! 磕头为主 ! 念诵

多了！！一般最少偠磕10万个！

磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）每天数量看自己体力一般108个！

再有回向文一定要对！！

回向文是：愿鉯此功德回向给（名字）历劫冤亲债主，错杀误杀，故杀的一切生灵人，非人等愿你们早日离苦得乐，脱离六道轮回往生极乐世堺。往夕所造诸恶业皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生一切我今皆忏悔。

愿以此功德回向给十方法界一切众生回向十方三世一切佛，一切菩萨摩诃萨回向三宝众龙天，守护伽蓝诸圣众三途八难具离苦，四恩三有尽沾恩.