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刚接手了一家健身房，注册是有限责任公司，刚拿到营业执照，现感觉市场不好
刚接手了一家健身房，注册是有限责任公司，刚拿到营业执照，现感觉市场不好可以申请破产吗？
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你好，对于工商局的处罚决定不服，你可以向上级工商部门申请行政复议
甲公司收过房款后破产，由乙公司接手。当事人将钱交给了甲公司，现已接手甲公司的乙公司拒绝交房。当事人状告乙公司，甲公司是不是起诉状中的第三方？
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你好。甲公司已没有主体资格，不能作为被告或者第三人，直接以乙公司为被告即可。
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最新法律咨询菜鸟第一次进健身房做什么好?_网易健康
菜鸟第一次进健身房做什么好?
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正式开始健身前要先做热身运动，增强肌肉弹性，避免运动受伤。运动要遵循循序渐进的原则，先从中低强度训练开始。
（原标题：科学运动健身 菜鸟第一次进健身房做什么好？）
入冬这么久了，大家都囤了不少肉了吧。运动是甩肉最健康的方法，无奈外头太冷，在家就只想躺，怎么都提不起神来做运动。小编身边的闺蜜入冬后都长胖了一个号，崩溃得屁颠屁颠地去搞了张健身卡。最近都上健身房，可回头就跟小编抱怨，自己菜鸟一个，去健身房都不知道干啥好。为了照顾像小编这位闺蜜这样的兄弟姐妹们，小编今天请来了专业健身教练李耿辉跟大家聊聊，第一次去健身房的那些事儿。第一次去健身房需要带啥？下定决心健身，一身运动装备自然是少不了的。鞋子要选择防滑性能好的运动鞋，千万不要穿皮鞋运动。选择的运动服的透气性要好，不能太厚，也不要太过宽松。穿着嘻哈风那样宽松的衣服做有氧运动阻力大，做器械运动时容易勾到器械。有旧伤的人去健身时最好带上护具，如护腰，&护膝，&护腕等。运动过程需要补充水分，健身房会有水，但是最好自己带上水杯。另外，不要忘了备上一条吸汗性好的毛巾。有沐浴需要的话，还需要准备一套洗澡用品。最后，务必要带上一个自信的自己。在健身房呆多久比较合适？初次进健身房，以为在健身房运动越久就越有效，结果一待就是两个多小时。教练告诉我们，一般去健身房有效运动时间加起来为60分钟~90分钟就可以了。运动太久，肌肉容易疲劳。一周去几次健身房好？要减肥要练肌肉，就得天天上健身房？NO！健身教练都不会那么做。健身讲究劳逸结合，运动时间长且过于频繁，容易造成肌肉劳损。有效运动后，我们需要给时间让肌肉休息。一般来说，对于刚刚入门的人来说，一周健身2~3次即可。进健身房就是为了力量训练的？有人说，有氧运动哪里都可以做，在健身房做有氧运动就是浪费！健身房确实能够提供比较好的力量训练的环境，但这并不能说在健身房做有氧运动就是浪费。说在健身房就不应该做有氧运动，那难不成健身房里的跑步机、动感单车都是摆给大家参观的？李耿辉教练认为，有氧运动结合力量训练才是减肥塑形的最好运动方式。力量训练主要消耗糖原供能。有氧运动消耗糖和脂肪供能。在开始有氧运动前先做十几分钟的力量训练消耗糖原，能够加快有氧运动的燃脂效率，达到更佳的减肥效果。北京体育科学研究所发布的一项研究表明，按照先力量训练再做有氧运动的运动顺序进行，能让运动减肥效果比单纯做有氧运动高出一倍。所以，在健身房做有氧运动绝对不是浪费的。力量训练和有氧运动做分别做多久好？李耿辉教练建议，有氧运动应该要坚持30分钟以上。跑步机跑步和动感单车都是不错的有氧运动。力量训练要根据个人的情况来定，健身初学者应该从低强度开始练起，强度不高的情况下，加上热身运动，练习时间为45分钟~60分钟。