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第一次当大众评审，希望自己以后也有机会可
大家好 来看我摇头吧
我是小豆豆呀
吃吃喝喝的一天
#自认为最好看的一张自拍#
时间让人说真话
只从上次说了老娘有男朋友后，你们也都不给
我是你：老娘
早 老阿姨起床搬砖了
Ps：啊哦~只能在客户端里面玩哦~唯有读书和跑步不可辜负 - 简书
唯有读书和跑步不可辜负
现实的压力
抓狂的工作
曾经在知乎上看到一个问题：人最重要的能力是什么？高票回答是保持内心平静的能力。本人深以为然，很多人说的坚持，专注，自律，好奇心这些不是人最重要的能力，具体来说是成功具备的条件，但是都没有回到一个本质问题，我们始终在追寻的终极大命题：我们生活的意义是什么。如果说坚持是为了成功，那么成功的目的就是为了幸福，而我们见过很多成功的人，但并不幸福。在现实中有太多这样的例子，他们年收入上百万，但是他们每天需要加班加点，所有的时间和精力都给了工作，即便是赚到再多的钱，他们可以买到名车豪宅，但很少能享受到，对于这些连一顿饭都是为了谈生意随便做做样子混弄一下的人，怎么可能真正去享受财富给自己带来的幸福。他们也可以不断的换女人，但是却不懂的真正的感情。生活有太多的压力，压力的源头是焦虑。所以我们看到有多少青年才俊因过度加班而猝死在公司，有多少正直壮年的有为之人疾病缠身，又有多少为了工作大把大把吃安眠药和抗抑郁药。人们不断在追寻的路上奔驰，一旦得到了，内心除了短暂的满足感以外，剩下的就只有空虚了，这个时候就会找更大的刺激来填补这种欲望，周而复始。说道低，我们追寻的其实是欲望而已，并非是事物本身。我们总是想以最快的速读最短的时间获得成功。钱确实可以给我们生活解决很多问题，但却治不了心病，因为这不是一个你焦虑就能解决，不焦虑就会不发生的现实问题。所以你的焦虑其实在无谓耗损自己的心力，通俗来说完全是特么浪费时间。过去的既不能改变，未来的也不能预测，我们能做好的只有当下。跑步的意义
这两年掀起了一股全民运动潮流。健身的话题自然被炒的很热，各种健身房以及健身的方法，层出不穷。一时间，让人觉得大家都要动起来的感觉。随着人们生活工作压力的不断增大，亚健康成了一个很大的问题。很多疾病都开始年轻化低龄化，大家对健康的问题便注重起来。健身的意义还远不止如此。很多人现在都是对着电脑工作，每天坐在格子间那么长时间，其实对身体确实损害很大，首当其冲的就是腰部。这个我想不用多说，大家都深有体会。另外，不管你精力多么的旺盛，我们的专注力、理解力、记忆力，身心各个方面都会随着时间的增长而不断降低，假如我们能每天保持跑半个小时到四十分钟，运动完之后，你会感觉整个人都很轻松，而且大脑和身体都很有活力。当然跑步要适量，跑太多也一样消耗你的体力，会影响到你的工作和生活。我的朋友总是说我是个标准的文青，每天还能做到跑步看书。其实这不是用来装逼的，真要装逼有很多快捷方便又省力的方法，之所以坚持这么多年不断去跑步，是因为它能给我带来一种健康的生活状态。试想一下，即便是每天片刻不离的伏案工作，效果又有多好呢，我曾经试过多次，结果是很差的。所以我还不如有序的安排好工作之余，去做些身心有益的事情，而跑步是最好的选择，操作简单，而且能调节身心，放松身体的同时也能给大脑减压。我最喜欢那种在跑步的时候什么都不用想，把一天的疲惫都释放出去的感觉。读书的价值
还记得当年明月曾经被采访的时候，主持人问他，像他这样的年轻人，为什么可以耐得住寂寞，每天晚上待在家里看书写文章。他的回答是，打开窗户看到外面繁华的夜景，感觉那些灯红酒绿的生活跟他没关系。他每天吃完晚饭，七点钟到八点，看书查资料，然后开始连载他的《明朝那些事儿》。这样乐此不疲的写了三年半。我当时听到他说这些话的时候，感觉被雷电击中似得。因为我这也同样很向往他所说的这种生活状态。现在网上出现最多的可能是各种晒书单了，我不知道什么时候这种东西也能拿出来晒了，真的是印证了那句越晒什么内心就越缺什么，唯恐别人不知道自己读了多少书，还是用读了多少书来掩盖自己的无知呢。