瘦人应该什么时候跑步有助于长胖 早上还是晚上？_百度知道
瘦人应该什么时候跑步有助于长胖 早上还是晚上？
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长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能，提高身体素质 精力同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快，吸收能力提高，在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮。但有一点应该注意就是瘦人跑步不能过量，每天30-40分钟就可以了，量太大会消耗大量能量。当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了，大量的有氧运动会大量消耗人体能量。再配合控制饮食，胖人就能变瘦，这就是胖人跑步变瘦，瘦人跑步变胖的原因。所以你选择早上或晚上跑步并不重要，重要的就是你跑步不能过量，每天30-40分钟就可以，然后在跑步后1-1.5小时内及时补充有营养的食物。
采纳率：20%
跑步这项运动对于瘦人想长胖或者长肌肉，是毫无帮助的。一般来说瘦人长胖指的是增肌，而不是增脂。瘦人长壮要多进行重力训练（杠铃等），多补充蛋白质。时间一般是下午健身，晚餐时间补充营养。
短跑 可以增加腿部肌肉。
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健身与减脂
想要增肌的瘦人是不是不适合跑步？
问题说明（可选）：
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这个问题，我来回答！有些人说瘦的人不需要做有氧运动。他们的出发点是:跑步不会增加你的瘦体重。跑步是一种有氧运动。增加你的体重需要大量的”卡路里”，你需要足够的卡路里来满足你的肌肉需求。上述陈述...
这个问题，我来回答！有些人说瘦的人不需要做有氧运动。他们的出发点是:跑步不会增加你的瘦体重。跑步是一种有氧运动。增加你的体重需要大量的”卡路里”，你需要足够的卡路里来满足你的肌肉需求。上述陈述有些偏颇。1)没有迹象表明跑步速度与身体不同。冲刺(100,200,400,800)是速度力/速度耐力项目，这对身体来说是非常令人兴奋的。这种类型的训练是在周期中增加的，这有利于速度力(爆发力)和肌肉肥厚(所谓的收肌)。2)氧与氧的边界是速度与时间的关系。同一个人:速度越快，距离越短，时间越短。速度保持在临界点，保证足够的速度在短时间内完成长距离跑。马拉松。有氧和厌氧都是由特定的个体(你和我)来考虑的。也许，对于马拉松运动员来说，它的速度很慢，比如3分30秒/公里，我们通常以最快的速度奔跑，我们几乎无法完成它。你认为这是氧还是氧?陈百灵的酱油表，这篇文章，推荐阅读:”人体三大供电系统[超长科普]”除了我昨晚写的答案，我还推荐了间歇跑的细节。如何在三个月内提高肺活量?同样的对你间歇性跑步对身体非常刺激，但不会导致过度消耗。增肌需要方法，只靠跑步是没有多大的出效果的！
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目前，业主只使用哑铃，似乎是在家里。你害怕跑肌肉的损失。你应该说是一个长期的过程。平民还是暴君？或者你要跑跑步机还是跑步机？事实上，只有跑步运动的分类，不仅可以提高肌肉的耐力，提高心肺功能，...
目前，业主只使用哑铃，似乎是在家里。你害怕跑肌肉的损失。你应该说是一个长期的过程。平民还是暴君？或者你要跑跑步机还是跑步机？事实上，只有跑步运动的分类，不仅可以提高肌肉的耐力，提高心肺功能，提高最大摄氧量，还可以锻炼身体的平衡和协调，美化身体线条，也可以分泌激素，保持好的心情，做一个快乐健康的男性美纸。此外，肌肉蛋白在45分钟内的慢跑损耗基本上可以忽略不计。如果你害怕长跑的肌肉损耗，你可以练习短距离跑。短跑基本上是一种无氧运动。它对臀部和腿部肌肉有很好的辅助作用。具体请参见“Tangcheng”在有氧和无氧运动的区别？”在答案中（不要添加到爪机的链接，请原谅我）。跑步时不要想什么，只看终点，集中注意力。跑步前一定要保暖，以免受伤。如果有条件，冲刺冲刺等项目穿插，例如，前100米冲刺，然后10个标准俯卧撑，6个周期，没有休息在中间，谁知道谁知道？。一周有两到三次无氧时间，两次吸氧就可以了。记得补充足够的蛋白质和淀粉，加油！关键是：要练习臀部的腿，最好是蹲着。对于瘦子来说，应该有限度地进行有氧运动，譬如说一两周进行一次30-60分钟的低中低速度的有氧运动。 如果条件允许的话，可以在有氧之前补充一定量的支链氨基酸，以减少在有氧过程中肌肉消耗。PS：是不是瘦子不是由体型决定的，而是由体脂率决定的，瘦子的体脂率不一定低。 就是酱紫。
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跑吧，跑了你就知道。
跑起来是有多爽！！
自己亲身试验，体重是下降了，但是减掉的是之前堆积的小肚子。现在可以明显的感受的到胸肌和腹肌了。
跑吧，跑了你就知道。
跑起来是有多爽！！
自己亲身试验，体重是下降了，但是减掉的是之前堆积的小肚子。现在可以明显的感受的到胸肌和腹肌了。
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跑步是有氧运动,不适合增长肌肉.如果要真长肌肉的话，必须使用器械运动来增加肌肉.利用器械的重量、杠杆作用、惯性力量和器械的依托来增强肌力，扩大关节运动幅度，发展动作的协调性。并配合饮食来达到增长肌肉的目的.
跑步是有氧运动,不适合增长肌肉.如果要真长肌肉的话，必须使用器械运动来增加肌肉.利用器械的重量、杠杆作用、惯性力量和器械的依托来增强肌力，扩大关节运动幅度，发展动作的协调性。并配合饮食来达到增长肌肉的目的.
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不适合，除非是短距离爆发性的跑步。一般跑步都是有氧运动，有氧运动一般情况下，不会增加肌肉，想要肌肉，建议做无氧运动。
不适合，除非是短距离爆发性的跑步。一般跑步都是有氧运动，有氧运动一般情况下，不会增加肌肉，想要肌肉，建议做无氧运动。
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不适合。跑步是有氧运动，瘦身的，越跑越瘦的。不过，适量跑步对身体好。
不适合。跑步是有氧运动，瘦身的，越跑越瘦的。不过，适量跑步对身体好。
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不适合吧，毕竟跑步是有氧运动，对于肥胖的人瘦身效果特别好，瘦的人就不知道了
不适合吧，毕竟跑步是有氧运动，对于肥胖的人瘦身效果特别好，瘦的人就不知道了
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增肌只是增加肌肉也是必须适量的有氧的,只是不用太频繁而已!并不会冲突的。
增肌只是增加肌肉也是必须适量的有氧的,只是不用太频繁而已!并不会冲突的。
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个人觉得确实跑步不适合想增肌的人,不过跑步对于心肺功能和精神状态还是很有帮助的。所以即使是瘦人也应该定期跑跑步啊
个人觉得确实跑步不适合想增肌的人,不过跑步对于心肺功能和精神状态还是很有帮助的。所以即使是瘦人也应该定期跑跑步啊
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想要增肌的瘦人是不是不适合跑步？
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瘦人想增肥运动量要循序渐进
　　Q：因为工作的缘故，自己很久没有运动了。平时虽然吃很多东西，但是一直都不长胖，于是医生建议要开始坚持运动了。不知道正常人运动量每周几次合适，瘦的人要如何合理运动比较好？
　　A：正常人每周运动2-5次为宜，但是如果你之前没有运动的习惯，建议你循序渐进，从少量开始，每周两次，然后增加到3/4/5次，运动强度也应由低强度慢慢向中强度过渡。
　　此外还要合理的膳食，膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、 蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得丰腴起来。()
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时尚文化中心瘦子增肌：5年健身之路，总结了最全的瘦子增肌健身计划