器械练哪种好？为避免受伤，初学者进行力量训练应该要进行大肌肉的轻重量训练。大肌肉群包括胸大肌、背阔肌、股四头肌、腹直肌、臀大肌。训练大肌肉的时候要注意肌肉力量训练的原则，就是同一个肌肉群，相邻的两次锻炼相隔的时间不宜短于48小时。器械方面应该要选择固定器械训练，从小重量练起。不要轻易选择杠铃、哑铃等器材。因为这些不固定的器材对肌肉的控制性比较差的，初学者没能掌握相关肌群的发力方法，贸然练习容易造成肌肉受伤。如果有条件的话，建议请个私教来指导，或者上网去看一些视频资料了解一下。你不知道哪些器械练哪些部位的肌肉？下面小编简单地整理了一个不全面表格，大家可以参考一下。具体的情况，建议你多到健身房走动走动，熟悉一下健身器材。器械练得越多越好？李教练提醒大家，器械不是练的越多效果越好的。具体练多少种器械要根据自身的条件和计划进行。训练方法有循环训练和金字塔训练方法。如果是进行循环训练，练习的器械种类可以多一些，可以依次将不同器械的训练循环下去。如果是金字塔的训练方法的话，讲究的是利用器械训练的重量和次数变化，整个锻炼下来，使用的器械是比较单一的。去健身房千万不要做的5件事1.一上来就开始大强度运动正式开始健身前要先做热身运动，增强肌肉弹性，避免运动受伤。运动要遵循循序渐进的原则，先从中低强度训练开始。2.排队等器械有时碰上健身高峰时间，健身房的器械就会不够用。这时千万不要把健身的时间花在等器械上面。健身讲究节奏，运动与休息的时间安排要恰当，如果你刚做完这种器械，然后就开始排队等下一种器械。中间的时间耗费太多，会打乱你的节奏，影响健身效果。3.练完器械就地坐在器械上休息运动完器械会气喘吁吁，一些人就坐在器械上休息。这样的行为一方面影响别人使用器械，另一方面万一器械没放好，松下来，容易弄伤自己。4.别人练啥就跟着练啥
第一次进健身房不知道先从什么练起，容易盲目跟风，跟着别人训练。然而，每个人的运动基础和条件不一样，运动的内容也会有所不同。跟着别人练可能达不到自己想要的效果，还可能因为进行一些不适合自己的运动而误伤自己。5.健身完马上吃饭运动消耗能量，运动后一些人会感觉饥肠辘辘，就会马上进食补充能量。疲劳感和饥饿感带给人的感觉相似，人们容易混淆，把疲劳感当做饥饿感而大量进食。这样不但会葬送掉人们辛苦的减肥成果，还会加大消化器官的负担。建议健身后不要马上吃饭。但是，可以吃些水果和一些含蛋白质的食物来帮助身体恢复。（责任编辑：笑笑）
本文来源：39健康网
责任编辑：耿媛媛_NJ5571
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健身教练现在这个行业咋样?收藏
现在高中才毕业
想去找个工作
但是工作最近很难找
工资也比较低
想自己挣点儿钱
听说健身教练这个多不错的是真的吗
这个行业咋样
多想咨询健身教练培训或是已经在学习的人们都会问起一个问题，私人健身教练前景到底怎么样，好做吗？那么，今天我就为大家分析下成都这边关于私教的情况吧。夏天来了，到了各种展露身材的时节，健身房开始火爆起来！很多人都有健身房锻炼的经历，可是真的坚持下来的人并不多。最主要一个原因就是不能坚持，或是运动没看到效果。这样的人群其实占健身房的比例很大！那么他们需要什么？答案就是私人健身教练！就成都而言，健身教练们也相对的越来越专业化，不再像早几年单纯的考个资格证书就上岗，现在成都的培训学校来看，有六七家培训教练的学校，其中567GO健身教练培训学校、德西健身学校、锐星健身学校名气都比较大。这些培训学校的专业和技术，成就了一批教练，特别是一些零基础又想做教练的人终于有了途径！而最受大家关注的私人教练，更是这几所培训学校的主要课程之一！培训里也包含了健身教练国家职业资格的培训，考核通过就能在健身房做教练。那么成都现在的私教情况如何，好做吗，前景呢？就现在成都健身房的营业来说，做的一般的健身房，私教们既卖课又上课，一个月下来一万多点的收入还是比较稳当的。而一些做得好的健身房，教练时间已经严重不够，私教已经分为卖课教练和上课教练两种形式，这也足以说明，成都人民对健身也越来越重视起来！成都的健身市场也非常之大！短短几年就发展迅速！现在在成都随便打开个招聘网站，搜索健身教练的招聘，发现好几百上千条的信息！所以，真的是有技术或学过教练的人们，或是正在观望要不要加入教练行业的人们，请不要过于担心，只要你真的有这个兴趣，你的年龄和身体满足条件，你就不要耽误时间，早点入行肯定更有优势的！