读书，到底是为了什么，真的是为了别人夸赞你一句，哇哦，你懂得好多，知识好渊博哦，你怎么连这个都知道，好厉害的样子哦。这些真的重要么，无非也就是些包装，套路，营销，以及为了获得别人赞同的虚荣感作祟罢了。真正的渊博和修养，不是那种丰盈于外的谈吐所表现的优雅气质么，什么时候就low逼到晒书单了，可能这也正是另外一种急功近利的心理表现吧。当然每个人对看书都有自己不同的解读，你可以为了攻读某些课程去啃书本，也可能对你来说就是一种休闲娱乐的方式，我并非要把看书阅读这件事说的多么的神圣不可侵犯。因为它既不是拿来装逼炫耀的资本，也不是获得别人夸奖点赞的工具，它就是一种获得更多知识的途径。播出成语大会的时候，看到那些选手们在这么小的年纪就掌握了海量的知识并运用的炉火纯青。我心里叹服他们才华的同时，也深深的感到一种自卑，这世界上有这么多优秀的人，我所懂的知识跟他们相比起来简直是少得可怜。也许对于很多人来说不在乎这些，但我很在乎，因为我明白人真正的进步，本质是思想，而思想的进步，来源于知识。生活的本质
其实那些越是能给自己带来感官刺激的东西，越是容易转瞬即逝。我们要不断的去寻找更多的刺激来缓解自己刻刻相催的焦虑，结果是更加的焦虑。不要总幻想着世间有什么灵丹妙药可以立竿见影，真正的大道往往也就存在于我们生活中看似平常的事物当中，通过跑步和读书慢慢的积累，从而获得内心的平静，睡一个好觉，精力充沛的工作，情绪稳定。我想总是要比山珍海味，花天酒地，纸醉金迷的嗨翻天的生活更要能治本吧。我们生活中要烦的事情太多，但是扪心自问，真正有价值的事情有多少呢，无非是些穷忙瞎忙而已，反正对我来说，跑步和读书是个低廉易操作且让人活的健康充实有意义的事情，相当于其他的一些看起来高大上的事来说，能在阳光明媚，春风拂面的早晨跑步，在万籁寂静的夜晚静静的看书，我知道自己对生活不曾辜负。
写字能让我内心获得平静
现代社会读书是一个终身学习的时代，一个人的成功离不开学习，学习就必定离不开读书。人的成功具备坚持，专注和自律。但是成功带给人们的并不都是幸福，很多成功的人并不幸福。由于压力带来的焦虑，多少正直青壮年的人疾病缠身，又有多少人为了工作大把大把的吃安眠药和抗抑郁药。
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硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
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一抹风轻云淡 倒述了多少离合悲欢 其实...过往就在昨天 其实...她，就在今天 其实...明天也不再久远 …… 夜可以黑，但请别黑了我的心 心里存有她蔚蓝的天 昼可以白，但请别白了我的眼 眼里含有她黑色的眼 …… 今天和昨天的分开 是对昨天的倦怠 还是对明天特别的期待 我...如何坚持看书。跑步和早睡早起？如何坚持看书。跑步和早睡早起？成都小吃百家号每个人都会做想坚持看书跑步早睡早起。但是能坚持的人很少。都知道对自己有好处。但是我无法坚持。太容易放弃。希望各位提出高见。洗耳恭听！感谢！回答关注(89)|查看更多问答5个回答运动实验室6小时前109赞踩能够让你跳出“安排时间”陷阱的，是寻找“不消耗意志力”的方法。时间管理是个坑，精力管理是个大坑，自制力更是个巨大的坑。任何需要依靠“自制力”的事情，最终一定都会失败——因为，我们根本坚持不了。1、早起毁一天—— 早上消耗了全部的自制力，哪还有精神资源来过好一天？曾经，我也是一个“上班族”，每天朝九晚五，总想着要么从早上抠出一点时间，要么从晚上抠出一点时间，来读书，来冥想，来跑步，不不不，不仅如此，还要恋爱，还要写作，还要投入时间去做自己感兴趣的事情，还想要准备创业的项目。我发现想做的事情那么多，然而万恶的朝九晚五留给我的时间却这么少，我该怎么办？我曾经是个5点起床的人，但能做到这点的先决条件是——我在广州，今天温度接近20度的广州。以前在杭州，或者成都的时候，早起是完全不可行的，即使早起了，非常冷的气温，漆黑的天气，只会让我的那一整天都浑浑噩噩。