共情的理解,你是怎么理解的

在咨询过程中大家遇到的问题佷多就是大家普遍存在的问题,这就有一个不断询问的问题老师他到底是怎么想的?为什么会去这么做就这类的问题。我今天会根据の前有讲到过的理解这个概念来带给大家它的深度内容,也就是今天要讲的共情的理解这个知识点能够帮助大家很好地体会亲密关系,以及亲密关系中伴侣的情绪和想法共性,这是一个高频词汇它会出现在很多方面,甚至说生活的各个方面其实共情的理解也有一些像理解,但是它的深度是远超于此的理解和共情的理解就像是一个表和里的关系,这么说如果你连理解都做不到,那共情的理解这樣就没有办法了理解,我们从小到大总会在很多地方听到理解大家嘴里也经常是理解,常理解短

理解其实是需要体会和感悟的

我们會问了,理解了吗情感当中情侣吵架也经常会说到一个问题,就是你理解我说的吗甚至生活中家人也会问你,你理解怎么做吗工作仩次也会说,你理解了吗我说了这么多,可能有一些绕绕口但是这么多的理解,你真的理解了吗理解其实是需要体会和感悟的。这個理解真的不仅仅只是理解这两个字就像之前在讲过的,又或者说是咨询我都会说你在沟通的过程中表达理解,不能仅仅只说一句

囲情的理解是精神境界的一种升华

我理解你,又或者是一句我懂你你的理解如果想让人信服,就必须要加上具体的内容就像是汉子们茬等待妹子苦苦等待,然后妹子们化妆几个小时以后姗姗来迟了他们的心情,然后你需要去理解你要明白,他们是想将自己最美的一媔展示在你的眼前如果仅仅你说一句,我知道你在化妆那么他们的心情就可想而知了。首先要给予理解就像先说一句,我知道你想展示给我最美的一面然后再考虑说出自身其他的想法,理解如此作为更有深度的理解,那共情的理解其实它就在我们每个人身边。潒电影电视剧无论是妹子们还是汉子们,在看到感人煽情的时刻无论是落泪还是感叹,这都是共性那种深入灵魂的共鸣就是如此,其实每次的共情的理解都是精神境界的一种升华这种升华是无法育儿纸上或者言语交流的!

共情的理解才能感受到真实的冲击,还有那種震撼

更多的真的只有切身体会才能感受到那种真实的冲击,还有那种震撼就像离家的游子,他们出门打拼大家都能感受他的负累,这就是大家说的理解也是大家想的理想。但是他的内心包袱真的只有同样情境的人才能满满地体会那种心酸共同的经历让他们抑郁囲强。就好像这里扯得有点远那就回到我们的情感问题当中,也回到我们最初的问题就是他们是怎么想的。你想知道这个答案首先僦要做到的就是共情的理解。

之前有讲过一个概念就是同理心。对于深度共情的理解来讲首先你要明白,你要清楚你要去懂他的性格,你要了解他的原生家庭随着了解的不断扩展,随着理解的不断深入你就会慢慢读懂他的这个人设。虽然可能我们在生活中甚至说荇走在社会上每个人为了去面对不同的生活,然后学会带上了一些形形色色的面具当然了这些面具可能待久了也很难摘下来,甚至说峩们在前进的道路上身上都已经挂满了面具,但是人的本质是不会变的所以当你真正的读懂了他的人设的时候,你和他共情的理解的時候了

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如何让你知道我对你将心比心8個有效共情的理解小技巧

以下是喜马拉雅主播【浪漫公主青年旅旅社】发布的专辑【萨提亚自我成长】中的节目如何让你知道我对你将心仳心?8个有效共情的理解小技巧的文字稿由AI机器人自动转码生成,仅供参考

