我的BMI只有18，但是体脂率测量出来竟然有28%。到底哪个数据准？- 百度派
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我的BMI只有18，但是体脂率测量出来竟然有28%。到底哪个数据准？
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看见你的问题我突然来了兴趣，所以我决定帮你回答一下。首先，BMI是按体重按公斤除以身高的米平方图，是一种常用的衡量人体脂肪水平的国际卫生标准。体脂率是指人体脂肪在人体总重量中所占的比例，也称为体...
看见你的问题我突然来了兴趣，所以我决定帮你回答一下。首先，BMI是按体重按公斤除以身高的米平方图，是一种常用的衡量人体脂肪水平的国际卫生标准。体脂率是指人体脂肪在人体总重量中所占的比例，也称为体脂百分比，它反映人体内脂肪的含量。正常成人的体脂率分别为15%～18%，女性为25%～28%。体脂率应保持在正常范围内。如果身体脂肪率过高，超过20%的体重可被视为肥胖。BMI本身也有很大的局限性，因为它只考虑一个人的体重和身高之间的关系，但是你知道，太多的肌肉比脂肪重，所以如果你有几个脂肪含量和肌肉含量很多，那么你的体重会很自然轻，那么重量很低。但事实上你体内的脂肪含量，你的体脂率都没问题。有些健美运动员的BMI超过标准，但体脂肪很低，这是由肌肉的密度造成的。在你的情况下，相信你需要减少脂肪，但也增加肌肉含量。确保重量不要降低。考虑到肌肉的重量，它是最健康的状态只有当BMI在健康范围内和低的身体脂肪率。我们可以看到浓密美丽的线条。体内脂肪主要由身体脂肪和血脂组成。血脂是存在于血液中的脂肪。体脂主要分布在皮肤和内脏周围，尤其是腹腔周围的腹部器官。通过增加肌肉，增加瘦体重，身体上的肉更加紧致和强壮，公式中的分母变大，体脂率降低。最后，我希望我的回答能对你有所帮助！
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没有必要太在意这个数值，只要身体健康就好，如果真要以数据为准的话，BIM值还是比较准确的，体脂率测试多少有点偏差。
没有必要太在意这个数值，只要身体健康就好，如果真要以数据为准的话，BIM值还是比较准确的，体脂率测试多少有点偏差。
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BMI只是身高和体重比，并不能完全证明一个人身体的胖瘦和体脂含量。体脂率就比较详细了，能够检测出身体内所含有的脂肪量，如果想要健身还是参考体脂率比较好。
BMI只是身高和体重比，并不能完全证明一个人身体的胖瘦和体脂含量。体脂率就比较详细了，能够检测出身体内所含有的脂肪量，如果想要健身还是参考体脂率比较好。
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BMI比较的准确，之前我也测试过，体脂率多少会有一些偏差的。所以说不用太在乎这些数据，数据有时候不可能完全的准确。
BMI比较的准确，之前我也测试过，体脂率多少会有一些偏差的。所以说不用太在乎这些数据，数据有时候不可能完全的准确。
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