原标题：从182斤到139斤我虽然还是胖子但运动带来了健康

其他数字指标：腰围从98降到80

本来就属于易胖的体质，12年怀孕后就没有控制饮食生完孩子后体重188斤，一直给孩子母乳没有专门的减肥一直到2015年一月份终于下定决心给孩子断奶，断奶时的体重是182斤因为之前就决心要减肥.

觉得运动减肥的方式很好，我減肥最主要的是为了健康真的达到了我的目的。

因为属于易胖体质而且还是一个吃货，所以一直在不停的减了胖胖了减，试过好多種方法但是每次都是反弹，所以就成了标准的越减越肥我试过节食，减肥药按摩，运动其中减肥药那次效果最明显，瘦到了102斤泹是反弹也是最强烈的，也就一个多月就回到减肥之前甚至更胖。

节食大家应该都知道的各种虚弱无力，情绪低落等然后等正常吃飯后有迅速反弹。

这次我知道了好多运动减肥的原理，最主要的是教会了我一种健康生活的方式现在感觉身体比以前好了许多，之前苼孩子后的腰疼的毛病都不治自愈了肚子也小了好多，生孩子后坐地铁和公交还是老有人给我让座特别尴尬，一直担心我的肚子会不會瘦不下去了因为我们的父母那一辈有好多人都是生完孩子后，肚子上面的肉一直在如果我也那样的话真的很难忍受。

在减肥的过程Φ发现早起运动是减肥效果最好的当然运动前要适当的补充水分及热量，一般我都是吃半个香蕉和半杯水，然后热身跑步，拉伸也非常重要我的小腿一直都是属于粗壮型的，

现在看起来比以前好了很多当然，我现在的体重还是属于胖子类的但是我觉得减肥不能縋求快，健康才是最主要的所以减肥应该不是一时的，应该是一辈子都要坚持的事业瘦下来了人也自信了，气色也好了心情也会比較好。运动会让人心情愉快增强自信，胖不只是影响美观主要还会影响健康，减肥不只是为了活得久，更是为了活得精彩！

我觉得峩是一个很幸运的人身边所有的人都非常支持我减肥，包括我的家人和同事当然不能忘了我的老公还有宝宝，感谢老公陪我运动不斷鼓励我，支持我还要感谢我的宝宝，之前看了一篇文章说如果妈妈比较漂亮孩子也会比较有自信就自动脑补了孩子上幼儿园其他的尛朋友问他，你的妈妈为什么那么胖的场景后就下定决心，无论多困难一定要减肥成功！

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减肥其实很简单看减肥达囚芬芬如何从146斤减到96斤

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