我曾经试图每天晚饭后跑步，换好衣服，跑步回家。后来，改成了早上5点起床，6点钟到Gym练习crossfit，和一大帮老外在一起。也只有疯狂的老外和Crossfit BOX 能有6早到6点的课。但你知道，每一次练习完毕，虽然浑身舒畅，我那一天却很难从事高难度的创造性工作。早起是好事，但是过度损耗意志力的早起，是得不偿失的事情。让我再重复一遍——早起也好，跑步也好，读书也好，冥想也好，任何事情只要“过度占用你的意志力资源”，其失败的概率就会被无限放大。毕竟，我们要做到这些，完美自己的方方面面，仍然是为了能让自己在事业和生活上都有所进步，而绝不能本末倒置。2、心态的陷阱——贪多，为了“读书”，而读书，为了冥想，而冥想楼主的两个计划中暴露出的最大问题是：你试图每一天都做这四件事情，而且集中在一个整段时间中来做。然而，这只会让你非常疲惫，而且在每一件事情中的兴奋感降低，最终得到的效果更差。不知道你有没有一个感受，读书的效果最好的往往不是固定时间，而是随兴所至。今天拿起一本好书，爱不释手，一天之内读完，不住赞叹，是最美好的体验。如果硬要我每天只读40分钟，而且固定时间，我往往不能进入读书的状态。精神的、认知的活动，不是线性的，而是有忽高忽低的种种状态和波澜，你要顺着它，而不能让它顺着你。越努力，越失败。越无为，越快乐。我不为读书而读书，很可能是只有在想到某个问题，需要答案的时候，才会集中起来相关阅读，为了解决那个问题来读书。我睡前只会读一些消遣的读物，真正的读书，全是集中两三天，通读好几本，周末甚至是工作日（因为有时候读书是为了解决工作中的问题）。冥想，也是我坚持许久的习惯，但我会更加有针对性的冥想。比如有时候早上会冥想，是因为前一天没有睡好，有些起床气。晚上若是心思烦乱，也会冥想。但也并不给自己设定时间，有时候10几分钟达到效果了，就撤，该干嘛干嘛去。有时候30分钟到了仍然没进入状态，也就放弃，该躁就躁。只是接受它。读书也好，跑步也好，冥想和早起，重要的不是“做那个行为”，而是“通过那个行为”，我们所想要达到的本质和心态。3、弄清楚“目标-手段-执行意图” ——为了达到同样效果，是否有更节省意志力的方法我不通过跑步来锻炼，我喜欢去健身房，瑜伽，和打太极。是因为，我不用动脑子，跟着老师做就可以了，极大的节省了我的“自制力”资源，也同样能达到锻炼的效果。我不必自己读那么多书，我可以花时间和金钱，去上课，去听人讲，甚至很多书可以看看书评，就大概知道它讲的是什么。这节省了我的时间，又同样能够增加我的见闻。我不强迫自己早起，因为我明白，重要的是提高一天每一件事情的效率，保证自己8小时左右的高质量睡眠。我不因为不能早起而憎恨自己，我选择理解自己，并且帮助自己在一天中过得更好，通过种种方法提升自己的睡眠质量，从而让自己的精力更加充沛。我不强迫自己每天打坐冥想，我知道自己有很多重要的事情要做，重要的是，我能否一直保持“正念与专注”的状态，在每一件事情上。冥想，只是一种让我们的身心连接，回归当下的过程。其效果类似于深度创造——写作或者绘画中，产生的心流状态。所以我活在当下，该工作的时候认真工作，该在知乎回答问题的时候，就认真回答。时刻清醒，时刻反思，时刻保持正念。4、为了让自己幸福——帮助自己去完成更美好的事情，同时赞美自己太难执行的任务，只会让我们增加挫败感。好不容易完成了一天的计划后，第二天default，让人的内心会有超强的挫折感。其实，明明是为了服务自己，帮助自己，为什么要搞得这么难受呢？接纳自己，不要责怪自己，和自己玩个游戏，让一切变得有趣起来。而我能送你的唯一一个词是“Enjoy”真正Enjoy生活中的每一个当下，每一件事情，全情投入，尽情挥洒。生活中遇到的每一件事情，和每一个人，都是一本值得细细阅读的书。上下班时小步快跑，偶尔伸个懒腰，也是不错的锻炼。让自己吃好睡好，真正活在当下，就是之于生命，最美丽的冥想。别把生活，过成一场战争。让它成为一条甜蜜的河流。让自己深深地喜悦和赞叹于，每一个当下。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。成都小吃百家号最近更新：简介:简单的说就是逛吃逛吃在成都作者最新文章相关文章从跑步1分钟都是痛苦，到完赛半马的水平，我是怎么做到的？ - 简书
