我一直以来坚持跑步运动,效果非常好.可是一个月前跑不动了.原因是一跑...
我一直以来坚持跑步运动,效果非常好.可是...
我一直坚持跑步运动,效果很好.可是一个月前跑不动了.原因是一跑步就两小腿酸痛,甚至走快了也不行.
我只是在2个月前服用了降压O号和卡托普利降压药，会有什么关系吗？
我想了解一下什么原因能够导致跑步时小腿酸痛？跟吃药有关吗？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：临床
&&已帮助用户：32573
因为你站太久感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现小腿肌肉酸痛.肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。
问我一直以来坚持跑步运动,效果非常好.可是一个月前跑不动了.原因是一跑步就两小腿酸疼,甚至走快了也不行.可是..
&&已帮助用户：0
1、靠西药维持，单一降压，停药反弹，忽略合并存在，
2、自身免疫功能差，吃一些药不管用也可以导致并发症的产生。
3、有多少人关注高血压呢，可能很少，即使他自己患有高血压!特别是年轻人，以为高血压是老年人的事，与自己无关。实际上，高血压是世界发病率最高，致残高，死亡率高非传染性疾病之一。
“葛藜素胶囊” "中研特药保护产品服此药同时还可以降血脂、血粘度及头痛、头晕、心悸、心脏供血不足、失眠、早期阳痿早泄。
专家提醒：越早治疗，治愈率越高；越年轻，治愈越快，赶紧重视对高血压的防治。
为什么要“清脑”才能“稳心”？
答：脑动脉与冠状动脉类似姐妹关系，“脑通”“心通”方能“血脉通”。有如下三点关系：
1、 腰围与血脂：血脂超标后，不断的引起动脉粥样硬化，这是腰围超标而引起的血脂增高的第一表现。
2、 脂肪肝与动脉：脂肪肝也来自与腰围增大与血脂增高，所以容易引起动脉粥样硬化。
3、 脑动脉与冠状动脉：脑动脉与冠状动脉是孪生关系，所以说，“葛藜素胶囊”事在必行。痉挛不排除，随时都有危及生命的时刻。
“葛藜素胶囊”——除清除“心”“脑”动脉粥样外，更重要的是：调血脂，清脂肪，排痉挛，稳血压，稳心脏。最后达到康复停药。
高血压是最常见的心血管疾病，据世界卫生组织预测，至2020年非传染性疾病，占我国死亡原因的79％。其中心血管病将占首位，调查数据显示，自90年代以来全国每年死于高血压者超过l00万存活的患者500—600万，其中以上留有不同程度的残疾。中医学认为，高血压的康复保健体现调理阴阳，治养相兼，整体康复等原则，积极地早期预防高血压病，对于提高人民群众健康水平，降低高血压病率具有十分重要的意义。
联合攻关组的专家们根据高血压及其并发症的发病规律特征，确立了治疗高血压心须达到“平稳压不反弹，预防治疗并发症”双重疗效的基本原则。经多年的反复临床验证后，选用我国最大的淡水湖鄱阳湖纯天然藜蒿和葛根为组方，采用藜蒿提取的最新SWE技术，以目前世界上最流行、最尖端的植物基因提取工程浓缩精制而成的中成药"葛藜素胶囊"治疗不同年龄段的各类高血压及其并发症真正达到了这样的效果。"葛藜素胶囊"经现代微粒子基因技术分析和反复的临床治疗证明，具有突出功效:
稳降压，不反弹。药效直接作用于血管和脏腑中，纠正血压调控物质平衡失调，解除血管平滑肌的痉挛，促使小动脉血管的扩张，使血管外周阻力降低，改善血液循环，使机体的调控血压机制得到根本恢复，从而血压自然平稳降低，真正达到不反弹的目的。
预防并发症。调理人体高级神经的正常活动功能，改善大脑皮层及皮层下血管运动神经系统的调节作用，促进内分泌液的正常循环，从而预防并发症的发生。
治疗并发症。从植物药材中提取的多种微量元素进入人体后能起到增强免疫功能，恢复体质，提高抵抗力，改善微循环和内分泌的正常作用，能有效治疗因高血压引起的各种并发症。
不需长期服药。药物中含有大量的基因调节素和植物活性分子，克服了长期使用化药品引起的不良反应和药物依赖性，使血压保持长期稳定，患者一般用药2-3个疗程，血压能达到正常，加以巩固治疗即可脱离药物，因而不需长期服药。
根据高血压病人早上血压高，中午以后血压相对偏低的规律，该药发挥了中药配方灵活的特点，有效控制了不同时间段血压的平衡，避免了并发症的进一步转化。
