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　　高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，三次不同时间测量的血压，收缩压(SBP)≥140mmHg和(或)舒张压(DBP)≥90mmHg。既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未达上述水平，亦应诊断高血压。在60岁以上的老年人中，高血压患者超过半数。
挂号科室：
高血压怎么引起？是怎么回事？
高血压高危人群 1.不良生活方式：饮酒、吸烟、少运动、多久坐、高盐饮食。 2.遗传因素：76%的中青年高血压患者有家族史。父母均患高血压者，其子女患高血压概率高达45%。 2.年龄：男性年龄&55岁，女性年龄&65...
高血压早期症状？有什么表现？
高血压的症状 一般临床症状较少，在大多数患者，高血压不引起症状，多数是体检发现，血压变化可无明显规律性。部分高血压患者可能会出现下列症状：1、头痛、头晕;2、失眠;3、耳鸣;4、手指麻木，颈背部肌肉酸痛、紧...
高血压如何诊断？做哪些检查？
高血压的危害 血压持久升高可导致心、脑、肾、血管等靶器官损害，即高血压的并发症。最常见的并发症是脑血管意外(严重头痛、恶心、呕吐及不同程度的昏迷或惊厥，可能会诱发中风、痴呆)，其次是高血压性心脏病心力衰...
高血压治疗方法？如何预防？
高血压如何降压 高危、很高危或3级高血压患者，应立即开始降压药物治疗。2级高血压患者，应考虑开始药物治疗;1级高血压患者，可在生活方式干预数周后，血压仍≥140/90 mmHg时，再开始降压药物治疗。 基本原则：1)小...
高血压吃什么好？饮食保健？
饮食宜忌 食宜清淡而富营养，宜低胆固醇、低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、维生素B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。丰富的果蔬有马铃薯、橘子、香蕉、葡...
高血压日常护理？注意事项？
高血压注意事项 运动和减重。体重每减轻10%，收缩压可降低6.6mmHg。同时戒烟限酒，限制钠盐的摄入。平时应定时测量血压，如有头晕、头痛或心悸不适时，更应立即测血压以免发生心脑血管意外。降压药、降血脂药物应遵...
南方医科大学中西医结合医院心血管内科主任医师赵益业教授向我们介绍心血管的健康相关知识，让我们远离高血压的危害。我国2002年的普查结果显示高血压患病率为18.8%,但在我国高血压患者的检出率仅30%，控制率仅6.1%。高血压正危害着越来越多人的健康。
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擅长：甲状腺、胰腺、垂体和肾上腺疾病、高血压、痛风、老年性骨关节病
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擅长：糖尿病及其并发症、甲状腺疾病的诊断及治疗；对内分泌疾病引起的高血压、水肿、骨关节疼痛等的诊断和治疗
擅长：擅长围术期复杂婴幼儿先天性心脏病手术的麻醉处理、胎儿麻醉、重症产科麻醉
擅长：美容整形外科，在面部除皱、乳房成形、脂肪抽吸等方面具有较深的造诣，尤其对眼部美容手术更具独到的见解和研究。
擅长：冠心病和心律失常的药物及介入治疗、高血压、心律失常诊断与射频消融
擅长：高血压冠心病
擅长：糖尿病并发症、肥胖及代谢综合征（高脂血症、脂肪肝、高血压)甲状腺结节
擅长：对中医药治疗系膜增生性肾小球肾炎、肾性高血压、糖尿病肾病和慢性肾衰
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赛诺菲安万特(杭州)制药有限公司
疗效：用于治疗高血压。
疗效：用于治疗高血压、心绞痛。
疗效：高血压、心绞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主动脉夹层、心律失常...
疗效：（1）高血压（单独或与其他药物合并使用）。（2）心绞痛：尤其自...
