拥有很长篮球空白期的人，最容易丢失哪样技术
看过sd的都知道，初中mvp的三井，因为两年篮球空白，体力成为其致命的缺点，然而在力量和手感并没有丧失太多（湘北第一射手，同时低位也能死扛樱木），根据各位筒子的实战经验，长时间不打篮球最容易丢失哪样技术？？？？？？？？
协调性。腿腰手无感应。
球感！球性！
接发球技术，难度系数3.5以上的动作，压水花，投篮传球之前计算代尔塔等于不等于0的能力
引用2楼 @ 发表的:
球感！球性！
叫球性，球感更好听些。
球感或许会失去些，但是能找回来，但是巅峰的感觉就不好找了，包括身体层面的
两年不打 以前的球感真的很难找回来了
球感有什么难找，最难找的是弹跳速度和体力
球感和投篮
帮主说想空就空，空得响亮
投篮容易找回感觉，最难的是控球和突破。我就是活生生的例子。
引用1楼 @ 发表的:
协调性。腿腰手无感应。
说的甚对。遥想大学时候，Q空间好几个球友留言：突破男
昨晚一人练球玩个拉杆，差点闪到腰
我觉得是手感
很久没打球，控球感练练也能差不多，进攻的球感，上篮感觉也好找，跳投什么的虽然不进但也不会太离谱。。。就是身体层面的才差太多，几个回合脚就提不起来，腰也不上劲。
大学毕业两年多，长了20斤。前天去体育中心打球，一会儿累的像狗，运球突破脚没爆发力，几次躲过抢断后进去上篮，刚跳起跟腱就抽筋，赶紧趴地上做单脚俯卧伸拉筋。。。抽了三次，最后不打了。。。
体能，字数你妹
[&此帖被三号詹宁斯在 10:43修改&]
斗志，求胜欲望
防守，完全跟不上脚步
协调性，那次一年没打，一上篮，居然脖子扭了
防守，一点感觉都没，只能跟着打酱油乱跑
体能，打了一会，跳两下，就上气不接下气
垃圾话绝对不会丢
技术永远没体力丢的快！
尼玛篮球鞋被偷光了~~~~~~~
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人生最宝贵却最易丢失的东西无非三样：青春、梦想和童心。青春无法停留，岁月无法找回，只有梦想和童心，不应离去。
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All Right Reserved.&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9cb74f1ef46afd114f2b40_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9cb74f1ef46afd114f2b40_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbea9f68e717e2c13995a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&273& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbea9f68e717e2c13995a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dbea9f68e717e2c13995a_r.jpg&&&/figure&&p&大家好，我是技巧君！&/p&&p&欢迎来到最新一期的&b&干货&/b&！&/p&&p&篮球虽然是团体运动，&/p&&p&但也有人将其看成是由多个&b&“1对1”&/b&组成的！&/p&&p&对于进攻者来说，&/p&&p&1对1时最重要的就是如何摆脱防守者的阻拦！&/p&&p&&i&&b&那么今天技巧君就来给大家讲讲&/b&&/i&&/p&&p&&i&&b&1对1最常用的技术是什么！&/b&&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-299cd900ba486ed4ba43_b.jpg& data-rawwidth=&629& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-299cd900ba486ed4ba43_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&关注篮球技巧教学的人，&/p&&p&一定听过这句话：打篮球时，&/p&&p&一个人拿球的一瞬间就能看出他的水平。&/p&&p&这是为什么呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&这是因为高手下意识的做出三威胁的动作，&/p&&p&而新手通常都是把球放在体前，&/p&&p&很容易被切。&/p&&p&所以，今天技巧君带来的教学就是“三威胁”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9cb74f1ef46afd114f2b40_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9cb74f1ef46afd114f2b40_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&什么叫做三威胁？&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&所谓三威胁，就是随时可以投篮&/b&&/i&&/p&&p&&i&&b&随时可以突破，随时可以传球&/b&&/i&&/p&&p&这就是三个威胁对手的要素，&/p&&p&因此叫三威胁动作！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-376f06a2712ffdd7ceaf8a19be5f1eb7_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&180& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-376f06a2712ffdd7ceaf8a19be5f1eb7_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&blockquote&&b&三威胁前的动作&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&三威胁中最重要的两点为&/p&&p&&b&对球保护以及站立的姿势！&/b&&/p&&p&而在开始三威胁之前，&br&&/p&&p&尽可能在接球的时候&i&&b&双脚同时落地&/b&&/i&，&/p&&p&这样做可以让你在接球后&/p&&p&再确定用哪只脚作为轴心脚。&/p&&p&&b&注意点：&/b&接球时双脚落地！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7ad101a5b_b.jpg& data-rawwidth=&312& data-rawheight=&175& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-e7ad101a5b_b.jpg& class=&content_image& width=&312&&&/figure&&blockquote&&b&三威胁的姿势&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&在我们接到球的同时要做三威胁姿势，&/p&&p&肩膀要降到比防守队员还低的位置，&/p&&p&保持一个随时启动的状态。&/p&&p&&b&注意点：&/b&我们的肩膀要比对手肩膀低！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-50de596440cafad1c80d276eec4a39dc_b.jpg& data-rawwidth=&337& data-rawheight=&157& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-50de596440cafad1c80d276eec4a39dc_b.jpg& class=&content_image& width=&337&&&/figure&&p&&i&&b&膝盖要弯曲、降低身体重心！&br&&/b&&/i&&/p&&p&&i&&b&双脚分开与肩同宽！&/b&&/i&&/p&&p&稍微弯曲能够更好的启动速度，&/p&&p&也便于移动。&/p&&p&并且在屈膝降低重心的情况下，&/p&&p&要&i&&b&身体微微往前倾&/b&&/i&，&/p&&p&这样才能保证足够的稳定性&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd57dcd086cfd14ae54a250a32ae1f99_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bd57dcd086cfd14ae54a250a32ae1f99_r.jpg&&&/figure&&p&接到球后，&/p&&p&应该迅速把球放到身体一侧，&/p&&p&保持护球的姿势。&/p&&p&要把球放在远离防守者的地方，&/p&&p&可以把球放在左边，也可以把球放在右边&/p&&p&&b&注意点：&/b&保护好球，以免被抢！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-58b445eb705ff0b19fc9e43e17169e93_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&138& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-58b445eb705ff0b19fc9e43e17169e93_b.jpg& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&p&接到球后并且选择一只脚作为轴心脚，&/p&&p&然后做前转身或后转身的动作，&/p&&p&也可以做试探步，&i&&b&注意保持轴心脚不能移动&/b&&/i&&/p&&p&&b&注意点：&/b&接球后确定轴心脚！避免走步！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7fb693d7e426fcc0e3c70ad_b.jpg& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&156& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-7fb693d7e426fcc0e3c70ad_b.jpg& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&blockquote&&b&如何使用三威胁&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&学会三威胁的姿势后，&/p&&p&技巧君就来教叫大家如何使用三威胁！