明镜在线：需要多少训练才可以提高男人的威猛度？
　　马瑟斯：最好每周两到三次，每次30分钟的有氧运动（耐力型运动），再辅以适当的力量型运动。主要是通过这些运动锻炼身体的下半部。一些锻炼盆骨底部的练习，如腿部推蹬机练习，可以增加男人的供血量流通，达到改善勃起的目的。
　　明镜在线：那长跑运动员三项全能运动员会怎么样，他们没有软下来的时候？
　　马瑟斯：强度非常大的训练自然会对性欲有影响。不过这种影响不至于持续几个月，而是间歇性的出现。特别是在特级强度训练单元后，性趣一般都会大大地增加。长远来看，耐力型运动对长跑运动员和三项全能运动员的性生活是有益处的。
　　明镜在线：三项全能运动员经常要骑车。有一种说法，说骑车可能会导致不举。
　　马瑟斯：不会的。这个对骑车的运动员是不会出现的。骑车的运动员几乎是靠车座来控制方向，他们的背部姿态会调整到对会阴（好像有点太医学，不知道那地方俗语怎么说－译注）产生小压力。最佳的做法是，常骑车并不时变换坐姿。
　　明镜在线：自行车座的样式会有影响吗？
　　马瑟斯：对，车座应该有一定的宽度，以分散对会阴的压力。否则，鸡鸡的血液不流通，就真的会导致不举。
　　明镜在线：男人有没有一个年龄段，不举的危险特别大些？
　　马瑟斯：有足够证据表明：５０岁以后不举比率增加。通过运动可以推迟。
　　明镜在线：已经不举的话，运动还有没有用？
　　马瑟斯：这个要看情况。要看阳痿--也就是不举--的程度。对于那些还可以性交的患者，通过对盆骨底部的训练，可以增强勃起机能。
　　明镜在线：运动直接正面影响男人性能力，还是因为运动有了更健康的身体而导致性能力增强？
　　马瑟斯：两方面都有。运动是身体内在的一个机制。吃得健康，不要吸烟，减小压力，这些都有助于性能力。
　　明镜在线：比赛前夕爱爱到底对比赛成绩有好处还是有坏处？
　　马瑟斯：杰出的成绩取决于灵性上的和谐。有的人可以通过爱爱得到愉快，那就做吧。现在的竞技运动，对这些已经没有限制了。
　　明镜在线：你是指那些足球运动员，比赛前的晚上在酒店里和太太们过夜。
　　马瑟斯：正是。我们都知道，赢比赛赢在心里---欢愉的性生活是其中的一部分。
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| &网站律师靠运动能治阳痿早泄吗
　　运动对身体有很大的好处，对男性性功能是有一定的帮助的，因此，许多人出现性功能出现障碍时都想靠运动来恢复，有些阳痿早泄的患者甚至也想靠运动的方法来治疗，那么靠运动能治阳痿早泄吗?
　　运动的形式有很多，唯一不适合的运动是骑自行车，因为这会增加阳痿早泄的的机率。运动并不一定要去健身房，不一定非要使自己大汗淋漓，那样才算运动。散步也算是一种很好的运动，还可以慢跑，打打篮球，羽毛球等，这些运动都不需要什么大的场所，通过运动还能加深亲人以及朋友的之间的感情，何乐而不为呢!
　　运动并非能治疗阳痿早泄，但适当运动有助于性生活
　　其实运动的目的就是调节提高全身整体素质。要享受性生活，是需要一个良好的身体素质的，这相信没有人会怀疑的。通过锻炼有了良好的身体素质，采用拥有满意的性生活，运动的要点是：
　　1、持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，比较好是30-60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。
　　2、循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：“有氧运动”。
　　3、运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，比较好比平时多1-2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。
　　温馨提示：以上就是介绍靠运动能治阳痿早泄吗?所有的人在发生疾病后往往会有感到很害怕，专家提醒不要害怕，发现疾病应该及时的治疗。
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生命时报&&&&关键词：性功能 运动 伟哥&&&&摘&&要：忙碌在北京奥林匹克中心的北京宣武医院泌尿外科医生王升晗对记者说，对那些假ED的人来说，40多岁至50多岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代“伟哥”的作用。　　据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句体现奥运会精神的经典格言：“你想当个合格的丈夫吗？跑步吧！”　　这句话对于中年男性来说，可谓是个不花钱的“壮阳”良方。忙碌在北京奥林匹克中心的北京宣武医院泌尿外科医生王升晗对记者说，对那些假ED的人来说，40多岁至50多岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代“伟哥”的作用。　　为什么中年人会出现假ED？王医生说，人到中年以后，工作压力大、身体状况下滑、运动技能减退，雄激素也随之减退。也就是中医常讲的肝气不舒，气血不畅，尤其是平时脾气急躁的人情况更糟。这时如果不及时补充运动能量，性能力下降是很容易出现的。　　但是这种状态尚未形成真正的阳痿， 中年男性只要每天坚持半小时以上有氧运动，或者至少隔天也要运动1次就可以有效改善性功能。　　一则国外的研究指出说，阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此，阳痿可能是心血管疾病的先兆。对于这一说法，王医生表示肯定。在性爱进行时，心血管中的血液往阴茎走，如果心血管本来就有血液供应不足的问题，这会儿都忙着去供应生殖系统，心脏就可能突然犯病。　　阳痿与心脏病都是由于器官的血液灌注减少所致，而运动能够保持血管通畅。　　“要阳刚，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下，使用伟哥之类来壮阳，弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生，同时避免心脏病发作。”王医生说。　　具体到运动形式，早在我国古代医书《黄帝内经》中，就有阳气生于四肢的论述。所以，无论慢跑还是快走，只要是加强心肺功能、使四肢得到运动而且自身能够承受的运动，都是可以的。
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