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男181cm 81kg脸会不会胖。还有怎么减肥。
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医生建议：这种情况的话，建议可以通过针灸或者埋线，注意控制饮食，多锻炼
追问:男181cm 81kg脸会不会胖。还有怎么减肥。
医生回答:几岁啦
追问:16，男181cm 81kg脸会不会胖。还有怎么减肥。
医生回答:你现在主要是哪里不舒服
追问:我说减肥
医生回答:大便怎么样？小便怎么样，恩
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今天脱的只剩内衣&一称81.0了&&昨天睡觉前还81.9&穿毛衣。。。速度有点快啊
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日记谷 CopyRight & 2011 版权所有跳绳可以瘦肚子科学减肥的最好方法；“既然都知道什么时候要狂吃会发胖，当然要在那天来；分享个人真实案例；我小的时候不仅瘦，个子也小，大家的都叫我“小竹竿；每次照镜子的时候，我都想说，这是我吗，胖得像个肉；跳绳可以瘦肚子?好姐妹们一个个恋爱约会，就我一个；各大瘦身论坛，到处向网友们求医问腰，像什么瘦身腰；跳绳可以瘦肚子?回家了以后，我赶紧上网找到了“塑；塑魅婷揭
跳绳可以瘦肚子 科学减肥的最好方法
“既然都知道什么时候要狂吃会发胖，当然要在那天来临之前少吃一点啊!虽然少吃东西真的是很痛苦的一件事情，但是为了避免自己在盛宴不断间变胖不停歇，在那之前也只有委屈自己一下。”会这么想，怪不得你会吃到胖了!跳绳可以瘦肚子
分享个人真实案例
我小的时候不仅瘦，个子也小，大家的都叫我“小竹竿”，到后来爸爸妈妈觉得小孩子太瘦了不是很好，于是开始每天变着法子做各种各样的好吃的，还买了一大堆零食随便我吃，当时觉得很幸福啊。跳绳可以瘦肚子?这一吃就没有间断过，到了上大学的时候体重一直飙到120。工作之后也是管不住自己的嘴，看见什么就吃什么，同事都说我是“吃货”。走到哪儿吃到哪儿，嘴里吃着，手里还拿着，我公司办工桌的抽屉里还放着一堆的零食，什么薯片、巧克力、瓜子什么的，下班回到家一边吃一边看电影。跳绳可以瘦肚子?于是乎我从一根“小竹竿”变成了一头“大笨猪”。
每次照镜子的时候，我都想说，这是我吗，胖得像个肉球似的，跳绳可以瘦肚子?一开始觉得没什么，心想走自己的路让别人说去吧。后来看到身边的好姐妹们一个一个都恋爱了，就剩我自己了，真心觉得很孤单，不减肥是不行了。刚开始的时候我也学人家节食，一天只吃一顿饭，饿了吃点水果，结果才试了一天就饿得浑身无力，赶紧跑去用了两大碗面条才感觉“活了过来”。跳绳可以瘦肚子?跑步瘦身吧，结果由于太胖没跑多久就坚持不住了，还不小心摔了一跤，皮都破了，鲜血直流，从那之后对跑步有着莫名的恐惧感。
跳绳可以瘦肚子?好姐妹们一个个恋爱约会，就我一个人天天宅在家里上网，潜伏在
各大瘦身论坛，到处向网友们求医问腰，像什么瘦身腰带，针灸治疗，只要是网友们说能减肥的我都以身尝试，然而结果却不尽人意，都是以失败告终。跳绳可以瘦肚子?幸运的是，在一次偶然的朋友聚会中，当谈到减肥的话题时。我闺蜜说，她有个同事曾经跟我一样，为了减肥想尽了各种方法都失败了，后来是用了“塑魅婷”瘦下来的，不到三个月整个人就像脱胎换骨了一样的苗条极了。
跳绳可以瘦肚子?回家了以后，我赶紧上网找到了“塑魅婷”的客服，客服耐心的询问了我现在的生活习惯和自己身高体重，聊了好久之后她根据我的情况为我制定了一套属于我自己体质的减肥方案。于是我直接订购了3个周期的产品!跳绳可以瘦肚子?用了差不多快一个月的时候，以前涨涨的小肚腩，感觉轻松了很多。俩个月后，以前买的大码的衣服，套在身上都有点宽啦。哈哈~~真是太开心啦。三个月后，我终于可以穿紧身的衣服了啦。瘦身成功之后，精神也比以前好很多，以前胖胖的时候走两步路都气嘘喘喘的，现在可是有活力多了。
塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美 遇见全新的自己
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健康常识：跳绳可以瘦肚子?呼啦圈减肥法是一种非常好的减肥方法，不仅经济实惠，而且没有场地和设施等的诸多要求。所以，爱美的女性朋友们，一定要牢牢掌握呼啦圈减肥法的减肥要点，这样大家才能尽快甩掉赘肉，拥有完美身材!