&/p&&p& 当三威胁这项持球技能要被使用的时候， &/p&&p&是否选择投篮、突破、传球，&/p&&p&这个动作会给你足够的思考时间。&/p&&p&值得注意的是，当你决定突破，&/p&&p&请时刻牢记中枢脚问题避免走步。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-69d1dd64a17cafcfd9edc598f4f40666_b.jpg& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&161& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-69d1dd64a17cafcfd9edc598f4f40666_b.jpg& class=&content_image& width=&241&&&/figure&&blockquote&&i&&b&试探步+突破&/b&&/i&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&持球者一定要根据比赛情况而选择下一步动作。&br&&/p&&p&如果防守方跟进及时积极，&/p&&p&持球者不能投篮或者传球时，&/p&&p&可以选择运用试探步取得突破口。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-700ff8c7e2d98d71fa14b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&149& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-700ff8c7e2d98d71fa14b_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&而当防守者的防守重心很低时，&/p&&p&注意防守者的手，压的很低，&/p&&p&这时我们就直接从对手手的上方放球突破！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-507f3830dcf94d1746cae_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-507f3830dcf94d1746cae_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&当防守队员保持着侧身去防守你时，&/p&&p&一律都选择了从弱侧通过，&/p&&p&&b&为什么呢要从弱侧来通过呢？&/b&&/p&&p&因为防守人想要防你还需要多转半个身啊！&/p&&p&有些球迷可能会问：&b&弱侧究竟是那边啊？&/b&&/p&&p&技巧君想说的就是，认真看下图，&/p&&p&认真看防守者的姿势，&/p&&p&还有进攻球员突破的方向你就懂了！&/p&&p&这个就不想解释了，解释的话太长了！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-20a682eee9e552cfae291_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-20a682eee9e552cfae291_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9ef16ca8edce5ae98beb_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&225& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-9ef16ca8edce5ae98beb_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&试探步时注意手脚要同时往一侧动，&/p&&p&速度要快，能更好的迷惑防守！&/p&&p&当防守被我们试探步迷惑了，&/p&&p&重心偏离，我们立刻右脚，&/p&&p&向反方向迈一步运球过人。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-577a8eec727c9bbe2044_b.jpg& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&156& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-577a8eec727c9bbe2044_b.jpg& class=&content_image& width=&317&&&/figure&&p&或者当对位的防守人双手高举，&/p&&p&可以在这时候考虑稍稍微压低重心运球突破！&/p&&p&因为对手双手高举时，意图很明显就是防你投篮！&/p&&p&这时你就可以选择运球过掉他！&/p&&p&所以，认真阅读防守，&/p&&p&选择合适的进攻手段很重要！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-93f47c553fe98ac12c3d5e1aec7e980b_b.jpg& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&190& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-93f47c553fe98ac12c3d5e1aec7e980b_b.jpg& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&blockquote&&b&试探步+投篮&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&用刺探步佯装突破，当对手后撤，&/p&&p&找到投篮空间，干拔跳投命中。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a3ffabd27db_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&148& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-a3ffabd27db_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果你会金鸡独立那么更好，&/p&&p&这样可以创造出更大的投篮空间！&/p&&p&因为金鸡独立可以更好的避免被对手封盖到！ &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-97ec90f667_b.jpg& data-rawwidth=&246& data-rawheight=&123& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-97ec90f667_b.jpg& class=&content_image& width=&246&&&/figure&&p&还有一个就是试探步后，&b&一点已撤再投篮&/b&！&/p&&p&外线接球后，作出三威胁的姿势&/p&&p&并利用试探步配合，迫使防守人后退，&/p&&p&突然性的左手将球大力击地顺势后撤！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f852b83c6bcd71fcb51ea5c9d7e2283b_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&133& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-f852b83c6bcd71fcb51ea5c9d7e2283b_b.jpg& class=&content_image& width=&249&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&技能点：&/b&&/i&一点一撤再投篮&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5904198bfaa89167b92fc_b.jpg& data-rawwidth=&248& data-rawheight=&132& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-5904198bfaa89167b92fc_b.jpg& class=&content_image& width=&248&&&/figure&&blockquote&&i&&b&试探步+反向变向&/b&&/i&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&当对手选择横向滑步堵截你的突破方向，&/p&&p&那就反方向起步，摆脱后急停跳投或突破。&/p&&p&&b&切记，一定要先放球再启动中轴脚，&/b&&/p&&p&&b&否则会出现走步。&/b&&/p&&p&左脚向进攻反方向试探一步，&/p&&p&注意双手要将球跟着脚步一同伸出&/p&&p&身体要有一定的晃动，&/p&&p&随后一个体前变向突破上篮&/p&&p&&b&注意：&/b&&/p&&p&运球前轴心脚不能移动&/p&&p&（以下右脚为轴心脚）&/p&&p&往往这动作会容易&/p&&p&忽略轴心脚而导致走步&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-22bb38ffa9e4497acda467_b.jpg& data-rawwidth=&254& data-rawheight=&169& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-22bb38ffa9e4497acda467_b.jpg& class=&content_image& width=&254&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&i&&b&最后，技巧君想和大家说个点：&/b&&/i&&/p&&p&打篮球并不是一看教学就会的，&/p&&p&技巧君的教学只是将个人的经验及知识&/p&&p&分享给你们去学习！&/p&&p&但是最重要的还是你要自己去多琢磨及研究，&/p&&p&还有把最基础的动作先练好！&/p&&p&&i&&b&现在就把以下这个基础动作先练熟吧！&/b&&/i&&/p&&p&&i&&b&在去学习以上的那些衔接动作！&/b&&/i&&/p&&p&等你们学会三威胁了，记得在留言板签个到！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-26e21f95d39d317964cab06c5e463d63_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&167& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-26e21f95d39d317964cab06c5e463d63_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&那么，今天技巧君就讲到这了，&/p&&p&期待下回的教学吧！&/p&&p&对了！如果你们对于我们有什么好的建议！&/p&&p&以及想学哪个招式都可以在留言板发言！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&i&更多原创篮球文章请关注微信公众号&b&【篮球技巧教学】&/b&&/i&&br&&i&想成为篮球实战高手，那就关注微信公众号&b&【篮球技巧教学】&/b&&/i&&br&&i&一个专注于篮球故事，篮球技巧教学的原创平台！&/i&&/blockquote&
