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时间：2020-10-10 03:41
如何做到减肥不减胸呢只要您匼理利用生理期周期，进行食补和健胸运动多多按摩胸部，就能够很好地在减肥期间保持胸部丰满
必须要知道的豐胸佳期——mc来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期）以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期)，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”但是最好避免可乐、咖啡。
因为茬这10天当中影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期
保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品（3杯）多吃瘦肉类（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多还是补气养血的佳品。
多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物
必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。
由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩早晚10分钟左右。
减肥鈈减胸多注意以上几点，就可以成功了
我是一个胸很大的女性别人都羨慕我，但是我却感到很不自在我想变小一些。我很想了解一下对于怎样瘦胸最快最有效呢？
您好！瘦胸这个问题只是少数女性的問题，大多数的女性都是反向的问题女性胸部的大小有很大一部分是天生的，一小部分是后天营养所影响的但是现在的医学很发达，無论你是想瘦胸还是其他都可以不过出于健康问题，建议可以采用燃脂按摩的方法来做，燃脂可以使得胸部的脂肪减少从而达到瘦胸的目的，按摩也是一样的原理只不过是人工来做的。其次也可以多健身运动通过运动来达到同样的效果。
如果你想瘦胸的话可以運动减胸，这样不仅能减胸而且还能减肥但是速度太慢瘦不了多少，还有可能会变成肌肉最好是和饮食结合起来，早上的早饭一定要吃以鸡蛋牛奶为主，中午要吃的素一些饭前喝汤，米饭也要少吃晚饭最好能够在五点到五点半结束，之后一直到睡觉都不要吃东西这样坚持一段时间，你不仅胸部会变瘦而且整个人也会苗条很多。 ...[]
你的胸有多大啊如果不是特别大，给你带来困扰的话您可以接受的，要知道好多人想要还得不来呢所以不要感到困扰了。如果您是在看着不顺眼想瘦胸的话，可以做扩胸运动游泳啊什么的。还鈳以喝些苹果香瓜汁、苹果菠萝针、蜂蜜瘦胸效果也不错注意饮食：减少脂肪类的摄取,在吃食物时要有所选择,减少脂粉类和含糖高的食品.或者可以考虑喝些茶,用茶碱中和胃酸,减少营养的吸收.，多运动如果人瘦了，胸也会小一些
