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&&&怀孕前锻炼腹肌真的可以保持自己原有的体型吗？
怀孕前锻炼腹肌真的可以保持自己原有的体型吗？
我有个同时产假结束后回来上班，我发现她的体型跟怀孕前一点都没有变化，问她秘诀她说是怀孕前就开始锻炼自己腹肌的。请问怀孕前锻炼腹肌真的可以保持自己原有的体型吗？
怀孕前就开始锻炼，能够让你拥有强壮的腹肌。怀孕时拥有强壮的腹肌可以帮助身体保持挺直，同时也不容易形成背部凹陷的姿势。而且有利于产后恢复体型。但不幸的是，很多人都没有这样的先见之明，不会在怀孕之前锻炼腹肌。
提问者对回答的评价(星)：
这个得根据每个人的体质不一样而定，如果这位妈妈的体质很好，精力也很好，可以采用这个方法，但如果体质不好，最好是注意多休息，建议还是问下医生，必竟宝宝的健康才是第一大事。
没听说过呀
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高悬赏问题&她怀孕9个月还在练腹肌健身，宝宝生出来竟然。。。惊呆了！
她怀孕9个月还在练腹肌健身，宝宝生出来竟然。。。惊呆了！
日01时10分来源：
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健身君有话说：
她怀孕9个月还在练腹肌健身，宝宝生出来竟然。。。惊呆了！
听说，戚薇产后8个月即恢复身材出任CEO，听说，凯特王妃在产下公主10小时后即神采奕奕出现在公众面前，但是....你一定不知道Sarah Stage。
这位来自哥斯达黎加的内衣超模，目前住在美国洛杉矶。她怀孕9个月时还坚持健身，而且居然还能看见腹肌！全球网民表示了对她肚子里宝宝的深切担忧，对此她表示：“怀自己的胎，让别人去Blalalala吧。”我们来看看她怀孕的过程....
在怀孕前她是这样的：
在怀孕的第一个月，
别人是这样：
她是这样：
好吧承认第一个月哪有什么差别。
第二个月，
别人是这样：
她是这样：健身健身健身健身……
第三个月，
别人是这样：
她是这样：还是没什么变化。
第四个月，
别人是这样：
她是这样：真怀孕了？B超打过没？
第五个月，
别人是这样：
她是这样：时间都到一半了，肚子你肿么了？
第六个月，
别人是这样：
她是这样：是终于有一点改变了，还是我眼花？
第七个月，
别人是这样：
她是这样：略……
第八个月，
别人是这样：
她是这样：再看不见肚子就是妖怪了好不好。
然后全球网民看到这样就都快疯了，“只顾自己不管宝宝”的骂声一片。这妹子发了条INS，说真正的女人就TM任性。
然后第九个月，
别人是这样：
还有这样的：
她是这样：就像晚餐时多吃了两块肘子……
第十个月，她是这样：宝宝究竟有多袖珍啊？
临盆前两天
然后4月14日，就顺利产下了这个乖萌的James Hunter。
7斤8两，55厘米。一切正常，灰常健康。
在美国的新生儿健康测评中得8分，总分9分。
而她在产后第4天又跟全球粉丝道歉：
对不起大家，
生个仔让我胖了12公斤……
不过，我争取5个礼拜恢复到原来的样子！
在这个体型都拼不过孕妇的年代……
我想静静！
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简介：不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。让自己美丽，是每个女人的责任！姚晨孕期健身，你不知道的怀孕腹肌是怎么练出来的
孕期运动成了大家尤为关注的话题，不管是妈妈还是婆婆都极力反对孕期运动，总会念叨着多休息，要静养，要保胎。但是明星们竟然孕期还做各种运动，这不姚晨孕期健身各种照片直播遍布网上，国外孕妈也各种秀她们的怀孕腹肌，你所不知道的孕期健身的事。
看明星们的各种孕期健身
怀孕八个月的姚晨在健身房做着各种运动，并且还带着大宝小土豆，她称这叫亲子健身，健身期间母子俩开心的不要不要的。
美国超模Sarah Stage 怀孕8个月仍然坚持健身，网上各种秀怀孕腹肌和人鱼线；美国34岁的芭蕾舞演员Mary Helen Bowers 怀孕39周依然还在跳舞；美国安贝尔米勒挺着大肚子竟然还跑完马拉松，而且刚跑完就剩下了女宝宝。
还记得当时我怀孕的时候，感觉自己也没那么娇弱，记忆最深的是打扫家中卫生，我直接挺着大肚子爬到窗台，各种擦玻璃，把我婆婆都吓坏了，其实自己没觉得怎样。
1、孕期运动与孕阶段有关
孕阶段的不同，所以也要选择不同的孕期运动，比如孕早期，尽量少运动，这个时期是胚胎着床期，如果要做运动应选择慢走、爬楼梯等有氧运动，而对于孕早期妊娠反应比较厉害的，建议适当减少孕期运动。
孕中期可适当增加运动量，比如慢跑、孕妇瑜伽、健身球等，不但能锻炼骨盆底肌肉韧带的韧性，而且有利于孕晚期分娩。
孕晚期可选择健身操，这个时期主要以慢为主，避免运动过快引起早产。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
咨询更多育儿问题，欢迎各位朋友关注关山老师公众号，：guan676
2、孕期运动好处
孕期运动选择对，好处多多。首先有利于自身身体素质提高；其次有利于自然分娩；第三有利于缓解孕期疲劳；第四有利于促进胎儿生长发育和大脑发育。
总之孕期并非一定要墨守成规卧床静养，适量的运动反而是有利无弊的。但是在做运动前一定要咨询相关医生，除了上述的一些运动可以选择外，其他运动要遵医嘱，针对那些有流产迹象的孕妇不建议孕期运动。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
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