大家好，我是技巧君！欢迎来到最新一期的干货！篮球虽然是团体运动，但也有人将其看成是由多个“1对1”组成的！对于进攻者来说，1对1时最重要的就是如何摆脱防守者的阻拦！那么今天技巧君就来给大家讲讲1对1最常用的技术是什么！ 关注篮球技巧教学的人，一…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ae6bc159c25faa0a92f8c462fd83e23_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0ae6bc159c25faa0a92f8c462fd83e23_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&众&/strong&所皆知霍伊不主张球友们时不时纠正投篮姿势，往期也说到过投篮姿势经过长时间的反复“巩固”，已经养成习惯动作。大脑也形成了一套完整“回路”，大脑接受“投篮”信息，反馈给肢体摆出投篮姿势。所以说纠正投篮姿势费时费力费脑，十分困难。&/p&&br&&p&相关推文：&a href=&http://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzI2MDQxMTM4MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Deec99fa1dc264c8eb6c43%26chksm%3Dea6b57a3dd1cdeb5e997ae97fdabb50f5dbe436baf1647%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&投篮“肌肉记忆”的形成 | 趣文&/a&&/p&&br&&p&在职业联赛中，也很少出现球员纠正投篮姿势的例子。因为他们心知肚明，投篮姿势只要不是特别奇葩「双手投篮」，不如将纠正姿势的时间用去训练，提高现有的投篮命中率。&/p&&br&&blockquote&&p&如果想纠正投篮姿势，请翻翻往期推文，今天就不讲投篮姿势了。&/p&&/blockquote&&br&&p&今天免费分享一篇霍伊为当地篮球训练营，撰写的初学者投篮训练计划。本计划主要分为三大部分：第一部分单手投篮训练，记住投篮永远是单手给篮球施力，而不是双手发力。双手投篮不仅难以控制力量，命中率低，也十分浪费球员体力。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-abb7ae2b6f44_b.jpg& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-abb7ae2b6f44_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&*慢速投篮，保证投篮手细节到位&/strong&&br&&/p&&p&&strong&*如下图左右侧，罚球线三点&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-59ec291f7ea3bd0a3488962_b.jpg& data-rawwidth=&1778& data-rawheight=&1551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1778& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-59ec291f7ea3bd0a3488962_r.jpg&&&/figure&&p&在单手投篮训练的过程中需要注意三点：第一投篮前手肘对准篮筐，因为手肘的位置影响投篮的方向；第二投篮手的手心放空，用五指持球，这能够增加投篮的回旋力，回旋力影响投篮命中率；第三投篮后手肘超过眼睛高度，篮球飞行弧线最高点齐平篮板上沿。手肘高度决定了投篮的弧度，弧度越高篮球与篮筐接触的面积也越大。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-872eeafea8ddb_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&176& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-872eeafea8ddb_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d48d654c08d053f90b27_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&203& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-d48d654c08d053f90b27_b.jpg& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&p&库里投篮的弧度&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f68da497aa351ddd2ee61_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f68da497aa351ddd2ee61_r.jpg&&&/figure&第二部分投篮适应训练，适应什么呢？适应护球手，适应投篮强度，适应投篮速度。在完成第一部分的训练后，球员应该能够正确使用投篮手命中投篮了。此时需要球员增加护球手稳定篮球，也就是常规的投篮姿势训练。&br&&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-682e84c4dc280db483bbe2bdfcb1edca_b.jpg& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-682e84c4dc280db483bbe2bdfcb1edca_r.jpg&&&/figure&*慢速投篮，第12天开始快速投篮&/strong&&br&&/p&&p&&strong&*慢速投篮要求尽量投出空心球&/strong&&/p&&p&&strong&*如上图左右侧，罚球线三点&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a0bcb1a6d2_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&184& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-a0bcb1a6d2_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&投篮训练示范&br&&/p&&br&&p&训练的时候应该时刻注意护球手与投篮手之间的联系，避免护球手阻碍投篮手发力，干扰投篮飞行轨迹。如果护球手依然容易触碰飞出去的篮球，球员可采用投篮瞬间将护球手僵硬住「硬手」，不让护球手随球伸出。或者悬置护球手在一侧，模拟护球动作。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f80a79c14ffcca14b7c3c_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&182& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-f80a79c14ffcca14b7c3c_b.jpg& class=&content_image& width=&325&&&/figure&悬置护球手&br&&/p&&br&&p&每一个部分的训练都是建立在上部分训练成果之上的。完成前两个部分训练后，球员应该拥有良好的投篮命中率，手感以及投篮速度。&/p&&br&&p&第三部分“闭眼”投篮，要求球员在瞄准之后，出手的瞬间挪开目光或者眯眼「模糊」投篮。在许多情况下进攻球员面对防守，只是提前瞄下篮筐靠着感觉将球投进，没法长时间瞄准篮筐。本部分的训练内容可以自我检测投篮感觉，同时贴近实战情况。&/p&&p&&strong&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-361ecb3efa229ba23e26403_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-361ecb3efa229ba23e26403_r.jpg&&&/figure&*如上图左右侧，罚球线三点&/strong&&br&&/p&&p&&strong&*要求球员快速投篮&/strong&&br&&/p&&p&&br&本篇训练计划书是霍伊上个月完成的初稿，已经在当地篮球训练营实施了一段时间「他们本课程私教售价为八百/课：包括提供球馆，姿势指导」，认真完成训练的学员反馈效果特别好。不过由于训练强度大，导致许多学员中途放弃训练，或敷衍了事。霍伊不敢保证适用所有球友，但对于已经形成投篮姿势，想提高命中率的球友是一份不错的训练计划。&br&&/p&&br&&p&最近霍伊筹备了一个付费的小密圈，我会不定期在圈内分享自己，别人，老前辈们撰写的篮球训练计划，希望能够给予真正热爱篮球的朋友一些实质性的帮助。&/p&&br&&p&小密圈目前是内测状态，诚邀少量球友参与内测。内测入圈费用为50元「每天不到0.1元」，内测期间小密圈永久有效。内测结束后，内测用户免费进入公测小密圈，公测入圈费用暂定。正式公测后，小密圈有效期为一年。&/p&&br&&p&*小密圈为知识付费，参与后不提供退款。&/p&&p&*本次内测不接受同行（从事篮球教育的人士 比如教练 训练员 讲师等等）参与，不建议初高中生参与。&/p&&p&*内测期间，霍伊不回答个人篮球问题。&/p&&p&*希望内测球友有充裕的时间训练，圈内给予训练反馈，共同完善小密圈。&/p&&p&&strong&通过微信扫码进入&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-76b8be6db56e797e5f82a0daaaa0c361_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-76b8be6db56e797e5f82a0daaaa0c361_r.jpg&&&/figure&