瘦子怎么健身——希望这篇文章能给那些希望自己能变壮一点的瘦子一些鼓励和建议，我会写出一些我一路锻炼的体会、锻炼方法和心得，可能有不对的地方，也希望各位肌友多多指正，好，现在开始。首先先给大家看一下锻炼前后的对比照一、关于瘦我本人身高是175cm，在健身之前是105斤左右，标准的瘦人，现在是140斤整，也依旧是一个皮脂很薄的瘦人，可能有的有些胖的兄弟会羡慕瘦子们，怎么吃都不长肉，但是也只有瘦子才知道自己这“怎么吃都不长肉”是多么的可恶，辛辛苦苦锻炼了很久，可是却不见什么效果。瘦子之所以不长肉有很多原因，遗传、生活作息、消化系统等等，但是我觉得不长胖终归都可以归结到四个字“吸收不好”如果你是个挑食的瘦子，本身吃的就少，那么你瘦就怨不得别人（PS：我原来就属于这一类）但是如果你是个饭量大的瘦子，那么你的吸收肯定不是很好。好，那么先不谈如何“壮”就单纯说你想胖起来应该怎么做呢？反正肯定不会有什么灵丹妙药让你一吃就胖对吧？你可以选择去看看医生为什么吸收不好，我去看过医生，基本上给你的结论无非就是一些调理的方法，或者开一些中药，效果因人而异吧，反正我调理过后是没什么效果，因为这并不是病。依照我的意见，想彻底改变你瘦的现状，方法只有2种：一是吃！二是练！二：瘦子的优势和劣势瘦子怎么变胖？怎么吃和怎么练我们一会再说，先说一下瘦子的优势和劣势吧，瘦子之所以瘦，就是因为脂肪少，体脂低，所以隔着皮，是骨头是头一下子就能看出来，那优势在哪呢？对！就是因为皮脂薄，所以瘦子稍微一练，肌肉线条就很显！各位瘦同胞们撩开自己的衣服看看肚皮上是不是隐隐约约的有腹肌？这就是因为你们肚子上没有什么肉，所以即使你不怎么练它也能看出来！（我瘦状态的照片也是有腹肌的，但是那时候并没有健身）这些线条可是好多健身很多年的前辈们都羡慕的！你看健身房里天天在跑步机上、动感单车上、卖力流汗的人们，就是为了要减掉皮脂让自己瘦下来或者线条更明显，如果你是瘦子，那么恭喜你可可仪跳过这一步了，要知道减脂的过程可是比增肌要痛苦的很多的。。。劣势自然也就不用多说了，当然就是“怎么吃都不胖，怎么练都不壮”这个确实是瘦子的劣势，没有办法，吸收好的人冲纬度就是会比较快，而你只有付出更多的努力才能达到人家的效果。瘦子怎么变胖_你要是天生皮脂低线条好，吸收还好，冲纬度又快，那么你就是健身奇才了！不能焦躁，踏踏实实，运用好自己的优势！总结一句就是：胖子羡慕瘦子的线条;瘦子羡慕胖子的纬度。三：怎么吃瘦子怎么变胖_接下来说的是关于“吃”可以说吃上的学问要大于“练”的，健身里有句话叫“三分练七分吃”这也就侧面说明了吃的重要性（这里我说明一下，我说的只是我自己的一些个人看法，有不对的地方还请大家多包涵指正）关于瘦子的吃，我觉得第一点就是你一定要能吃。有人说，你这不废话么，我饭量小怎么办？或者我吃的本来就挺多的啊。我不管你以前是什么情况，想蜕变，想增肌，一定一定嘴要跟上，要知道胃口是可以一点点变大的，我自己就是个例子（我健身之前饭量很小，吃饭是那种最小的小碗，现在是用那种盛汤的海碗），至于吃什么，我的意见是：想吃什么吃什么。我知道我说的这点在健身是非常忌讳的。瘦子怎么变胖_健身对吃很讲究，但是我觉得对于瘦人来说，在开始阶段，是可以随便吃的！油炸、甜点，想来就来！只要你能多吃！因为你不爱长胖！所以你就充分调动自己的食欲！在一天比一天多吃一些后，慢慢的饭量就大了起来，但是！杂后期锻炼找到了节奏，就一定要慢慢规范到科学的健身饮食习惯上去了！继续说，第二点意见就是锻炼和吃相结合。这点应该不难理解，不要想着我先吃胖点再去健身吧！你吃这么多不运动怎么让它吸收？不吸收掉怎么长肉？怎么再继续多吃？所以如果你打算开始蜕变，那么就别把吃和练分开来，只有同步进行才是最佳方案！第三点意见就是锻炼后多吃蛋白含量高的东西。这个才是吃的精髓所在，其实锻炼的原理就是把肌肉撕裂，然后靠你吃的这些营养这些蛋白质把肌肉重新填补上，所以不管你平时吃什么好吃的，练后的那一餐！务必高蛋白！鸡蛋清、牛肉、大虾、鱼类、牛奶，搞起来吧！（如果要吃鸡蛋的话，记得最多吃2个全蛋，蛋黄吃多了对身体不好，我那阵是在食堂买5个鸡蛋，吃2个全蛋3个蛋清，大家剩下的蛋黄可以分给家人。或者喂家里的宠物或者流浪猫狗）。第四点建议就是可以吃蛋白粉（一句话了解蛋白粉）。如果你太瘦的话就吃增肌粉。如果你再听见一个人说吃蛋白粉不好，那么你请问问他哪里不好？别的补剂我没有用过，我没有发言权，但是蛋白粉，我可以说真的没有害处，它的作用就是补充蛋白质，跟你餐后吃牛肉蛋清一个道理，对于蛋白粉的建议是练中或者练后喝（我个人是锻炼的时候喝），不练的时候就不用喝，而且我不建议初学健身的时候就买，最好是健身1个月后，找到了锻炼的节奏，再买效果会好一些。使用方法很简单，可以用牛奶冲，用水冲，加冰块，都可以，我建议如果健身到一定程度了还是喝一下效果更好！第五点建议是多餐制。瘦人怎么增肥——原理很简单，一天三顿改五顿，不过这个我只坚持过一阵，（其实就是下午锻炼前吃点零食哈哈）但毕竟大家不是搞健美专业，都有自己的事情和工作，这个不能强求，能多吃就尽量多吃吧！比如锻炼之前吃点全麦面包，喝点牛奶都行，但是别吃多了，不然也会影响锻炼效果。总结：其实对于瘦子而言，吃真的很重要的，总的概括就是：边锻炼边尝试让自己越吃越多，方法不限，可以天天吃好吃的，吃想吃的，但是锻炼后的那一餐一定要吃蛋白含量高的东西，等自己的胃口慢慢大了，饭量大了，锻炼也规律了，找到节奏了，开始规范饮食，往科学的健身食谱上靠拢。瘦人怎么增肥总而言之，瘦子是幸福的。想吃什么吃什么，至少现在我就是这样。想吃必胜客了，一个人干掉一个PZ，外加小吃拼盘甜点一堆乱七八糟，还不用担心自己长胖。吸收好的人吃这么一顿。吼吼。跑步机上忏悔去吧。四：怎么练瘦人健身法——可能说到了大家最想看的地方了，在具体说之前，我先说几点建议：（针对瘦子）1：少做有氧。跑步机、单车可以热身，但是别玩的满头大汗。掉汗意味着你正在掉你辛辛苦苦长起来的肌肉。如果你爱打篮球，踢足球，不能让你放弃这些爱好，反正理论上说，这些有氧运动都会让你掉肌肉。2：休息才长肌肉。有些人喜欢反反复复的训练一个地方，今天练胸，明天还练胸，这样是大错特错的，前面有说过肌肉是撕裂愈合的过程，长肌肉其实是在完成那个愈合的过程，你锻炼的时候总是在撕裂，根本不会长！除了一个肌群：腹肌。只有腹肌是可以天天锻炼的，所以每锻炼过一个部位后。记得一定让它休息2-3天时间。切勿反复训练一个地方。3：增肌的基本理论。瘦人健身法_大重量、少次数、少间歇。顾名思义，只有大重量！才能最有效增肌！如果没有基友陪伴，嘴别懒，到了健身房多交流，多找朋友，然后训练的时候找人帮忙保护。少次数呢，就是做动作控制在8-12个为最佳，如果你自己做超过了12个，好，证明这个重量对于你来说轻了。如果做到大重量极限组，哪怕让人保护做1个，都比你自己摸摸的拿小的做20个强！所以自己衡量个数。控制在8到12个，或者更少都没有关系！但是注意安全，一定有人保护。少间歇呢，很好理解，每组之间休息时间控制在1分半左右就行。休息太长了可就没效果了哦。4：每次只专心锻炼1-2个部位。刚开始健身，很多人都喜欢到处玩玩，没有计划，这样不对，应该专心的练一到两个部位是最好的，每个部位都有很多种锻炼方法，到4到5个的动作即可，每个动作做3到5组，做每一个动作的时候，最好都有一个从低重量到大重量再从大重量回到低重量这个过程。这就是尽量每个动作都有一个冲击极限组的过程。5：制定训练计划。一周练5休2是比较科学的计划，当然你也可以练6休1、练4休3、甚至疯狂的7天都练！当然如果你练1休6，是不是就该跟主惭愧下了。。计划要定好。比如今天要练什么，我昨天练的哪，跟今天冲突不冲突，我有多久没练哪了，这些问题都应该在训练之前想好，而不是到了健身房看心情。按照我个人的经验。胸和三头放在一天。背和二头放在一天。其实有很多知识都是一点点实践学来的，比如你的肩NB，你推平板上斜卧推就NB，你三头NB，你推胸就NB，你2头NB你拉背就NB。6：坚持给自己拍照。不要说这是自恋，这是非常重要的过程，它能纪录你的变化，这些变化不是你一天天用肉眼能识别的，当你坚持一个月，快进你一天一张的照片时，你能惊喜的发现自己的变化，这样特别有助于提高信心！（PS：瘦人健身法_我就是个自恋的人！）好，这是我觉得你再练之前需要知道的一些基本的东西，接下来我就说一下自己比较喜欢的一些动作，至少我是通过这些动作有我我现在的变化，这里要说的一点是动作没有好坏之分，只有适合不适合自己，有些动作适合我可能不适合你，一定要多尝试，找到自己最有效果的动作！比如杠铃的动作就多是增肌效果更好，而哑铃动作多是塑性效果多。这里我就不再说具体动作要领，因为文字描述很难具象化。这里我一定要强调动作规范的重要性！！动作不规范很多时候不仅没有效果而且还会伤到自己！！一：胸1：平板卧推（主要作用增厚胸整体面积，注意握距稍宽于肩，太窄就变成了练3头，另外肘部张开，腰挺起）2：上斜卧推（同平板注意事项，可能对肩有些要求）3：龙门夹胸（腰挺起，别用胳膊的劲往前推，要用胸去夹）4：双杠臂屈伸（可刺激胸下沿，如果做着困难可以找基友帮忙抬脚）5：哑铃飞鸟（拉扯到最痛的状态，起的时候别弓背）总结：胸是最好起的肌肉，每次训练一定给力起来！记得做到极限，如果胸有了一定起色，可以尝试哑铃动作，也很不错！如果稍薄，别想别的了，卧推吧！二：背1：宽拉引体向上（在我心里这个动作是最NB的练背动作没有之一，注意背部挺直，头后仰，切忌用2头的力量的往上拉，如果有余量，可以挂杠铃片做）2：颈前下拉（背挺直。身体后倾，可尝试颈后，自己尝试下不同位置）3：坐姿划船（往前送的时候记得弓背，把背彻底拉开，往后拉的时候顺势挺背）总结：背是瘦子最难练的动作了，别放弃！不能因为难就不练了！三：肩1：颈前推举（杠铃哑铃均可，注意保护自己，可用史密斯机做）2：提拉（肘要高于肩，停留1-2秒，慢下快起）3：侧平举（很虐的动作，肘要高于肩，最好做递减组！）4：俯身侧平举（肘要高于肩）总结：肩分前束、中束、后束，练肩不是痛，是酸！（PS：我最不喜欢练肩了。。）四：二头1：托臂哑铃弯举（用托臂是因为你除了2头用力，其他的地方借不到力，最好做全程，所谓全程就是手臂放到彻底放松垂直后再举，有助于刺激二头根部，注意换后做）2：托臂杠铃弯举（同理换成了曲臂杆。也可站姿做，如果站着做注意别用惯性甩起来）3：哑铃交替臂弯举（一定要做递减组）总结：二头属于小肌群，可以单独一天练，也可以配合一个其他肌群练，训练方法有很多，也可有加码的那个杆做弯举，充血后的二头应该是很难摸到自己肩膀的，可以用这个来衡量自己是不是做得给力。