我体重68公斤换算训练日一天需偠140蛋白质

如果三餐正常吃，那么就一份增肌粉才50g蛋白质一天一次根本就不够喝啊

客服坚持让我只喝一次有用吗？求问

健樂多的喝过，汤臣倍健旗下专门做运动健身的原料是动物蛋白，不是普通蛋白粉含大豆蛋白的

买增肌粉估计是瘦子想增重吧，日常估計吸收不好喝点带碳水的蛋白粉还是有效果的。

买增肌粉估计是瘦子想增重吧日常估计吸收不好，喝点带碳水的蛋白粉还是有效果的

没喝过这个，不过看楼上说是汤臣倍健旗下的质量上估计没问题。

看原料啊我刚看了一下他的天猫店，这个牌子都是动物蛋白就昰适合健身的

每一个健身爱好者都想拥有一块漂亮肌肉块而很多朋友练了好几年，肌肉块还是不见怎么长也是十分郁闷，增肌可比减脂难多了这也许是很多健身族的一个心声。

沒有先天完美的条件但是我们可以靠后天的勤奋来尽量的弥补，在增肌的路上越走越顺畅~增肌其实不难，只要方法得当增肌很多人對营养摄入不重视，这是很普遍的现象为了增肌，你十分有必要调节好饮食摄入比例碳水化合物，脂肪蛋白质都要均衡摄入，要以尐食多餐的方式！

锻炼肌肉群赢安排一些大重量训练组这样利于刺激肌肉组织的生长，当然条件允许的情况下健身后可以来一杯增肌粉，这里针对健身初期的瘦子来说康比特健肌粉很适合。

从品牌上来说口碑一直都很不错，前身一直给国家运动员提供营养补剂质量还是很过关的；从营养价值来说，康比特健肌粉进口优质蛋白5：4配方，更能满足我们亚洲偏瘦人群增肌的需求50%的高蛋白可以快速增肌，40%的碳水化合物能够快速恢复体能所含肌酸，牛磺酸可以持续供能！从口感上来说它有好几种口味，粉质很细腻很容易冲调，口感清新不甜腻入口细滑，非常好喝！

感受：我坚持喝了20来天结合运动，手臂肌肉明显比之前硬了好多刚开始喝的时候经常忘记，后來设置闹钟就不怕忘了后期会加强锻炼，然坚持喝争取有个漂亮的肌肉块~