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最近这位小姐姐火了，居然这样健身，我都快学会了！
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视频名称：刀郎流行歌曲 韵律健身操步子舞爱是你我DJ
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刀郎流行歌曲 韵律健身操步子舞爱是你我DJ
拍摄：肥姐
制作：肥姐
演示：肥姐健身队
刀郎流行歌曲 韵律健身操步子舞爱是你我DJ舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。刀郎流行歌曲 韵律健身操步子舞爱是你我DJ帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。
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(C) 2011 - 2018美女教练上课打男学员屁股？！视频曝光后，这家健身房火了！
健身教练火起来的原因都莫名其妙
有穿女仆装的
有力气特别大的
而下面这一位
哈哈，看着可爱的笑容
忽然很想去报班有没有？
人们纷纷追问，这小姐姐是谁啊？
她的名字叫jamie
就是该家健身房的健身教练
五官精致、身材火辣的她
立刻成为许多学员慕名而来的原因
别看人家长这样
带学员，她可是专业的
自己的训练也非常严格
女生嘛，永远是练臀练臀练臀
人美身材好，教课也用心
凭借这个视频走红的jamie
如今真是一课难求
但她依然带课十分认真
还真是不少
像Euddeume
还有姜贤京
但MAX始终认为
外貌只是一方面
只要穿戴整洁、面容中正
大家都是可以接受的
更关键的，还是看你的专业水平
一个教练，他自己必须练得好
或者起码是曾经练得好
你别看国外有些知名教练是这样
人家曾经可是这样
顺便说一句
这是世界最强教练查尔斯
而这张照片中的他，已经68岁了
还有人说：
练肌肉会显老短寿命？呵呵呵呵
好教练，必须对自己有要求
而且不断实践、修正自己的知识
只懂理论，自己却练得不怎么样
那他就只是研究学者，而不是一个
可以带学生训练的健身教练
一个教练的身材
基本就是学员体型的上限
健身理论知识很复杂，但初学者可能不需要知根知底，只需要暂时明白他需要理解的部分就可以了，这很考验教练的口才。
比如说跑步减脂：
减脂心率是最大心率的60~75%，最大心率需要做反复高强度间歇冲刺来估算，但你这样跟学员说，肯定就把他说蒙了。
因此你不妨说：
如果你在慢跑中感觉说话都困难，那就是强度太大了；如果能一直说话不觉得费力，那就是强度太小；如果你只能说一句话就要调整几口气的疲劳程度，非常疲劳但仍能坚持，这样就很好体会。
好教练会有一个本子，记录你当日详细的训练计划和完成情况，以便做进度的评估。而不是今天去了随便叫几个动作，到点儿了让你签字走人。
你上一次训练课，就应该学到一节课的知识，甚至更多。
占女生便宜的就不说了，起码是以授课为己任，他会用专业知识和给你带来的健身效果征服你，而不是靠嘴皮子。
其实MAX不喜欢听到的
就是有人说：
我就讨厌私人教练的推销
不管他跟我说什么
我都觉得他是骗我卖课
去健身房，拒绝教练
等于到医院拒绝医生，要自己抓药
等于到学校拒绝老师，要自己做题
如果是因为对方水平不济
你可以拒绝
但求学的心不应该消失
教练，是能让你最快得到正确知识
最快进步的领路人
别带着有色眼睛看待这个职业
就是论事，你会进步更快！
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