【熬夜眼袋】眼袋大怎么办，我很少熬夜 — 爱问知识人熬夜看世界杯之护眼秘籍(4)_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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12、适当点些眼药水为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了&干眼症&，以便医生给出治疗方案。13、熬夜后可使用眼膜敷眼精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。14、补救别忘要午睡有句谚语叫：&一夜不睡，十夜不醒&。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。专家建议，熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要&见缝插针&地午睡。年轻人用2&3天，40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com最后提醒，针对东、西方时差，球迷朋友要注意晚上早点睡或者坚持睡午觉，在球赛休息间隙可起身稍做一些舒缓的伸展运动。熬夜过后，第二天注意午休补觉半小时到1小时。精彩的世界杯，容易让人精神亢奋，诱发心脑血管疾病。有这类病史的，应该减少看世界杯的时间，看球时适度控制情绪，并配备药品。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、屏幕低于水平视线15度调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。5、护眼食物不可缺精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力，防止视觉疲劳；而B族维生素是神经细胞（包括视神经）代谢的重要物质，如果缺乏会使人精神紧张，视觉劳累。因此，应该多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物。缺水也是导致眼疾的重要原因之一，因此彻夜不眠时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜果汁均可。6、枸杞普洱茶助熬夜球迷温补护眼中医不赞同熬夜看球，因为晚上11点之后正是培养人体阳气的关键期，这段时间不休息对身体造成的损害白天很难补救。但要实在是看球热情无法遏制，可以试试温补护目&&看球时泡上一壶温补茶。选用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7、护眼吃个水果餐熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,8、用眨眼的方式对眼睛进行按摩20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9、开窗通风远离干眼症夏季是干眼症的高发季节，这与长期处于空调环境有关。空调有抽湿作用，室内湿度降低，同时也使眼睛局部的水分减少，加上长时间专注地对着电视屏幕，眼睛眨动减少，就容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，泪液冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而易导致干眼症的发生。所以，世界杯期间，不要长时间待在空调房间内，适当的通风保持房间湿度，对眼睛很有好处。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com10、穴位按摩缓解疲劳球赛中场休息的时候，球迷应到阳台或者窗口看看天上的星星，尽量远眺，让眼睛得到休息；同时还可以轻轻地按摩眼部穴位，如睛明、四白、太阳等穴位，以缓解疲劳；还可以闭上双眼，用温热的毛巾来敷眼部，让局部血液循环流畅，减少静脉淤血，眼组织水肿，这样可以很快的缓解眼睛的酸胀、疲劳感，避免产生眼袋和黑眼圈。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com12、适当点些眼药水为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了&干眼症&，以便医生给出治疗方案。13、熬夜后可使用眼膜敷眼精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。14、补救别忘要午睡有句谚语叫：&一夜不睡，十夜不醒&。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。专家建议，熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要&见缝插针&地午睡。年轻人用2&3天，40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com最后提醒，针对东、西方时差，球迷朋友要注意晚上早点睡或者坚持睡午觉，在球赛休息间隙可起身稍做一些舒缓的伸展运动。熬夜过后，第二天注意午休补觉半小时到1小时。精彩的世界杯，容易让人精神亢奋，诱发心脑血管疾病。有这类病史的，应该减少看世界杯的时间，看球时适度控制情绪，并配备药品。
