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我全身肌肉松弛是怎么回事？
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我最近感觉自己瘦了下来，而且脸上和手上的肌肉都出现了松弛的感觉，肉皮好松，用手一揪就能拉起好长来，在女儿的陪同下，去医院做了个检查，医生说这个是正常的，没有什么太大的问题，让我自己平时注意保养皮肤。
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锦州市中心医院&& 副主任护师
擅长: 高血压，糖尿病，高脂血症，高尿酸等疾病的护理。
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&&&&&&考虑缺钙的表现，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测血钙的基础上补才安全，且应以食补为主。你可以多加运动，能够收缩肌肉，使全身肌肉紧奏。药物的话可以打肉毒杆菌，能够收缩肌肉，使人皮肤看起来年轻紧奏。&&&&&&也有可能是气血不足.可以服用归脾丸进行治疗.气血双补.可以通过平时的饮食疗法调理.也可以用中药调理.这个要看自己病的严重情况了.根据你对自己病情的描述.建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说.等身体好点了.就可以只通过饮食来调了.平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等.
陈医生 河南省周口市八一专家门诊部&& 副主任医师
擅长: 慢性结肠炎,慢性肠炎,肾输尿管结石,肝内外胆管结石
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&&&&&&你好，肌肉松驰可能与缺少锻炼和脾虚有关，不知道您吃饭和消化的情况如何，也有可能与肝气不舒有关，如果是脾虚消化不好可以选用健脾丸或者是参苓白术丸之类的药，当然还是建议您到附近的中医院咨询开方为好，再者如果仅仅是有些松驰没有影响正常生活，不用管它也可以。当然还是建议您到附近的中医院咨询开方为好，再者如果仅仅是有些松驰没有影响正常生活，不用管它也可以。&&&&&&而且平时要注意防晒，因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的；饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
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&&&&&&您好，脾虚的患者常表现为面黄肌瘦、毛发枯萎，体乏无力等。皮肤问题多可能考虑内分泌失调。可口服健脾丸治疗脾虚，口服排毒养颜胶囊缓解皮肤问题。另外，每天保证8杯水，多吃清淡，多休息，少熬夜、戒酒、戒烟等。关于消瘦，通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。&&&&&&以上是对“我全身肌肉松弛是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：全身肌肉松弛，皮肤粗糙这种情况可见于微量元素缺乏、维生素缺乏、缺乏锻炼、营养不良等疾病导致。建议做一下微量元素缺乏检查，看是否有缺乏的情况，另外注意饮食营养，适量进行锻炼，适量多吃含维生素A的食物。&&&&&&严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性；皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛；皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
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&&&&&&肌肉松弛是因为：&&&&&&1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，&&&&&&2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；&&&&&&3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。&&&&&&平时注意：鼓腮巧按摩。说话、咀嚼、大笑易使嘴角及腮部出现深浅不一的皱纹。调整呼吸均匀吐气，然后突然闭唇，两侧腮部可自己鼓起，便于双手左右绕圈按摩。长期坚持，面部肌肉纤维得到营养，皮下组织逐渐丰满，将改善皮肤弹性、光泽而消除皱纹
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&&&&&&肌肉松弛其实除了年龄的原因，很多时候都是我们的个人习惯不好，才造成肌肤松弛问题的。注意可以无枕仰天睡。枕头太高，或侧头、趴着睡觉都易使脸部肌肉自然绷紧，长此以往，当人生1/3的睡眠时间度过后，便会发现脸部因此而从绷紧改为松弛，并且出现众多皱褶。不过，当您仰天睡觉并撤去枕头时，您的朝上的脸部皮肤将是自然松弛的，不但不产生皱纹，而且长期坚持后，还可消除已经出现的皱纹。难怪有的美容专家说道：真正能使皱纹减少甚至完全消失的不是各种各样的护肤化妆品，而是正确的睡眠姿势。&&&&&&如果患者肌肉松弛是由创伤所引起，确保其颈椎棘突固定。快速判断患者的呼吸功能。如果有呼吸功能不全的症状和体征——呼吸困难、呼吸变浅、鼻翼扇动、发绀、氧饱和度下降——鼻导管或面罩给氧，也可能需气管插管和机械通气。
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我是男生，以前感觉肚子上一点肌肉都没有
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我是男生，以前感觉肚子上一点肌肉都没有，做了几天仰卧起坐。还有平板握撑，俯卧撑，之后，一段时间后。感觉肚子上软软的。还变大了，怎么回事
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！锻炼不是一朝一夕就可以的，要有恒心，耐心，每天坚持。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：想塑造完美身材，不能只局限于局部，要全身运动，每天坚持仰卧起坐，练健美操，户外有氧运动等有机的结合，打造完美身材。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您的描述，腹肌锻炼需要长久的坚持一段时间后才会有效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&只坚持几天俯卧撑是没有效果的，建议您增加运动量，并每天坚持锻炼一段时间，会有明显效果。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般腹部减肥，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环。&&&&&&以上是对“我是男生，以前感觉肚子上一点肌肉都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况下要凸显腹肌其实主要不是单纯如何做腹部的运动的。&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是要先做好一些如HIIT运动或者有氧为主以及注意饮食合理促进减脂。然后肌肉才会凸显的。腹部肌肉不用非常刻意的去锻炼只要体脂够低就可以显示的。注意继续坚持。注意饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，其实大家腹部都有肌肉的。只是说本身肥胖的话不突出的。这样的-&&&&&&指导意见：&&&&&&情况要注意真正想要腹肌的话你靠这样的锻炼效率不高的。要好好的全身的一些健身和饮食管理好促进减脂后再来做腹部的专项训练这样才比较有意义的。
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前天早上醒来，全身肌肉酸疼，四肢乏力，我是怎么了呢？
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