《慢性病家庭健康饮食》执云主编《小儿内科学》 黄绍良等主编《常见疾病饮食宜忌》 雷霞主编《内科医师手册》 柯元南主编《内科治疗学》 孙明著《现代老年心血管病学》 汪莲开主编《内科医师手册》 柯元南主编
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本文导读：很多人都听说过高血压，但是都不会明白它的一些症状表现。今天要跟大家说的是高血压临床上比较少见的一些症状，给广大病友普及一下知识。
冠心病介绍
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便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　高血压我们都清楚，但是其并发症清楚的没几个人，而那些少见的并发症知道的人更是少之又少，下面来跟大家说说高血压的几种&隐性&分类。
　　体位性高血压：患者站着或坐着时血压增高，而躺着时血压却正常，而且患者一般没有高血压的，所以多数是在时被发现。这类型患者以舒张压升高为主，而且波动幅度较大，有的患者有心慌、易疲劳、入睡快等表现；患者的血浆肾素活性比正常人高，甚至超过一般高血压病患者。
　　由于发病机理不同于一般高血压，体位性高血压患者不能服用降压药物。否则，不仅不能降压，反而会激发血压进一步升高。对于体位性高血压的治疗主要是改变生活方式，保证必要的静卧休息、抬高双脚静坐、加强体育以提高肌肉丰满度等。
　　临界高血压：也称边缘型高血压，其收缩压在140～160毫米汞柱、舒张压在90～95毫米汞柱。临界高血压患者只是血压稍偏高，心、脑、肾等重要器官无器质性损害，因此临界高血压极易被患者忽视。但是约有71.5%的临界高血压会发展为高血压，并易发生脑出血、脑血栓、等症，其率也明显高于正常人。
　　医生提醒，体检时发现为临界高血压者，需连续一周每日测两次血压，观察血压变化。若一年之后，血压均值升高10毫米汞柱，就需要用药物治疗，而且治疗时间不能少于两年，要达到血压不再升高为止。血压恢复正常后仍要继续观察和坚持非药物治疗。非药物治疗主要包括以下六个方面：一是控制体重；二是戒烟限酒；三是限制盐、糖摄入；四是增加钙、钾的摄入；五是坚持运动；六是保持心理平衡、防止情绪失控。
　　无症状高血压：又称适应性高血压，患者的血压通常呈阶梯状缓慢上升。由于其已经适应了这种缓慢升高的血压，因此即使血压已很高也无任何症状。患者也因此不认为自己有病，也不愿接受降压治疗。而最常见的严重后果就是突发脑出血、腹主动脉瘤破裂、蛛网膜下腔出血、急性心力衰竭和急性心肌梗死，并可发生急慢性肾功能衰竭。所以说，这是一种很凶险的。
　　对于无症状高血压的防治，医生强调七项措施：一是即使是无任何症状的成年人，特别是，至少要每年测一次血压；二是如果确诊为高血压病，不论有无症状，都要进行降压治疗，使血压控制在基本正常范围；三是嗜酒者要戒酒，尤其不喝烈性白酒；四是者排便时忌腹部用力屏气；五是生活要有规律，按时作息、劳逸结合，并保证良好睡眠；六是适当锻炼，防止身体超重；七是对血压过高者，短时间降压幅度不要太大，开始治疗时用药剂量宜小，以后逐渐加量，避免患者感觉不适而拒绝治疗。
　　99温馨提醒：高血压很多并发症都非常可怕，而且也可能出现不常见的并发症，所以经常被人们忽视，对于高血压患者来说，只要有症状就应该要重视起来。
（责任编辑：朱泗夷）
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高血压有哪些症状？
向您详细介绍高血压症状，尤其是高血压的早期症状，高血压有什么表现？得了高血压会怎样？
二、症状深读
一、症状按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。一、缓进型。(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神，情绪激动或劳累后感、、、、、、等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。(二)脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。、、、、、、一过性、等(三)表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，，发生。(四)表现：长期高血压致肾小。肾功能减退时，可引起夜尿，、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及。出现氮质及。(五)改变。(六)。二、急进型高血压：也称，占高血压病的1%，可由缓进型突然转变而来，也可起病。恶性　高血压可发生在任何年龄，但以30-40岁为最多见。血压明显升高，多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，、多尿等症状。迅速减退，底有及渗出，常有双侧视神经乳头。迅速出现，及肾功能不全。也可发生心力衰竭，和，病程进展迅速多死于尿毒症。高血压病分期：第一期：血压达确诊高血压水平，临床无心、脑、征象。第二期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者①体检、X线、或超声心动图示左心室扩大。②，眼底动脉普遍或局部狭窄。③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。第三期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者;①或高血压。②心力衰竭。③。④眼底出血或渗出，伴或不伴有视神经乳头水肿。⑤，梗塞，形成。不同人群的高血压：：在小儿少见，约占20%～30%，但近年来有增加的趋势;较多，约占65%～80%。在小儿继发性高血压中，肾脏疾病占79%，其次为心血管疾病、内分泌疾病、疾病和中毒等。：即高血压综合症，也是以往所说的症、先兆等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，约占所有孕妇的5%。：是指60岁以上的老年人高于正常水平而舒张压正常，是一种独立类型的疾病，是发生老年心血管疾病和脑卒中的独立危险因素，是影响老年人健康的重要疾病。原发性和继发性高血压：原发性高血压：高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压着的95%以上。继发性高血压 ：继发于其他疾病。最常见的是由肾脏及疾病所致，以及内分泌性高血压。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
高血压症状文章
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当季多发症状：高血压症状
高血压症状
1.持续性动脉血压升高为本病最主要的表现.收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg.