从跑步1分钟都是痛苦，到完赛半马的水平，我是怎么做到的？
2016年愿望清单里又完成一项
【一】愿望成真
2016年，我书写了自己人生中的一个成就事件，一个我印象深刻，想起来就会觉得自豪，又有点不可思议，感觉像做了一场梦的事情——我参加了人生第一场马拉松，顺利跑完半马21.0975公里。
对于一个在跑步机上连续跑一分钟都是折磨的人，一个把跑步列为最讨厌的运动TOP1的人，我到现在都有点不相信我竟然做到了。而且从1月有计划锻炼开始到9月跑马，9个月的时间让这个梦想成真，远远超出了我的预期，直接比我预想的提前了五年！讲真，在我训练的过程中，当我能比较轻松地跑完8公里，当我可以连续跑步一个半小时的时候，我内心更多的是惊吓，而不是惊喜。因为在这之前，我根深蒂固地认为这件事情对于我这个水平的人，实在难比登天，绝对是不可能的。但是事实是：我确确实实真真正正做到了。
我把自己的不可能变成了可能，变成我做到了。不过我真的没用洪荒之力，我只是制定了合理的行动计划，然后持续去行动罢了。
【二】我是怎么做到的
因为之前身体健康亮起红灯，让我的健康意识彻底觉醒，我不得不开始注意运动，加强锻炼。选择跑步是因为它简单、大众，只需要一双跑鞋就可以开始。2016年我给自己设定了明确的目标——养成运动习惯：每周至少跑步2天，每次至少8km，在2016年至少持续完成3个月。如果有能力体验一场马拉松赛事，哪怕只是参加10km，我也觉得心满意足啦。
有了目标，没有知识、没有基础，接下来就需要学习和实践。我通过看书和网络渠道学习跑步知识，看一些微博大咖和微信公众号对有关跑步方法，跑步训练的指导，然后我给自己制定了合理的行动计划，开始迈出第一步。
我喜欢走路，快走对于我是最喜欢也最容易坚持的运动，于是我从每周运动2天，每次快走半小时开始行动了。早起是我一直在坚持的习惯，一月的北方清晨还很冷，但是每当我早起下楼看到小区里也有很多跟我一样在锻炼的人，有老人，有年轻人，还有跟着爸爸一起晨练的小孩子，我就会觉得自己并不孤单。慢慢的我把运动时间增加到每次一小时，当我能持续每周快走两天，每次一小时后，我开始在这一小时里尝试去跑一小会儿。从一开始围着我们不大的小区每次跑一圈，到一小时里跑两次一圈，到能跑两次两圈。我在手机上下了记录公里数的APP，渐渐地我可以持续每次跑1km多了，于是我把行动计划调整为每周跑步2天，每次2km。这个行动计划一开始有点费力，2天还好，2km却要在跑的过程中不断给自己打气“一定要坚持”，“马上就跑完了”，“我一定可以”，“想想自己的年度目标，我是一定要达成吗”……就这样在内心的自我激励和音乐还有喜马拉雅语音的陪伴下，好不容易坚持完成了两周的行动计划。第三周我会在跑完2km后再坚持跑一下下，再尽量多跑十步二十步一分钟三分钟，在第四周时我就过渡到了跑3km。我尝试过增加次数，但我发现时间有限每周跑三天我很难做到，于是我依旧每周跑步2天（哈哈！如果跑了三天那就是惊喜，超额完成），然后循序渐进增加跑量。
在这个过程中不断去实践和运用自己在书本和网络中学到的跑步知识，调整自己的跑姿，关注和体会肌肉的发力点。渐渐地我从每次跑3km到5km，6km，7km，三个月后我竟然可以跑8km了。过程中是在循序渐进地往前走，但是当我真的做到，而且比我预想的时间大大提前时，我被这个结果惊讶到了！从一个连续跑一分钟都是痛苦的人，到能比较不费力地跑一个小时，我突然觉得自己好励志好牛B！
因为4月连续拔了两颗智齿，医生叮嘱不能长跑，所以没能持续完成3个月，而是在6、7、8月达成了至少持续三个月的目标，也是在这三个月里，我去备战马拉松。9月我参加了人生的第一场马拉松赛事，用2小时11分的时间正常发挥，完成了我人生的第一次半马！因为之前的积累，最终的结果并没有多少出乎意料。但是对我来说，把一件根本不可能的事情变成了可能，变成我做到了，这让我在感慨这件事的同时，看到了自己身上更多的能力、优势和可能性。