众所皆知霍伊不主张球友们时不时纠正投篮姿势，往期也说到过投篮姿势经过长时间的反复“巩固”，已经养成习惯动作。大脑也形成了一套完整“回路”，大脑接受“投篮”信息，反馈给肢体摆出投篮姿势。所以说纠正投篮姿势费时费力费脑，十分困难。 相关推文：
&p&詹姆斯的争议动作可谓历史悠久。&/p&&p&&b&当然，詹姆斯的球技和荣誉积累可以称得上现役第一人，但是不要试图将他完美化。&/b&&/p&&p&&b&在某些詹姆斯球迷看来，詹姆斯退则和扎扎帕楚里亚和追梦格林比脏，进则和乔丹比历史地位。这难道不是典型的双重标准吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下面是一些詹密常见的言论，我一一进行回应：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：詹姆斯打了这么多年球，能找到一些争议动作很正常。&/b&&/p&&p&&b&A：抛开剂量谈毒性就是耍流氓。詹姆斯至今（2018年）职业生涯15年，目前共收集到的38个争议动作，有大部分从2007年开始，至今共11年，那么就相当于平均每年3个左右，而且2015年骑士勇士总决赛以来，数量特别多，动作越来越大，不排除仍有未收录的争议动作。按这种趋势发展下去，只多不少。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：乔丹、科比也有不少争议动作。&/b&&/p&&p&&b&A：请审题，本题目下讨论的是詹姆斯，不是乔丹和科比。首先，年代不同，以前的NBA更加强调身体对抗，随着时代的发展，联盟的打法越来越文明，不可同日而语：另外，很多乔丹、科比的球迷并没有极力去掩饰这些事实。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：库里、杜兰特、克莱汤普森也有争议动作。&/b&&/p&&p&&b&A：请审题，本题目下讨论的是詹姆斯，不是库里、杜兰特、克莱汤普森。无可否认，有，但是数量上有差别，我们可以来玩一个游戏，我给出詹姆斯一个争议动作，你给出上述三位球员之一的一个的争议动作，我一个你一个，一直接力下去，看看谁最后还能继续列举。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：为什么不去收集某某球员（詹姆斯之外）的争议动作的证据？&/b&&/p&&p&&b&A：请审题，本题目下讨论的是詹姆斯。同时，你如果有兴趣，可以自己组织材料，去回答相关问题，或者创作文章。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：你一个库里球迷，为什么你比詹姆斯球迷还了解詹姆斯？辛苦了……&/b&&/p&&p&&b&A：因为库里在近四年总决赛受到过不少詹姆斯小动作的侵犯。我收集动图是为了守护真相，想让更多人了解真实的詹姆斯。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：詹姆斯也是人，打球有时脾气大点很正常。&/b&&/p&&p&&b&A：作为公众人物，联盟公认的现役第一人，在镜头面前控制好自己的情绪不是应该的吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：为什么追着詹姆斯的争议动作不放，追着詹姆斯黑？&/b&&/p&&p&&b&A：放动图、列数据、说事实就是黑？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：詹姆斯球场外对家庭忠诚、热爱慈善公益。&/b&&/p&&p&&b&A：这些都无可否认。但是这些与球场上的争议动作有关系吗？难道可以用场外的好来洗白场上的不好？正视问题可以吗？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：詹姆斯在比赛中经常扶起对方球员，不是大将风范吗？人品、球品不好吗？&/b&&/p&&p&&b&A：这个无可否认的确有过。A事件的存在不能掩盖与之无关的B事件的存在，同理，扶起对方球员这个事实，不能掩盖有过废人的动作这个事实。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Q：美国篮球/NBA就是这样充满对抗性的，谁没有动作大的，为什么盯着詹姆斯？&/b&&/p&&p&&b&A：充满对抗性≠做出废人动作，垫脚、肘击、抱摔，都有可能把人废了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&评论、私信直接骂人的，我不会回复你，请你自重。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&1.争议动作（目前收集到38个，欢迎大家提供素材或者提出指正）&/p&&p&兄弟？詹姆斯掌掴还是锁喉韦德？&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7ce5fa7dc08f2d2ccf7b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&骑士对森林狼，詹姆斯回替补席时突然向观众席甩毛巾，观众受惊。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dcf1cb5adce03b220a089e23_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&260& data-rawheight=&146& class=&content_image& width=&260&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2015东决G1詹姆斯撞倒卡罗尔，卡罗尔左膝重伤离场。新浪竞技风暴上已删除该相关视频。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-371da2afd428dbe0f9d9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&171& class=&content_image& width=&280&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2012东部半决赛G5詹姆斯垫脚格兰杰，后者左脚踝扭伤。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2b6dd5f6a4f79cc8f8de_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&北京时间日常规赛，詹姆斯肘击希伯特的下巴，被吹了恶意犯规。赛后采访詹姆斯认为，“是希伯特的脸恰好撞到了我的肘子上，对于裁判吹了我恶意犯规，我当然觉得很惊讶，但怎么吹就怎么吹吧。我要是有意去直接肘击他的脸的话，那我得先变成一个功夫高手，这样才能腾在空中用肘准确击中他的脸。”联盟官方不会对此动作追加处罚，勒布朗没有遭到禁赛和罚款。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-69ce362c187f13cf9a9ed52ad5eec780_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&381& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&381&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2016总决赛G4詹姆斯抱摔库里。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-813fed3ccf76d2bcebfc3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&508& data-rawheight=&256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&508& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-813fed3ccf76d2bcebfc3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&詹姆斯试图造卢卡斯三世犯规，但是卢卡斯靠近时，可以明显地看到詹姆斯用力侧身去撞人了，随后撞倒卢卡斯三世。詹姆斯被吹掩护犯规。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3d2b98be831cd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2015总决赛G4第四节，此时两队分差较大，大局已定，詹姆斯在利文斯顿上篮过程中击打利文斯顿犯规，利文斯顿可是受过重伤的人。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-69f55e77a1b8a4e4b5eea_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2016总决赛G4第三节，詹姆斯抢篮板时击打利文斯顿脸部，导致利文斯顿倒地。詹姆斯未被吹罚。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c2cf56c083d04fbe09cdde_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6c2cf56c083d04fbe09cdde_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2015东部半决赛G1詹姆斯垫脚吉米巴特勒。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f3e04e82d7a5adeec76012_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f3e04e82d7a5adeec76012_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&日，常规赛，热火vs快船，詹姆斯垫脚比卢普斯，詹姆斯被吹犯规后表示很无辜。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-beed1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2017总决赛G2，詹姆斯垫脚库里。