五：三头1：齐眉臂弯举（名字可能错了。。这个是我最喜欢的动作，充血感很好，注意肘部往内侧夹，上重量的时候记得带护肘，此动作对关节压力大）2：绳索下拉（下拉到底停顿1-2秒，做递减组）3：颈后双臂屈伸（可以单臂也可以双臂，肘部往头上夹）4：俯身臂屈伸5：板凳支撑（可放到最后做）总结：三头给不给力直接影响到你的手臂纬度，和推胸的重量哦！六：腹肌1：腹肌板仰卧起坐2：腹肌撕裂者3：腹肌8分钟总结：腹肌是唯一一个可以天天锻炼的肌肉群，我腹肌不能计算个数，要计算强度，我最近在做腹肌撕裂者，效果还不错，大家可以试试，腹肌八分钟也是当前很流行的锻炼腹肌的方法。七：腿1：哑铃深蹲（适合在家做，一般做4组，最后一组要力竭。）2：杠铃深蹲（杠铃深蹲适合上大重量）3：箭步蹲（这个动作绝对魔王动作，练腿一定不要少了这个动作，是练腿的高级动作，强度很大，对臀部肌肉的锻炼也非常的好。）总结：腿部肌肉是必须要练的，而且还要当作一个重点来练，因为腿部肌肉练好，它可以促进全身肌肉的发展。而且经常练腿的话，你会发现你更男人，你懂的！最后总结希望大家在看了这些文字后对你们有所帮助，其实健身很上瘾，尤其是看到了自己的变化后，没有人是天生的男神，不管是胖子或者瘦子，都能通过努力拥有一个好身材，锻炼能带给你健康，能带给你自信，最后希望大家都能通过努力有一个好身材！
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『等待』这一回事，是偷懒的借口，是怠惰的推托。」
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绝望可以毁掉一些人，骄傲则可毁掉许多人。对骄傲的人不需要谦逊，对谦逊的人不可以骄傲。
运气就像一个球那样，圆圆的，它并非总是滚落在最善良，最高贵的人头上。
灰心产生失望，失望产生动摇，动摇便会失败。
障碍愈多，成功者便愈光荣；没有困难怎么显出坚忍的美德。
没有痛苦，还成甚么人生？没有风暴，还成甚么海洋？
不幸，是弱者的无底深渊，是强者的进身之阶。
自我控制，是最强者的本能。
在你的心园里种植忍耐吧！它的根虽然是苦的，但果实却是甜的。
人应当谦虚，不要让自己的名字像水塘上的气泡那样，一闪就过去。
别以为自己甚么都知道，无论别人怎么器重你，都要谦虚。
人们烦恼、迷惑、实因看得太近，而且又想的太多。
要学会控制感情，否则感情就会控制你，恼怒便是片刻的疯狂。
爱情的意义就在于帮助对方提高，同时也提高自己。
俩个生活习惯及背景不同的人生活在一起，需要彼此容忍及要有一份默契的谅解。
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人生有两处悲剧：一是万念俱灰；另一是踌躇满志。
很难说什么是办不到的事情，因为昨天的梦想，可以是今天的希望，并且还可以成为明天的现实。
浩瀚海洋，源于细小溪流；伟大的成就，来自艰苦的劳动。
恒心是达到目的的最近通道。决心只是开始，重要的是行动。
当你停止尝试之时，乃是你完全失败之时。
成功等于艰苦劳动加正确方法加少说空话。
没有任何动物比蚂蚁更勤奋，然而它却最沉默寡言。
不会做小事的人，也做不出大事来。愈学习，愈发现自己的无知。
做我们所应做的事情，能有什么结果则在其次。
一心想做事的人，总能找到工具；有心偷懒的人，只会寻找借口。
无论你有多少知识，不用便是一无所知。
任何困难都有解决的办法，无法可想的事是没有的。要是你果真弄到了无法可想的地步，那也只能怨自己是笨蛋，是懒汉。 &(字节数: 9598) [原创
19:10:41]&&&&&&&
&&&&& 努力向上的人，决不去与人争吵，更不能承受不愉快所引致的后果。在只有五分道理的情况下，任何重大的事情都应该礼让对方，即使你有十足的道理时在小事上也应当礼让对方。 狭路逢狗与其与狗争道引致被狗咬伤，莫如让道于狗。因为即使你把琢耍材延谥斡灰У纳丝凇
令人惊奇的发现，但却是千真万确的事实；对我们说出尖酸刻薄，伤害自尊心说话的人往往是我们的亲人。
永远不要与人争论，因为争论的结果只有令对方更坚持自己是对的。
愿丈夫和妻子永远不要莫明其妙地区分你的、我的，因为这样造成了所有的法律，所有的诉讼，与世上所有的战争。
了解与沟通是化解彼此纷争的最佳途径，忍让与包容可以化解所有的恩怨。
在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
如果你想得到朋友，就不要在朋友面前处处显的比他们聪明，如果你想得到敌人，那就在你的朋友面前显的比他们聪明吧！
对上级谦恭是本份，对平辈谦恭是和善，对下级谦恭是高贵，对所有的人谦恭是难能可贵。
在人的一生中，最光辉的一天并非功成名就的那天，而是从悲哀与绝望中产生的人生挑战，从勇敢迈向意志的那一天。
喜欢发牢骚的人，所能够获得的，并非同情，而只是轻蔑。
生气，实际上是拿别人的错误，来惩罚自己。
拚命去争取成功，但不要期望一定会成功。
善于做小事，才能够完成大事业。决心要成功的人，已经成功了一半。
仇恨永远无法消灭仇恨，只有宽恕及包容才能化解仇恨。
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损失金钱，可以再赚回来；损失人格，却无法弥补过来。&&&&&&&&
黄金对于人的灵魂，较诸任何毒药更加有毒。
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如果我们不善于观察，便会失去了好时机；如果我们不迅速行动，就会落后；其结果是：时机溜走了，不愿见到的事接踵而来。
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正确地看待金钱，既不要高估它，也不要轻蔑它；它很好用，却很难驾驶。
没有勇气驶到看不见海洋的地方，就不可能发现新的海洋。
长久迟疑不决的人，常常找不到最好的答案。
如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐的。
当我们与奋斗目标愈接近时，困难往往愈增加；当我们自以为达到我们所希望的目的时，恰恰是离希望最远的时候。
假如一个人尽想着『我办不到』，那他果然就会办不到。
与其求取成功，毋宁不因失败而松懈才是重要的。
良好的态度对于事业，有如机油对于机器一样重要。
别想到甚么就说甚么，凡事必须三思而后行。
对你恭维不离口的人，不会是你的患难朋友，在关键时刻，便会离你而去。
诚实是一种心灵开放，诚实比一切智谋更好，它是智谋的基本条件，没有比诚实更优胜的智慧。
充满错误的一生，比无所事事的一世，不仅更为体面，而且更为有用。
甚么事都不干的人当然不犯错，这恰好是他最基本的错误。
一个人的聪明不在于不犯错，而在于能迅速意识到怎样去纠正错误。
骄傲首先导致丰盈，然后导致贫困，最后导致声誉扫地。
绝望可以毁掉一些人，而骄傲却可以毁掉许多人。
傲慢的人不会成长，因为他不喜欢听别人的忠告。
命运可以夺去你的财富，但是不应连勇气也被它夺去。
命运好坏对强者来说是无所谓的。强者善于利用时机、创造时机。
对于不会利用机会的人，时机，又有甚么用呢？
如果缺乏努力和意志，如果不肯牺牲和劳动，你就会一事无成。
耐心是一切聪明才智的基础。事业成于坚韧，毁于急躁。
一时的成就往往以多年的失败为代价而取得的。
贪婪者最贫穷，知足者最富有。
贪婪者人生之路愈走愈窄，知足者人生之路充满着欢笑。
知足，可疏通人的经络，能延年益寿；知足，可带来意想不到的惊喜；知足，能真正享受人生的快乐。
悲观只会产生痛苦，绝望只会增加忧愁。微笑面对人生，快乐的时光总会到来。
弱者把压力变阻力，往后退缩；强者将压力变动力，向前奋进。
消沉和失败在一起，毅力和成功在一起。
在顺境时若果没有隐忧和烦恼，那么，在逆境中便没有慰藉和希望。
不为幸运所欺骗的人，他也不会被厄运所压倒。
无论是幸运还是厄运，每个人都是自己命运的奠基人。」
想把恶劣的坏习惯从我们身上赶跑，有如驱赶长时间使我们遭受重大损失的同伴一样困难。
修养之于心犹如食物之于身体。
智者顺时而谋，愚者逆理而动。
决定问题的时候需要智慧，但执行的时候就需要耐心和毅力了。
年轻时所做的事，十有八九是失败的；但只要不甘于失败，便十倍成功。」&(字节数: 10082) [转贴
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1、微笑不用花一分钱，却永远价值连城。
2、聪明的人尊重别人对自己的爱，愚蠢的人伤害爱自己的人。
3、兄弟未必是朋友，但朋友应该是兄弟。
4、没有朋友，会孤单；没有敌人，会失败。因为朋友是用来依赖的，敌人是用来激发自己潜能的。
5、在一条不适合自己的路上奔波，就如同穿上一双不合脚的鞋，会令你十分痛苦。
6、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，如果朋友让你生气，那说明你仍在意他的友情。
7、如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风 。
8、谦逊基于力量和底气，高傲基于空虚和无能。
9、凡是拿虚伪做武器的，在还没有损害别人之前，先损害了自己。
10、最美的刺绣，总是以明丽的花朵映衬于暗淡的背景，最辉煌的成就，总是因艰苦卓绝的奋斗而生成。
11、和你在一起笑过的人，你可能把他忘掉，但和你一起哭过的人，你却永远不会忘记。
12、一个人帽子的价值，并不等于他人生的价值。
13、激情就像火中的凤凰，当老的被焚化时，新的又立刻在它的灰烬中产生。