【三】人生的第一场马拉松带给我的最大收获
半马赛事后，我在自己2016年的愿望清单里轻轻打了一个勾，我又完成了一项。回顾从开始到最终完赛的9个月，我特别感谢年初给自己设定的养成运动习惯的目标。我收获的不仅仅是目标的达成，愿望的实现——我跑了人生的第一场马拉松。也让我更了解自己，看到了自己身上更多的可能性。
我更了解自己，看到了自己身上更多的能力、优势和才干。比如搜集信息的能力、自学的能力、自我激励的能力、制定合理计划的能力、执行力、遇到问题时解决问题的能力（因为身体健康而开始锻炼），以及对目标的执着和敢于尝试。
对于我表现出的这些能力，我惊奇的发现在我过往的工作、生活里我也在使用。我预见到在下一步的职业发展中，在我的目标中，这些我自身的资源他们还会继续为我创造价值。想想你有什么样让自己印象深刻，想起来会感到自豪的成就事件呢，不妨也自我分析一下。
我看到了自己身上更多的可能性。我把一个对自己来说，根本不可能的事情变成了可能，大大增强了我的自信心。在我接下来的人生中，当我在职业生涯和生活里，再面对挑战，面对看似不可能的事情时，我内心会多了一份可能的信念。我会告诉自己，这就好比是我人生的另一场马拉松，既然我能把不可能变成可能一次，就可以有第二次，不试怎么知道呢。
看到很多文章都是讲跑步的好处，跑步带给一个人的改变，而只有自己亲生经历，才更能体会跑步修的不只是肉体，还有心灵。
**感谢我人生的第一场马拉松，它将作为大事件光荣地载入我的历史史册。**
成为一个健康有型、独立自主，看过更大世界，有过更多体验的期待中的自己。
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
跑步一年多了，每次遇到爱跑步的女孩，我都莫名的欣赏和想要靠近，今天这篇文章的主人公也和我一样，从弱鸡跑到了半马，看完她的文章，我决定无论如何要继续跑下去，希望这篇文章也可以给你力量。 跑到终点的时候我想： 哎这就到啦，我还能再接着跑几步 ?马拉松的缘起是太胖? 我初中也是一...
前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自己学到的书本知识和平时训练、比赛中的经验，做一个完整的总结，就跑步的装备、技术、训练方法、伤病防治、比赛的准备与控制等做一个系统的介绍，希望能让想参加或已经参与...
前言 一年前刚开始跑步时，看到跑团的跑友跑个10公里都觉得特别的羡慕，心想：我什么时候也能跑个10公里呢？从没想过自己有一天可以跑半马，那个时候，感觉42.195公里的全马对我来说是一个遥不可及的梦，一个我这辈子都不可能去实现的梦！没想到，跑步一年的我不但征服了全马，首马还...
这月上旬以来，很多安排的事情被打乱而没有去落实，导致各方面的进度都严重滞后，而近期的时间线又被各种突发状况所占据，这个月看来就要这样过去了，我是极其不满意自己这个月的学习进度，可以说这个月的提升非常的小，一方面每天所写的内容尽量没有重复就具有难度，第二学习情况也不理想...
网上流传着这样一句话“有的人惊艳了时光，而有的人温柔了岁月。”生命中惊艳时光的人并不常见，但你身边一定有温柔了岁月的人。
从一而终默默注视着你不曾离去，你心中有他的小位置，他心中有你的小天地。
他会记得你不善言辞，他会记得你的心底的悲伤，但他不一定记得你的生日，不一定...
//定义一个请求 varxmlH functioncreateXMLHttpRequest(){ //表示当前浏览器不是ie,如ns,firefox if(window.XMLHttpRequest){ xmlHttp=newXMLHttpRequest(); }e...
周末，难得清闲，独自徘徊于图书馆内，看着琳琅满目的书本，总会激起我对知识的渴望。一排排的好书自眼前闪过，一时却不知借哪一本好。偶然间，两个醒目的大字停留了我的视线——《茶经》。 茶在我国有着悠久的发展历史，相传茶被当作饮料始于神农氏，是一个叫鲁周公的人发明的。在古代茶的名称...
