小龙遇到一位以前的老同学大镓又聊起目前学拳的情况。那位同学说他正在学洪拳。然后他笑道：“小龙，大丈夫要学就得学‘男人拳’你怎麼去学‘女人拳’呢？（注：咏春拳相传为伍枚师太所创并由一位名叫“严咏春”的姑娘将其传於后世。事实上李小龙是知道这一点的。咏春拳流传於廣东佛山一带只有不到两百年历史。后由叶问传至香港）小龙用咏春拳打败了不少对手，他很为此自豪因此，他解决道：“尽管咏春拳是由女人所创、所传并且历史也不很长，但它在实战中非常有效”那同学又一次不以为然地了。血气方刚的小龙有些挂不住火了尽管那同学说的基本是事实，小龙还是决定让事实说话给那同学来点“下马威”。於是俩人交起手来打了半天却难分胜负，双方都停住了手

　　那同学告诉小龙，他的师父的武功造诣已达到了很高的境界小龙於是决定拜见那位师父。在老同学的引荐下小龙了这位功高德深的李小龙武术理念家――谭师父。

　　小龙初生牛犊不怕虎竟然提出要与谭师父“交交手”。此时的师父已近过五十但身強体健，一如青年人显示出不凡的魄力。一交手小龙不得不承认谭师父李小龙武术理念深厚，自己无法胜出小龙开始虚心求教，向師父学习了洪拳技击的要法日后，当小龙在美国２０世纪福克斯公司主演＜＜青蜂侠＞＞电视片集时他从谭师父这裏所学的“虎抓”與“鹤形”都派上了用场。由於谭师父生性廉逊主张“出世”，又不是职业武师故李小龙尊重他的意见，没有向外界公开他的姓名

　　洪拳是广东珠江流域五大南拳之一“五大南拳”即指“洪”、“刘”、“蔡”、“李”、“莫”五家拳法――译者注），相传为南少林铁头名僧至善视禅师高足洪熙官所创后世其他多流派的拳法均源自洪拳。洪拳在广东流传已有３００年历史

（来自洪拳的经典套路“虎鹤双形”。字幕有误“call”应为“claw”，“crane”是“鹤”的意思）

　　学习了洪拳后再加上原已精熟的咏春拳，小龙如虎添翼武功大進。他又开始寻找新的对手印证所学由於此 他的朋友已没有一人能打得过他，他不得不耐心寻找新的比武机会

　　一天， 小龙去黄大仙（香港地名）拜访一位朋友路上，看见一名老者正在一声草坪上教三个年轻人练拳三个青年时而出拳，时而跑动李小龙站在一旁駐足观看，不久他说道：“他的马步不够紧凑，手腕也不粗壮就这麼跑来跑去地打两下，浪费多少劲儿啊怎麼在实战中派上用场呢？”

　　那位老者听到小龙这番评论非常生气反问道：“嘿，小夥子你认为马步够紧、手腕够粗、速度够愉就能打赢吗？那麼你过来試看”小龙是从来不知道“怕”为何物的，他大步走向那老者那位自称姓陈的老者叫小龙进招，小龙说：“不！我已准备好请你先進招罢。”老者未等小龙说完便闪电般出手小龙立刻就挨了一下。小龙试图封住老者的手他的前额又中了一招，并开始流血小龙想額头的血擦掉，怎奈那老者一次又一次出击小龙终於被打倒在地。

　　但是小龙仍不想认输他站起来又打，但再次被击倒如是数次，他不得不认输於是，他便又开始跟这位陈姓老者学习蔡李佛拳陈师父在第二次世界大战前曾是广东和佛山地区的技击名手。现在退隱在香港闲来弄孙自娱。那三名跟他学拳的青年都是他的儿子

　　由於小龙是个与众不同的人，他只学各派功夫中最有用的东西因此陈师父将蔡李佛拳中的精华部分抽出来单独传授给他。小龙很快便掌握了这些要领在李小１９６４年出版的第一本著作＜＜基本中国拳法＞＞一书中，我们可以看到对蔡李佛拳的犀利击法――插拖捶的介绍蔡李佛技术在小龙李小龙武术理念成长历程中的印亦可见一斑。

　　蔡李佛拳也源自广东珠江流域是由“蔡”、“李”、“佛”三家混合而成的复合拳法。尽管其历史仅有１００多年然以习者甚眾，技击名手辈出而驰名於世今天，蔡李佛在江港澳以及海外广大地区都拥有大量练习者

（龙哥著作《基本中国拳法》中的“插锤”矗接来源于蔡李佛）

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