我想问下2000千焦等于多少卡路里，还有正常情况下人一天需要摄入多少卡路里
全部答案（共2个回答）
量来计算的。按一般情况计算，就是中度或是轻度的体力劳动，按体重为50公斤计算，每日大概需要的热量大概在2000大卡作用，这是总的热量。其中大概25%是由脂肪提供的，每克脂肪大概产热在9大卡，按这个计算，每日需要的油大概在55克作用的。至于盐的需要，世界卫生组织是建议每日摄入的盐少于6克的。
****人体每日工作所需热量
人体每时每刻都在不停地消耗热能，不论休息还是劳动，概不例外。这种热能的消耗，只有从一日三餐中才能得到补充。一般情况下，健康...
每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需大卡；如果是中等活动量，一天需1800- ...
成功减肥的25个小窍门
成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！
1、每次就餐前至少要喝1杯水。
2、早餐应吃得...
一个人一天摄入多少热量才合适呢？这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11，便可得知你所需的热量数。例如，你的体重为55公斤，那么你每天所需的热量约为132...
理论上来说，水里面不含糖等能量物质，没有热量
水喝好了能减肥
有人认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能...
答: 这个可能与肝脏本身有关系，比如其他的病毒性肝炎或是大量经常饮酒和休息不好，都有关系的。所以要找到原因针对原因治疗才行的。平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃...
答: 避免食用高蛋白、高脂肪、辛辣和含盐过高的食品及烟酒。因为这些可使血浆渗透压升高，从而兴奋大脑口渴中枢，并且易助火生热，化燥伤阴，加重本病烦渴等症状。
答: 病情分析：
不治疗的话会发展为痔疮
指导意见：
这一般属于胃肠积热气血壅滞的问题建议和胃清热消食
医生询问：
请问饮食以及大小便情绪体质怎么样
答: 你的这种症状应该是肝阳亢盛，中风病人有这种症状表现，再次中风的可能性很高，所以，平时要控制好自己的感情，在医生的指导下，采用中药平肝潜阳，活血通络，如天麻、钩藤...
大家还关注
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区减肥这么久，你真的知道卡路里吗？减肥这么久，你真的知道卡路里吗？体育播报精选百家号减了这么久的肥，你知道自己身上的肉是怎么长的吗？要搞清楚这个问题，就先得明白我们经常说的“卡路里”是什么，从何而来，又去向何方。卡路里是什么?总听人说到卡路里、热量、能量......可它们到底什么关系？其实，卡路里本身就是一种能量单位：是1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度所需要的热量。也就是说，把1公斤水从0度烧到100度，就要在后面加五个零，100千卡。你只需要记住，在食物的范畴里，我们基本可以粗暴地认为，卡路里，能量，热量，就是一种东西！对了，你知道卡路里还分大小吗？计算食品热量时，我们用的都是千焦、大卡。食物中的能量（卡路里），从何而来？碳水化合物、蛋白质、脂肪、酒精，都是食物中可以为身体提供能量的物质，不过能被称作“营养素”的，显然只有前三种。① 碳水化合物？不就是糖嘛我知道包子馒头面条土豆是碳水，蔗糖蜂蜜也是碳水，可是它们不是一种东西吧？其实，碳水化合物可以分成好多种类，但本质全都是糖！——葡萄糖是最基本的单糖，甘蔗里的蔗糖、牛奶中的乳糖是双糖 （两个单糖手拖手），而馒头里的淀粉和蔬果里的纤维素，虽然听起来很有欺骗性，其实也都是糖。淀粉，就是一条由许多单糖手拉手组成的珍珠项链；“淀粉酶”？就是那把孜孜不倦毁项链的小剪刀！碳水化合物是身体最主要的能量来源，它赐予我们力量！② 蛋白质，喂养了我的腱子肉鸡鸭鱼肉蛋奶豆，你最喜欢吃哪种？蛋白质不光能帮助肌肉生长，还是生命活动正常运转的驱动机③ 脂肪，冬天里的小火炉炸鸡和奶酪里喷喷香的油脂味，谁都拒绝不了。脂肪是给我们供能最高的营养素，也是我们挨冻时的小暖炉。④ 酒精，想说爱你不容易没错，酒精也是有卡路里的！这只让我们又爱又恨的小婊砸，抚慰我们的心神，却一言不合就伤肝。卡路里是怎么算的？那么，碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精这四种能量来源，又是如何变成具体的卡路里？以1克来计算，单位热量如下（超级重要，请反复背诵！）碳水化合物：4大卡蛋白质：4大卡脂肪：9大卡酒精：7大卡想知道某种食物的热量，只要把这些比值和每种营养素的克数乘一乘，加起来，就能计算出它的卡路里。下面我们进入实战阶段卡路里的应用4卡路里出现和被谈得最多的地方，一是健身房，二就是各种食物上的营养标签啦！拿到营养成分表，第一件事，看画圈圈的部分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、能量。左边那货每100克里有76克的油呢，光是脂肪就贡献了76＊9＝684大卡的热量（对，你妹猜错，它叫蛋黄酱）；另外，碳水化合物和蛋白质也分别贡献了1.6g＊4＝6.4 和 2.4*4=9.6 大卡的热量，把这些所有加起来就是700大卡，再换算成千焦就是2930kJ啦。