就是，你是在那个城市喃？
我也想学习，要不一起嘛，你在啥子城市喃？
成都有几家健身培训机构：一个是德西 德西是一个西南地区的本土学校 开设10年 只在重庆和成都有校区 一个是锐星 成都是一个加盟的学校 一个是567GO国际健身学院 成立12年 全国开设了9家校区是全国最大的培训机构 师资力量各方面也是最完善影响最广 行业认知度和认可度最好的学校
楼主在哪个学校去了？
还没有选好
楼主去学习没有
大家可以往北京看看，主校区大多在北京，出名导师比较多，学费都差不多，开支也差不多，多了些路费，我建议想培训教练或者想提升自己的到北京的几所名气大的学校走走，看学校要看导师，看环境，看硬件设施，证是哪家都有，个人认为不重要
自2015起，中国运动健身产业发展呈直线增长趋势，运动健身产业不断发展，未来前景不可估量，市场是很缺健身教练的
楼主现在找到学校了没
主楼找到学校没有
登录百度帐号如何选择健身教练培训学校？
如何选择健身教练培训学校？每年快到暑假时，各类的培训班，补习班都开始招生了。越来越多的大学生和年轻群体，也想利用这段假期，找一家正规的健身教练培训学校，来系统学习健身方面的知识，以便毕业后，为自己将来就业，多一条选择。
现在健身教练培训学校鱼龙混杂，让许多刚刚接触健身行业的年轻人不不知所措。所以我们在选择学校时，可以从以前几点来，初步判断学校的真实性。
一，首先看学校资质。是否是体育总局，批准的正式考点（国家职业教练资格考试）。许多健身学校并没有资格，只是代为培训。考试时还要去别的考点单位，学员来回折腾，累！
二，看师资力量。完备的师资力量是一所学校的灵魂。它关系到，学生在校学习其间，到底能学到多少有用的东西。虽然有些学校官网上贴了许多健身大咖，名为明星导师，其实大多是挂名，一年也来不了两次。真正施教的，也就是留下来的学哥学姐（当然其中也有一些高水平的导师）。
三，看教学环境。一所好的学校，其硬件水平也不能忽视。学校应配备足够完善的器械，方便导师教学，也方便学员学习实践。当然还有学校的住宿条件，如果这些都做不好，那就谈不上更好的教学了。
四，是否和学员签订就业保障合同。这应该是大多数学员最关心的事了。学出来就要就业！虽然现在几乎所有的健身学校都说包就业，但真正做的好的，没几个。它只是把你往健身房一推，至于你后期能否适应其工作环境或内容，就一概不管了。
所以，如果你想利用暑假，学习健身教练，就一定要擦亮眼睛，找一所正规且可靠的健身学校。
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　**:坚持基本训练。用简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是全面专业的,在每一次训练应该把有效的复合动作放在前面,做完大重量的复合动作之后,再用孤立动作或器械来完善肌肉,使其达到深度力歇
　跑步是一种体能与智慧兼具的运动，经验越丰富，对比赛准备、装备选择也越了解，也更能掌握自己身体的状况，意外插曲发生的机率当然就降低。但有10种错误，不管是初跑者还是跑了有些年头的老鸟，一不小心还是会中招。
　1.只要到了健身房就能得到锻炼。这可能是大部分人的想法。但实际上，锻炼目的不明确，没有得到专业的指导，没有良好的积极心态，不合理的运动方式都不能达到健身目的。
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