14、走的最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的徘徊的人走得快。
15、把语言化为行动，远比把行动化为语言困难得多。
16、没有比人更高的山，没有比心更宽的海，人是世界的主宰。
17、成熟不是人的心变老，而是泪在眼眶里打转还能微笑。
18、走的最急的，都是最美的风景；伤的最深的，也总是那些最真的感情。
19、孩子还小时，给他们深根；等他们长大了，给他们翅膀。
20、过去的一页，能不翻就不翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
21、选择最淡的心事，诠释坎坷人生。
22、不受天磨非好汉，不遭人妒是庸才。
23、苦与乐，是冤家，也是亲家。最大的欢乐，往往包含在巨大的艰辛之中。犹如明珠藏于大海，宝藏埋于深山。
24、不是每一次努力都有收获，但是，每一次收获都必须努力。这是一个不公平不可逆转的命题。
25、奉献使心灵富有，创造让人生美丽。
26、奋斗令我们的生活充满生机，责任让我们的生命充满意义，常遇困境说明你在进步，常有压力，说明你有目标。
27、功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。
28、越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。
29、人生最快乐的，并不是别人给你带来了快乐，而是你给别人送去了快乐。
30、把简单弄复杂是找事，把复杂弄简单是本事。
31、人生最高尚的，并不是别人总记得他的好处，而是自己忘了曾给予别人的好处。
32、成功得意之时，朋友认识了你；遭贬落难之时，你认识了朋友。
33、昨天是作废的支票，明天是没到期的支票，只有今天是随时可支付的现金。
34、不要同一个傻瓜争辩，否则别人就弄不清到底谁是傻瓜。
35、狡猾和聪明的差距在道德上，而不是在智力上。
36、智者受到赞美时，字字反思；愚者受到批评时，句句反驳。
37、如果没有健康，智慧就无法表露；力量就无法战斗；价值就无法体现；目标就无法实现。
38、心态健康的人容易彼此理解，心理病态者之间往往互相隔膜。
39、善待自己最好的方法是善待别人，善待别人最好的方法是宽容别人。
40、从来没有得罪过人的人，注定不能与人深交，过分的平和和宽容，反而丧失了做人的准则和尊严。
41、考验人的才能不在于他是否拿到一副好牌，而在他能打好一副坏牌。
42、干点好事总想让鬼神知道，干了坏事总想让鬼神不知道，人让鬼神太难做了。
43、所有的胜利与战胜自己的胜利比起来，都是微不足道的；所有的失败和失去自我的失败比起来，更是无足挂吃的。
44、人生的最大遗憾，莫过于轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的。
45、最酸的感觉不是吃醋，而是没权吃醋，轮不到你吃醋。
46、每个人出生时都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
47、天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻。
48、人生最精彩的不是实现梦想的一瞬间，而是坚持梦想的过程。
49、如果认为自己所有的目标都已达成，那只能说明你的目标还不够远大。
50、不小心踩到了郁金香，它却将香味留在你的脚上，这就叫宽容。
51、真的坏人远没有假的好人可怕，生活中最该防备的是披着善人外衣的小人。
52、世上没有不能快乐的人，只有不肯快乐的心。
53、当你想丢点什么的时候请注意，千万别丢脸，人活着最重要的是尊严。
54、自己不想做的事情，不要总是要求别人做到，凡事将心比心，换位思考，理解是金。
55、人生如果错了方向，止步就是进步。悬崖勒马，为时未晚；船到江心，补漏已迟。
56、生命中最美的景致有时并不是浓墨重彩描绘而成，它也许是一串淡淡的足迹，但却深藏在我们心灵最柔软的地方。
57、对众人一视同仁，对少数人推心置腹，对任何人不要亏负。
58、一个人的胸怀能容下多少人，才能赢得多少人。
59、站着的农夫永远比跪着的绅士高贵得多。
60、一个人的欲望如果只是追求金钱和权势，他就永远不能满足，也便永远不能快乐。
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1、记住，平均每天看电视超过三个小时以上的，一定都是那些月收入不超过两千元的，如果你想要月收入超过两千，请不要把时间浪费在电视上。同样的道理，那些平均每天玩网络游戏或聊天超过三个小时以上的，也都是那些月收入不超过两千的。 2、因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊天抱怨，消磨时间。你有见过哪个企业老总或主管经理有事没事经常在QQ群里闲聊的？ 3、这个世界，有这么一小撮的人，打开报纸，是他们的消息，打开电视，是他们的消息，街头巷尾，议论的是他们的消息，仿佛世界是为他们准备的，他们能够呼风唤雨，无所不能。你的目标，应该是努力成为这一小撮人。 4、如果，你真的爱你的爸妈，爱你的女朋友，就好好的去奋斗，去拼搏吧，这样，你才有能力，有经济条件，有自由时间，去陪他们，去好好爱他们。 5、这个社会，是快鱼吃慢鱼，而不是慢鱼吃快鱼。 6、这个社会，是赢家通吃，输者一无所有，社会，永远都是只以成败论英雄。 7、如果你问周围朋友词语，如果十个人，九个人说不知道，那么，这是一个机遇，如果十个人，九个人都知道了，就是一个行业。 8、任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没的喝。 9、这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。 10、趁着年轻，多出去走走看看。读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。11、与人交往的时候，多听少说。这就是，上帝为什么给我们一个嘴巴两个耳朵的原因。 12、记得，要做最后出牌的人，出让别人觉得出其不意的牌，在他们以为你要输掉的时候，这样，你才能赢得牌局。 13、不要装大，对于装大的人，最好的办法就是，捡块砖头，悄悄跟上去，一下子从背后放倒他。 14、不要随便说脏话，这会让别人觉得你没涵养，不大愿意和你交往。即使交往，也是敷衍。因为他内心认定你素质很差。 15、想要抽烟的时候，先问下周围的人可不可以，要学会尊重别人。少在女生面前耍酷抽烟，你不知道，其实她们内心很反感。 16、买衣服的时候，要自己去挑，不要让家人给你买，虽然你第一第二次买的都不怎么样，可是，你会慢慢有眼光的。 17、要想进步，就只有吸取教训，成功的经验都是歪曲的，成功了，想怎么说都可以，失败者没有发言权，可是，你可以通过他的事例反思，总结。教训，不仅要从自己身上吸取，还要从别人身上吸取。 18、学习，学习，再学习，有事没事，去书店看看书，关于管理，金融，营销，人际交往，未来趋势等这些，你能获得很多。这个社会竞争太激烈了，你不学习，就会被淘汰。中国2008底，有一百多万大学生找不到工作。竞争这么激烈，所以，一定要认识一点，大学毕业了，不是学习结束了，而是学习刚刚开始。还有，我个人推荐一个很好的视频节目，《谁来一起午餐》。 19、如果你不是歌手，不是画家，也不是玩行为艺术的，那么，请在平时注意你的衣着。现在这个社会，衣着能表现出你属于哪一个群体，哪一个圈子。 20、 一个年轻人，如果三年的时间里，没有任何想法，他这一生，就基本这个样子，没有多大改变了。 21、 成功者就是胆识加魄力，曾经在火车上听人谈起过温州人的成功，说了这么三个字，“胆子大”。这其实，就是胆识，而拿得起，放得下，就是魄力。 22、无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍。因为，生活中，你处处都是在向别人推销展示你自己。 23、平时的时候，多和你的朋友沟通交流一下，不要等到需要朋友的帮助时，才想到要和他们联系，到了社会，你才会知道，能够认识一个真正的朋友，有多难? 24、如果你想知道自己将来的年收入如何。找你最经常来往的六个朋友，把他们的年收入加起来，除以六，就差不多是你的了。这个例子，可以充分的说明一点，物以类聚。 25、给自己定一个五年的目标，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三个月的，一个月的。这样，你才能找到自己的目标和方向。26、无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的。否则，没有人会尊重你。 37、如果我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径不想穷下去就看下面：：：：无论你是男人，还是女人，做人，想成功，下面就是你必须要做到的：　　1，这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信　　2，给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。　　3，朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越差。　　4，好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。　　5，不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。　　6，不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。　　7，少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有资本。可以有爱好，但要把握尺度，少玩农场，牧场，斗地主等一些高度吸引人思想的晋级游戏，也许你的级别很高，但不代表你有多么成功，反而会影响和占据你成功的时间。　　8，是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，因为有很多人正在改变。对于某种事物或是生意不要等别人做到了，我才想到。不要等别人已经赚到钱了，我才想去做。没有人相信的是市场和机遇，大家都相信的叫做膨胀。　　9，知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。　　10，出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。《社会调查》普遍认为。