根据病人实际病情，该药能自动调血压，更有利于治疗和恢复。有些年岁较高的人，均有不同程度的动脉硬化，为此偏高一些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。
专家呼吁：高血压病人在选择合理药物治疗的同时，还要注意劳逸结合，饮食宜少食盐、动物食品、忌酒类，适当参加文体活动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重待。
高血压的分期诊断是根据患者脑、心肾等重要器官的损害程度来分辨的，临床上可分为三期：
I期：只是血压高，无心、脑、肾等重要器官损害的表现
II期：出现下列任何一项的高血压患者。1．左心室肥厚或劳损。2、视网摸动脉出现狭窄。3、蛋白尿
III期：出现下列任何一项的高血压患者。1、左心衰竭；2、肾功能衰竭：3、视网膜出血、渗出，合并或不合并视乳头水肿。
成年人正常血压：高压(收缩压)小于125mmHg
低压(舒张压)小于85mmHg
确诊高血压：高压(收缩压)大于130mmHg
低压(舒张压)大于85mmHg
临界高血压：高压(收缩压)130-139mmHg之间，低压(舒张压)在85-89mmHg之间
专家提示：处于临界高血压范围内的人们，虽然暂时不能诊断为高血压，但它转化为高血压的可能性达到60％以上，心血管病的发病率是血压正常人的4倍，因此临界高血压人群应特别注意预防高血压的发生，选择合适的药物治疗也是很有意义的。
高血压的临床症状转化与高血压并发症
血压长期过高，长期依赖降压西药，会导致一系列并发症的发生和发展。
联合攻关组的专家们通过对几万例高血压患者的临床研究治疗发现，高血压的临床症状转化与高血压并发症的发生、发展有着密切关系。
早期高血压仅有自觉症状，头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁，工作和学习精力不易集中，并容易出现疲劳；随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状逐渐增多明显，如：指麻木和僵硬，走路出现下肢疼痛或出现颈背部肌肉酸痛紧张感；当出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛时，表明心脏已爱累：出现夜间尿频、多尿、尿液清淡时，表明肾脏已受累，肾脏小动脉可能发生硬化：如出现神志不清，呼吸深沉，不规则、大小便失禁等症状，这预示着可能发生脑出血，如果逐渐出现侧肢体活动不便，麻木甚至麻痹，应当怀疑有脑血栓的形成。
根据高血压的发病原因及临床症状转化的特征和规律，专家们确立了高血压主要造成脑心、肾等重要器官损害的定论。
1、心室肥厚：由于血压持高不下，加重心脏负荷以及其它血液因素的共同作用所导致的代偿性左心室肥厚，随着病情的发展心脏继续扩张，最后可能发秉心力衰竭及严重心律失常。
2、脑血管意外(脑卒、脑中风、脑出血)：长期的血压升高，使脑小动脉硬化易于破裂出血或痉挛，导致脑血栓的形成。
3、动脉粥样硬化：是指动脉光滑摧摸受到破坏，长期血压升高可促进动脉粥样硬化的形成。从而出现胆固醇、胆固醇脂及甘油三脂、血肌酐沉着、升高。动脉粥样硬化一般发生在冠状动脉、使动脉狭窄，则引起冠心病，也可发生在主动脉、脑动脉、肾动脉等，从而引起相应部位的病变，产生不同的严重后果。
4、肾脏损害：由于肾脏小动脉痉挛、硬化、退化、退变导致肾脏缺血、缺氧、肾实质纤维化，出现蛋白尿，因而肾功能出现进行性减退，导致尿毒症等病的发生。
5、视网膜功能减退：血压长期升高使得视网膜动脉发生狭窄和玻璃样所致。
高血压是导致人体心、脑、肾等重要器官受损的罪魁祸首，必须早检查、早治疗。脑出血、肾脏功能损害是造成高血压死亡的主要因素。显而易见，高血压对人类健康的危害是巨大的!
高血压指体循环动脉血压增高，是常见的临床综合症，亦可说其是收缩压或舒张压增高，常伴有心、脑、肾等器官功能性或器质性改变为特征的全身性疾病。该病可由多种发病因素和复杂发病机制所致，中枢神经系统功能失调，体液内分泌，遗传，肾脏，血管压力感受器的功能异常，以及细胞膜离子转运异常等等，均可能参与发病过程，对于迄今原因尚未完全阐明的高血压，称为原发性高血压病；而病因明确，血压升高只是某种疾病的一种表现的高血压，则称为继发性(症状性)高血压。
为什么说高血压病是危害人民健康无形杀手?
多年来国内外的医学研究结果表明，高血压是一种特殊的生物医学门类，它不同于心脏病，肾病或神经系统疾病，不是仅局限于某个器官，也不同于有明确的疾病过程的癌症或关节炎，不论其来源如何，反应有内分泌和神经系统的症状，而且迟早心、脑、肾都会受到侵犯，我们有充分证据得出这样一个结论，高血压病是严重危害人民身体健康的无形杀手，其几乎与每个人，每个家庭都有关系。
高血压损害脑、心、肾等重要器官
高血压是脑卒中冠心病发病的独立危病因素，还会导致心肌梗死、心力衰竭和肾功能损害等并发症。
l、高血压是心血管病发病的危险因素
高血压长期维持在较高的水平，加重心脏负荷，加之其他体液因素的共同作用，致使早期发生代偿性左心室肥厚；随着病情发展，心脏继续扩张，最后可能发生心力衰竭及严重心律失常。研究表明，有高血压病史的人发生心力衰竭的危险比没有高血压病史者高6倍。长期血压偏高可促进动脉粥样硬化的形成，尤其是冠状动脉硬化。严重高血压还可促使主动脉形成夹层并破裂。血压水平与冠心病发病呈现连续的、逐步升高的、密切的关联。收缩压在120毫米汞柱—139毫米汞柱的人，冠心病发病的相对危险比收缩压小于120毫米汞柱者增高40％，收缩压在140毫米汞柱～159毫米汞柱的人，冠心病发病的相对危险比收缩压小于120毫米汞柱者增高1．3倍。
2、高血压损害脑
长期的高血压导致脑血管意外，使小动脉硬化易于破裂出血或痉挛，导致脑血栓的形成。国内外人量研究已证明，
问跑步后右小腿酸痛，僵硬。
职称：医生会员
专长：内分泌 甲状腺
&&已帮助用户：35661
病情分析： 您好，考虑缺钙引起，治疗主要是补充钙剂，如龙牡壮骨颗粒，伊可新等，多晒太阳意见建议：另外食补需要注意的也有很多,还有就是饮食中过多的磷会影响体内的钙,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡
问跑步小腿酸痛怎么办
专长：饮食营养、不良嗜好
&&已帮助用户：220863
你好 运动是需要持之以恒的运动量不宜过大像你这个情况考虑运动量太大导致的注意运动后的休息就可以了不宜身体劳累的情况下再继续锻炼运动量力而行.*跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛通常是一运动就痛休息时疼痛明显减轻或不痛有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快没有循序渐进乳酸过多而酸痛过几天就好了
问用脚尖跑步小腿酸痛是否拉伤了？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡出血,胃病,消化系癌伴血液病综合征,萎缩性胃炎,下消化道出血,急性胰腺炎,功能性消化不良,呃逆症
&&已帮助用户：9768
问题分析：脚尖的跑步一般不会导致肌肉拉伤的，如果拉伤的话是会导致严重的疼痛的如果只有酸痛不考虑是拉伤。意见建议：单纯的酸痛考虑是因为乳酸堆积所致，不考虑是拉伤，跑步久了是会导致腿部酸痛的。
问昨天晚上跑完步小腿酸痛平时跑都不会的
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好你现在还是有小腿的疼痛你可以联合止痛的处理同时你现在也是可以配合活血通络的药物来治疗还是有一定的消过毒
问昨天晚上跑完步小腿酸痛，平时跑都不会的，
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45801
问题分析：根据你的问题和情况考虑缺钙引起的，可以服用乐力钙看看
.，意见建议：一般不建议静脉补钙。除非是非常严重的情况下才静脉补钙。一般建议首先选择口服补钙
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
上海蓝十字医生在线为您分析病情……
重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！跑步跑不动怎么办？_百度知道
跑步跑不动怎么办？
身高183 身体看起来挺强壮的 我一直打篮球
但是我跑步跑不动啊
跑400米左右就不行了
每次跑步都是倒数几名
跑步的时候有点头晕
跑1000米要5分钟
这是为什么啊
我有点鼻炎
我有手淫史
是因为这些跑不动吗
我有更好的答案
1、有鼻炎和手淫史对跑步的影响都微不足道。2、打篮球跟跑步成绩之间的关联也不到，两者是不一样的运动强度要求。从你的描述看，可能你有点贫血，建议你平时多吃点血旺、猪肝、牛肉等含铁量高的食物，多吃点蛋和奶，将自己的血补起来。3、建议你每周抽3天左右的时间集中练习400和1000米跑，跑400三次为一组，一天跑3组；跑1000米2次为一组，每天跑两组。建议一天专门练400，而另一天专门练1000。4、以上运动建议一定要有一到2周的渐进期，即通过2周的时间循序渐进的增加到上面介绍的运动量，这样才安全哦！5、希望上述回答对你有所帮助。
采纳率：51%
坚持就是胜利
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
跑步的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么跑步跑不动呢？-百科大全-就爱阅读网
为什么跑步跑不动呢？
先从基本开始，每天抽出时间去训练跑步，但要注意方法:1.注意摆臂，抬臂时要积极下压(虽说有些矛盾，但是是科学的)。2.注意呼吸，三步呼吸法，到一定的时候可采用四步呼吸法或五步。用以上方法时要注意养成一种习惯，自然地完成动作。跑步可以慢，但一定不能停。鄙人结合经验所写，不太好，请担待。希望你能采纳!
1、有鼻炎和手淫史对跑步的影响都微不足道。2、打篮球跟跑步成绩之间的关联也不到，两者是不一样的运动强度要求。从你的描述看，可能你有点贫血，建议你平时多吃点血旺、猪肝、牛肉等含铁量高的食物，多吃点蛋和奶，将自己的血补起来。3、建议你每周抽3天左右的时间集中练习400和1000米跑，跑400三次为一组，一天跑3组；跑1000米2次为一组，每天跑两组。建议一天专门练400，而另一天专门练1000。4、以上运动建议一定要有一到2周的渐进期，即通过2周的时间循序渐进的增加到上面介绍的运动量，这样才安全哦！5、希望上述回答对你有所帮助。
wow......那你先试着走一圈，再慢慢跑一圈，再龚速一圈，再歇斯底里的一圈，应该差不多了，不行的话每样加倍。每天坚持！
坚持，每天跑少一点，累的时候喝点盐水
不是，是你太重，下肢力量不足，你要练一下腿部肌肉
先快走，让小腿有点力量，在开始慢跑。我刚开始跑的时候500米喘得和狗一样，小腿酸得都失去知觉了，但是坚持下去上身带动下肢硬往前挪，1个月后5~6公里很随意的。跑步没必要追求很快，慢慢的找到自己的节奏就行。
如果是极点，过一分钟左右后肺部压迫感会消失。但这一分钟感觉很漫长.到达极点以后开始有氧运动。极点为消耗体内氧气逐渐转换为由呼吸供给氧气中间人体缺氧的过程，会很难受， 但正如上面所说，一会儿会过去。专业运动员过极点的时间回比鼎通人短，但这不是绝对的。所谓有氧运动是肌肉在运动依始大量失氧，随后在运动中不断补充（同时还在消耗，但补充大于消耗）的过程。可以认为极点就是补充的开始。所以如果是跑步，没到极点基本上没有什么锻炼的作用。
那是内脏随不了强度。你可以选减少强度，用慢跑，一圈三分钟左右。全程匀速跑，呼吸均匀。感觉自己是一台机器。鼻子呼吸不够时可以张开口，毕竟夏天的气压低，人会觉得有点憋气。我就是用这种方法现在可以跑30圈，平均一个小时八九公里左右。前面的五圈是关键，跑顺了后面就好跑了，如果在前面五圈还没有找到感觉，呼吸跟不上节奏，那就会很难跑下来。跑步前一个小时吃东西，量不要多，之后不要吃任何东西，否则血液积聚在胃里，跑步没精神，很容易累，而且容易肚子疼。建议你晚上跑跑试试，八点以后，天比较凉快，天也黑了，跑道感觉没那么长了，没有阳光晃眼，感觉比白天好。
因为经过一个月的放松,你的肌肉彻底放松了.建议你先进行两憨的慢跑.感冒对运动的影响不算太大,还有助于康复.
实在跑不动了就快步走吧。只要不停下，持续半小时以上对减肥还是有效果的
Copyright &
就爱阅读网 All Rights Reserved. 鲁ICP备号-4
声明：文章《为什么跑步跑不动呢？》由就爱阅读网友共享发布，目的只是为了归纳学习和传递资讯
所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如用户分享不慎侵犯了您的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！}