长期口苦口臭小便赤黄,很容易上火怎么办
更新时间： 15:22:33
健康分享者：yu
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我最近不知道怎么了特别爱上火，尿尿的时候小编很黄，有时候会有尿不净的感觉，还会尿道疼，睡起来感觉口特别的口渴，有事后嘴里很没有味道，吃什么都吃不出来味道，还很苦，别人都说我口臭很重，弄的挺尴尬的，一天不听的刷牙也没有效果，不知道是怎么回事，如果出现长期口苦口臭小便赤黄,很容易上火怎么办，日常生活中要注意些什么呢？
步骤/方法：
从您描述的症状，应该属于肝火旺盛导致的，平时要注意休息好，不要吃上火的东西，多一些凉性的食物，吃一些新鲜的说过蔬菜，或者是喝一些菊花茶之类的，都能够缓解口干的症状。
平时要注意保持口腔的卫生，刷牙要多刷几分钟，进行深层的清洁，也可以吃一些将干活的药物，或者是喝一些中药来进行调理治疗，平时不要熬夜，保持充足的睡眠，养成一个良好的作息习惯。
患者也可以适当进行一些户外的锻炼，多吸收一些大自然的新鲜空气，不要吃重口味的东西，要多喝开水，不要有心理的压力，生活节奏不要太紧张，保持愉快的心情，多吃一些好消化的食物。
注意事项：
现在很多人都处于亚健康状态，最大因素无非就是现在社会的生活节奏所导致的。很多病情的引发都是由亚健康开始。要放松自己的心情。
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经常口苦怎么回事 可能是5种疾病的表现
经常口苦怎么回事
1.外感风寒
感冒是四季都比较常见的疾病，冬春两季尤为盛行，中医认为口苦是外感风寒，邪气化热进入少阳胆经，进而常引起口苦，另外，若还会出现咽干、目眩、心烦、喜呕这些情况，症状就非常明显了。
调理：可以每天晚水用热水泡脚，注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，每天泡脚15-20分钟；每天早晚，在餐后使用，清除口腔病菌，平时可以经常生吃大葱，有防治之用。
2.肝胆湿热
胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆，进而引起口苦。可能是由于肝、胆部位患有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄异常，易产生口苦感。肝胆病变者，还可伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结等症状。
调理：可以将梨、荸荠、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克，五味洗净去皮，粉碎绞汁饮用，清热解毒，生津止泻；或将15克黄花菜干品，加水煎汁，代茶饮用，清热利尿，退黄疸，平时则应清淡饮食，尽量少吃肥甘油腻之品。
3.心火旺盛
由于情绪焦虑，烦躁，忐忑不安，压力太大等引起的心火上升，或者经常熬夜引起的消化不良、胆汁排泄不畅所致，除了口苦外，还会出现面赤、目赤、耳赤、头痛、小便发黄等表现。
调理：可常吃：绿豆，清热，解毒，除烦解；梨，清热润肺、除烦止渴；桑葚，滋阴补血，补益肝肾；百合，能清热又能润燥，改善干咳、少痰、咽喉肿痛等；芹菜，清肝火、通利血脉，改善头晕、面红目赤等。
4.肠胃湿热
吃过量的肥甘油腻、辛辣之品，导致脾胃运化失常，化湿生热，湿热蕴阻肌肤而引起一系列的不适症状，如舌质红，苔黄腻，脉滑数，脘腹痞满，大便臭秽，口臭口苦等，或经常熬夜，久坐不动而致胃道消化不好，食物淤积至肠内，产生湿热。
调理：饮食应以清热除湿为主，可常喝红豆薏米汤，两种食材按照等比准备，然后浸泡，慢炖煮沸，清热利湿非常好；常吃苦瓜，梨，冬瓜等等清热利水之物，不要熬夜，饮食清淡，忌辛辣助热生火之物。
5.口腔炎症
如果患有一些口腔炎症，也是很容易发生口苦现象的，这种情况通常与牙齿炎症有关，比如牙龈炎、牙龈出血等，是引起口苦的常见原因。另外，口腔疾病产生有害细菌，可引起糖尿病，也会引起口苦。
调理：平时饮食清淡，少吃甜腻，高油等等食品，避免引起口腔疾病，甚至诱发糖尿病，高血压，注意口腔卫生，治疗口腔炎症，早晚刷牙，饭后用清水漱口。
经常口苦怎么办
1.对症治疗
引起口苦的原因有很多种，患者需要对症治疗，医治原发疾病，特别是对于中老年人出现的口苦，应做有关的检查，如血常规、血糖、胃与肝胆检查等，针对病因治疗引起口苦的疾病。
2.口含维生素C
口含维生素C任何口苦症都有一定的作用，具体的方法是每天含3次，每次2-3片，放在舌头下方含化，另外，苦瓜也可治疗口苦，可用同样的方法使用。
3.调整饮食
少吃夜宵、晚餐不要过饱、少吃刺激、辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品，多吃水果、蔬菜等，多吃清淡温和的食物，多喝清凉汤水，禁忌吸烟、酗酒等。
4.保证良好的生活习惯
生活不规律，睡眠休息不足、缺乏运动等，也容易引起口苦，因此，患者要禁止熬夜，保证充足的睡眠时间，保证愉快的心情，适当运动，从而促进消化功能的正常运转。}