2.头昏、头痛、耳鸣等症状多见.
3.本病中、晚期多合并心、脑、肾、眼底及血管壁的损害,可出现相应靶器官受损的症状与体征.如高血压性心脏病、高血压肾脏损害、脑血管意外等.[]
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副主任医师&【高血压】高血压的症状，治疗_高血压能治好吗_太平洋亲子网健康库
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高血压是一种以体循环动脉收缩压和(或)舒张压升高为特征的临床综合征，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。
血磷脂（PL)
血浆渗透压(POP)
高血压概述
　　高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。
　　按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
　　一、高血压病因
　　高血压病因不明，与发病有关的因素有：
　　1、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
　　2、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐&2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，&20g/日发病率30%。
　　3、体重：肥胖者发病率高。
　　4、遗传：大约半数高血压患者有家族史。
　　5、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
　　二、血压调控机制
　　多种因素都可以引起血压升高。心脏泵血能力加强(如心脏收缩力增加等)，使每秒钟泵出血液增加。另一种因素是大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，因此，每次心搏泵出的血流通过比正常狭小的空间，导致压力升高。这就是高血压多发生在动脉粥样硬化导致动脉壁增厚和变得僵硬的老年人的原因。由于神经和血液中激素的刺激，全身小动脉可暂时性收缩同样也引起血压的增高。可能导致血压升高的第三个因素是循环中液体容量增加。这常见于肾脏疾病时，肾脏不能充分从体内排出钠盐和水分，体内血容量增加，导致血压增高。
　　相反，如果心脏泵血能力受限、血管扩张或过多的体液丢失，都可导致血压下降。这些因素主要是通过肾脏功能和自主神经系统(神经系统中自动地调节身体许多功能的部分)的变化来调控。
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　　一、头疼
　　部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
　　二、眩晕
　　女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
　　三、耳鸣
　　双耳耳鸣，持续时间较长。
　　四、心悸气短
　　高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。
　　五、失眠
　　多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
　　六、肢体麻木
　　常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
　　七、高血压中风前症状
　　1、头晕
　　反复出现瞬间眩晕，视物旋转，几秒钟后便恢复常态。
　　2、肢体麻木
　　出现肢体麻木、活动不便的异常感觉。
　　3、精神改变
　　如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。
　　4、眼睛突然发黑
　　单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。
　　八、原因不明的跌跤
　　由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。
　　九、哈欠不断
　　如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。
　　十、流鼻血
　　经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。
　　十一、说话吐字不清
　　脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。
　　一、高血压病人的初次体检应尽可能包括以下内容：
　　1、血压。两侧血压对比核实，
　　取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄，狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。
　　2、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。
　　3、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度，外周小动脉硬化程度越重、心脏的负荷越重。
　　4、有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大、腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等，以排除继发性高血压。
　　5、心肺检查以及神经系统检查等，了解有无高血压所致的心脑血管并发症。
　　二、高血压病人的常规检查包括以下内容：
　　1、血尿常规。如果出现贫血、血尿、蛋白质等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。
　　2、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于医生根据患者的情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。
　　3、心电图。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。
　　三、有条件的高血压病患者，可进一步选作以下检查：
　　1、动态血压24小时监测。此检查不仅能真实地反映各时间点的血压状况，而且能揭示高血压患者血压波动特点及昼夜变化规律。
　　2、超声心动图检查。该检查能帮助我们了解心脏结构和功能。
　　一般治疗
　　注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
　　服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。
　　药物疗法
　　老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，对大多数患者有效。
　　中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用&受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。
　　降压药物治疗
　　根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。常用的降压药物有：
　　1 、利尿降压剂：氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、速尿等
　　2、 中枢神经和交感神经抑制剂：利血平、降压灵、盐酸可乐定
　　3、 肾上腺素能受体组滞剂：&阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等，&阻滞剂如苯苄胺、&+&阻滞剂如柳氨苄心安
　　4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等
　　5、 钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等
　　6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等
　　7、 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等
　　8 、5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等
　　9 、复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片等
　　降压药物选用的原则：