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-94bc84e6d42a1a5feaa6795_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-94bc84e6d42a1a5feaa6795_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2018东部半决赛G1，骑士vs猛龙，詹姆斯垫脚伊巴卡，裁判认为是三分犯规。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1bde95acaad3dc6e8ff_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&464& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&464& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a1bde95acaad3dc6e8ff_r.jpg&&&figcaption&对比帕楚里亚垫脚小卡，可以发现相似之处：脚向前伸，然后转身想往相反方向走&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2015总决赛G3，詹姆斯滑铲库里，随后詹姆斯指着自己的脑袋嘲讽库里。赛后裁判报告认为詹姆斯没有犯规，对此解释是：“詹姆斯和库里在发生身体接触之前，詹姆斯已经很干净将球从库里手中断掉，之后发生的身体接触是附带的，因为球员们在试图抢回球权。”&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-29bfbcdc29b959ab2ae3fb3ed423f06e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&267&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ed3dcfa1c36a29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ed3dcfa1c36a29_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2007东决G1肘击韦伯。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c7af55f210e08_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&324& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&324&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2016总决G4詹姆斯先拉倒格林，再从格林的头上跨过去，随后格林用手击打詹姆斯裆部予以反击。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-baadd9c52d877_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&242& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2014总决赛G1詹姆斯击打斯普利特，斯普利特倒地，詹姆斯被吹一个普通犯规。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7c52d16b076fefb708774becb7de6706_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2014东决G6詹姆斯突破倒地，兰斯史蒂芬森不相让，前者用头撞后者裆部。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3dfe2ffe9a734dbd694702_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&182& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2010东部季后赛首轮G4，詹姆斯一件一件地脱下衣服，随后并没有把衣服直接给球童，r而是朝相反方向扔或扔在地面上，然而球童已经伸出手示意。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cf56ebc6edd7d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&301&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2007总决赛G2詹姆斯肘击吉诺比利，詹姆斯没有被吹罚。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-3fb6b21b0f00ce86dccea7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2012总决赛G5肘击哈登，詹姆斯未被吹罚。&/p&&p&&b&希望大喊“火骑一家亲”的球迷们能多留意一下这个动图。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e03b41b47d5bdc2e228d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&训练营中，詹姆斯扣篮撞翻一名少年，詹姆斯并没有立即扶对方起来。他对此不以为然，还哈哈大笑。&/p&&p&&b&随后他才走过去将该名少年一边大笑一边拽起。事后詹姆斯赠送球鞋给该名少年以表歉意。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ef74fdbff67f85bea8b53_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ef74fdbff67f85bea8b53_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&日常规赛，詹姆斯与热火主教练的“撞肩门”事件。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b1d7d5fd9e0a98139efd43355e25babd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&126& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&日常规赛，骑士被太阳准绝杀，詹姆斯在球员通道踢翻垃圾桶。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f93b9b3da4b4a646bea9f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2009东部决赛G4，骑士vs魔术，詹姆斯肘击皮特鲁斯。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9aedfeee3eb66b9304daa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&187& data-rawheight=&140& class=&content_image& width=&187&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2013东部半决赛G3，纳兹尔默罕默德拉住詹姆斯犯规，被詹姆斯拽倒，纳兹尔默罕默德站起来后推倒詹姆斯予以还击。被裁判吹罚后，詹姆斯表示自己很无辜。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6b3e4fb83ad4c9b9d43ebe8da5d42514_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&詹姆斯试图造诺阿犯规，被撞倒后，挥手击打诺阿裆部予以还击。&/p&&p&&b&可以用此来对比2016总决赛G4追梦格林击打詹姆斯裆部。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ddc44fe47f58aa90af4a53ab2ddbfdff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2017总决赛G3詹姆斯肘击伊戈达拉，詹姆斯未被吹罚，伊戈达拉倒地。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-6cd6118374eeacb4c7b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&314& class=&content_image& width=&355&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2017总决赛G3詹姆斯肘推帕楚里亚，帕楚里亚倒地，詹姆斯被吹犯规后还向裁判抱怨。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-737aacf45e1f79febdd0ba7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&334& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&334&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2017总决赛G3伊戈达拉最后时刻切掉詹姆斯的球，詹姆斯踢伊戈达拉的裆部，&b&詹姆斯未被吹罚，赛后也没有加罚或禁赛&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dbc67dd4b36df420da55_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&391& class=&content_image& width=&291&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2017总决赛G3詹姆斯推库里，詹姆斯未被吹罚。