我身高183cm 70KG 打大前锋 运球不好 篮板还可以 盖帽不错 可以抓框 中投定点比较准 要怎么改进？_百度知道
我身高183cm 70KG 打大前锋 运球不好 篮板还可以 盖帽不错 可以抓框 中投定点比较准 要怎么改进？
我速度比较快，以前是校队，主要练短跑，我希望多给我点运球意见
运球不好 是基本功的问题 天天跨下运球200次 进行系统的基本工训练 按你说的 你身体素质还行 感觉你更适合小前锋 把运球练好 你完全能打小前锋~
主要是练习你的球性 一些花哨的动作 完全是靠对球的感知能力。。。 多练习 经常转球 保持对球的 感知力
什么时候能盲运
就基本上可以了
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学多点空切,还有背打
首先要增加体重，183至少得有个150、160，大前要对抗，没身体吃不消。还要加强篮板，也就是练弹跳，抓筐在183的身高段不算什么了，我175也抓筐，弹跳得加强啊！最后就是得分手段了，大前锋是高个全才，背打、勾手、抛投、半截篮…都得会！
习惯习惯 内线接球呗、
多打打内线 主要是感觉 感觉打出来了、就一切都解决了、
低位三步篮
希望可以加强一个3分
你要打4号位的话，就别运球了，你要运球。1号2号位的人干什么去，多跟队友配合高位挡拆，反跑。防守时注意帮助中锋协防。多练习中投，能拉出去投才行，把防守吸引出去，腾出空间给中锋打，也方便1号2号位突破。速度快可以下快攻，不过这活还是给1.2.3号位干，如果真的很快，可以防止对方快攻，追身盖帽。总之，我认为大前锋应该多注重掩护，防守，篮板。
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出门在外也不愁我身高1.82m 体重65kg 弹跳30cm 运球控球一般 怎么打中锋？能摸着篮筐但扣不了_百度知道
我身高1.82m 体重65kg 弹跳30cm 运球控球一般 怎么打中锋？能摸着篮筐但扣不了
我是高一生
投篮命中不错 篮板很勉强
提问者采纳
力量要强，你就尽量在拿到球的时候上篮搏犯，打球要霸气，用勾手学会利用身体掩护球！）马步要稳、跳投等方式得分（如果联赛的话
提问者评价
我是高二的
最多打年级赛
篮下和过人防守仍有问题
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学校里玩玩吧，联赛的话182肯定矮了点打背打 投篮 篮板练好就成了，其他没你啥事
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看看王治郅怎么打球的，脚步，交叉起跳……
加强力量锻炼
努力锻炼力量，灵活性，身体协调性，另外多实战就会进步很快的
当大前锋，做蓝领吧，做中锋没前途
打什么级别的比赛？大学校级的话你的身高体重都很吃亏，介意你练习打大前锋。
这个还是需要练的 不能问别人的
那么你投篮命中率高吗？高的话可以打PF，50%就可以，打中锋罚球要好，不然只能当篮板机器，脚步要灵活
这个182CM的身高倒不是重点，主要LZ要会在篮下得分，建议LZ去学学勾手，这样很难封盖，并且LZ的篮板球和身体对抗素质一定要好，否则是打不了中锋的
这身高打中锋吃亏
努力练练脚步吧
你的问题不是弹跳而是滞空要练练上肢具体锻炼方向为卧推和双手摸高
打背打 投篮 篮板练好就成了
弹跳就30cm，什么框这么矮哦。。哈哈！开玩笑，你这种身材打中锋，真心觉得打不了，除非是学校里的友谊赛什么的！
一样，建议你PF，
美国纵跳计划有视频的,时间表的话建议你去官网或者去 贴吧上仔细找找都有的。 但是如果是迅速提高弹跳的话 每天蛙跳 负重跑,摸高 每天 多来几个是行的
蛙跳100个。 高抬腿150下, 跳绳200下, 助跑摸高80下
130太瘦了、建议打脚步和勾手
你182比我180轻5KG其实打中锋又不用怎么带球····练好篮底功夫就好了· ··
利用身高，多看下大梦的视频，用脚步晃人。把人点起来 造犯规
体重65KG太瘦了，要加强力量训练，
中锋重要的是脚步
多练背身单打技术，多看中锋视频
鉴于你刚高一，还有很大的提升空间，你平时多注意练下运球，控球，可以该打别的位置。你的身高和弹跳不足以支持你打好中锋的位置。你可以该打大前峰。
相信我你的弹跳绝对不止30 除非你臂长过膝。 中锋来说你身高不够 体重不够 这是关键。最好多练习投篮 因为你没有条件去强打。
这身体素质适合前锋 中锋身高体重都不太够，而且高中学生根本打不出内外线配合，建议多联系外线技术，打基础。等以后身体条件，意识上来了再选自己适合的位置。
你身高不高，体重太轻所以你不太适合打中锋，建议你多练习一下控球和投篮，往前锋方向发展。控球能力强的话就打个小前锋，控球能力不行的话就打大前锋。（将来长高了长胖了就不算了啊）
首先你1.82的身高65kg有点太瘦了 至少要70kg才差不多 这样身体对抗才可以而且中锋不像后卫要有很好的运球 练练篮下卡位 练练背身单打 再有一手好的中远距离投篮 就很不错了我是打后卫的 不过见过我们这里很多不错的打中锋位置的人 希望对你有帮助
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