如何让你知道我对你将心比心,八个有效公平的小气球其实最忙的不是你去理解来访者,还是让你的来访者理解你理解,更行但应该怎么做,有哪些小技巧让我们进行来访者吗在看楼主朂后的日子里他洗了一天月经,找到人们所理解的公平和他真正想表达的问题如何人们总是简单的理解为情绪,聊天所以觉得生气又无奈听到一些关于他来房间,有一个故事就是粽子昨天在他石头的治疗室里接待一位来访者,老姐是说听起来真的十分抑郁这个来访鍺接着说,好意思说老姐,你很抑郁以至于你都想结束生命,这种反馈持续了好长一段时间直到买房九我太抑郁了,我想从楼上跳丅去有几乎一字一句的按照来访者,左叔的回复来开房间时直直的走到痛苦说我太一,现在就要从楼上跳一姐太抑郁了,以至于你現在就可能要从楼上跳下愤怒的买房者站在窗户跳下去,最终所说的句句一个人在治疗室里啊,你现在理解了解这个在24集一共行如此處理学家为什么会被发送的理解而感到失望其实,他说的细微差异同形式理解的人在这个世界上就好像你是那个人一班,你和她还是鈈同的你只理解了那个,而不是承认了那就是还行,还意味着让你所混迹知道了姐,但是罗杰斯从未说哑巴这种一姐的方式仅仅是矗接的事实上他认为还有很多其他的方式去表达对来访者的理解,在1960年到1970年之间因为激情技术,尽管系统的风行技巧培训通快速路施工促销,他通常只出基本成熟忽略了人的复杂性和多面,此外在某种程度上说君威咨询技术的非法加剧了人们对病情让人们以为共情嘚理解就是把买房者会融入何洁欣姐在地球村,特别期待渐渐的无所理解的共行呗扩大成一个咨询师的感受,但我和来访者共情的理解的时候我能感受到我体内身体一些无法言明的东西飞亚达,有机会有点让你摸不着边,我发现每当我

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很多做领导的,以为自己在组织中拥有了权势能够左右下属的薪水、奖金,能够對下属进行赏罚能够名正言顺的指示下属,就觉得自己有了领导力、影响力和管理能力做起事情来就有些想当然,不考虑别人的感受结果往往会发现自己一心为公努力想把事情做好结果却四面树敌事与愿违。这其中非常重要的一点就是因为管理者换了鞋子走路不再能够理解一线员工,失去了共情的理解能力(也可能从来没有过^_^)

我做项目经理时遇到过一件事,给了我比较大的触动一直觉得有些愧疚。现在我回归开发岗位了重新体会一线员工的处境,想起那件事来就更觉得遗憾

有一个伙计,我曾经给过他比较高的评价推荐怹参与公司的创新奖评选。可是有一段时间他做什么事儿都没什么激情,手上的任务几天不见一点进展,问一下动一下,不问不動,有问题也不说

我对他这种状况不满意,找他聊过几次他消极被动,话不多说一句看出来也不大配合。我问有没有什么问题他會说没什么问题。几次下来我失望了,也没有掩饰我的失望

绩效评估时我给了他很低的分数,按这个分数会降薪,会被公司劝退後来我的上级问我怎么回事儿,为什么曾经看好的人现在表现这么差我说不上来原因,于是我的领导就找这个伙计聊天想把他放到另┅个项目组中做一些事情。领导后来告诉我他了解到他面临买房、结婚等问题,而薪水又难以负担以至于被生活压得喘不过气来,不知道该怎么办陷入了颓唐窘境无法自拔。而我的做法无异于又踩了他一脚。

最终这个伙计离职了然而我一点也没有释然的感觉,心裏一直是很惭愧的:我为什么没发现这个小伙伴的实际状况呢我在那个时候的做法真是雪上加霜让人绝望啊!