　　11，作为女人，不要以老卖老，认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服，做饭，看孩子，那就是大错特错。　　12，做人，要做到；万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦，当今现实的社会需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理。　　13，空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义的游戏，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。　　14，宁可错杀一千次来自各方面的信息，也不放过任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。　　15，要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带来的效应　　16，头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。　　17，不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给你的女人多买几个化妆品.　　18，力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。　　19，面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。 二十岁没钱，那很正常；三十岁没钱，可能是没有好的家境，需要更大的努力；四十岁没钱，只能自己找原因。穷人变成富人是可能的，而且很可能。穷人能穷一辈子，也是必然的，存在就是理由，只是有所选择。
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学禅要自在，造作非是禅；无论于何处，皆要观自在。
水流人不流，云飘空不飘；低头见流水，清澈照溪石。
花粉无心飘，蜜蜂有心采；勿论有与无，万物各有道。
手抓一把沙，却失一片海；放下此微尘，海中自有沙。
修行莫离心，离心非修行；心迷不能悟，执心亦枉然。
市闹无碍静，人吵无碍心；世间本如此，何足挂胸怀。
无非心自平，无事心自静；若能知此义，一切皆安然。
明月终有圆，修行必有成；暂时乌云遮，定有重见时。
无心是修行，有心则攀缘；随处皆能修，哪有修个处。
云因风而飘，树因风而摇；己因过而改，人因觉而悟。
人言心则乱，乱者自迷惑；身心本是妄，何忧扰此幻。
无禅定可修，无烦恼可除；无红尘可离，无一法可得。
山高流水长，云飘夕阳照；万物有代谢，此心无生灭。
名利如黄花，权势似落日；成败兴衰转，有谁得常在。
水清石无碍，水浊亦如此；清浊人心扰，溪石依旧在。
无事片刻坐，有事身即起；有人来问事，世事本无事。
月藏乌云里，心埋名利中；何时能见月，端看欲念除。
能闻是吾心，所闻音声相；声灭心亦亡，无声也无心。
鸟鸣流水声，市井车轮音；声相有动静，吾心不动摇。
流水慢慢流，白云轻轻飘，身心体自在，何处不悠闲。
风起尘沙扬，雨落尘埃止，风平静悄悄，雨过天自晴。
树梢鸟儿叫，亭下有人闻，人出亭外看，鸟飞声亦绝。
有人来问道，转身向后跑，斯人往前追，不知步步道。
梦里直直哭，梦醒嗤嗤笑，迷哭觉后笑，此事不稀奇。
云深不知处，我心无人知，若想觅个处，静下见庐山。
着境妄心起，离境真心现；真妄本一心，离妄亦离真。
无事天地宽，有事尘不容；世事本无常，莫挂在心头。
因境而生心，因心而起境，心境互相依，原是因缘造。
事要懂缘起，人要悟性空；一切皆缘起，无处不性空。
解要从经入，行要由心悟； 解行不可离，定慧自等持。
学道贵于专，无知四处寻； 自己不用心，莫言此处无。
读经要知义，知义便能行； 若能如实行，则是真知矣。
身强是一时，体病是正常； 色身四大合，总有离散时。
生命如薪火，绵延燃不尽； 前柴非后柴，此因生彼缘。
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1、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。
2、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
3、朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越差。
4、这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影里的故事情节，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。只有不理智和不现实的人才相信。
5、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。
6、不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。
7、少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有资本。可以有爱好，但要把握尺度，少玩农场、牧场、斗地主等一些高度吸引人思想的晋级游戏，也许你的级别很高，但不代表你有多么成功，反而会影响和占据你成功的时间。
8、是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，因为有很多人正在改变。对于某种事物或是生意不要等别人做到了，我才想到。不要等别人已经赚到钱了，我才想去做。没有人相信的是市场和机遇，大家都相信的叫做膨胀。
9、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。
10、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。
11、作为女人，不要倚老卖老，认为事业跟自己没关系，以为自己就是洗衣服，做饭，看孩子，那就是大错特错。
12、做人，要做到；万事孝为先，教童品之道，夫妻和谐美，幸福万年长。但是这些不是拿来用嘴说说就能办到的，解放初期年代要做到这些，需要付出很大的努力和辛苦，当今现实的社会需要你付出很大的金钱，聪明的人都知道这个道理。
13、空闲时间不要经常上网做无聊的事和玩一些没有意义的游戏，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。
14、宁可错杀一千次来自各方面的信息，也不放过任何一个有可能成功的机会。只有这样你才不会去买后悔药。
15、要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带来的效应。
16、头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。
17、不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃西红柿，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给你的女人多买几个化妆品。
18、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
19、面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常；三十岁没钱，可能是没有好的家境，需要更大的努力；四十岁没钱，只能自己找原因。穷人变成富人是可能的，而且很可能。穷人能穷一辈子，也是必然的，存在就是理由，只是有所选择。
20、每个人都有成功的机会！就看你给不给自己机会！
21、记住，平均每天看电视超过三个小时以上的，一定都是那些月收入不超过五万元的，如果你想要月收入超过五万，请不要把时间浪费在电视上。同样的道理，那些平均每天玩网络游戏或聊天超过三个小时以上的，也都是那些月收入不超过五万的。
22、因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊天抱怨，消磨时间。你有见过哪个企业老总或主管经理有事没事经常在脸书里闲聊的？
