身体可能是弯曲的，这样，起跳和落地瞬间，身体的重心就不在一个高度上了　　
　　对于两米的弹簧长人来说，非常有利吧　　
　　补充一下，我想表达的意思是乔丹滞空0.92秒时，也许他不需要跳1米高就可以办到。实战中，有持球有对抗的情况下，球员也不可能跳出他体测时的最大高度吧。　　
　　高中时候就给我的同学算过，我说同学们，咱们都学自由落体了，就不要再欺骗自己的感情了。
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