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1bf7adff73_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&228& class=&content_image& width=&386&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2017总决赛G3詹姆斯推倒伊戈达拉，詹姆斯未被吹罚。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c27d1bfccb2ec_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&395&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&补充一张动图：2016年总决赛g2詹姆斯突破时沉肩并击打伊戈达拉裆部，注意观察伊戈达拉的表情。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa95a1faafceeb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&260& data-rawheight=&160& class=&content_image& width=&260&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再次补充两张动图：&/p&&p&&br&&/p&&p&常规赛揭幕战，骑士vs凯尔特人，海沃德严重受伤后，注意观察詹姆斯的表情。&/p&&p&&b&不同的人有不同的解读，此处留待各位读者发表意见。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34a9a681dc5dece812b1028edc98c68b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&269& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&269&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&常规赛，奇才主场迎战骑士，詹姆斯跨人。&/p&&p&&b&前面科沃尔跨人可以认为是准备发动快攻，但是直接行进路线被挡住，所以才不得已而为之，可以理解；然而，詹姆斯在拿球后，离倒地的奇才球员布拉德利比尔还有足够的空间和距离，在比尔即将起身之时，詹姆斯从他头上跨过去了，这个行为让人难以理解。&/b&&/p&&p&&b&这场比赛詹姆斯砍下了57分的豪华数据同时带领球队赢球，无可否认，詹姆斯用出色的表现赢得了比赛，但是这个具有争议的跨人动作在赛后就鲜有人提及。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fa3bc6c7dfca62dcc54f6c38f83175be_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fa3bc6c7dfca62dcc54f6c38f83175be_r.jpg&&&/figure&&p&高清图如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-5bb0d9b4f7e461bc383a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&296& data-rawheight=&319& class=&content_image& width=&296&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&继续补充：2018年季后赛首轮g2第四节，詹姆斯推倒斯蒂芬森。&/p&&p&当然，詹姆斯和斯蒂芬森之间的恩怨情仇，也难免让人觉得斯蒂芬森有假摔的嫌疑。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f51db25cc10c563aab9aa7e27c987c33_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&232& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f51db25cc10c563aab9aa7e27c987c33_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2018总决赛G2，乔丹贝尔对詹姆斯无球犯规，詹姆斯将贝尔撂倒。随后裁判通过回放判定贝尔技术犯规，詹姆斯未被吹罚。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c4a7cb90ae40_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&175& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2018总决赛G3，詹姆斯冲击篮筐时，用肘开路，库里崴脚后摔倒。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7d88b8d37fe163eb6c76d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&152& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2.&b&疑似&/b&假摔（不排除有真摔的）&/p&&p&2013东部半决赛，热火vs公牛，詹姆斯说：“我从不假摔。”&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa937aaea0cac8ebddbf53_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cd91af0a5e7a5ababdddf0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&190& data-rawheight=&152& class=&content_image& width=&190&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-446b6e4018_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&188& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-750b27f3ff0a81ac9c8f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-91d01df340a2dcbc122b87c6c9c17704_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&队友TT击打詹姆斯，詹姆斯摔倒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db754c0dc7910e2a3a0e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&202& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2d2fd428c48_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fae78b2df0f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-329adc5cdac6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&167& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0ee279e2b24b15e5b93b9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&270& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-97f0c65c86c9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&詹姆斯准备向后摔被队友推回来&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-69fcdb69a64aedecfa12_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&159& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ddc44fe47f58aa90af4a53ab2ddbfdff_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&180& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f33fdab7d97_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&252& data-rawheight=&142& class=&content_image& width=&252&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&衷心感谢这3000位知乎用户对我的回答的肯定。&/b&&/p&
詹姆斯的争议动作可谓历史悠久。当然，詹姆斯的球技和荣誉积累可以称得上现役第一人，但是不要试图将他完美化。在某些詹姆斯球迷看来，詹姆斯退则和扎扎帕楚里亚和追梦格林比脏，进则和乔丹比历史地位。这难道不是典型的双重标准吗？ 下面是一些詹密常见的…