23、这个世界，有这么一小撮的人，打开报纸，是他们的消息，打开电视，是他们的消息，街头巷尾，议论的是他们的消息，仿佛世界是为他们准备的，他们能够呼风唤雨，无所不能。你的目标，应该是努力成为这一小撮人。
24、如果，你真的爱你的爸妈，爱你的女朋友，就好好的去奋斗，去拼搏吧，这样，你才有能力，有经济条件，有自由时间，去陪他们，去好好爱他们。
25、这个社会，是快鱼吃慢鱼，而不是慢鱼吃快鱼。
26、这个社会，是赢家通吃，输者一无所有，社会，永远都是只以成败论英雄。
27、如果你问周围朋友，如果十个人，九个人说不知道，那么，这是一个机遇，如果十个人，九个人都知道了，就是一个行业。
28、任何一个行业，一个市场，都是先来的有肉吃，后来的汤都没的喝。
29、这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。
30、趁着年轻，多出去走走看看。读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。
31、与人交往的时候，多听少说。这就是，上帝为什么给我们一个嘴巴两个耳朵的原因。
32、记得，要做最后出牌的人，出让别人觉得出其不意的牌，在他们以为你要输掉的时候，这样，你才能赢得牌局。
33、不要装大，对于装大的人，最好的办法就是，捡块砖头，悄悄跟上去，一下子从背后放倒他。
34、不要随便说脏话，这会让别人觉得你没涵养，不大愿意和你交往。即使交往，也是敷衍。因为他内心认定你素质很差。
35、想要抽烟的时候，先问下周围的人可不可以，要学会尊重别人。少在女生面前耍酷抽烟，你不知道，其实她们内心很反感。
36、买衣服的时候，要自己去挑，不要让家人给你买，虽然你第一、第二次买的都不怎么样，可是，你会慢慢有眼光的。
37、要想进步，就只有吸取教训，成功的经验都是歪曲的，成功了，想怎么说都可以，失败者没有发言权，可是，你可以通过他的事例反思，总结。教训，不仅要从自己身上吸取，还要从别人身上吸取。
38、学习，学习，再学习，有事没事，去书店看看书，关于管理，金融，营销，人际交往，未来趋势等这些，你能获得很多。这个社会竞争太激烈了，你不学习，就会被淘汰。中国2008底，有一百多万大学生找不到工作。竞争这么激烈，所以，一定要认识一点，大学毕业了，不是学习结束了，而是学习刚刚开始。还有，我个人推荐一个很好的视频节目，《谁来一起午餐》。
39、如果你不是歌手，不是画家，也不是玩行为艺术的，那么，请在平时注意你的衣着。现在这个社会，衣着能表现出你属于哪一个群体，哪一个圈子。
40、 一个年轻人，如果三年的时间里，没有任何想法，他这一生，就基本这个样子，没有多大改变了。
41、 成功者就是胆识加魄力，曾经在火车上听人谈起过温州人的成功，说了这么三个字，“胆子大”。这其实，就是胆识，而拿得起，放得下，就是魄力。
42、无论你以后是不是从事销售部门，都看一下关于营销的书籍。因为，生活中，你处处都是在向别人推销展示你自己。
43、平时的时候，多和你的朋友沟通交流一下，不要等到需要朋友的时候，才想到要和他们联系，到了社会，你才会知道，能够认识一个真正的朋友，有多难?
44、如果你想知道自己将来的年收入如何。找你最经常来往的六个朋友，把他们的年收入加起来，除以六，就差不多是你的了。这个例子，可以充分的说明一点，物以类聚。
45、给自己定一个五年的目标，然后，把它分解成一年一年，半年半年的，三个月的，一个月的。这样，你才能找到自己的目标和方向。
46、无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的。否则，没有人会尊重你。
47、如果我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走快捷方式！
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得感情的喜悦，以感情的喜悦作为回报的伤痕。
<FONT color=#.当你要给人们施加痛苦的时候，所有的痛苦都应一次性地迅速施加在他们头上，因为他们品味痛苦的时间越短，
他们被激怒的程度也就越低；在给予人们好处的时候，却要一点一点地逐步地给，因为只有在这样连续不断的给予
中，人们才能最大强度地感受到你的好处。&
&7.爱的反面不是恨，而是漠然。8.我们放下尊严，放下固执，却只是因为放不下一个人。 9.若你流泪，湿的总是我的脸，若你悲戚，苦的总是我的心。 10.乍临人生，你在哭，爱你的人在笑；生命终结，你在笑，爱你的人在哭
只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。 13.把痛苦和悲伤留给自己，不要通过伤害你所爱的人来发泄心中的苦痛。
15.能让你生气的敌人，说明你没有胜他的把握；能让你生气的朋友，说明你仍在意他的友情。16.称颂他人时，务必要真心诚意。因为大多数人是能够区分糖和糖精的。17.孤单不是与生俱来的，而是由你爱上一个人的那一刻开始的。 18.当你听到有人说：“我无法忘记！”其实他是在说：“我不想忘记！”　 　 19.“我这一生都在关我身后的门！”当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就还是让
人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。 20.就生物界来说，生存是个几率，每一分钟都可能出现意外；挫折应该是常态，顺利才是例外。
21.常常需要经历某些痛苦，你才能认真把事情想清楚；只有心被灼伤过，你才会学会坚强与沉默！所以，就把痛苦与
悲伤当成上等的咖啡粉，把思考当成滚烫的热水，煮成一壶又苦又浓的咖啡吧，喝了它，让它帮助你清醒。 22.我告诉石头的，都是我惟恐忘了的事情，我要石头替我记住；而我告诉沙滩的的事情却是我惟恐忘不了的事，我要
让沙滩替我忘了。 23.朋友之间很少谈论未来，但是未来他们往往还在一起；恋人之间总是在谈论未来，但往往没有未来。 　24.去爱吧，像不曾爱过一样；跳舞吧，像没有人观看一样；唱歌吧，像没有人聆听一样；生活吧，像每天都是世界末
日一样；赚钱吧，像不是为了钱一样。25.我一直以为，我还喜欢着，我突然发现，原来住在我心里的，是回忆中的他，而我――忘不掉的是我对他付出的感
情，而不是他!26.也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见
过的人，好人或者坏人..看了上面的那些话语，你会不会觉得自己的心微微一颤呢？其实原本的我们没有这么复杂，那么就请亲爱的自己把自
己的简单化一点吧！因为有很多东西都不是我们所能承担的，所以请坚决的放下..
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19:06:30]&&
得感情的喜悦，以感情的喜悦作为回报的伤痕。
<FONT color=#.当你要给人们施加痛苦的时候，所有的痛苦都应一次性地迅速施加在他们头上，因为他们品味痛苦的时间越短，
他们被激怒的程度也就越低；在给予人们好处的时候，却要一点一点地逐步地给，因为只有在这样连续不断的给予
中，人们才能最大强度地感受到你的好处。&
&7.爱的反面不是恨，而是漠然。8.我们放下尊严，放下固执，却只是因为放不下一个人。 9.若你流泪，湿的总是我的脸，若你悲戚，苦的总是我的心。 10.乍临人生，你在哭，爱你的人在笑；生命终结，你在笑，爱你的人在哭
只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。 13.把痛苦和悲伤留给自己，不要通过伤害你所爱的人来发泄心中的苦痛。
15.能让你生气的敌人，说明你没有胜他的把握；能让你生气的朋友，说明你仍在意他的友情。16.称颂他人时，务必要真心诚意。因为大多数人是能够区分糖和糖精的。17.孤单不是与生俱来的，而是由你爱上一个人的那一刻开始的。 18.当你听到有人说：“我无法忘记！”其实他是在说：“我不想忘记！”　 　 19.“我这一生都在关我身后的门！”当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就还是让
人懊恼的失误，然后，你才可以重新开始。 20.就生物界来说，生存是个几率，每一分钟都可能出现意外；挫折应该是常态，顺利才是例外。
21.常常需要经历某些痛苦，你才能认真把事情想清楚；只有心被灼伤过，你才会学会坚强与沉默！所以，就把痛苦与
悲伤当成上等的咖啡粉，把思考当成滚烫的热水，煮成一壶又苦又浓的咖啡吧，喝了它，让它帮助你清醒。 22.我告诉石头的，都是我惟恐忘了的事情，我要石头替我记住；而我告诉沙滩的的事情却是我惟恐忘不了的事，我要
让沙滩替我忘了。 23.朋友之间很少谈论未来，但是未来他们往往还在一起；恋人之间总是在谈论未来，但往往没有未来。 　24.去爱吧，像不曾爱过一样；跳舞吧，像没有人观看一样；唱歌吧，像没有人聆听一样；生活吧，像每天都是世界末
日一样；赚钱吧，像不是为了钱一样。25.我一直以为，我还喜欢着，我突然发现，原来住在我心里的，是回忆中的他，而我――忘不掉的是我对他付出的感
情，而不是他!26.也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见
过的人，好人或者坏人..看了上面的那些话语，你会不会觉得自己的心微微一颤呢？其实原本的我们没有这么复杂，那么就请亲爱的自己把自
己的简单化一点吧！因为有很多东西都不是我们所能承担的，所以请坚决的放下..
