做仰卧起坐的健身器材多少钱，叫什么名字？_百度知道
做仰卧起坐的健身器材多少钱，叫什么名字？
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是不是看着别人有几块腹肌，自己心里很难受，然后想买一个腹肌机器是吧？朋友我告诉你，没有用！腹肌要天天练，如果是胖子还要做有氧运动，吃的方面也是问题，干脆去淘宝花个几块钱买个腹肌轮，天天爬地上划几下练练腰力算了，听我一句劝
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少年胡公子与顾洪交好，却对姑娘评头品足，顾洪气愤。
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仰卧起坐健身器械
仰卧起坐健身器械
徒手健身最强动作 8个最佳动作推荐给大家
因为各种各样的原因，很多时候我们并没有专门的运动器械。那么是不是只有去健身房才能达到健身目的?并不是!今天就给大家介绍无器械健身!即不用健身器械也能完成的健身方法。
虽然仰卧起坐能够起到很好的健身运动，但是和仰卧顶臀相比就略显弱一点了，因为仰卧顶臀无论是从动作上，还是健身后的效果上都是最佳的。不仅能够锻炼臀部，还能锻炼腹肌等。
天气渐渐变暖，你还窝在室内不出来运动？看着肚子上一堆的赘肉你怎么好意思贪吃懒动。今天小编给大家分享的是减肚子的健身器材。想瘦肚子的不用担心去健身房抓瞎，用这些健身器材助你轻松瘦腹。
做仰卧起坐有减肥健身的作用，这毋庸置疑。可是，你知道一天要做多少个仰卧起坐才有效果吗？其实，仰卧起坐并不是做的越多越好，也不能太少，只有在正确的方法下才能达到高效的做仰卧起坐瘦身锻炼目的哦。
一健身MM跳insanity，一个月瘦了十斤。但每个人的情况的不一样，如果你问跳Insanity一个月瘦多少，小编是给不了您确切的答案的。体脂率高的人理论上来讲能减得更多，但是要在遵循低油低盐的饮食的情况下。减重最终目的应该是减脂，这话一点都没错，体脂率下降了你的身体才能看上去比之前更紧致。
做仰卧起坐能减肚子吗，千万别相信这些减肥瘦肚子误区哟。
卷腹是在仰卧起坐基础上改良的，又有半仰卧起坐之称，为众多健身专家大力推荐。到底卷腹和仰卧起坐的区别在什么地方？难道卷腹就一定比仰卧起坐好吗？不清楚的就一块来了解一下吧~~
肚子上赘肉需要靠运动减肥更有效果,那么,瘦肚子的运动器材有哪些呢,下面就为大家推荐常见7种瘦肚子的器材,来了解下吧...
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什么器材方便一个人做仰卧起坐？
健身器材里有什么能方便做仰卧起坐，能保持姿势正确，又不是很费劲的。本人比较胖，不太会做仰卧起坐。...
健身器材里有什么能方便做仰卧起坐，能保持姿势正确，又不是很费劲的。本人比较胖，不太会做仰卧起坐。
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腹斜板，健身房必备的一种健身器材，在小区的健身区应该也能找到。值得提醒你的一点是，在练习腹肌的时候双手千万不要抱头，这样会对你的颈部压力太大。双手摸着耳朵，肘关节尽量向外打开，开始也许会比较费力，但是这样不会伤到颈部。切记。
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仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
根据Stamford(1997)，仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝)，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体(右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作)，不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。
初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。
*关于仰卧起坐的三个误区
误区一：有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。
纠错：单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美减肥效果。
误区二：通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。
纠错：正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，把双手叠放在脑后，尽量展开双肘，这样才能达到锻炼效果。
误区三：许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。
纠错：应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。
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仰卧起坐的健身器材叫什么
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仰卧起坐用的健身器材的名字叫做：仰卧板；价格方面，要看品牌来决定，从便宜的几十块钱到甚至昂贵一点的上万块的都有，通常来说100-500价格之间的足够自己锻炼使用了。拓展资料仰卧板简介仰卧板是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材,此健身器材用正确的方式,事半功倍的效果使小腹平坦。仰卧起坐(sit-up)一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。参考资料
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仰卧起坐的健身器材叫做：仰卧板。拓展资料一、仰卧板的分类1、斜板式仰卧板。斜式仰卧板后仰的角度比较大，适合有力量较大的人使用。2、弹簧式仰卧板。弹簧式仰卧板后躺时弹簧回弹，适合力量较小的人使用。二、什么是仰卧起坐仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。三、仰卧起坐的做法身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。最后，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但双手应放在身体另一侧的肩膀上。注意:千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。四、经常做仰卧起坐的对身体的好处1、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。2、可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。3、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
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热心网友知道合伙人
室内仰卧起坐健身器材有叫腹肌板，也有叫仰卧起坐板，这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分。不同品牌价格不一,从几十到上万的都有，一般自己用选择价格100-500之间的就可以。拓展资料:腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率
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力动健康科技有限公司知道合伙人
力恒以健，至诚而动
力动健康科技有限公司
知道合伙人
广州力动健康科技有限公司，企业品牌为“力动康体”，简称“力动”，极力于发展健康事业，成立于2005年，是华南、西南地区目前大型的健身器材销售商，是国内知名的健身器材销售商家。
仰卧板是针对做仰卧起坐锻炼的一种健身器材，选购仰卧板，国内的牌子都大同小异，主要还是看仰卧板的材质和性能。下面介绍几点关于仰卧板选购注意点：1、看仰卧板是否容易晃动：如果仰卧板买回来或使用不久就开始出现晃动的话，证明这款仰卧板的质量较差；一般质量好的仰卧起坐板都会在连接处使用多种防晃动设计，确保产品在使用中的稳定性，既保证了锻炼的效果，也解决了消费者对安全方面的担忧。2、看卧板的长度和宽度是否足够：卧板作为整个器材中最重要的组成部分，其长度和宽度直接影响着使用的舒适性和高效性，如果卧板太短，身高较高的朋友使用起来会很别扭，甚至无法使用，太窄则会影响锻炼时的感觉，一款合格的仰卧板其长度一般不能小于130CM，宽度不小于25CM，而质量好的产品还会设计得更长更宽。3、看支撑架的材质是否可靠：我们知道减肥的人群一般体重较大，因此，支撑架的材质将直接影响着仰卧起坐板的承重能力和耐用性，质量好的仰卧板一般采用优质的加粗加厚钢材来制造，整体重量能达到8公斤以上，保证承重能达到300斤，而质量差的仰卧起坐板往往使用劣质的钢材，拿起来重量轻，无法保证承重和耐用性。
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呆呆呆呆呆兽知道合伙人
来自体育运动类芝麻团
呆呆呆呆呆兽
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仰卧板仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。　　优点：移动轻松，占地面积小　　功能：仰卧起坐快速消耗腹部脂肪，也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动，可以让您拥有迷人的腰部曲线。　　特征：14种运动方法，附动感拉力绳两条，汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群，收放轻巧。锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。　　锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。　　一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40～45度就足够了。　　在使用仰卧板时需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做动作时，将双手放到耳边，双手交叉抱头的动作是错误的，会伤害颈椎。
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康体100旗舰店
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腹肌板也叫仰卧起坐版200-1000,我这里都有
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关西夫子知道合伙人
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腹肌板。。200-1000元不等。。
xhirvlg知道合伙人
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电视广播，绿 dsg
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