再看右边的酸奶，热量是 2.7*4（蛋白质）＋3.0*9（脂肪）＋12.7*4（碳水化合物）＝88.6 大卡＝371kJ。和美乃滋的热量一比，你就发现酸奶有多感人了。最后别忘了，营养成分表上标注的都只是每100克的营养，如果你想知道这一整个包装里食物的卡路里，千万记得留意包装上的净含量：一瓶200克的沙拉酱，含有的卡路里自然也会翻翻。终于学会看营养成分表了！But...，你好像还是不知道自己每天该吃多少卡路里？不是所有卡路里都是一样的卡路里一般正常活动量的成年人，每天建议摄入的热量：男性2500大卡，女性2000大卡；另外，要减去一磅（约0.9斤）的体重，你总共得消耗掉3500大卡的能量。理论上，“摄入&消耗”就能减重，“摄入&消耗”自然就发胖了。“哦，明白了！我是个不太爱运动的女生，每天不要吃超过2000大卡，是不是就没什么可担心的啦？”——可你知道吗？许多食物含有相同的卡路里，在营养组成上却天差地别我们不妨来看几个特别直观的例子。下面所有的食物都是清一色的200大卡，但如果你对照一下左右两边食物的份量和营养成分，就会很快发现问题：你可能注意到了，右边这列食物不仅特别容易吃超量，在营养的配比上也不甚理想。画这张图，并不是想告诉你要放弃一瓶可乐去吃3斤西芹，而是给你提个醒：许多你以为热量不高，不经意间吃下去的食物，其实都是长着爪子的小恶魔，每天把你的身体使劲往横里扯呢 ！可是，每天吃不理想的营养配比，像是前段时间BBC很火的那部纪录片里的高糖食物或者高脂肪食物，会有什么后果吗？卡路里和你肚子上的肉有什么关系在讲后果之前，首先我们要先搞清楚，这三种营养素被吃进肚子以后，都变成了啥？又有什么作用？在正常情况下：碳水化合物：被转变成为人体储存短期能量的糖原，为大脑和机体提供最直接和最主要的能量； 蛋白质：被水解成人体必需的氨基酸催化体内一切物质的合成、分解和代谢，构成人体中的各种组织糖原不够时，身体还会消耗蛋白质来合成糖分；脂肪：储存在身体里，为我们提供静态时所必需的热能，维持体温帮助多种维生素消化吸收。这三者，缺一不可。可是，如果你专拣其中的任何一种能量物质大吃特吃，到了身体无法消耗利用的程度，不管是碳水化合物、蛋白质、还是脂肪，最终都可能变成多余的肉肉肉肉肉遍布身体各处，严重不平衡的还会影响到血糖和胰岛素水平。严重缺失任何一种营养素，也不会有好下场：每天到底该怎么吃虽然是老生常谈，但还是要反复强调，均衡食谱很重要！在合理膳食中，日常所需热量的至少一半要由碳水化合物提供，另外10-20% 应该来自蛋白质，脂肪供能最高不能超过30%。下面更具体一点地告诉你，每天的餐盘该长什么样：有力量和耐力训练需求的同学，请自行调高碳水化合物的供能比例；减脂的，适当提高蛋白质、降低脂肪的摄入；但正常运动量的宝宝们，参考上述的配比已经绰绰有余。还是记不住的，请伸出自己的手，教你一首“膳食平衡手册口诀”：每天1拳头的水果，2拳头的蔬菜，3调羹的素油，4拳头的主食，5前掌的蛋白。网友热评：虽然吃饭时间严重压缩，但我似乎不缺啥。早晨吃燕麦喝青汁，VB，VC，蛋白片，钙片一吃，中午吃食堂虽然是素菜但是油盐大，下午青汁以及健身的补剂晚上时吃时不吃，健身完偶尔加鸡胸和素菜。全天还零食不断。所以总得来说我营养不仅全面还超标主要是，工作那么忙，没时间和精力去制作这些东西，包括健身餐，况且，三文鱼好像很贵，也吃不起，所以，只能早餐用即食麦片加鸡蛋代替，晚餐也吃麦片，下午吃点水果，中午吃一碗饭，这样就简单一点，容易做到本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。体育播报精选百家号最近更新：简介:为广大百家网友提供最新体育新闻。相关文章已解决问题
2000千焦等于多少卡路里 ~~~~~600KJ等于多少卡路里
浏览次数：6277
用手机阿里扫一扫
最满意答案
该答案已经被保护
2000千焦等于500卡路里|||=477.6917933卡|||gfh|||1大卡=4。1868千焦
答案创立者
以企业身份回答&
正在进行的活动
生意经不允许发广告，违者直接删除
复制问题或回答，一经发现，拉黑7天
快速解决你的电商难题
店铺优化排查提升2倍流量
擅长&nbsp 店铺优化
您可能有同感的问题
扫一扫用手机阿里看生意经
问题排行榜
当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的用户可以编辑！写下您的建议，管理员会及时与您联络！
server is ok一大卡等于多少千焦，一卡又是什么意思
一大卡等于多少千焦，一卡又是什么意思
发病时间：不清楚
一大卡等于多少千焦，一卡又是什么意思
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
东莞市石龙人民医院
擅长：肥胖症治疗，营养配餐指导、月子餐指导、儿童营养等。
您好，一大卡即一千卡，约为4.184千焦（即1kcal=4.184kj），1千卡是指1千克纯水的温度上升1摄氏度所需的能量，相应的1卡代表使1克的水升高1摄氏度所吸收的热量！
知行健健康管理
擅长：肥胖症治疗，月子餐指导、婴幼儿营养指导等。
您好，一大卡即一千卡，约为4.184千焦（即1kcal=4.184kj），1千卡是指1千克纯水的温度上升1摄氏度所需的能量，相应的1卡代表使1克的水升高1摄氏度所吸收的热量
向医生提问
疾病百科·症状自查
办公室/白领
请输入您的信息}