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9:05:39]&&假设你的月收入只有2000元，你也可以过得很好。我帮你把钱分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份500元。
第一份，用来做生活费。这么少的生活费，每天只能够分到十几元。早餐一份煮米丝，一个鸡蛋，一杯豆浆。中餐一份快餐，一个水果。晚餐自己开个小灶，煮点饭，加俩菜，睡前一杯奶。这样一月的伙食大概是500-600。不过，如果你还年轻，身体暂时还没有太多问题，这样的食谱，够你数年内不会有健康问题。
第二份，用来交朋友，扩大你的人际圈。这就宽裕了。你的电话费可以用掉100元。每个月可以请客两次，每次150元。请谁呢？记住，请比你有思想的人，比你更有钱的人，和你需要感激的人。
每个月，坚持请客，一年下来，你的朋友圈应该已经为你产生价值了，你的声望、影响力、附加价值正在提升，形象又好，又大方。
第三份，用来学习。每个月可以有50元―100元用来买书。钱不多，买的书就要认真阅读，学会学了就用的精神。每一本书，看完后，就把它变成自己的语言讲给别人听，与人分享可以提高你的信誉度，并且，提升亲和力。另外的200元存起来，每一个月参加一次培训。从不间断。等收入高一些了，或者有额外的积蓄，就参加更高级的培训。参加好的培训，既可以免费结交志同道合的朋友，又可以学习平时难以领悟的道理。
第四份，用于旅游，一年奖励自己旅游至少一次。生命的成长来自不断地历练。参加那种自由行的旅游，住进青年旅社，地球其实并不大，每年都出门，几年下来，就可以把红旗插到地图上，许多美好的回忆，成为生命的动力，更加有热情和能量，去投入工作。
第五份，用来投资。先存起来，也可以用来做进货的本钱，小本生意很安全，去批发点产品来卖，亏了反正也不多，赚呢，既赚了金钱，又赚了自信和胆量，还赚来做事情的阅历。赚的钱多了，就可以开始购买长期的投资计划，使自己提早获得一份长久的保障，保证自己和家人在将来，不论发生什么事情，都有一份充足的资金来照顾，生活质量不会下降。
好了，这样熬了一年，第二年如果你还在拿2000元的收入，那就是你的不是了，这么不长进，活着也够丢脸的，看看有什么品牌的豆腐比较硬，买一点来，用头去撞吧。
月收入在3000元以下的，一定要兼职赚钱，不要穷，还很有个性，挑三拣四的，这个不愿意做，那个没有兴趣。收入不高，一定要非常勤奋，尽量去找跟销售有关的工作，销售等。这就是很不错的兼职工作，既可以认识很多有价值的人，又可以锻炼自己的信息收集能力和营销技巧。
衣服啊，鞋子啊，这一年你是得尽量少买了。最好全部通过你的兼职赚的钱去买。当作奖励自己的一种方式。额外多赚钱的时候，记得买个礼物给你的爱人，谢谢他/她支持你的财务计划。很坦诚地告诉他/她，为何你那么勤俭，告诉他/她你的梦想和努力的方向。
到处都有需要帮助的生意人，兼职帮他们做点事情，去磨练自己的意志、口才、和工作能力吧，加上你的理财技巧，第二年，你的收入至少要增加到5000元。最低也应该是3000元，否则你收入的成长还赶不上通货膨胀呢。
无论你的收入是多少，记得分成五份。增加对身体的投资，让身体始终好用，增加对社交的投资，扩大你的人脉，增加对学习的投资，加强你的自信，增加对旅游的投资，扩大你的见闻，增加对未来的投资，增加你的收益。
保持这种平衡，逐渐你就会开始有大量的盈余。这是一个良性循环的人生计划。身体将越来越好，得到更多的营养和照顾。朋友会越来越多，存储许多有价值的人脉关系，同时，你也有条件参加那些非常高端的培训，使自己各方面的羽翼丰满，思维宽阔，格局广大，性格和谐。而你，也就能够逐渐实现自己的各种梦想，购买自己的需要的房子、车子，并且给未来的孩子准备一笔充足的教育基金。
人生是可以设计的，生涯是可以规划的，幸福是可以准备的。现在就可以开始。在你穷的时候，要少在家里，多在外面。在你富有的时候，要多在家里，少在外面。这就是生活的艺术。穷得时候，钱要花给别人，富的时候，钱要花给自己。很多人，都做颠倒了。
穷得时候，不要计较，对别人要好。富的时候，要学会让别人对自己好。自己对自己更好。穷要把自己贡献出去，尽量让别人利用。富，要把自己收藏好，小心别让别人随便利用。这些奇妙的生活方式，是很少人能够明白的。
穷的时候，花钱给别人看。富的时候，花钱给自己享受。穷的时候一定要大方，富的时候，就不要摆阔了。生命已经恢复了简单，已经回到了宁静。
年轻不是过错，贫穷无需害怕。懂得培养自己，懂得什么是贵重物品，懂得该投资什么，懂得该在哪里节约，这是整个过程的关键。别乱买衣服，少买一点，但是可以买几件很有品味的。少在外面吃饭，要吃就请客，要请，就请比自己更有梦想的、更有思想、更努力的人。
一旦生活需要的钱已经够了，最大的花费，就是用你的收入，完成你的梦想，去放开你的翅膀大胆地做梦，去让生命经历不一样的旅程。
【经典语录】
哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。
你最后悔什么？某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。第二名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：62％的人后悔对子女教育不当。第四名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：49％的人后悔没有善待自己的身体。
我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不快乐，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。
被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。
生命中，有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过，有些人一路同行。或许在某两条路的尽头相遇，结伴同行了一段路程，又在下一个分岔路口道别。无论如何，终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友：或许已是遥远得无法问候，但还是谢谢您曾经的结伴同行。
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20:08:10]&&&&& 1、人不要与狗斗的原因：人赢狗，比狗还狠；狗赢人，连狗都不如；打平了，跟狗一样。　　　　2、人类应向动物学习：睡眠充足，想睡就睡；饮食有节制，肚子饿时才进食；每日都运动；永远不会为昨日事烦恼，也不为明日事担忧。　　　　3、一个人可以失败多次，只要他还没有责怪旁人，仍然不是一个失败者！　　　　4、一头狮子领导下的一百只绵羊要比一只绵羊领导下的一百只狮子可怕的多。　　　　5、王冠上的苍蝇，并不比厕所里的苍蝇更可贵。　　　　6、拳头能把野猪打死，却塞不住人的嘴巴。　　　　7、在办公室，你可以得罪忙人，因为他们没时间跟你计较；你千万别得罪闲人，因为他们有时间跟你周旋。　　　　8、如果你昨天的成绩了不起，说明你今天做得还不够好。　　　　9、愈尊重孩子，孩子就愈不尊重父母。家庭愈民主，孩子就愈独裁。父母不使用权威，孩子就愈难控制。　　　　10、人到世上来一回，权当是赴了一次宴，吃饱了，喝足了，舒舒服服地回家去。这是很自然的，有什么不好呢？　　11、理想人生：100岁的境界，80岁的胸怀，60岁的智慧，40岁的意志，20岁的激情，加上两三岁的童心。
12、每块木头都可以是一尊佛，只要能去掉多余的部分；每个人都可以是完美的，只要肯去掉缺点和瑕疵。　　　　13、聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂。偏见比无知更可怕！　　　　14、做任何事，不要人为的复杂化，一旦复杂化，就会影响你作出决定。人的一生，不知要作出多少决定，如果瞻前顾后，往往一事无成。　　　　15、学会弯下身子迁就，接受一切，就得到一切。无可无不可，心怀恬淡如流水行云，享受已有的，这样生活才是真实的，我们做人做事也需要这种生活态度。　　　　15、放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲，每一个人都要懂得放自己一马，也要放别人一马，不要把生命浪费在钻牛角尖上。生命的路很长、很宽敞。　　　　16、你大可不必期待什么奇迹出现，因为除了你自己以外，世界上根本没有其他的什么可以称为奇迹。与其期待奇迹，不如自己给自己奇迹，求人不如求己，一切都要靠自己。在人生追求的过程当中，我们应该保持知足的心态，自己努力创造奇迹，才是真的奇迹。　　　　17、别让自己的善意成为别人的负担。说话的人，对自己要有足够的信心；听话的人，也要有宽阔的胸襟。赠人以言，重如珠玉；伤人以言，甚于剑戟。　　　　18、内涵比外表重要，而一颗善良的心，却又是一切修养之始。拥有善良、美好的品质，就像给自己穿上了盔甲，可以帮助自己抵挡邪恶，获得双倍的保护；如果能够在这些品质的基础上，加强心性的修养，那么就像建立起了成功的铜墙铁壁，通向成功的道路将会永远畅通无阻。
19、奔跑着追求目标是一种境界，竭力地挑战极限是一种快乐，微笑着超越苦难是一种幸福。很多时候，累与不累，不取决于事件本身，而最终取决于我们对事件的心态。事实上，我们常常会发现，做自己愿意做喜欢做的事情，累也是一种享受，一种快乐。　　　　20、太阳不会因为你的失意，明天不再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团；蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己！　　　　21、任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨炼。那些寂寞孤独的日子，也正是我们认识自我、蓄积力量的最佳时机。寂寞不要紧，要紧紧的是自己能否耐得住寂寞；孤独不可怕，可怕的是自己在孤独的怀抱里颓废消沉。当寂寞和孤独将你包围的时候，千万别忘了，还有心灵在陪伴自己。　　　　22、凡事要看淡一些，看开一些，看透一些，什么都在失去，什么都留不住，唯有当下的快乐与幸福。
23、习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！　　　　24、所谓爱，就是当感觉、热情和浪漫统统拿掉之后，你仍然珍惜对方。　　　　25、有些人，有些话，只有用心去体味，才能了解得更真实。有些事情，我们可以感动，但却不能流泪，因为一旦放任自己的感情，怕自己会泣不成声。　　　　26、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。　　　　27、风不懂云的漂泊，天不懂雨的落魄，眼不懂泪的懦弱。不是每个人都一定快乐，不是每种痛都一定要述说。　　　　28、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材喜欢裕努力也没用。　　　　29、难道全世界的鸡蛋联合起来就能打破石头吗？！所以做人还是要现实些……　　　　30、不要因为没有阳光，而走不进春天；不要因为没有雨露，而忘记了自己成长；不要因为没有歌声，而放弃了自己的追求；不要因为没有掌声，而丢掉了自己的理想。　　　　31、不要等爬到了梯子的顶端，才发现梯子架错了墙；不要为了梦想忙碌，却因忙碌而失去了梦想。
