14岁学生党如何练腹肌，无器械
全部答案（共2个回答）
上面就可以锻炼的啊，刚开始会有点难，坚持做一段时间就好了，谢谢记得好评喔
吊在单杠上，向上抬腿，腿要直
你好，想快速有效的练出腹肌，我教你比较科学，最简单实用，又健康有效的动作；建议你多做：仰卧起坐， 仰卧卷腹（平躺着上身不动，把腿收到腹前再还原）， 仰卧举腿（上...
12岁别最好练腹肌，现在重点要放在身高上面，多打打篮球，跑跑步，如果除此之外你还有其他时间，那你就可以练练腹肌，最简单的自然是仰卧起坐，但必须要标准，要腹部用力...
我有个朋友的女儿从小画画就跟其他小朋友思维方式不一样，其他小朋友受过培训，她没有，有次在院子里跟几个小朋友一起画画，别的小朋友画的横是横竖是竖，而她画的歪歪扭扭...
腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主要原因。
◆腰椎间盘突出与膨出...
答: 2009年教育部规定哪类人员不能报考？
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
答: 对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
工行的网银没有软键盘，主要通过安全控件来保证安全，只有安装了工行的安全控件，才能在工行网页上输入密码。
修改密码的操作，你可以在登陆工行网银以后，在“客户服务”的“修改客户密码”里找到相关链接。
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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14岁现在练腹肌会长不高吗
14岁现在练腹肌会长不高吗
小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：要想增高。应该多吃蛋白质。尤其是含有中“胺基酸“的食物
持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体 风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。
问14岁165练腹肌会长不高吗？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
指导意见：你好，这个不影响长高的，希望我的回答能帮到你。
问我想问我现在14岁，如果
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 你好，一般只要是正常的锻炼身体还是不会有什么影响的，但是不要做一些蹲杠铃的联系，否则还是会有影响的，建议多做一些跳跃性运动，如打羽毛球等有助长高了
问17岁练腹肌会长不高吗？
职称：副主任医师
专长：短暂性脑缺血发作,格林－巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死
&&已帮助用户：10336
问题分析：锻炼身体是好事情，尤其是女孩子，可以提高气质，身材婀娜，不存在长不高的问题，身高与遗传及锻炼有关。意见建议：所以您可以继续锻炼身体，增强体质，尤其是瑜伽，游泳等更是适合女孩子。注意锻炼时的身体安全。
问腹肌每天需要多少营养？我现在13岁练
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏死,跟腱断裂,膝外翻,胆囊息肉,急性出血坏死型胰腺炎,腕舟骨骨折
&&已帮助用户：31293
问题分析：您好，长高和锻炼张肌肉是不冲突的，是可以锻炼长肌肉的，运动同时也有助于身体的长高意见建议：参考意见：一般情况下，需要锻炼腹肌可以适当的补充蛋白质，两个鸡蛋即可。
问我15岁已经练了6块腹肌，听别人说练腹肌会长不高，是真的吗？...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长不孕不育等疾病
&&已帮助用户：29614
问题分析：你好，那是胡说的，有腹肌的话说明是你的肌肉是发达的，这和身高是两码事的，身高是由甲状腺分泌的激素和骨骺是否闭合，还有遗传营养等因素决定的。意见建议：不是真的，锻炼身体是个好事，你完全是不用担心会影响你的 身高的发育的。
问14岁练腹肌会长不高么？我现在14岁160左右的身高。我想...
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，这不会影响增高的，需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐 引体向上之类的运动调理。
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14岁女，腹肌
最近在练腹肌的撕裂者，还不错
新职业街霸C位登场,3倍速升级,点燃夏季!初心不改,快乐冒险!
wow 厉害～
根本坚持不下来
厉害，祝坚持住
你还爱不爱我了
不信不信不信 你是男的
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我弟跟你差不多 他14岁6块腹肌 身高178 被学校破格入了高中篮球队
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那个时间段练的？早上？中午？晚上？
尼玛这女的谁敢要啊
羡慕羡慕～～～我肚肚上全是肉肉
这跟有女人味
今天在马路上看到个老奶奶摔倒在街上，我跑过去把老奶奶扶起来，结果看样子她又要倒下，我想着估计要讹诈我钱，我果断先倒地，在地上不停的抽搐并且口吐白沫，老奶奶一下呆了，我边抽搐边蠕动，大概蠕动到两米之外，站起来拍拍灰走了，老奶奶还愣在原地发呆。
以后孩子归你养 我沉默
我要炼川字
哇(⊙o⊙)哇好帅气
好佩服，我室友练得一个鬼哭狼嚎啊
贴吧热议榜
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保存至快速回贴发病时间：不清楚
病情描述：我最近刚经人介绍谈了个女朋友，我们两个脾气性格倒都挺合的来，就是她总是嫌我不够强壮，说我没有男子汉的体格，说的我现在很不好意思，一定要把腹肌练出来，可是一时也找不到方法。
建议你可以不要单纯的做仰卧起坐的才好的，你能坚持是很好的，可以改变单一的做仰卧起坐的锻炼方式的，可以自己搜索做一些其他的锻炼腹肌的运动相结合，这样才好的，只要是能坚持就很好的，应该经过一段时间就可以有效果的，很荣幸为您解答问题，希望我的回答可以解除您的困扰。
你好，首先你需要充足的腹部训练来锻炼出结识的腹肌，腹肌和身体其他肌肉不同，它是可以天天做训练而不会疲劳的肌肉，目前的健身理论，平板卷腹和斜板卷腹是比仰卧起坐更为科学而不需辅助器械的动作。3个月之后你就能拥有至少4块明显的腹肌。
疾病百科&·&疲劳
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。&}