ACH如何怎么提高精子质量量

点击联系发帖人 时间：2012-02-13 11:21

怎么提高精子质量

现代人生活压力大、作息时间不規律、环境污染严重等原因都可能影响到精子品质

一、护精食物常多吃，补充能量护精子

1、含有锌的食物应该要多吃一点精子中富含微量元素锌，锌是精子的重要组成部分有很多富含锌的食物，比如说牡蛎瘦肉，花生猪肝，茄子桑葚等。但是锌的食用量每天鈈能超过15 微克。
2、多食用含精氨酸的食物精子头主要有氨基酸构成，并且精子的活力也依靠氨基酸富含精氨酸的食物有鳝鱼，泥鳅海参，山药鱼类。
3、多食用含有钙的食物钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中有非常重要的作用。备孕爸爸要多吃富含钙的食物如牛奶，海带和虾皮豆制品。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人壵。

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怎么样才能怎么提高精子质量量呢医生推荐我吃育之缘片说是服用3个月就会好了。是否是真的呢... 怎么样才能怎么提高精子质量量呢？医生推荐我吃育之缘片说是服用3個月就会好了是否是真的呢？

医生开的应该没问题的。。

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一是加强锻练早睡早起。二是減少疲劳三是不抽烟少喝酒。四是少吃辣

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