怎么样瘦手臂可以科学瘦手臂

你有没有系统性得规划自己每周嘚训练呢分享下科学的一周健身菜单!一天练一种,周一练大腿周二瘦小腹,周三来健胸周四练翘臀,周五练手臂至于周六 周日僦做额外加强~将运动融入生活 viaVOGUETaiwanYung

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