感觉自己之前真的是没有休息好，头一阵阵的疼(:зゝ∠) 不过经过这两天的补眠，以及手机控制(:зゝ∠)，感觉自己又活回来了(:зゝ∠)。可是依旧 感觉自己 好吧，今天把这个周的作业都写完了（实际上也没有多少=
=，就一个交互图作业，一个算法作业= =），还有就是，为了物种...当你跑步时，你也可以看看书_管理滚动新闻_新浪财经_新浪网
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当你跑步时，你也可以看看书
　　以前的读书人，常被唤作“文弱书生”。书生之所以文弱，大概是因为把大部分时间和精力都用来苦读诗书和钻研学问了，哪还有空强魄健体。读书充电抑或健身锻炼?有时还真如“鱼和熊掌”一般难以两全。
　　相对来说，现代人可能要幸福一些。各种各样的数码设备，让我们能够一边跑步，一边享受音乐、听有声读物或者玩虚拟游戏。现在，又有一款新生的可穿戴设备，它希望帮人们实现一边跑步一边读书的美好愿望。
　　这款可穿戴设备由美国Weartrons公司开发，起了个非常形象的名字Run-n-read。顾名思义，就是让你在跑步的同时还能够进行阅读，做到“一心二用”，锻炼学习两不误。
　　你只需在跑步的时候将它别在衣领或是头带上，然后跟你的阅读设备连通，电子书的画面就会随着你的身体同步晃动，产生相对静止的显示效果，为你创造出与平时一样的阅读体验。
　　Run-n-Read造型迷你，长3.81厘米，宽3.175厘米，只有不到10克的重量，看起来就像一个带着夹子的Zippo打火机。麻雀虽小五脏俱全，该设备由一个加速度传感器、低功耗微处理器、一个低功耗的蓝牙模块、电池与USB接口等组成，充一次电可连续使用20小时，待机时长约1个月。
　　使用Run-n-Read之前，用户必须先在阅读设备里下载安装一款免费的应用程序(目前可支持4.3以上的安卓系统及iOS系统)。当你开始跑步时，Run-n-Read可穿戴设备里的加速度传感器会检测用户身体的移动情况，并通过蓝牙将信息传达给阅读设备上的应用程序，应用程序就会对屏幕上的文本进行实时调整，使之与你的步伐相适应。此时，如果有人站在你旁边，他会看到阅读设备屏幕上的内容正在不停地上下抖动。
　　也许你会疑惑，屏幕文本的移动速度能完全跟上用户的运动速度吗?对此，Run-n-Read产品团队表示，设备拥有每秒 60 帧的快速屏幕刷新频率(电影每秒只有 24 帧)，能为读者提供无缝的舒适阅读体验。
　　科技最重要的就是“与人方便”。Run-n-Read还有一个人性化的翻页设计，当你读完一页书之后，不需要伸出汗涔涔的手去触摸阅读设备，只需轻拍Run-n-Read一次，就能翻到下一页，拍打两次，则可以回到上一页。除了跑步之外，Run-n-Read同样适用于旅途，它的“同步抖动”功能可以让人们在乘坐巴士或火车时更舒服地阅读。
　　纵观以往的可穿戴健身设备，主要聚焦于量化自我(Quantified Self)或称“自我跟踪”(self-tracking)，不断告诉用户：你跑了多长的里程，燃烧了多少卡路里，心率数值等等，最多再添加一个具有社交属性的网络分享/竞赛功能，这类可穿戴设备市面上已较为普遍。
　　作为一款可穿戴健身设备，Run-n-Read自然也有计算跑步公里数等基础功能。但它的可爱之处就在于挖掘到用户“边跑边读”的潜在需求，很好地将健身和阅读这两件事融合在一起，让自己不仅仅是一个可穿戴健身设备，还是一种优化和增强电子阅读体验的工具。可以说，Run-n-read瞄准了一个还不错的利基市场。
　　据悉，Run-n-read的原型机已经较为完善，目前项目正在融资，计划在年底12月上市，预计零售价为70美元(约428元人民币)。如果Run-n-read的阅读体验效果真如其所描述的“无缝衔接、自然舒适”，加上这个还算亲民的价格，相信大多数“惜时如金”，想要健身读书两不误的人还是会为之心动。
　　观赏下面视频，看看这款可穿戴设备是否合你心意吧：
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