问题分析：您好，把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。
意见建议：动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些局部肥胖这种情况特别是在脸上可以采取一些方法调整的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的对于懒得解释也可以进行一些针灸拍打按摩并且不要吃油腻的食物，并且适当地进行一些理疗。

健康指导：你好，一般瘦脸的话都是可以通过饮食和运动慢慢的调理的比较好，可以通过按摩缓解的，跑步和仰卧起坐的话相比，跑步的话消耗能量比较高的，所以可以都是可以通过多吃富含丰富的膳食纤维的食物，少食多餐的就好

专长：烧伤救治，烧伤后疤痕整形，创伤、烧伤及手术后增生性瘢痕、瘢痕疙瘩的综合治疗，复杂难愈合性创面的修复，体表肿瘤，腋臭，手部肌腱、血管、神经损伤的显微外科修复等。

问题分析：你好，脸部肉多一般是不容易瘦脸的，如果有条件的话 ，你可以遵医嘱注射瘦脸针
意见建议：建议你可以选择当地正规的整形医院进行治疗就可以的

指导意见：您好，瘦脸的话您可以多给脸部做一些按摩记住要坚持每天都要做在吃的方面可以多吃一些冬瓜紫菜海带不要吃肉类不要喝酒还可以让自己多做一些表情让脸也能够得到充分的运动从而减少脂肪，

专长：慢性病，心血管疾病，高血压高血脂高血糖，小儿营养不良，老年人养生保健，女性健康，恶性营养不良

健康指导：首先告诉你肯定是会有效果的，但是前提是每次做200个以上，要不然非但没有效果，还会令你肌肉酸痛。另外减肥的同时是要控制饮食的，饮食上尽量选择低脂低盐低糖的食物，尤其是油炸食品不要吃。

专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病

病情分析： 其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，
意见建议：另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。

问题分析：您好，运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等运动。
意见建议：饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

您好瘦脸的话您可以多给脸部做一些按摩
记住要坚持每天都要做在吃的方面可以多吃一些冬瓜紫菜海带不要吃肉类不要喝酒还可以让自己多做一些表情让脸也能够得到充分的运动从而减少脂肪