　　1、应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。因此，宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药(如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等)作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物。
　　2、用降压药一般从小剂量开始，逐渐增加剂量，达到降压目的后，可改用维持量以巩固疗效，尽可能用最小的维持量以减少副作用。
　　3、使用可引起明显直立位低血压的降压药物时，宜向病人说明，从坐为起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。
　　4、缓进型第一期病人，症状不明显，一般治疗(包括镇静剂)即能奏效，可不必应用降压药物，必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复方降压片即可。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗，如利血平、肼屈嗪和利尿药合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或肾上腺素受体阻滞剂等。第三期病人多需用降压作用强的药物如节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂，如盐酸可乐定、长压定等治疗。
　　5、临床上常联合应用几种降压药物治疗，其优点是：药物的协同作用可提高疗效;几种药物共同发挥作用，可减少各药的单剂量;减少每种药物的副作用，或使一些副作用互相抵消;使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用，利尿剂既可增强多种降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用;利血平和肼屈嗪，&受体阻滞剂和米诺地尔合用时，各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。
　　6、急进型高血压病的治疗措施和缓进型第三期相仿。如血压持续不降可考虑用冬眠疗法;如出现肾功能衰竭，则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、可乐定为妥，血压下降不宜太显著，以免肾血流量减少加重肾功能衰竭。
　　7、对血压显著增高已多年的病人，不宜使血压下降过快、过多，病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适，且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采用紧急降压措施。
　　糖尿病人的降血压药物的选择。
　　患者应首选的抗高血压药物是血管紧张素转换酶抑制剂。因为该药对糖尿病患者具有以下作用：
　　1、在发挥降压作用的同时.还可提高肌肉和脂肪对胰岛素的敏感性，这一点对使用胰岛素控制血糖的患者尤为重要
　　2、对糖脂代谢没有不良影响，有时还可以起到改善糖和脂肪代谢的作用
　　3、可抑制动脉平滑肌细胞增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善心肌功能
　　4、对早期糖尿病合并肾病患者可明显降低微量蛋白尿，具有保肾功能。
　　中医疗法
　　气功疗法
　　一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10～30分钟，每日1～2次。
　　按摩疗法
　　一、全身按摩放松，然后重点穴位按摩。按摩治疗从头面部至躯干部至四肢再至手足。每日早晨起床后和晚上睡觉前先将双手搓热，调整呼吸，心安神定后正坐在方凳上，用双手大拇指指腹从左至右、从上到下进行按揉，由轻至重，顺、逆方向各18～20次。按摩方向：太阳&印堂&百会&风池&内关&神门&肝俞&肾俞&命门&关元&气海&神厥&足三里&太冲&涌泉。按摩后，抬腰抬胯，入静，站起前后各走7～10步。
　　二、自我按摩入静10分钟，身心放松，依次进行：1、按揉太阳、攒竹穴各数分钟。2、按揉百会、率谷穴各数分钟。3、按揉风池、天柱穴数分钟。 4、按桥弓穴数分钟。5、按曲池、内关穴各数分钟。6、缓慢地提气降气(即深吸气和深呼气)。每日坚持早晚各1次。
　　适量运动
　　运动对高血压的重要性：有句话说：&年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。&运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
　　一、进行运动的注意事项：
　　1、勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
　　2、 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
　　3、穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
　　4、选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
　　5、 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
　　二、运动的禁忌
　　1、生病或不舒服时应停止运动。
　　2、 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
　　3、运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
　　4、运动中有任何不适现象，应即停止。
　　戒烟限酒
　　吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁 (烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
　　长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
　　与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
　　心理平衡
　　高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
　　自我管理
　　1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。
　　2、治疗高血压应坚持&三心&，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
　　3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
　　4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
　　5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
　　6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
　　7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
　　8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
　　居家自我照顾：
　　卧床休息之重要性：采左侧卧，可减轻子宫压迫下腔静脉，因而使静脉回流增加，进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。
　　按时就医
　　1、服完药
　　2、血压升高或过低，血压波动大
　　3、出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。
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症　　状：
治疗费用：500元以上
发表时间： 13:49:17
宝宝年龄：
我妈妈前段时间回老家的时候检测出高血压，高压有200+ 低压也有120+，然后因为我姥姥是医院护士，本身有高血压，我姥爷又是医生。所以就跟我妈说要坚持吃药，但是我妈吃了2个星期左右了，血压还是这麽高。让人很担心，可是她自己也不肯去医院检查一下。
症　　状：
治疗费用：500元以上
发表时间： 13:47:18
宝宝年龄：
有个很神奇的降血压的方法，是教我们营养学的老师说的。她给她高血压的父亲补钙，就是坚持一直补钙，三个月左右，她父亲的高血压就降下来了，而且那么多年也没升上去，当然咯，她是搞营养，平时注意饮食，和积极锻炼身体也是她父亲健康的原因。
症　　状：
治疗费用：500元以上
发表时间： 21:57:24
职称：医师
职称：医师
职称：副主任医师
职称：医师
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