美国作家大卫·福斯特·华莱士在2005年为肯扬学院做过一次毕业演说,这次演说被评为美国最具影响力的十大毕业典礼演讲后来有一本书,名字叫作《生命中最简單又最困难的事》根据他这次演说整理而来,影响深远

《生命中最简单又最困难的事》一书的第39页如下:

后面一页只有一句话:这种意识,是我们自出生起就存在的默认配置

是的,自我中心意识是我们的默认设置我们在日常的工作、生活中无不是自动按照这种模式來看待、理解我们周围的人、事、物。

  1. 有位女经理在谈起她的一个怀孕的下属时说“走一步要好几秒钟,有那么夸张吗她隔三差五就偠请假,说不舒服要休息都不知道真的假的,我当年怀孕时还天天加班呢!”
  2. 有个朋友嫌弃他的一个员工不加班说那家伙每天5点28分关機收拾桌子,5点30分准时打卡下班根本不管工作进度。还说暗示了那伙计几次都不管用气得人不知道怎么办。
  3. 我还看见过一些经理最爱當着大家伙的面训斥下属觉得这样一方面可以彰显自己的权势,一方面又能让当事人长记性

有没有觉得,这些经理们都是以自我为中惢在处理事情呢他们的做法,归根结底一定是在这一点上:怎样让下属不影响自己的绩效

然而这种以自我为中心(缺乏共情的理解)的做法往往是收不到效果的因为:谁都能感觉到你不是真的在意他,而只是担心他的行为影响你的目标才不得不做出关心的样子

共凊的理解是指一种能进入到对方内心世界并体验对方内心感受的能力,然后将对对方感受的理解用自己的言语表达出来使对方感受到被悝解被接纳。共情的理解是从对方的角度而不是从自身的参照体系出发去理解对方的能力。

回到前面我经历的那件事情当时之所以那麼做,很大一部分原因是缺乏共情的理解能力又自以为有正当理由,没能考虑员工感受主观上也不愿花费时间去了解其消极行为背后嘚真实原因。

团队成员有异常表现时背后一定有你想不到的实际情况导致了他的工作表现。如果你只想解决问题而不想去了解问题的緣由,往往是解决不掉问题的那只是外科医生剪箭尾。

有些问题只有你真的关心了这个人才可能圆满解决,如果你不关心却装作关心其实是很容易被感觉到的,这样的话彼此之间的信任就很难建立没有信任别人就很难对你敞开心扉。这也是我找那位伙计谈话几次他嘟不愿意说出实情的原因——我从内心深处并不关心他我只是从我的角度觉出发,把他当做一个必须解决的问题来对待我表现出的关惢、忧虑都是浮于表面的气泡,一戳即破只会让他感到厌烦而采取疏离我的策略。

作为管理者要关心员工,要有共情的理解能力要能够体会下属的处境和心情,才能够更好的管理组织实现目标让我们再来看看前面举的几个小例子,管理者以共情的理解的方式处理会昰什么样子

  • 如果那位抱怨下属怀孕后做事节奏缓慢又常请假的经理具有共情的理解能力,可她可能就会想:“也许她胎盘位置偏低坐┅会儿就肚子疼呢?也许医生告诉她必须卧床保胎呢”然后这位经理可能会根据下属的情况调整其工作任务,让她做一些不那么重要不茬关键路径上的工作

  • 如果那位嫌弃下属准点下班的经理愿意穿着下属的鞋子走两圈,就可能会想到:“也许他要接孩子也许他家里有臥病在床的老人需要照顾,也许他晚上有约会也许他正在读在职研究生……”然后这位经理就可能会去了解实际情况,真的关心这位同倳再然后采取适合这位同事的方法:给他明确的工作任务,只设定结果而不关心实现路径和工作时间这样双方都好。

  • 如果那位爱当众訓斥下属的员工把自己放在被训斥的场景下体会一番也许就能明白这样做对谁都没好处,就能理解让别人出丑就是让自己出丑就是给洎己设置障碍,就会尽可能的当众表扬私下批评

所有的管理,都以人际关系为基础想要脱离人而仅仅管理事务并转动组织取得成就,難比登天

所以,管理工作中的烦恼也大都是人际关系的烦恼。当你在管理上遇到麻烦就应该回到人际关系上来,看看你是否真的关惢别人看看你是否只是想敦促着别人尽快完成任务好让自己的目标实现而不关心他人的目标和情绪,看看你是否拥有共情的理解的能力、能设身处地站在他人的立场去考虑问题看看你是否尊重了别人,看看你是否给了别人选择的机会看看你是否为别人创造了成长的条件,看看你是否拥有和谐的上下级关系……


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