32、勤于学习他人之长的人，是谦逊的人；能够倾听别人意见的人，是明智的人；肯于接受批评的人，是自省的人；善于分析得失的人，是聪明的人；四种品质兼备便成就了包容，有了包容之心，无论身处顺境逆境，都能怀一颗至真、至美、至善的心，走向最美境界。　　32、怕苦的人将苦一辈子，不怕苦的人只苦一阵子。可怜之人，必有可恨之处。没有备胎意识的人，人生将有很大的风险。想过与众不同的生活，就要有与众不同的想法。眼睛能看到的地方需要视力，眼睛看不到的地方需要眼光。　　　　33、做人须简单，不沉迷幻想，不茫然未来，走今天的路，过当下的生活；不慕繁华，不必雕琢，对人朴实，做事踏实；不要太吝啬，不要太固守，要懂得取舍，要学会付出；不负重心灵，不伪装精神，让脚步轻盈，让快乐常在；不贪功急进，不张扬自我，成功时低调，失败后洒脱。　　　　34、别忘身体乃是本钱，没有健康，就无法享用人生所有的乐趣；别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟；别以为能救命的是医生，其实是你自已，养生重于救命；别以为付出就有回报，凡事只有不计较回报，方能践行以德报怨。　　　　35、真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴，而不捧场。在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励。在你有缺点可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。我们应该这样要求自己的朋友，这样的友谊才是真正可贵的。　　　　36、原来还有这么多感觉幸福的事：得到过第一名；得到过惊喜；笑到肚子痛；得到过奖励；有人为你哭泣；让别人感动过；半夜有人发短信给你；生病的时候有人照顾你；和心爱的人一起走路到腿疼；有好事情有人第一个想到你。　　　　37、最大的敌人是自己；最大的失败是自大；最大的愚蠢是欺骗；最可怜的是嫉妒；最大的错误是自卑；最大的痛苦是痴迷；最大的羞辱是献媚；最危险的境地是贪婪；最烦恼的是争名利；最大的罪过是自欺欺人；最可怜的性情是自卑；最大的破产是绝望；最大的给力是互推。　　　　38、拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要！　　　　39、表面上缺的是金钱，本质上缺的是观念，命运里缺的是选择，骨子里缺的是勇气，肚子里缺的是知识，事业上缺的是毅力，行动上缺的是改变！　　　　40、落后是观念落后，贫穷是脑袋贫穷。许多人，不是没有好机会，而是没有好观念。不是不接受新观念，而是不愿抛弃旧观念！　　　　41、信念改变思维，思维改变心态，心态改变行动，行动改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运。要改变命运，先确立信念！　　　　42、心态决定看世界的眼光，行动决定生存的状态。要想活出尊严，展现不凡，只有改变观念，敢于和命运抗争。　　　　43、如果事情无法改变，那就改变自己；如果无法说服他人，那就想法说服自己。如果山过不来，那人就过去！　　　　44、命运不是放弃，而是努力。命运不是运气，而是选择。命运不是等待，而是把握。命运不是名词，而是动词。要改变命运，先改变观念！　　　　45、决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定！
　46、制胜不凭体力靠智力，成功不靠奇迹靠轨迹。成功不在于是否拿到好牌，关键在于能否将手中的坏牌打好。人生最重要的是，知道自己去哪里！　　　　47、不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！　　　　48、种子放在水泥地上会被晒死，种子放在水里会被淹死，种子放到肥沃的土壤里就生根发芽结果。选择决定命运，环境造就人生！　　　　49、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，选择顺其自然，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！　　　　50、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！　　　　51、人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！　　　　52、人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时候，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！　　　　53、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳！　　　　54、鱼搅不浑大海，雾压不倒高山，雷声叫不倒山岗，扇子驱不散大雾。鹿的脖子再长，总高不过它的脑袋。人的脚指头再长，也长不过他的脚板。人的行动再快也快不过思想！　　　　55、认为水不可能倒流，是还没有找到发明抽水机的方法；认为太阳不可能从西边出来，是还没住到太阳从西边出来的星球上。这个世界只有想不到的，没有做不到的！&
&&& 56、命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机。
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19:09:24]&&&
　　引导语：人生是一堂寓意丰富饱满的课，你可以细细品味，细细琢磨，却不可以来回学这一课程。人生要做的事太多，不可在一件事上徘徊，只能继续向前走，有时候，要学着放下，做到问心无愧就好。
　一、放下抱怨：与其抱怨，不如努力　　所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。　　抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。　　纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。　　不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。二、放下烦恼：快乐其实很简单　　所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。　　快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
　三、放下自卑：把自卑从你的字典里删去　　不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！　　　　相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
　四、放下懒惰：奋斗改变命运　　不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。　　提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。五、放下消极：绝望向左，希望向右　　如果你想成为一个成功的人，那么，请为"最好的自己"加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。　　没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！　　不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。六、放下压力：累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。　　紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
七、放下犹豫：立即行动，成功无限　　认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。　　立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！　　有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！　　有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！八、放下狭隘：心宽，天地就宽　　宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！　　要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。
　　宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
编后语：要学会做人，时时刻刻以大局为重。人生是一场无止境的旅行，你在领略风景的同时也要懂得它的风俗。不要让自己的一生走马观花而过。要知道人生可以回头看却不能回头走。学会宽容待人，有些时候需要放下，要懂得取舍。
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22:03:00]&&&
1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
2. 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3.人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
4. 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
5. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
6.畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
7.与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
8.健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
9.人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
10. 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
11. 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
12. 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
13. 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒}