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运动，教你如何减肥
这个世界，只要女人存在，美就不会消失。而只要有女人在的地方，如何变得美丽便成为永恒的话题。以下这5大运动，是女人公认的最有效的耗脂减肥方法，有兴趣的朋友不妨一看。　　1.　慢跑20分钟以上就能出效果!　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。　　2.　吃饭时每口咀嚼20下　　多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。　　3.在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧!　　4.　在俱乐部跳1小时的舞　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。　5.12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量　　每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!
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的减肥方法呢
有的有的真是问对人了，现在的瘦瘦贴很多都是假货，特别是有名的也有假货还能放心用吗我是开实体店的我有卖台湾正品的瘦脸霜，瘦身霜，瘦腿霜，瘦腰霜，这款瘦身霜在我店里...
大家还关注心事倾诉一：觉得他们不合适，家人不同意，想拆散他们　　如何拆散两个人，我姐和一个男的好上了，但是两个人门不当户不对，男的一天游手好闲。我和我爸妈，还有我们亲戚都不看好他，都希望他们分手，那个男的没有考上大学，也没有正经工作都26岁多了。只知道花钱，从不知道去找好工作赚钱，没有上进心，想拆散我姐和他，那个男的可能就是长的帅了点，请问要怎么在我姐面前说一些坏话，让她对这个男的反感，从而想和他分手。我是为了我姐好，如果我姐真的和他在一起了，那我姐肯定不幸福，要是他成了我姐夫，我和我家人怎么活，肯定会和我姐关系搞的很僵，所以万全之策就是拆散他们，让他们做不成情侣，好让我姐发现她身边更好的男人，让她幸福。倾诉二：前女友有男朋友了，嫉妒想要拆散他们　　她是我以前的女朋友，然后由于种种原因，我们分手了，她就跟别的男人好了，我是一直单身的。再然后我也不知道抽什么疯就把人家给拆散了，然后这个女的就也单身了，刚才我跟她QQ聊天，她就跟我说分手后还天天的说话，这代表什么，我以为是那个男的来骚扰他了，我嘴贱了一把，直接说!!是想和你做爱啊!! 通俗点说就是想草你啊!!!!老子真他妈的贱!!然后他就问，你是想跟我做爱才跟我说话的吗，是吗，不是吗!!!然后，她说她不喜欢主动，我说我也喜欢被动!!!!!然后我感觉他不是开玩笑，然后说以后不要跟我说话了，我本来想跟她讨论一番的，结果我男人气概出来了!! 我说了一个字!!!哦，我居然说了一个哦，但是明显的是我说哦的时候打出来一些字又删掉了，她能看到输入状态!!!最后她问了我三个问题!!!逼组人才济济!!求帮征服!!!　　1。 你现在还在跟我 说话 代表了什么?2. 我下线你说那句话，真正想说什么?3。 你一直没有释怀的到底是什么?倾诉三：拆散一对情侣的方法，我要追我喜欢的哪个女生　　情景是，我在一次旅行中认识了一个女生，一见如故，各种好感。但是她在一个月以前就开始交往一个男朋友了。我决定当第三者，我要追到哪个女生，哪种感觉你们明白的，爱就是冲动。谢谢广大有类似经验人士支招~~ 小弟给跪了，我对付女生零经验，没有谈过恋爱。　　别说我卑鄙，我也不是因仇、嫉妒、想要得到那位女孩而拆散他们，而是爱～　　如何拆散一对情侣　　要教育我的。。骂我的。。麻烦绕道谢谢!说正题吧，是这样的我喜欢上了我们班的一个男生，我跟他的关系非常好，可以说是蓝颜红颜的关系，他现在的女朋友可以说是我帮着他追到的。我曾经委婉地向他说过，他就告诉我如果没有他现在的女朋友他会跟我在一起。他很喜欢他的女朋友，但他女朋友对他呢不能说是非常的喜欢，但现在也慢慢地喜欢上了，情侣头像都用上了。但是很多人知道以后都觉得他们不合适在一起，因为性格。我觉得我应该为我自己的幸福做点什么。情况是我们三个是同一个班的。　　我认识了一个男生，刚开始，这个男生说他喜欢我，直到半个月后，而这个男生说他喜欢的是他的同班同学，是我的好朋友。那个男的说不喜欢我了，我想拆散他们，因为我已经受伤了!可是我很喜欢这个男生，想让他喜欢上我，而这个女生总是说强扭的瓜不甜，但是我觉得那个男生对我是有感情的，全被她破坏了倾诉四：我们出轨了，要如何拆散一对夫妻，让他和我结婚　　我们相识在网上，在网上热恋8个月后我们见面了。她是我找的她，她也对我很满意，因为我会很心疼她。处处为她着想。可是不久，她告诉我，她已经结婚已经有四年了，清晨她哭着问我，她应该怎么办，我很难过，因为我爱她。陪着她一起哭，我们在一起几个月后她回家的假期也到，我们分开时她对我说：“她回去对他说离婚，不过可能要点时间”。现在她回去有一个月，天天说想我，一打电话就在电话里哭。她对我说，她对他说离婚的事。我现在真的心好痛好无助，好想直接打电话要他老公离婚，可担心他会伤害她，所以一直没打在这。大家帮帮我应该怎么做，我们应该如何才能走到一起。我如何做才能让她们成功离婚呢!求求你们帮帮我，我们真的很爱很爱。　　她说如果不是因为他对她不好我也不会这么容易走进她心里。她是这样说的“八年前她跟前男友分手，然后现在老公对她大献殷勤，然后她跟他回到现在他的城市，帮她找了份工作代课老师，在经过自己努力后，终于在了正式老师。可是因为两个很少在一起，她住学校，而他家要农村自己也靠打工和务农为生。而他常很小气的怀疑她常在外面，问这问那的，她感觉没了自由”。而这次她来我这里是以借放假回娘家的名义才来的，可他却打电话来说又跟老情人在一起了吧!然后不听解释就挂了电话。这几天她回家了，可是两个人一直冷战不说话的。她对我说好想开学，然后离开他远远的，时间久了两个人就能离婚了，可我感觉很渺茫。因为我很爱她很想马上跟她在一起。所以才想这办法的!对不起大家，我知道自己是第三者，让人唾骂，可我宁可让人骂也不要放弃一生想她的孤独。求你们出点主意吧!我具体如何实施让他们离婚，可我不想让她受到半点伤害。 倾诉五：我爱上了一个女孩，可是她有男朋友，如何拆散这对情侣我们都是大一学生，我是和那女生在网络上认识的，我慢慢喜欢上了她，见了面后我发现她就是我喜欢的类型，我现在越来越喜欢她了，甚至可以说是爱上她了，我眼中再也没有别的女孩了，可她有男友了，他男友只是学习好，没别的优点，人长的不帅对她也不是特别殷勤特别好，我1米八十多，长相我可以不谦虚的说是个帅哥，但是我慢了她男友一步，她俩是高中处的，我天天满脑子都是她，忘不掉她，吃饭吃不进，睡觉睡不好，学习学不进去，我只想得到她她自己也说，她俩处的也没什么意思，但她长的挺漂亮而她男友难看，她男友肯定不会放弃她，因为他自己那么难看，肯定找不到更漂亮的而女生，也不像会随便放弃感情的人，我现在已经认她做妹了，我不想一直等下去，我要得到她，请众高手支招不要劝我放弃，想让我放弃除非我死如果没办法拆散我就只能一直等下去，不愿意帮的可以尽管骂我，我为了她一切都不在乎了。 网友大神建议：　　其实我的方法大致也就是生追，所以这前提是你真的特别特别喜欢这姑娘，然后也会对她好才行。我来这发帖的目的也不想说我那第二种方法，主要还是第一种，经济实用，就是需要耐心～而且姑娘会对你死心踏地。。主要三个阶段，第一阶段是培养感情，首先你们联系不能断，她能来电话这样最好，你们的扣扣，短信也不能断，然后双方多聊些关于生活类话题!注意，生活类不是情感类，禁忌，聊她的现男友，原因不解释;将两个人好感度上升到7～9之间，不能到十，原因同样不解释。　　第一阶段是为第二阶段铺垫，因为当你们好感度上升的同时，她会主动地在你面前时不时地提起她的男友，注意，重点来了，千万不能急，一切顺着她来，因为她们刚好上一个月，大概两到三个月左右开始出现危机，这时女人间的不和谐因素会使她不自主地选择你作为她的倾诉对象，而你要做的是聆听和劝她:别这样，他也许也在想你呢，他爱着你呢，吵架不好之类的话。以劝和为主，因为一来这样可以放松她的警惕，二来你也可以通过这种方式了解她喜欢什么，讨厌什么。进而在你们今后的感情里增色。第二阶段可能会很漫长，因为你不知道她究竟什么时候，或者她们会不会吵架，而这一阶段也是最考验人耐心，和证明你究竟爱不爱她的最重要过程，因为你要忍受的是蓝颜的痛苦。时间大概三个月到六个月左右。　　过了第二阶段便到达第三阶段了，具体判断方式你可以发现你们的联系时间和频率明显增加，而话题也明显广泛，不仅仅是她的男友和工作，更多的是她的生活，这一阶段又一明显特征是，你可以不防备地问她男友的情况，她也会淡然的回避，接下来，就是见证奇迹的时刻了。　　很明显这些过程都需要毅力和耐心的，不是一时冲动就能搞定的，而爱恰恰就是一种付出和默默的奉献，而当你通过这种方式得到她是，成就感也是无法形容的。　　对了，关于时间的把握建议是三个月到九个月，其实结果什么的六个月就能看出大概了，的确很漫长，而且不能超过一年，因为到那时候你就是她的闺蜜了，最多是个备胎。　　但是这些终会有回报的，论坛里的一道友回忆自己的经历:那天晚上，毫无征兆地她把我约了出去，我们隔着好远走着，突然一个路灯下，她停了下来，趴在我的肩上哭了起来，我知道她们又吵架了，我继续安慰着她，告诉她回去，可是她说什么也不肯动，然后对我说:“他怎么那么不理解我，那么凶?怎么还没你了解我”(注意，此时男主角已和女主角建立了三个月的关系，双方好感度已到8)。此刻，男孩还是在哄，也许你们都在气头上，回去冷静冷静就好。女孩说:“哥，其实我有点喜欢你了。。”(注意，在第二阶段，必要的称呼是维持关系的关键，哥哥妹妹啊，老师啊，师傅啊什么的都是很好的称呼～)女孩低下了头。男孩知道，时候终于到了，回过头来，看着女孩的眼睛说，其实，我也喜欢你啊。俩人路灯下拥吻。。逆袭成功!所以可见，男孩子成功的原因不是占有，不是自私，不是嫉妒，而是爱。。最后祝你成功!! 　　网上流传的各种办法，教大家几招如何快速拆散情侣的有效方法。　　想要打击报复，却又无从下手，那么今天好人代表的我将教你几招。如何可速有效的拆散热恋中的情侣，假若没办法拆散，也能把他们的爱情玻璃敲留出一道道的不信任的裂痕。(在准备拆散别人时，首先要做好心理与肉体上的准备，因为冲突一击即发，你可能会被男同志残忍的暴击、女同志的无情捣蛋腿等，动手时需谨慎!)　　一 ：未知名招数(1)　　假如男猪脚或女猪脚在向对方说情话、准备表白时，你立刻插入一脚，如果你是男同学，可做出如下方法：　　正脸面对女猪脚说：他是谁?，正当男女双方在你的突然袭来所发呆时，你立刻转过头来，推男猪脚一下，你是谁，为什么抢我女朋友，你不知道我们　　两个正在恋爱吗，你就闯进来，打破了我们热恋的世界。　　如果你是女同学，可做出如下方法：　　对着女猪脚大喊：你个狐狸精，勾引我家男朋友，你个不要脸的，还和他光明正大的约会，还有你，现在转过身来，对着男猪脚大喊：　　你个死男人，夺走了我的一切，现在竟然抛弃我一声不诉，却跑来和这个狐狸精约会，你对的起我吗。　　总体评分：得分指数：★★★　　成功几率：百分之70　　挨抽几率：百分之50(注释：该方法简易得体，一招击命，正处于刚热恋的男女是最毒的毒药，因为这样的男女的双方信任基础还不够坚固，一旦受到外在因素的影响，感情立刻出现破裂，在恋爱的时候，首先要建在信任的基础，这样就算受到了其他因素的影响，不至于立刻分手等，而会坐下来好好澄清事实等。) 　　二 ：未知名招数(2)　　假如情侣正在激情接吻中，完全不理睬周遭的事物等，那么该你上场了。　　如果你是男同学，可做出如下方法：当这对情侣正在沉醉在接吻带来的快感和刺激时，完全没理会到你的时候，你就站在一旁，看着他们接吻，只到他们晃过身来注意到你的存在时，动手吧! 立刻推开男猪脚，朝他抽几个耳光，当然动作可以任你选择，什么降龙十巴掌阿、科学连环腿啊什么的，供你需求应用。　　然后说：你好大胆啊，光天化日之下亲吻我女朋友，你是不是不要命了，连我都没有那么仔细认真的亲过她，你却亲的如此的享受。(当然，同时你也可以去亲一下女猪脚，占一下便宜)　　如果你是女同学，可做出如下方法：当这对情侣正在或已结束了接吻下，双双还在回味着爱情的味道时，你就冲过去朝男猪脚扇几个耳光，然后说：你个不要脸的男人，背着我出来和其他的女人约会，还敢这样的在大街上亲吻，你说，她是谁，如果你不说清楚，今天晚上否想我理你。　　总体评分：得分指数：★★★★　　成功几率：百分之40　　挨抽几率：百分之80　　有同学会问了，为什么这一招被抽的都是男猪脚，这个嘛，你怎么那么多问题?你是在怀疑我的招数了?(注释：该招与上招一样，如果没有信任基础的男女情侣，会立刻崩溃，假若有了信任基础的男女在遇到你这样的人时，会毫不留情的往死里抽，所以想明白再动手，肉体会受到伤害的) 　　番外招数：用于捣乱和恶搞情侣　　如果你看到情侣们在同吃一根棒棒糖或一个冰淇淋时，你就心里暗笑，哎，谈恋爱都小气，只买一个冰淇淋，情侣正在享受这样的乐趣时，你就冲上去，朝那冰淇淋或糖，那么轻轻或狠狠的舔上那么一下口，顿时你感到人间有真爱，嘴中有甜蜜，如果你还意犹未尽时，那么赶快拿起那冰淇淋或糖跑吧。　　如果你看到男猪脚在向女猪脚送玫瑰花时，那么你就立刻冲上去，拿起玫瑰花，说声谢谢，我正愁没花送给我女朋友呢，哥们，谢了，改天我再帮你送一朵给你女朋友。　　如果你看到情侣们正在热情的拥抱时，那么你也冲上去，和他们抱在一起，然后选择男或女方说，好久不见啊，怎么你谈恋爱了，不错，在说话的同时，要紧紧的抱住，当然也可以借机占下便宜。　　以上招数仅供娱乐参考使用，最重要的是放好心态，正所谓宁拆一座庙，莫拆一桩婚，所以说在娱乐恶搞的同时，还是把精力放在如何泡妞、泡仔的身上吧。Health＆Sex解读身体小秘密 构筑私密爱乐园华医生健康信箱私密Email：健康来函：成都市97号信箱华医生栏目收（610031）微信官号：最减肥女刊瘦美人华医生（著名医师）考获香港大学内外全科医学士，现任国内著名医院主任医师。米老师（心理咨询师）国家注册心理咨询师，拥有独立心理诊所，擅长各类女性情感问题分析引导。版权申明：本文版权属《女刊瘦美人》最减肥频道所有，转载或引用必须注明出处，否则将追究其侵权责任！——【最减肥女刊瘦美人】微信频道版权申明：本文版权属《女刊瘦美人》最减肥频道所有，转载或引用必须注明出处，否则将追究其侵权责任！——【最减肥女刊瘦美人】微信频道
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文/Taryn Hillin 每一对恋人的爱情故事中都有很多个第一次：第一次约会，第一次亲吻甜甜的七夕 美美的开始！活动细则：1、从即日起，入店即可领取红包。2、8月19日——8月23日，满就送满99胖子瘦了都是美女，验证了胖子潜力大的真理！2014年，他们使用梅莓2代都成功瘦了减肥终极搭档女刊首推明星产品近几天小编忙的忘记自己是谁了，脑细胞biubiubiu的死了不少，中国最减肥公益项目招募一发布，一开始　　清晨，早起十分钟，用一段温和的瑜伽姿势逐步唤醒身体，调动起身体内在的精、气、神，让整个人一天活力好心情！虽然已是秋天，气温依然居高不下。大家知道么，现在是减肥黄金时期哟！天气热，更有利于脂肪的燃烧。在这个秋季想要小编推荐女刊瘦美人最减肥纯原创真有效！读者减重10亿斤！微信号：zuijianfeishoumeiren↑↑快捷关注点上方蓝色小字女刊瘦美人最减肥女刊瘦美人最减肥纯原创真有效！读者减重10亿斤！微信号：zuijian经期后一周要十足把握！避开注意事项巧减肥注意事项NO 1:甜食不要觉得经期的时候吃什么都不会发胖，就刻意的去锻炼绝不意味满脸汗水，轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作，却是可以达到快速燃脂、紧实从早餐开始完美的一天打造好身材，搭配好营养让20种健康早餐的DIY搭配带你瘦1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片1、黄瓜热量：15大卡/100g黄瓜含有维生素C、维生素E族及许多微量矿物质。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营颜色绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣同是过路 同做过梦 本应是一对但凡未得到但凡是过去 总是最登对今年5月，侯孝贤携《聂隐娘》出征戛纳国际电影节80后的网络90后的最爱！网络横行时代，广告无处不在！对于一个胖子来说，我只想找到一个真正的减肥方法！一个真zuijianfeishoumeiren最减肥日报《女刊瘦美人》创刊12年，减肥读者3亿人，减重累计10亿斤。联合亚洲机构成立中国减肥科学院，每日播报全球最有效独家减肥法！中国最减肥明星PK赛，是首家纯原创、真验证的超级瘦身王牌真人秀?关注【女刊多笑可减肥】nvkan114更精彩热门文章最新文章zuijianfeishoumeiren最减肥日报《女刊瘦美人》创刊12年，减肥读者3亿人，减重累计10亿斤。联合亚洲机构成立中国减肥科学院，每日播报全球最有效独家减肥法！中国最减肥明星PK赛，是首家纯原创、真验证的超级瘦身王牌真人秀?关注【女刊多笑可减肥】nvkan114更精彩}