&p&我们欠姚明一份尊重&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d2fb968afe13d96ea710a08d_b.jpg& data-rawheight=&280& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&当姚明入选名人堂的时候，无论中外各国的球迷都在怀念这位巨人曾经征战NBA的那些岁月，都会想起那些年的“姚鲨大战”、“上海舞步”、“姚麦组合”以及和他有关的所有故事。&/p&&p&今天，整个NBA都已经没有中国人存在了，易建联早已回来，孙悦更只是昙花一现，我们还记得中国篮球近50年来最风光的那些日子，王治郅、巴特尔、姚明三大移动长城同时在NBA效力的日子，并且打通了亚洲球员走向NBA的康庄大道，易建联、孙悦，就连当年的刘炜都曾在国王队走了个过场。&/p&&p&姚明在NBA的日子，是中国篮球和中国球迷最风光的日子，当我们如今讨论周琦、王哲林的天赋时，当我们喜忧参半盼着他们入选NBA时，我们或许忘了，当年姚明离开cba的时候，是个什么样的实力，2001-02赛季，上海创造了CBA最长的12连胜记录，姚明打了34场联赛，场均贡献职业生涯新高的32.4分（72.1%的投篮命中率）19板4.8盖，场均盖帽数名列CBA首位，得分和篮板都排在第二。在与八一火箭队争夺总冠军的四场比赛中，姚明场均41.3分21.0板和4.3次盖，并且留下全场21投21中拿下44分21个篮板和7次盖帽的变态数据，其中21投全中的这一记录在CBA中保持至今无人企及。姚明在进入NBA之前，就已经在印第安纳世锦赛上大杀四方，面对全世界最强的篮球运动员们，场均砍下20分了。在耐克巅峰训练营，他像欺负小学生一样把2001年的榜眼秀泰森-钱德勒打得怀疑人生。&/p&&p&我们的周琦和王哲林，达到这个高度了吗？&/p&&p&有姚明的日子，我们根本不必担心任何亚洲范围内的对手，我们的国家队在亚洲神挡杀神佛挡杀佛，韩国主教练吹嘘说给他一个姚明，他可以带着韩国队杀进世界四强。我们能够在奥运会赛场上硬碰硬正面干翻奥运冠军塞黑，我们能够在世锦赛上绝杀斯洛文尼亚，我们还能再奥运会上击败诺天王和卡曼领衔的德国，还能与世界顶级强队西班牙杀得难解难分第四节还能保持领先，我们甚至能够和梦之队见招拆招，一节之内不落下风。&/p&&p&没有姚明的日子，我们的国家队变得如此艰难，我们不但会丢掉亚洲杯冠军，我们还能输给日本、菲律宾、伊朗，我们甚至可以输给印度！天津亚锦赛上，我们眼睁睁看着从前被姚明打得毫无还手之力的哈达迪大杀四方，乃至于拍手挑衅易建联&/p&&p&姚明之后，再无姚明，他是中国篮球百年罕见的奇才，全亚洲最伟大的中锋，在他之后，无论是易建联、唐正东、哈达迪，乃至于周琦、王哲林，他们都达不到姚明一半的高度，乃至于连姚明新秀时期的成就都无法达成，这是个奇迹，也是个悲哀。&/p&&p&然而，姚明在他的巅峰时期，却没有得到应该有的尊重，那些年，有多少人嫌弃过他动作迟缓，打球不够劲爆，有多少人吐槽过他防守范围不大，关键时刻总是被断球，体力差，容易受伤？以至于今天没有见过姚明打球的小孩子，都以为姚明只不过是暴走漫画上的那个傻笑的大脑袋！&/p&&p&关于诸葛孔明，曾经有这么一个故事：说桓温北伐的时候，当年蜀汉时期的老兵还活着，桓温攻入成都，找到了这位老兵，就问他：“你当年服侍过诸葛丞相，你觉得他怎么样？”桓温好大喜功，问这话其实是想让这位老兵夸夸他自己，以图能和诸葛孔明相提并论。不料老兵开口说道：“丞相在日，不觉为异，自公逝后，再无其人！”意思是——诸葛丞相活着的时候，并不觉得他有什么了不起，然而自他去世后，世上却再也找不到第二个像他这样的人了。&/p&&p&姚明也是这样，当他以黄种人的体质横行NBA的时候，并没有人觉得他有多了不起，甚至还有人阴阳怪气地说：“不就是长得高呗？”当他无视防守翻身跳投，当他用如丝般顺滑的手感命中那些小勾手的时候，人们还在计较他的动作好不好看。当他以88%的罚球命中率成为火箭技术犯规罚球执行人时，人们潜意识里都把这当作理所当然。当他半场12投12中，打得开拓者内线的普尔兹比拉和奥登怀疑人生的时候，人们却只记得罗伊绝杀火箭的风光。&/p&&p&然而，当这个联盟没有姚明的时候，你只能看德安德鲁-乔丹堪比小学生的篮球智商，德马库斯-考辛斯小女孩一样的坏脾气，德怀特-霍华德练了十多年依然鸡飞狗跳的内线进攻技巧，你还可以看到号称“技术流”中锋的希伯特屡屡砍下0分。当今这个联盟，已经快五年没有见过真正具有内线统治力的球员了。他们早已沦为了抢篮板和卡位的工具，他们没有人可以保证在一对一的时候可以吃掉对手，也没有人能够在三秒区实现无死角进攻，更没有任何一人可以在内线做轴吸引包夹——哦，其实也是有的，但那是36岁的保罗-加索尔、年近40岁的蒂姆-邓肯。&/p&&p&前几天有人问我，2米21的塞尔维亚巨人博班-马扬诺维奇的身材加上小加索尔的技术会怎么样？我说，那不就是姚明吗？还是穷人版姚明。因为巅峰的姚明有2米29，技术比上面两位更为全面，博班的动作速率和姚明相比，只能算是慢动作分解的幻灯片，博班并没有运球单打的能力，而年轻的姚明左右手都可以控球，能够从三分线虚晃切入内线，能够全场一条龙快攻背后运球过掉防守者单手劈扣。马克-加索尔那一点点可怜的翻身跳投技术在姚明面前根本不够看，巅峰的姚明在整个三秒区都拥有极大的杀伤力，只要在一对一的时候拿到皮球，就可以宣判这个回合的胜利，背转身勾手，翻身跳投，上下步挑篮，假动作突破，他没有一项不精通，除了在传球策应方面略逊一筹，姚明在任何技巧上都是碾压马克-加索尔的。&/p&&p&无论如何姚明职业生涯场均能够砍下19分和9.2个篮板，巅峰赛季有着场均25+9的恐怖数据，一生面对奥尼尔，面对邓肯，面对霍华德，面对所有顶级内线，从来都不落下风，只是在遭遇某些投射型矮个子内线的时候，会被稍稍克制，但即便是面对号称“姚明克星”的布泽尔、奥库、艾尔-杰弗森的时候，其实也只是互爆而已，而面对之后的第一中锋霍华德，姚明几乎是全方位的压制。这些至今还是霍华德心头的噩梦，霍华德加盟火箭之后，还在感慨，他这辈子最怕对位的就是姚明。&/p&&p&他们总是在嘲笑姚明的慢，由此可见他们根本没有看过姚明打球，刚进联盟的时候，姚明跑起来也是像鹿一样轻快，他可以在篮下玩他的上海舞步，他可以一对一运球突破上反篮，他甚至可以撒丫子飞奔追防对手的快攻，那些比赛的录像并不难找。你们如今深爱的纽约男神波尔津吉斯，也只不过是略快一点、穷人版的姚明而已，你看他本赛季打得风生水起，其实数据也就堪堪比得上新秀赛季的姚明，场均拿下13.5分，8.2篮板，1.7助攻，1.8盖帽，新秀赛季的姚明对上巅峰马刺双塔砍下27+18，对上巅峰小牛诺天王拿下30+16，对上巅峰小奥尼尔+阿泰斯特狂砍29+10。而本赛季的波尔津吉斯场均能拿下14.3分，7.3篮板，1.8盖帽，基础数据相差无几，然而姚明的命中率高达50%，而波神只有42%，对比现在的波尔津吉斯，姚明是更高效的球员。更重要的是，姚明在新秀赛季，就硬碰硬战过伟大的蒂姆-邓肯、大卫-罗宾逊、沙奎尔-奥尼尔、德克-诺维茨基，并且不落下风，如今你还能找出这样的球员来吗？菜鸟姚明对阵巨无霸奥尼尔的时候，上来就送给鲨鱼两记大帽，队友惊呼——我只见过奥拉朱旺敢这么对付奥尼尔!&/p&&p&姚明和奥尼尔打过13场比赛，姚明7胜6负场均18.6分10.5篮板，奥尼尔6胜7负场均22.9分9.6篮板，除了新秀年吃了几回亏，此后姚明都找了回来，二年级的姚明对阵当年还在巅峰的鲨鱼，29分11板，末节砍下15分，打得奥尼尔6犯离场。06-07赛季，姚明还在巅峰尾巴上的奥尼尔头上砍了34+14，姚明面对当时这个星球上最具有统治力的中锋，并没有落了下风。至于霍华德、博古特、诺阿之流，从来都不是姚明的对手，姚明能把他们的数据压制在10分左右，命中率不到五成，而自己轻松20+10。放在现在，是一个多么难以想象的存在？&/p&&p&从，那大概是姚明最强的三个赛季，那三个赛季，他被杰夫-范甘迪从一个瘦削灵巧的大个子改造成了一个内线重型大杀器，2005-06赛季，姚明场均22.3分10.2篮板，投篮命中率51.9%；2006-07赛季，场均25分9.4篮板，投篮命中率51.6%；2007-08赛季，场均22分10.8篮板，投篮命中率50.7%。这样的表现，无论放在任何时代，都是内线球员中的超级巨星。&/p&&p&而这三个赛季，他已经开始被零碎的伤病折磨困扰了，他每年除了NBA的82场比赛之外，还得为国征战国际比赛，亚锦赛、世锦赛、奥运会，他脚上钉了钢钉，骨折刚刚痊愈就要马不停蹄奔赴国内与国家队的队友合练，甚至连斯坦科维奇杯这种热身赛都得参加。他被过度消耗了，没有任何一个身高超过2米20，体重超过300磅的巨人达到过姚明的高度，然而姚明辉煌的职业生涯，也被缩减到了仅有9年，赛季，其实是姚明真正意义上的最后一个赛季，他打完了奥运会，还得去为了火箭拼命，他和阿泰斯特带着火箭队历史性地突破了第一轮。我犹然记得那个百发百中的姚明，那个不顾伤腿全场狂奔追着布雷克钉板大帽的姚明，那个痛苦倒地然后退场到球员通道而后王者归来连中两球锁定胜局击败湖人的姚明……然而这一切都离我们远去了。&/p&&p&远在太平洋那边的美国人深知姚明的价值，名人堂的评委们深知姚明的价值，而我们中间，却总有一些人，试图去螳臂当车抹杀属于历史的荣光，对于这些人，我要念两句诗——尔曹身与名俱灭，不废江河万古流。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/IUxBWavE1Parre869xkz& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/IUxBWav&/span&&span class=&invisible&&E1Parre869xkz&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
我们欠姚明一份尊重当姚明入选名人堂的时候，无论中外各国的球迷都在怀念这位巨人曾经征战NBA的那些岁月，都会想起那些年的“姚鲨大战”、“上海舞步”、“姚麦组合”以及和他有关的所有故事。今天，整个NBA都已经没有中国人存在了，易建联早已回来，孙悦更…
&p&学啊，&b&前人既已栽树，后人何苦甘于暴晒？&/b&&br&&br&&u&转载，已注明作者微博&/u&：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weibo.com/u/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&br&【NBA球星绝技教学|背身篇】Baseline spin②保罗·加索尔内线必杀技！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.hupu.com/.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&bbs.hupu.com/.h&/span&&span class=&invisible&&tml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&【NBA球星绝技教学|背身篇】Baseline Spin①安东尼&麦迪潇洒底线转身 一骑绝尘 &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.hupu.com/.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&bbs.hupu.com/.h&/span&&span class=&invisible&&tml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&【NBA球星绝技教学|过人篇】Spin move④罗斯&安东尼“陀螺转”攻击！&br&&a 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class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&--------------------------------------------------以上9月更新-------------------------------------------------&br&&br&【NBA球星绝技教学|投篮篇】Shooting，投篮命中总诀式（成型！