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温岭哪个健身房比较好？
………………
锦江这边？
你好我是温岭吧二楼，有需要联系我。
得看你家位置离哪里近
来我们这边吧，我们的刚刚开业，在万像城，美瑞斯特，咨询电话，
宝迪健身千禧店欢迎您。正在招募创始会员哟预售热线:
居然引来了一大堆广告
楼主我不是广告！
你看我的眼神
今天在三和超市门口有人在宣传什么锦江那边的说是4月中旬开业
温岭万昌中路1269号万象城4楼，美瑞斯特健身会所（原金仕堡）现在预售期间，订金100抵300，200抵1000。订金可以无条件退还的。订金用户还能参加20号的新闻发布会，可以边吃喝边看表演，还送小礼物，还有抽奖，一等奖是苹果6puls…，微信跟手机号一样
我开的金仕堡的
我就想问一句哪里有女教练
海尚 函雅莱美可以 有游泳池
涵雅莱美年卡多少钱啊
登录百度帐号健身房一周去几次可以达到最好的减肥效果？_百度知道
健身房一周去几次可以达到最好的减肥效果？
不想练成肌肉，尤其是萝卜腿，一周去几次最好我是女生，身高160体重近110
若以下回答无法解决问题，邀请你更新回答
我有更好的答案求助知道网友
肺活量。每周三到四日左右。想减肥和饮食生活规律是分不开的。前期不太推荐你去做一些阻力的器械训练。我就是一名教练。运动全身肌肉。增强柔韧性。5.动感单车。如1.热瑜伽。好一点的健身俱乐部都有这门操课。2打羽毛球。锻炼到手部肌肉，小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身。塑造美丽的身材.3游泳。增加心肌功能;尤其有效。根据你自己个人选择。减肥过后如果想要塑形。4跳舞您好。对&大象腿&quot。在理想的状态下。以有氧运动为主
其实还是可以超过90分钟的、运动完一定要拉伸，这个对体型有很大帮助7、其实没必要去健身房，自己跑跑步什么的就可以一定要坚持下来，这样可以减少肌肉三，你根本就没有多少雄性激素，所以你完全可以放心，放一万个心！2、第二！！不然会让你难受的坚持不下去，就和平常一样的吃，一般都是有脂肪提供，不然会消耗肌肉，还有，运动不要超过90分钟，你最好考虑清楚，心率必须要达到一定强度，这是大实话，燃烧脂肪的感觉很爽，吃的要少一点，但一定不要吃太少，你绝对不会长多少肌肉，首先长肌肉的必要条件之一，貌似是最大心率的65%以上，运动完30分钟内，一定不要吃东西，那个时候吸收最好5、一周建议跑步，不要运动过度6，你会为自己的改变而吃惊，这个具体数值我记不太清楚了3、减肥会让你胸变小，所以说，减少脂肪的三个必要条件，足量的雄性激素，30分钟后才开始消耗脂肪，30分钟后，你消耗的能力、游泳3次，这个看个人了、减肥就是一个摄入小于消耗的过程，一、游泳等类大肌肉群运动，二，30分钟以上的运动，30分钟前都不消耗什么脂肪，必须30分钟以上，不要可以减少，还有一点，不过，你想瘦腿的话，减到一定程度就可以了41、首先关于肌肉的问题，我可以很保证保证的告诉你，大肌肉群运动，所以说，什么借助仪器减肥什么的，完全不靠谱，必须是，慢跑
本回答被网友采纳
看强度，你去健身房的话应该有教练的吧，多去问问又不花钱。。主要是这又和你吃多少有关。。刷脂肪有专门刷脂肪的练法，我是男生不太清楚女生该什么强度。我主要是想说，其实我觉得女生腿上有点肌肉好好看的。我一个暑假在健身房减了37斤，楼主加油啊！
4到5次最好。。。。
建议你练瑜伽，又塑型又不会练成肌肉，柔和之美，可以提高气质，祝你好运
4条折叠回答
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运动健身- 热门城市：听说去健身房减肥会有点效果,但等到不锻炼的时候就会反弹很快,是真的吗
游泳会说会手臂粗,是真的吗,
我一样都没试过呢~~~
我好矛盾,不知道有过这样经历的朋友是怎样看待这两个问题的呢~~~
减肥贵在坚持!!!!!健身房减肥可以,但是最少每周去三次,游泳会锻炼背部和胳膊的肌肉,但是注意时间,在时间和强度都制定好的情况下可以减脂
当卡路里摄入比输出少的时候就会瘦,所以减下来后注意吃个7分饱就行拉~~~
其他答案（共4个回答）
要花钱还没什么效果，里面的人只会让你一直充值续卡。在跑步机上跑步，还不如在小区跑。
我也不太建议靠游泳减肥，虽然游泳是一项耗高热量的运动，但很少有人能坚持下来，减肥成功的。如果想要快速减肥，我建议喝康宝莱搭配脂肪燃烧片，再每天做几个仰卧起撑或散会步（最好不要超过40分钟）。
康宝莱是美国的代餐粉，大多数模特也喝这个，靠这个保持身材。价格有一点小...
我觉得在健身房健身没有什么太大的效果，在健身房运动要花钱还没什么效果，里面的人只会让你一直充值续卡。在跑步机上跑步，还不如在小区跑。
我也不太建议靠游泳减肥，虽然游泳是一项耗高热量的运动，但很少有人能坚持下来，减肥成功的。如果想要快速减肥，我建议喝康宝莱搭配脂肪燃烧片，再每天做几个仰卧起撑或散会步（最好不要超过40分钟）。
康宝莱是美国的代餐粉，大多数模特也喝这个，靠这个保持身材。价格有一点小贵，但我还是比较支持这种减肥方式，男女都适用。如果意志力不是过于常人，还是老老实实按照我的方法减肥吧！
健身房的话效果好一点，但是花费也很高。游泳的话能减肥又能强身健体
这是一个很常见的问题.
首先区别一下,
器械练习属于无氧运动,主要锻炼爆发力,还有增长肌肉围度.如果想使肌肉变大变明显,就必须多做器械练习.
而游泳属于全身有氧...
这跟健身房的规模和经营理念有一定关系，有些老板愿意做多元化的，而有些只想专注于某一个领域，当然还有就是跟当地生活环境都有一定的关系，谢谢记得好评哦
本 人 是 全 年 全 天 候( 冬 泳 在 内) 的 泳 者, 若 想 游 泳 减 肥, 还 是 免 了 吧! 游 泳 是 个 很 好 的 健 身 项 目, ...
我建议还是吃点东西再去,因为健身是超损伤后的超恢复,同时工作一天精神体力都须要恢复.最好是在吃完饭后两小时胃排空之后练习,健身结束半小时左右补充一些蛋白质食物,...
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