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　　今天有时间来更一下，瘦身可不是一件容易的事情，我也走过许多弯路的，但是总结下来就是坚持，再就是讲究方法。不要节食，节食只会让自己身体垮掉，像那种一天只吃一个苹果的，瘦下来估计皮肤也松弛了，面黄肌瘦，这样瘦下来还有什么意义，而且一旦恢复以前的吃法，又要胖。。。反反复复就容易起皱纹，皮肤松弛，小伙伴们这样你不害怕么，皱纹，想想就恐怖。我瘦后皮肤完全紧致，图片可以看得出来哦，完全没有PS哦。　　吃减肥药我个人是不建议的，那个东西虽然没有尝试过，但是见过别人吃过的，没什么效果，所以也就Pass掉了，吃一些排毒的健康食品可以有，毕竟是帮助加快新陈代谢的，有利于各个机能的正常运转。　　要去店里搞装修了，下次再更，这里说两个小贴士：　　1：海带金针菇拌菜　　海带丝150克，金针菇100克，枸杞10克，香油、姜丝、精盐适量。将干海带丝用水泡开，再用热水烫一下，捞出后放凉待用。将金针菇洗净，用热水煮软后捞出待用。最后，将海带丝、金针菇、枸杞放入一个大盘中，加入适量香油、姜丝、精盐拌匀后，即可食用。　　瘦身小秘诀：海带丝富含纤维素，有很强的饱腹感，金针菇具有降胆固醇的作用，两者都有热量低的特点，是健康瘦身的很好选择。　　2橙味酸奶　　1个新鲜橙子、1瓶低脂原味酸奶。先将橙子洗净、去皮、去籽，之后将橙肉搅碎，将酸奶倒入杯中，加入橙肉，搅拌均匀后即可食用。　　瘦身小秘诀：橙子与酸奶一起食用，不仅可使产妇得到丰富的营养素，而且还容易差生饱腹感，能帮助我们很快消耗体内多余的脂肪　　我们不要觉得麻烦，想瘦身就要付出行动。
　　今天休息，更下。　　先从饮食说起，减肥不是等于不吃主食，要吃，但是要讲究方法的吃。　　我们每天吃的主食一定是要在家里做菜，菜肴会更有营养，热量也会比外面的快餐低很多。快餐和工业包装食品往往含有大量糖和钠，这两者都是减肥的克星。在家里做菜，则最好选择高蛋白或者高纤维的食品，营养之余，会让你产生饱腹感。　　可能你们不知道，我们家是开饮食店的，非常了解。外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，我大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。安全省钱，还能健康减肥。　　吃饭只吃八成饱　　我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些难道不是更加浪费么?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。特别注意不要饥一顿饱一顿。　　　　吃薄荷口香糖　　即使是在减肥中，你也改不了“小馋猫”的品行。那么，当你嘴馋的时候，就嚼嚼口香糖。这个方法很有效哦，我自己随身带。它能够遏制你的渴望，减少你的饥饿感，减少你过多卡路里的摄入量。虽然减少的热量比较小，但是如果每天能减少60kcal的摄入，1年就能减少3kg哦。这个数字累积下来还是很可观的哦。而且，常吃口香糖还能防止蛀牙，保持口气清新哦。　　用迷你盘子来装饭菜　　同等量的饭菜，分别用大盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的，用小盘子装饭菜，1天能减少100~200kcal的摄入量，1年下来，你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。我们要学会在生活中细节处来做到减肥。　　握适当的饮食量　　身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周有5天以上是忠实的遵守自己的饭量。　　要控制好糖分　　碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，你也要从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水。如果不喜欢喝茶，你也可以泡柠檬水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。　　选择细高的玻璃杯　　减肥，我们除了要有意识的去控制食物的摄入量，控制好饮料的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已成瘾的MM来说，要一下就放弃它是不可能的，选用细高的玻璃杯，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。　　在我们生活中我们要学会利用观感，这样会减少我们冲动想吃的欲望。　　另外少饮酒　　酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用碳水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以，我建议，外出应酬和朋友聚会，尽量避开鸡尾酒和啤酒，葡萄酒，选择果汁、低糖汽水，有时候实在是难以推脱，你就选择还具有美容功效的葡萄酒。我以前就喜欢喝葡萄酒，现在只是偶尔浅尝即可。　　喝绿茶　　绿茶中含有儿茶素哦，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。　　打字好累哦，要是有语音就好了，哈哈 ，　　
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　　最近店里开业忙屎么么了，一回家就睡了，今天难得闲下来来闲扯几句??????　　
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