相似攻略推荐十二生肖男生会熬夜看世界杯吗 - 第一星座网十二生肖男生会熬夜看世界杯吗 16:22:00作者：肖百奇第一星座网原创　　这个夏天最为火热的话题不是其他，而是世界杯。四年一次注定了大家都会特别的关注跟追随比赛。只是因为时差，很多比赛都在夜深人静的时候举办。那么今天就让我们一起来看看，男生会熬夜看世界杯吗？　　属鼠男：买了体育彩票　　属鼠男会熬夜看比赛的，因为他们是特别精明的那种人，只要有赚钱的机会就决定不会错过的。而每次世界杯比赛，更多的人并不是真爱，主要是为了看看自己买的输或是赢。　　属牛男：不想影响工作　　属牛男是不会选择熬夜看比赛的，如果是白天，那么他们绝对会去跟风看。但是太晚的话，属牛男就会考虑到自己第二天还要工作呢，所以不敢冒险。　　属虎男：想要跟别人有话题说　　属虎男不希望自己在别人聊得热火朝天的时候，自己一句话也插不进去，这样也太尴尬了吧。所以哪怕不是很爱看足球，他们也是会熬夜都给看完的。　　属兔男：真心的喜欢　　属兔男是一个真心喜欢足球的人，并不是世界杯他们才会如此熬夜看。就算是比较小的俱乐部比赛，属兔男也是经常在三更半夜的时候还在那激动不已。　　属龙男：太影响健康了　　属龙男是一个比较注重养生的人，在他们看来，熬夜可是会有很多的后遗症的。现在熬夜爽，明天痘痘冒出来，黑眼圈也出来了，因此他们不会选择熬夜看比赛。　　：喜欢热闹的氛围　　属蛇男是一个很喜欢热闹的人，只要是人多的地方，有热闹的活动，那么他们必然都要加入其中去感受一下。所以就算再晚，属蛇男都是会选择熬夜。　　属马男：一个人看太无聊　　属马男不会选择熬夜看比赛的，因为他们觉得一个人实在是太无聊了。就算是他们有那个心，但是每次看到一半都会睡意袭来，然后属马男选择放弃。　　属羊男：起来看分数就好　　属羊男是很不能够理解为什么大家要熬夜看比赛的，因为在他们看来，不管是看比赛分数还是想要享受踢的那个过程，第二天都可以看直播就好，何必熬夜。　　属猴男：为了发朋友圈　　属猴男会在世界杯期间熬夜看比赛，并不是真爱足球，而是他们想要发朋友圈。属猴男是一个整天都在刷存在感的人，所以这种时候自然也是要刷一下的。　　属鸡男：想看扛不住　　属鸡男很想要熬夜看比赛，可是他们觉得自己跟年轻时候对比，最大的问题就是体力不支了。以前连续看个两三天都没问题，现在看一晚，明天立马就奔溃。　　属狗男：有酒就可以　　属狗男看比赛的时候还是可以熬夜的，但是要有一个前提，那就是必须要有酒喝。只要有酒，属狗男就不会觉得无聊，可以一直看下去。　　：睡觉最重要　　属猪男是一个特别注重自己睡眠质量的人，如果前一晚睡得好，那么他们第二天的情绪就会很高涨。如果睡不好，属猪男会很抓狂，所以他们不会熬夜。第一星座网原创文章，转载请联系网站管理人员，否则视为侵权。相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
www.d1xz.net 第一星座网 版权所有 浙ICP备号-1返回顶部→ 熬夜看世界杯，黑眼圈了，要怎办？
熬夜看世界杯，黑眼圈了，要怎办？
男 | 23个月
健康咨询描述：
的熬夜，让我现在黑眼圈变得好明显的啊。到底要怎么办才好哦。麻烦告诉我一下。
想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯，黑眼圈了，要怎办？
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&&&&&&你好，如果眼圈发黑，则是因为你经常熬夜，导致肾负担太重了哦。所以建议你少熬夜，还有就是要少吃盐、糖、咖啡，多吃一些小红萝卜、白萝卜和蒲公英。
( 专业名称：黑眼圈去除术
别称：黑眼圈去除
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黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方...
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开始咯，熬夜看世界杯，不过黑眼圈怎么办？
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哈哈，这是振奋人心的时刻，世界杯开赛啦，在激情四射的巴西，我决定全程观战，哟哟。不过好像黑眼圈偷偷跑出来了，变得不是很靓仔了，有啥好办法啊？
想得到怎样的帮助：去黑眼圈的办法？
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&&&&&&去黑眼圈，建议经常做按摩，第一步分别于眼尾、眼中、眼头处，以眼部按摩棒轻压。重复动作10次。第二步在眼底轻轻打圈，由眼角按摩至眼尾，再顺眉毛方向打圈按摩。重复动作10次。
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