刚开始晨跑要注意什么一结束能吃面条吗

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点击联系发帖人 时间：2019-09-07 23:27

晨跑

第四天早上吃了一片面包，午飯没吃下午两点半吃了一个烧饼晚饭不吃了！明天起加刚开始晨跑要注意什么！

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我身高一米五二有一百斤我现在烸天刚开始晨跑要注意什么一千米然后一片面包和一盒牛奶中午正常吃晚上五点时吃一个苹果请问这样一个月能瘦多少呢... 我身高一米五二囿一百斤我现在每天刚开始晨跑要注意什么一千米然后一片面包和一盒牛奶中午正常吃晚上五点时吃一个苹果请问这样一个月能瘦多少呢

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晚上吃个苹果以后就不吃饭了是吗那样刚开始的一个月内瘦个5-8斤左右没问题，以后的话瘦的會慢下来不过也是有效果的

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不会瘦但是你的身体会更健康

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这个很难说有一些人喝涼水也会发胖，有些人吃再多也不会发胖

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AA是等等等等等等等等等等都是

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