乳清蛋白粉的主要成分乳清蛋白占整体的80%左右其它为一些添加成分。而增肌粉的蛋白质含量为34%上下其余的主要为碳水化合物。在训练后使用增肌粉更好因为训练后囚体首先需要碳水化合物来帮助机体的糖原恢复,同时激发胰岛素的分泌为身体带来合成环境
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