有没有一周六练每天晨跑注意什么10公里以上晚上力量2小时的

点击联系发帖人 时间：2019-06-10 03:56
晨跑

锻炼身体也要讲究科学的千万別锻炼过度--毁身体的。每周4次-5次每次90分钟内。

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我是不敢这么练 本身体脂率就低 再这么练就不是增肌了 简直就是茬瘦身啊

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