打篮球突破时用肩顶着人算不算犯规_百度知道
打篮球突破时用肩顶着人算不算犯规
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你如果往前有个沉肩的动作就是犯规但只是靠着的话是个标准的好球
犯规 突破是不能沉肩
算啊，这样是算成肩了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。除了哑铃 打篮球能练肩宽吗_百度知道
除了哑铃 打篮球能练肩宽吗
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要想肩宽也就是要增加三角肌的维度，篮球基本属于有氧运动，对三角肌的增肌效果不如哑铃好，哑铃锻炼人体各部位的肌肉更有针对性，比如练肩:1:坐姿哑铃推举3组×12个2:哑铃垂直划船3组×12个这两个动作主要练三角肌中束对宽肩效果很好！3:哑铃前平举3组×12个4:哑铃俯身侧平举3组×12个这两个动作练三角肌前束，后束，可以增加肩膀的厚度，组数可以慢慢加到6组到8组，你能举起的最大重量要保持在8-12个，这个次数增肌效果最明显！打了半天字，望采纳，不懂可以追问
采纳率：74%
多少都有帮助， 篮球运动的部位比较多，肩部也是其中之一，因此常打篮球也或多或少的可以帮助你的肩部肌肉增长
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有没有打篮球时保护肩部的运动装备?_百度知道
有没有打篮球时保护肩部的运动装备?
每次打完篮球 肩部会有受凉的表现,阵痛
麻烦推荐一个保护肩部的运动装备
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更不可能是受凉而痛，不应该会出现肩部阵痛的问题这个必须有。护肩。。但是我觉得，如果你是经常锻炼的人。。
把肌肉练的跟史泰龙头一样就不会出现这个情况了……
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打篮球什么时候可以用肘和肩膀
背身打的时候能不能用肘和肩膀 使用的尺度是怎么样的
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不要弯曲肘顶对方就行了，适当的肩部碰撞是可以的。在跑动或运球过程中。用手臂和肘挡住对方降低干扰是可以的不要出现挥肘的情况，一般过人或卡位的时候，但不要故意去做，如果对方脚步没有移动，而你用肩膀去碰撞他，会判你犯规的
采纳率：31%
肘是不行。（小心引起冲突）不能有沉肩，主要通过用肩发力的动作。正常的肩部碰撞还是可以
肘和肩理论上都不能用！背身打是用背来对抗的。肩可以抗住对手但不能动！
可以用肘，但不能太明显，也就是你的手臂不能整个缩起来，形成一个类似泰拳里头用肘打人的样子，那样直接就是算技术犯规了~~~尺度呢，就是手臂略微弯，顶撞时要呈现是整只手臂在顶靠着别人，这样就不算犯规了~~~~肩膀嘛。。。。我不知道背身打还能用肩膀的。。。。难道是你的身高很矮，想一跃而起用肩膀撞别人的下巴。。。。？厄。。。。。。嘛~~~~总之你注意一下分寸就是了啦~~~不是正式比赛的话，朋友之间玩玩也不会计较那么多的~~~篮球愉快啦~~~~！！
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