稳定！神准！）&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.hupu.com/.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&bbs.hupu.com/.h&/span&&span class=&invisible&&tml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&【NBA球星绝技教学|投篮篇】back-step shot①保罗·皮尔斯招牌后撤步跳投！&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.hupu.com/9719646.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&bbs.hupu.com/9719646.ht&/span&&span class=&invisible&&ml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&【NBA球星绝技教学|投篮篇】back-step shot②德里克·罗斯“MVP”的后撤步精粹！ &br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.hupu.com/9719925.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow 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学啊，前人既已栽树，后人何苦甘于暴晒？ 转载，已注明作者微博： 【NBA球星绝技教学|背身篇】Baseline spin②保罗·加索尔内线必杀技！
【NBA球星绝技教学|背身篇】Baseline Spin①安东尼&麦迪潇洒底线转身 一骑…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/3e9551663dce7e2bb71005_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/3e9551663dce7e2bb71005_r.jpg&&&/figure&&p&这个赛季，卡莱尔、贾巴尔、里弗斯等人都认为，库里是对篮球带来革命性改变的巨星。而库里的颠覆性之举，就在于他是历史上唯一一个可以用三分球驱动一套体系的球员。&br&&br&纯数据派认为，三分球得分率是两分球的1.5倍，所以，进攻效率的提升关键在于多三分少中投。这话原则上没有错，但是，做起来却不是那么容易。当前，很多球队将数据分析奉若圭臬，因此各队三分球出手次数直线上升。本赛季至今，NBA场均出手三分球次数已达23.8次。&br&&br&然而，从球星层面而言，中投依旧是他们非常重要的一项进攻武器。在他们的得分分布中，中投得分占据着一定的比重，比如：&br&&br&安东尼中投得分占总得分比31.8%，三分占18.7%；&br&沃尔中投占23.5%，三分占22.4%；&br&巴特勒中投占19.8%，三分占14.8%；&br&杜兰特中投占19.4%，三分占26.3%；&br&&br&三分球占比较多的球星有：&br&&br&罗瑞中投占8.6%，三分占39.9%；&br&哈登中投占12.1%，三分占30.2%；&br&利拉德中投占14.9%，三分占36.3%；&br&乔治中投占18.3%，三分球占35.7%；&br&&br&&strong&但是，库里的中投占比7.8%，三分球占比49.4%。我扫了一圈，发现很多专职的三分手都没法把中投比例压到像库里一样低。而詹姆斯·哈登这种本身中投一般的球星，中投比重也比库里高5个百分点呢！&/strong&&/p&&br&&p&&b&为什么没有球星能像库里一样，大比重地投三分球并减少中距离呢？&/b&&/p&&br&&p&纯数据派都喜欢用数据静态地分析比赛。因为32%的三分球得分率=48%的两分球得分率，所以，三分球命中率超过32%，就是一种高效合理的进攻选择，必须被置于中距离之上。火箭就是如此。&br&&br&但反过来说，48%的两分球和32%的三分球，你会选哪个？再进一步拷问，45%的两分球得分率比32%的三分球低，你就会把后者作为优先选项吗？&br&&br&三分球比两分球多一分，这只是一种静态分析。球队在比赛中比赛控制力，是超越数据分析本身的。如果你有三分之二的球没投中，便无时不刻要疲于奔命地回防救火。那时候，你对比赛绝对没有掌控力可言。正因如此，三分球不是你想多投就能多投的。利拉德、哈登是联盟中出了名的喜欢投三分球，中投占比也达到15%左右。&br&&br&相关数据统计，在过去五个常规赛季，三分出手次数与胜率的关联性只有0.275，但三分出手次数与进攻效率的关联性接近0.5。与胜率和进攻效率关联性最高的是三分命中率。&br&&br&上面的数据表明，高三分球出手次数带来了高的得分数字，拉伸了空间，但给防守造成了不稳定。所以，三分球出手多了，进攻效率会提高，但未必带来胜利。而如果三分球命中率高了，得分增多的同时，也不会因投丢回合太多给球队攻防带来太多的后座伤害。&br&&br&而库里的三分球占比达到夸张的比重，却并没有让球队丢失攻防两端的掌控力。这原因很简单，他的三分球命中率超过45%。而本赛季，联盟总投篮命中率超过45%的也只有62人。此外，库里的干拔三分命中率是43%，场均出手5.8次。而联盟场均干拔跳投——含两分球——超过5.8次的，只有6人命中率超过43%。并且，库里这种超高的命中率和产量，还是建立在他接近三分线就会被压迫，一挡拆就会被夹击。如果对手对待他的三分球也像对待哈登、杜兰特那样，放半步防止突破，那么，库里的三分球将更为夸张。&br&&br&所以，库里多投三分球不仅仅是安全，还是最大程度地趋近于统计意义的高效率。都知道要多三分少中投，但也只有库里有资本用将近一半的出手去投三分，并将中投压到10%以下，还依旧保持超高的效率。理论上，他的三分球出手次数还有上升的空间。我们知道，中距离干拔命中率超过40%就已是神准。而库里在退后了三四米后，命中率不降反升，等于多创造了三四米宽的空间。&br&&br&对于一项以争取空间为生命的运动而言，你知道这意味着什么。它完全改变了进攻的逻辑本身，并因此带动了一套体系，天下别无二家。&br&&br&正是因为库里的这种神奇技能，勇士的配置也完全是反传统的。&strong&本赛季，勇士场均突破19次排名倒数第二；场均post up7.3次，排名倒数第十一。此外，他们的两名首发侧翼，场均造罚球加起来仅5次，还不到哈登一人的一半。&/strong&&br&&br&&strong&这种内线进攻蓝领化，外线杀伤力惨淡的配置，很容易频频打出“球转了十几圈还是没空位只好浪投一个&的进攻。但是，因为库里的存在，汤普森一度让人们讨论他是不是第一分卫；魔术师、巴克利、推特大神詹宁斯频频发话：格林比杜兰特更该全明星首发，比格里芬更强……因为，当对手把大个子都拉到三分线外一米协防，你并不需要传统意义的大杀器就足以在三分线里得分了。这两个赛季，勇士在10英尺以内范围的命中率达到了56%以上。&/strong&&br&&br&所以，库里用自己超强的辐射力带动了进攻手段有缺陷的队友。这个赛季，库里自己场均29.7分，但是丝毫不掩队友光芒。格林52场比赛打出10次三双，汤普森场均21.7分并投中161记三分球。&br&&br&最重要的是，勇士现在48胜4负，场均得到115.5分。截至目前而言，我们看到的是一个媲美甚至超越96年公牛的常规赛季。&br&&br&至于詹姆斯，单从本赛季而言，他的统治力已明显下降。在他热火的那几个巅峰赛季里，他的三分命中率一度突破40%，中距离也同样精准，这让他一度将命中率提升到夸张的56.7%。&strong&但本赛季，他的跳投命中率急剧下滑。本赛季至今，詹姆斯的总跳投命中率32.9%，其中三分命中率27.7%，干拔命中率32%。在场均出手6次干拔的球员中，命中率比他更低的，只有38岁的科比·布莱恩特。正因如此，本赛季越来越多的球队在他拿球时放他一两步防突破了。&/strong&&br&&br&当然，詹姆斯依旧是最好的几个球员。他当前场均能得25分7.1篮板6.5助攻，依旧是最全面的球星之一。尽管跳投效率急剧下滑，但詹姆斯的突破依旧犀利。他场均突破8.9次，命中率54.4%。另外，当前骑士的战绩也排在联盟第四。但是，詹姆斯已不再像2014年以前般不可战胜。最后，骑士当前与勇士有十个胜场差。本赛季勇士还对对骑士完成横扫。&br&&br&无论是个人表现还是球队表现，库里对詹姆斯的优势可以说是压倒性的。&/p&&br&&b&本人公众号：不才在别处（zengbucai1985）&/b&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/5TlJUTDEZW0arXQy92z3& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/5TlJUTD&/span&&span class=&invisible&&EZW0arXQy92z3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
这个赛季，卡莱尔、贾巴尔、里弗斯等人都认为，库里是对篮球带来革命性改变的巨星。而库里的颠覆性之举，就在于他是历史上唯一一个可以用三分球驱动一套体系的球员。 纯数据派认为，三分球得分率是两分球的1.5倍，所以，进攻效率的提升关键在于多三分少中投…
记住老夫五字口诀，野球场上能遛遛。&br&突破扶膝盖&br&背转卡脚位&br&没人再投篮&br&抢板卡位跳&br&不跳点球飞&br&变向一步够&br&传球不背锅&br&防守不离地&br&举手已足够&br&对方200斤&br&及时撤凳子&br&对方高瘦细&br&用脚往外顶&br&对方速度快&br&放投不放突&br&如有詹姆斯&br&争当做队友&br&&br&实在打不过&br&请把球给我&br&我要回家了&br&&br&哎哟，抖机灵抖大发了。&br&好好说吧。看评论 修改的在
记住老夫五字口诀，野球场上能遛遛。 突破扶膝盖 背转卡脚位 没人再投篮 抢板卡位跳 不跳点球飞 变向一步够 传球不背锅 防守不离地 举手已足够 对方200斤 及时撤凳子 对方高瘦细 用脚往外顶 对方速度快 放投不放突 如有詹姆斯 争当做队友 实在打不过 请把球…
&p&简单讲一讲。后卫需要开发几点重要技能，我们从最重要，最基本的开始讲。&/p&&p&&b&&i&&u&第一项需要完成的：左右手上篮，篮下，都必须能进。&/u&&/i&&/b&
这不仅是一个后卫需要完成的，而是所有篮球运动员必须达到的基本。队友把球传给你，你在篮下或者你有一个无人防守的上篮机会，你必须能进，100%命中率。做不到这一点，其他都不用想，稳下心来练吧。不要觉得好笑，那些野场上把球运出花来，没事闲着就后仰跳投的人，其实在篮下没人防的时候或者上篮的时候用左手，（左撇子就是右手）都不进的一抓一大把。
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