最近经常带着大家在短视频平台跳操，看到大家跟我讲身材变得更好啦，精神状态变好更有活力啦，真的非常开心，也很感谢大家的喜欢和支持。 那这时候也有好多宝爸宝妈找到我说：小孩子不喜欢运动、运动能力很差怎么办？ 按照我的经验，首先要带着小孩多多尝试，因为要先有体验，才会有热爱。 想要让小孩喜欢甚至热爱运动，我们当父母的要让小孩多尝试和体验各种运动项目，帮助孩子找到他们感兴趣的运动项目。这个过程中，我们也要注意小孩本身的身体素质是否适合这项运动。 而且在这个过程中，即使我们不是运动很厉害的爸妈，但在各种运动中的表现也不太会比刚接触的小孩差，所以还能够让他们小小的心灵了解到爸爸妈妈是很厉害的。像我之前发现宇恩很喜欢打篮球，因为每次带他跟朋友们一起打篮球，他都很兴奋。 而且他学的超快，很快就能打得有模有样的，重要的是，在这个过程中，宇恩的身体变得棒棒的，长得越来越结实，也不会像以前那样轻易就感冒了。 https://www.zhihu.com/video/1509850000759066624要知道，想要运动的效果最大化，就一定在于坚持。所以当找到小孩喜欢的运动之后，我们也要帮助小孩制定好运动计划，让运动持之以恒地进行下去。 就像我会准时带着大家跳操一样，我也会在固定的时间让小孩们一起锻炼。 当然，在这个过程中千万不要忘记鼓励小孩，告诉他们：你好棒！千万不要认为自己不可能，加油！这样每次完成运动小孩也会特别开心，特别有成就感。 https://www.zhihu.com/video/1509850091715858432最后也是最重要的，我们做父母的一定要以身作则，和小孩一起参与运动。 小时侯我爸爸因为工作常不在家，但他回家的时候一有空就会带我去打篮球，那时候跟爸爸打球，也不知道为什么，但就会一直想笑！玩的很开心的记忆，一直到现在我都还记得。所以这也让我在当爸爸之后，也决定一定要做一个陪孩子运动的爸爸！ 所以在我们家里，就会经常举办家庭运动比赛， 春天的时候我和vivi带着三个小孩出门骑车放电，这时候就可以跟小孩一起比赛，看谁先冲到终点，到午饭的时候赢的队负责点餐，输的队负责买单，小孩的运动劲头一下子就被点燃了！ 其实，运动能力绝不是一朝一夕就能练成的，小孩的体力和运动能力都是靠长年累月的运动积累起来的。而且在这个过程中，你会发现自己的小孩变得更坚强，更有耐力，不会遇到一点小事儿就丧气抱怨。而且好多道理都不需要我们来讲，在运动中小孩们就能体会到了。
所以呢，还在苦恼的宝爸宝妈们，赶快带着小孩去尝试、去坚持、去陪伴、去培养他们对运动的热爱！ 【锐博康复科普】儿童运动水平如何提高，你让孩子运动的方式正确吗？肯定有不少家长发现，相对于其他同龄孩子来说，自家孩子存在运动能力不佳等情况。这时候很多家长认为，那就让孩子多跑跑步、多打打球，提升一下力量、运动速度就可以了。若是一名成年人确实可以选择这样的方式去提升运动能力，但对于孩子而言，单纯的力量、速度并不是他们需要的。下面就让我们来了解一下孩子运动表现不佳的原因及改善方式。一、孩子运动表现不佳的原因其实孩子运动能力的提升主要依靠神经肌肉协调控制，简单来说就是增加神经对肌肉的控制能力，而不是肌肉体积的增大或肌纤维数量的增加。要知道，神经系统发育在儿童生长发育中是发育最早最快的，十一岁儿童的神经系统就已经发育的和成人的差不多，但儿童骨骼肌肉系统发育相对较慢，所以儿童与骨骼肌肉系统之间的信息传递并没有成人那么好。其次，骨骼肌肉系统对大脑得到的一些感觉信息产生更多的动作响应，才能刺激神经肌肉通路之间产生信息传递，提升神经肌肉控制能力，但现在的孩子普遍存在学习压力过大、缺乏运动机会，这就会使得孩子的神经肌肉控制系统无法得到刺激，从而出现协调能力差、运动表现不佳。一、动作不协调会产生什么样的损伤？为什么会提到不协调会导致损伤这个问题呢？这是因为有些家长想通过运动提升孩子得运动能力，但没有运用正确的运动方式，反而会得不偿失。我们这里不乏出现运动损伤的小朋友，甚至有小朋友会问我们康复师：为什么我会受伤，我的队友比我运动得还要多都没有受伤呢？其实这和成人一样，孩子没有接受足够的神经肌肉控制训练，没有良好的动作协调能力，就没有良好的动作模式，在错误的运动模式下进行过多的运动无疑会使孩子的骨骼关节承受过多的负荷，甚至出现我们耳熟能详的肌肉拉伤、膝关节韧带松驰、髌骨软骨损伤等情况。三、如何提高孩子的运动能力我们可以让孩子从基础的运动动作如爬、跑、跳等练起，形成正确的基础动作模式。用正确的运动方式、正确的下蹲、跑跳的运动模式，不断刺激神经肌肉之间的信息传递，来提升孩子的神经肌肉控制能力，才能够保证孩子的骨骼肌肉系统不会受到损伤。下面就让我们来看一下有哪些动作吧！
绳梯训练“bosu”抛接球熊爬当然，如果想让小朋友有更好的运动表现，专项化训练也是非常有必要的哦，但一定是要让小朋友先掌握扎实的基础运动技能~你还有哪些关于损伤疼痛的问题，可以直接后台私信或下方留言，都会有康复师为你解答噢~}